Худший совет психолога по поводу ожиданий в бpaке
Многие семейные терапевты рекомендуют супружеским парам снизить свои ожидания. Логика такая: если вы будете меньше ожидать от партнера, то не будете им разочарованы.
Цитирую одного из них: Ожидания — это будущие обиды.
Однако этот совет ошибочен. Дональд Бокэм, профессор психологии Университета Северной Каролины, занимался изучением супружеских ожиданий по отношению друг к другу в течение 10 лет.
Он выявил закономерность: люди, как правило, получают то, чего ожидают от партнера. Люди с низкими ожиданиями чаще попадают в деструктивные отношения, а люди с высокими ожиданиями — чаще имеют благополучные отношения.
Это говорит о том, что, имея высокие стандарты, вы с гораздо большей вероятностью сможете достичь желанных отношений, чем если вы позволяете вашему бpaку плыть по течению.
Достаточно хорошие отношения
Однако в своей работе в качестве семейного терапевта я побуждаю пары, которых консультирую, стремиться к достаточно хорошим отношениям. Звучит так, будто я призываю их соглашаться на меньшее, а не добиваться лучшего.
Не противоречит ли это исследованиям профессора Бокэма о супружеских ожиданиях?
Позвольте мне объяснить.
В достаточно хороших отношениях люди имеют высокие ожидания в том, как обращается с ними партнер. Они ждут от него любви, доброты, ласки и уважения. Они не терпят эмоционального или физического насилия.
Они ясно дают понять, что ждут от партнера верности.
Это не значит, что они рассчитывают на совершенно бесконфликтные отношения. Даже очень счастливые супружеские пары спорят и ссорятся.
Конфликт — здоровая часть семейной жизни, поскольку он ведет к большему пониманию друг друга.
Паре не стоит надеяться на то, чтобы решить ВСЕ проблемы в своих отношениях. Мое собственное исследование показало, что почти две трети всех конфликтов в бpaке — повторяются вновь и вновь.
Можно сказать, они пожизненны. Или, как говорит профессор Дэн Уайл: Делая выбор строить с партнером долгосрочные отношения… мы неизбежно выбираем в придачу к этим отношениям определенный набор неразрешимых проблем.
К тому же нереалистично ожидать, что партнерство вылечит наши детские травмы или станет путем к духовного просветлению или самореализации. Эли Финкель, профессор психологии Северо-Западного университета, призывает пары перекалибровать свои супружеские ожидания по поводу этих экзистенциальных потребностей.
Так что не соглашайтесь на плохое отношение к себе. Как отец, я считаю лучшим способом уберечь мою дочь от нездоровых отношений в будущем — относиться к ней с любовью и уважением сейчас, поскольку именно такого обращения она будет ожидать от партнера.
В эмпирическом исследовании Института Готтмана мы описываем, что делают и что имеют пары, находящиеся в достаточно хороших отношениях.
Они хорошие друзья. Их удовлетворяет их ceкcуальная жизнь.
Они доверяют друг другу и полностью полагаются друг на друга. Они могут разрешать возникающие конфликты конструктивно, что означает, что они приходят к взаимному пониманию и жизнеспособному компромиссу.
И они умеют исправлять свои ошибки, если причинили другому боль.
Они чтят мечты друг друга, даже если они разные. Они создают общее прострaнcтво ценностей, смыслов, верований, традиций и целей.
У них есть согласие по поводу фундаментальных жизненных вопросов, например, что такое дом, что такое любовь и как воспитывать детей.
Пусть ваши ожидания в отношениях будут именно такими. Вы этого заслуживаете.
Это не безнадежная мечта, а вполне достижимая реальность.
Перевод с английского Анастасии Храмутичевой
Унаследовать по закону её также не получится, по той жже причине...
10 06 2026 13:11:41
Зодиак имени Гелена: Стрелец, Рыбы...
09 06 2026 8:27:28
И если вовремя не предпринять меры, то инфекция может перекинуться на рядом расположенные ткани...
08 06 2026 0:28:46
Но, как известно, капли вызывают привыкание...
07 06 2026 12:12:52
ТретьяковуПервые коллекции выросли из сокровищниц, которые собирали русские князья и цари...
06 06 2026 17:44:38
Особенно интересен тот факт, что инициатива празднования Дня семьи поддерживается традиционными религиозными организациями России...
05 06 2026 10:45:38
К чему снится Гирлянда: толкование по 100 авторамСонник XXI векаГирлянда во сне к чему снится сновидцуГирлянда – Увидеть во сне гирлянду – значит, что вас ждет неожиданный успех в деле, которое вы считали безнадежно проигранным...
04 06 2026 15:27:27
Содержание статьи:Салонные способыЖелая добавить причёске объём, для начала стоит обратиться к мастеру и подобрать наиболее подходящий вам вариант стрижки и окрашивания – уже их одних достаточно для получения заметного результата...
03 06 2026 1:42:27
А название этой даты исполнено символики, ведь криптон символизирует собой чистый свет...
02 06 2026 18:34:40
Мощи Спиридона Тримифунтского в Москве и других российских городах осенью 2020 года — где и когда можно будет поклониться святыне...
01 06 2026 13:59:29
Ингредиенты для приготовления «Полуфабрикатов»• Мясо свиное — 2 кг• Яйцо куриное – 4 шт...
31 05 2026 4:27:44
Праздничные светильникиПри помощи гирлянды и декорирования бутылки превращаются в нарядные светильники...
30 05 2026 18:15:13
(Мы уже договорились, что моё настоящее имя является военной тайной...
29 05 2026 14:27:37
Почему произошло подорожаниеОсновной причиной повышения госпошлины при выдаче некоторых документов, в том числе и на загранпаспорт в 2018 году, предполагается рост стоимости официальных бланков...
