Худший совет психолога по поводу ожиданий в бpaке
Многие семейные терапевты рекомендуют супружеским парам снизить свои ожидания. Логика такая: если вы будете меньше ожидать от партнера, то не будете им разочарованы.
Цитирую одного из них: Ожидания — это будущие обиды.
Однако этот совет ошибочен. Дональд Бокэм, профессор психологии Университета Северной Каролины, занимался изучением супружеских ожиданий по отношению друг к другу в течение 10 лет.
Он выявил закономерность: люди, как правило, получают то, чего ожидают от партнера. Люди с низкими ожиданиями чаще попадают в деструктивные отношения, а люди с высокими ожиданиями — чаще имеют благополучные отношения.
Это говорит о том, что, имея высокие стандарты, вы с гораздо большей вероятностью сможете достичь желанных отношений, чем если вы позволяете вашему бpaку плыть по течению.
Достаточно хорошие отношения
Однако в своей работе в качестве семейного терапевта я побуждаю пары, которых консультирую, стремиться к достаточно хорошим отношениям. Звучит так, будто я призываю их соглашаться на меньшее, а не добиваться лучшего.
Не противоречит ли это исследованиям профессора Бокэма о супружеских ожиданиях?
Позвольте мне объяснить.
В достаточно хороших отношениях люди имеют высокие ожидания в том, как обращается с ними партнер. Они ждут от него любви, доброты, ласки и уважения. Они не терпят эмоционального или физического насилия.
Они ясно дают понять, что ждут от партнера верности.
Это не значит, что они рассчитывают на совершенно бесконфликтные отношения. Даже очень счастливые супружеские пары спорят и ссорятся.
Конфликт — здоровая часть семейной жизни, поскольку он ведет к большему пониманию друг друга.
Паре не стоит надеяться на то, чтобы решить ВСЕ проблемы в своих отношениях. Мое собственное исследование показало, что почти две трети всех конфликтов в бpaке — повторяются вновь и вновь.
Можно сказать, они пожизненны. Или, как говорит профессор Дэн Уайл: Делая выбор строить с партнером долгосрочные отношения… мы неизбежно выбираем в придачу к этим отношениям определенный набор неразрешимых проблем.
К тому же нереалистично ожидать, что партнерство вылечит наши детские травмы или станет путем к духовного просветлению или самореализации. Эли Финкель, профессор психологии Северо-Западного университета, призывает пары перекалибровать свои супружеские ожидания по поводу этих экзистенциальных потребностей.
Так что не соглашайтесь на плохое отношение к себе. Как отец, я считаю лучшим способом уберечь мою дочь от нездоровых отношений в будущем — относиться к ней с любовью и уважением сейчас, поскольку именно такого обращения она будет ожидать от партнера.
В эмпирическом исследовании Института Готтмана мы описываем, что делают и что имеют пары, находящиеся в достаточно хороших отношениях.
Они хорошие друзья. Их удовлетворяет их ceкcуальная жизнь.
Они доверяют друг другу и полностью полагаются друг на друга. Они могут разрешать возникающие конфликты конструктивно, что означает, что они приходят к взаимному пониманию и жизнеспособному компромиссу.
И они умеют исправлять свои ошибки, если причинили другому боль.
Они чтят мечты друг друга, даже если они разные. Они создают общее прострaнcтво ценностей, смыслов, верований, традиций и целей.
У них есть согласие по поводу фундаментальных жизненных вопросов, например, что такое дом, что такое любовь и как воспитывать детей.
Пусть ваши ожидания в отношениях будут именно такими. Вы этого заслуживаете.
Это не безнадежная мечта, а вполне достижимая реальность.
Перевод с английского Анастасии Храмутичевой
имеет право вводить на своей территории набор дополнительных мер поддержки для различных льготных категорий...
31 08 2026 1:14:29
Это приводит к тому, что исследователям не составляет никакого труда определить основные качества личности Гаяне, одновременно используя результаты нумерологических расчетов, которые позволяют по числу-покровителю выявить достоинства и недостатки определенного человека...
30 08 2026 9:50:51
Какой бланк используется для 4-ФСС за 2 квартал 2020 годаНовая форма бланка, которая введена в 2020 году, была утверждена приказом соцстpaxa в июне прошлого года, когда были внесены некоторые изменения в ту форму, которую приняли осенью 2016 года...
29 08 2026 3:22:31
Каждый сезон парфюмеры предлагают модные новинки и тенденции...
28 08 2026 17:58:44
Температура поставляемых в горло составов должна составлять не менее 43 градусов, оптимальная продолжительность манипуляций – 7–10 минут...
27 08 2026 18:45:55
И несмотря на ежечасную заботу мамы и папы, младенец — это великий труженик, ведь даже процесс насыщения пищей для него работа...
25 08 2026 15:42:45
Великий классик нашей литературы способен научить нас большему, чему не успел научить в своих книгах...
23 08 2026 9:55:23
Он символизирует собой момент, когда обнаруживается дисбаланс меж личностными проблемами и имеющимися ресурсами для их преодоления...
22 08 2026 21:50:42
Содержание статьи:Как рафинируют масло?На сегодняшний день существует три метода отжима, осуществляемого с применением различного растительного сырья:Холодный...
21 08 2026 11:50:10
Однако каждая семья способна самостоятельно выработать секреты собственного счастья...
20 08 2026 14:27:26
ru разобрал 10 известных картин — попробуйте пересмотреть их, уже понимая скрытый смысл...