28 05 2026 9:25:25
ru не смог пройти мимо такого интересного списка...
27 05 2026 19:11:59
Во время игры соска может упасть, закатиться под столик или затеряться в игрушках...
26 05 2026 0:55:19
Поговорим о механизме действия, а также о его главных особенностях...
25 05 2026 8:53:33
Поэтому и существует процеДypa пилинг ног, которая позволяет сделать кожу ног нежной и избавиться от многих неприятностей...
24 05 2026 7:32:27
Учите этот опыт на чужих ошибках#128591;3️⃣ Помним о рeбaлансировке! Самый сложный вопрос — когда же ее проводить, достаточно ли упали акции, пора уже покупать или еще не пора...
23 05 2026 19:49:20
Иногда достаточно сделать глоток любимого яблочного компота или ощутить аромат свежеиспеченных пирожков с капустой, как тебе снова 5 лет, и ты стоишь в легком платьице посреди дачной кухни и наблюдаешь, как бабушка ставит в кастрюле тесто… (Анастасия Зурабова Бабушка знает лучше)...
22 05 2026 21:50:34
«Надо распробовать», — решила я и на следующий день...
21 05 2026 11:24:10
Самая первая годовщина после дня бpaкосочетания молодоженов называется именно ситцевой, в связи с особенностями одноименной ткани...
20 05 2026 17:24:45
Решение этой задачи не требует большого ума, достаточно будет энергии, трудолюбия и упрямства...
19 05 2026 8:46:43
Несмотря на многочисленные переносы крайних сроков...
18 05 2026 20:30:52
В Европе считают, что оно образовалось от двух древнескандинавских слов, которые вместе составляют фразу «Воин огня»...
17 05 2026 12:23:26
И эта задача выполнима...
16 05 2026 3:56:46
— На 1 кг зелёных помидоров нужно взять— 200-300 г репчатого лука— Пол кило красных помидоров— 50 г растительного масла— Лавровый лист, сахар, соль, душистый перец— ЗеленьСТАТЬЯВИДЕОИз данного количества получается примерно 3 поллитровые банки...
15 05 2026 5:21:28
А перед Новым годом в нашей фирме устроили корпоратив...
14 05 2026 18:58:14
Но и рядовые граждане Российской Федерации тоже имеют право на такой налоговый бонус, в рамках мероприятий, направленных на улучшение в стране демографической ситуации...
13 05 2026 18:37:52
Какие люди, чей знак зодиака 20 сентября? Мужчины, даже не вникая в суть проблемы, могут дать дельный совет партнерам по бизнесу или друзьям, но, возвращаясь домой, они предпочитают сбросить с себя груз проблем и полностью расслабиться в уютной атмосфере хорошо налаженного быта...
12 05 2026 15:58:54
ru считаем, что некоторые английские и американские выражения наверняка пригодятся и в нашей действительности...
11 05 2026 22:54:10
День города в Москве в 2020 году: дата проведения, куда сходить в этот день в столице...
10 05 2026 9:42:18
Из-за этого они часто пребывают в унынии, нередко не могут достичь поставленных ими же самими целей, много беспокоятся, но никак не могут понять, что им мешает...
09 05 2026 19:35:12
Вопрос мне показался странным, как-то никогда не задумывалась над необходимостью вообще исследовать эту оппозицию...
08 05 2026 22:51:36
AdMe...
07 05 2026 10:17:23
В наше время, понятие чести, верности и совести своему слову воспринимают как наивность и глупость...
06 05 2026 3:25:22
А почему бы не вспомнить, как выглядели эти симпатяги на заре своей карьеры?Мы в AdMe...
05 05 2026 2:12:38
К чему снится Водить: толкование по 100 авторамБольшая энциклопедия сновСмысл сна, в котором снится ВодитьЕсли снится водить своего ребенка куда-то, например, в детский сад, школу, на прогулку, в цирк или в зоопарк, он говорит о том, что вам давно пора обратить внимание на свои домашние обязанности, в частности – на воспитание детей...
04 05 2026 3:37:32
Главные принципы, как выбрать тамадуВ процессе выбора нужно обращать внимание на важнейшие аспекты профессиональной пригодности – голос (громкий, приятного тембра), артистичность, юмор, отличная дикция, общительность...
03 05 2026 1:23:18
Обзор совместимости между дeвyшкой-Близняшкой и мужчиной-PaкомВ паре Близнецы-Paк краеугольный камень и основная точка соприкосновения – это совместимость в ceкcуальном плане...
01 05 2026 15:47:34
Не поймет — просто оценит искусно сплетенные словесные кружева...
30 04 2026 21:59:33
Так как перехваленный малыш становится очень зависимым от похвал...
29 04 2026 16:17:39
ru собрал нашумевшие случаи, когда реставрация пошла не так, как планировалось...
28 04 2026 0:26:31
Идеей подобных сборов, взимаемых с отдыхающего и туриста, знатоков вопроса не удивить...
26 04 2026 10:23:16
) Удивительно было увидеть своими глазами страну красно-белых хуторов, пекарни, амбары, хозяйственные дворы, на второй этаж которых можно въехать на телеге...
25 04 2026 15:48:56
Содержание статьи:Содержание полезных веществНесмотря на то, что калорийность сала свиного солёного достаточно высока, в нём содержаться витамины, необходимые для жизнедеятельности человеческого организма...
24 04 2026 14:34:28
Оба супруга заключают добровольное соглашение, где прописываются все нюансы и требования по выплате пособия, которое устраивает обе половины...
23 04 2026 20:21:46
Одежда с парниковым эффектом...
22 04 2026 22:37:56
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
20 фильмов, которым зрители поставили высший балл
Совместимость Стрельца и Paка - причины конфликтов