19 08 2026 1:46:18
Будучи альтруистами, люди, чей день рождения 9 марта искренне стремятся поддерживать бедных и слабых – если не делом, то хотя бы словом...
17 08 2026 5:17:57
Сердечно-сосудистые патологииБолезни желудка (гастроэзофагеальный рефлюкс)...
16 08 2026 9:17:37
Почему стоит назвать ребенка Степан, значение имени, хаpaктер и судьба – все это имеет значение для родителей, ведь наречение изменит жизнь...
15 08 2026 14:27:34
А если серьезно, то пятница, 13-е, черная кошка, рассыпанная соль — это, конечно, полная ерунда, но! Склонность к суевериям и подспудному поиску всяческих знаков в жизни имеется...
13 08 2026 3:21:30
Если приступ гайморита с сильной болью и высокой температурой прихватил вас поздно ночью, то нужно обратиться в ургентную неотложную помощь...
12 08 2026 20:51:48
Содержание статьи:Волосы на руках у дeвyшек – опасно ли этоПрежде чем искать ответ на вопрос, можно ли брить волосы на руках дeвyшкам, стоит понять причины их активного роста...
11 08 2026 4:41:44
Любовная совместимостьЛошадь — натура очень непостоянная...
10 08 2026 10:17:51
Как должен выглядеть идеальный плакат на день рожденияПрежде чем приступать к изготовлению плаката, вам нужно сделать его предварительный эскиз или хотя бы набросок – как именно вы хотите, чтобы он выглядел? Конечно много идей сегодня можно почерпнуть в интернете, однако не все они будут соответствовать вашим желаниям и тем материалам, которые у вас имеются...
08 08 2026 16:35:37
Это и посещение врачей, и обследование по специальной госпрограмме...
07 08 2026 12:10:54
Содержание статьи:Досуг ребенка летомЛето – это замечательное время года, во время которого можно придумать множество развлечений, однако при этом и достаточно сложный период для родителей, которые, возможно привыкли к тому, что большую часть дня кроха проводит в детском саду...
06 08 2026 12:59:13
Попробуем разобраться, почему возникает такая проблема и можно ли избежать её появления...
05 08 2026 22:19:30
И конечно провести веселый и незабываемый праздник...
03 08 2026 13:13:49
А почему бы не вспомнить, как выглядели эти симпатяги на заре своей карьеры?Мы в AdMe...
02 08 2026 8:46:32
Впрочем, бывают случаи, когда врачи не станут спрашивать, «какой наркоз вам лучше при кесарево», если показания к общему абсолютны...
01 08 2026 4:54:32
Да, действительно, история морских пехотинцев начинается в XVII веке...
31 07 2026 10:14:14
При этом в современном мире речь идет не о бaнaльных ошибках в словах, а о позабытой порой этике, уместности выражений и умении достойно вести онлайн-переписку в любой ситуации...
30 07 2026 18:47:10
В календаре указывается транзитная позиция Луны в знаках зодиака — время ее вхождения в знак и время начала лунного дня на весь июнь 2019 года...
29 07 2026 5:15:41
Довольно часто это заболевание встречается у новорождённых и заметить его можно невооружённым глазом...
28 07 2026 1:53:50
ДОГОВОР КУПЛИ-ПРОДАЖИ1...
27 07 2026 19:51:53
Какие льготы ветеранам труда Смоленской области предусматривает местный законодатель, как этот перечень мер поддержки соотносится с теми, что можно встретить в других регионах страны, полагается ли смоленским ветеранам дополнительная выплата живых денег за их почетный статус...
26 07 2026 23:37:44
Например, в английском есть яблоко в день — и врач не нужен...
25 07 2026 21:23:25
Содержание статьи:Какие самые основные причины нытьяПричина нытья ребёнка чаще всего связана с поведением родителей...
23 07 2026 5:30:23
К чему снится Балахон: толкование по 100 авторамСонник Симеона ПрозороваИнтерпретация: Балахон во снеБалахон — Хроническое заболевание, которое сейчас в самом начале...
22 07 2026 21:51:40
Почти во всех ❗ случаях (кроме некоторых)гражданин вправе расторгнуть #128683;договор страхования#128220; и может вернуть уплаченные по нему деньги #128176; в течение 14 ❗❗ рабочих дней со дня его заключения независимо от момента уплаты страховой премии...
21 07 2026 17:48:28
Ученики школ, где каникулы уже идут, выйдут на учебу в понедельникНесмотря на то, что в России нет какого-то общего для всех расписания школьных каникул, дети отдыхают примерно в одно и то же время...
20 07 2026 13:55:32
Рассмотрим более детально, что нужно дарить в Новый год...
19 07 2026 16:53:15
Она может сохранять хладнокровие, демонстрировать полное равнодушие и беспристрастность в то время, когда все вокруг будут паниковать...
18 07 2026 20:48:51
Совместимость в любвиМежду Львом и Скорпионам прекрасная совместимость в делах...
17 07 2026 15:39:55
ru собрал примеры типичных ошибок в выборе прически, которые добавляют возраста, и советы о том, как их исправить...
16 07 2026 11:12:43
Алименты должны выплачиваться до достижения ребёнком 18 лет, либо до 23 лет, когда ребёнок находится на обучении в вузе...
14 07 2026 7:45:19
Без дополнительных подпиток растения начинают «голодать»...
13 07 2026 16:47:45
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
