Худший совет психолога по поводу ожиданий в бpaке
Многие семейные терапевты рекомендуют супружеским парам снизить свои ожидания. Логика такая: если вы будете меньше ожидать от партнера, то не будете им разочарованы.
Цитирую одного из них: Ожидания — это будущие обиды.
Однако этот совет ошибочен. Дональд Бокэм, профессор психологии Университета Северной Каролины, занимался изучением супружеских ожиданий по отношению друг к другу в течение 10 лет.
Он выявил закономерность: люди, как правило, получают то, чего ожидают от партнера. Люди с низкими ожиданиями чаще попадают в деструктивные отношения, а люди с высокими ожиданиями — чаще имеют благополучные отношения.
Это говорит о том, что, имея высокие стандарты, вы с гораздо большей вероятностью сможете достичь желанных отношений, чем если вы позволяете вашему бpaку плыть по течению.
Достаточно хорошие отношения
Однако в своей работе в качестве семейного терапевта я побуждаю пары, которых консультирую, стремиться к достаточно хорошим отношениям. Звучит так, будто я призываю их соглашаться на меньшее, а не добиваться лучшего.
Не противоречит ли это исследованиям профессора Бокэма о супружеских ожиданиях?
Позвольте мне объяснить.
В достаточно хороших отношениях люди имеют высокие ожидания в том, как обращается с ними партнер. Они ждут от него любви, доброты, ласки и уважения. Они не терпят эмоционального или физического насилия.
Они ясно дают понять, что ждут от партнера верности.
Это не значит, что они рассчитывают на совершенно бесконфликтные отношения. Даже очень счастливые супружеские пары спорят и ссорятся.
Конфликт — здоровая часть семейной жизни, поскольку он ведет к большему пониманию друг друга.
Паре не стоит надеяться на то, чтобы решить ВСЕ проблемы в своих отношениях. Мое собственное исследование показало, что почти две трети всех конфликтов в бpaке — повторяются вновь и вновь.
Можно сказать, они пожизненны. Или, как говорит профессор Дэн Уайл: Делая выбор строить с партнером долгосрочные отношения… мы неизбежно выбираем в придачу к этим отношениям определенный набор неразрешимых проблем.
К тому же нереалистично ожидать, что партнерство вылечит наши детские травмы или станет путем к духовного просветлению или самореализации. Эли Финкель, профессор психологии Северо-Западного университета, призывает пары перекалибровать свои супружеские ожидания по поводу этих экзистенциальных потребностей.
Так что не соглашайтесь на плохое отношение к себе. Как отец, я считаю лучшим способом уберечь мою дочь от нездоровых отношений в будущем — относиться к ней с любовью и уважением сейчас, поскольку именно такого обращения она будет ожидать от партнера.
В эмпирическом исследовании Института Готтмана мы описываем, что делают и что имеют пары, находящиеся в достаточно хороших отношениях.
Они хорошие друзья. Их удовлетворяет их ceкcуальная жизнь.
Они доверяют друг другу и полностью полагаются друг на друга. Они могут разрешать возникающие конфликты конструктивно, что означает, что они приходят к взаимному пониманию и жизнеспособному компромиссу.
И они умеют исправлять свои ошибки, если причинили другому боль.
Они чтят мечты друг друга, даже если они разные. Они создают общее прострaнcтво ценностей, смыслов, верований, традиций и целей.
У них есть согласие по поводу фундаментальных жизненных вопросов, например, что такое дом, что такое любовь и как воспитывать детей.
Пусть ваши ожидания в отношениях будут именно такими. Вы этого заслуживаете.
Это не безнадежная мечта, а вполне достижимая реальность.
Перевод с английского Анастасии Храмутичевой
Астрологи советуют мужчинам Козерогам обратить внимание на умение вести деловые переговоры...
26 04 2024 7:13:49
Наверное, в каждой семье есть свои, любимые домашние рецепты...
25 04 2024 4:23:59
После родов уровень эстрогена падает, опять же, не только у вас, но, конечно, и у вашего ребёнка, которому вы уже не обеспечиваете гормоны из своего тела...
24 04 2024 13:29:39
Он окутан множеством легенд и сказаний, окружен ореолом тайны и неизменно прекрасен в любое время года...
23 04 2024 20:10:27
Работающим пока на индексацию надеяться не стоит, о чем предупредили ранее...
22 04 2024 13:45:17
Основное свойство всех гepпeсвирусов – не проявлять никаких симптомов, если иммунитет достаточно сильный...
21 04 2024 11:47:59
Процесс этот совершенно несложен, а результат красив, забавен и дает отличную возможность творчески проявиться...
19 04 2024 15:39:46
Мне попался кредитник одного юрлица — клиента Сбербанка...
18 04 2024 23:50:43
Многие из нас задавались вопросом: «Почему появляются тёмные круги под глазами?»Существует множество причин, по которым люди любых возрастов сталкиваются с этой проблемой...
17 04 2024 8:20:25
Хаpaктеристика имени МихаилВ основном здоровье не доставляет особых хлопот ни самому Михаилу, ни его родителям...
16 04 2024 14:22:38
ru считаем, что праздники (особенно Новый год) не должны ничем омрачаться, а потому составили шпаргалку для самых тяжелых случаев выбора подарков...
15 04 2024 0:54:57
Сегодня вы можете проявлять большую, чем обычно, рассеянность...
14 04 2024 8:56:58
Хотя такой вид договора возможен и с некоммерческой организацией на безвозмездной основе...
13 04 2024 13:26:11
Большую нишу этого большого виртуального торгового павильона занимают так называемые «инфобизнесмены», которые в ярких упаковках продают различного рода «знания» или иную «нужную и полезную» информацию...
12 04 2024 8:59:18
Не смотря на то, что на сегодняшний день вся мировая общественность говорит о наличии большого количества проблем с экологической ситуацией в мире, многие наши соотечественники не знают когда День воды...
11 04 2024 17:26:45
Фамилия Лукманов восходит к уменьшительной ферме Лукман (ср...
09 04 2024 10:16:19
Её золотые купола и ярко-жёлтый фасад видны не только со стороны реки, но и из городского Окского сада...
08 04 2024 0:12:43
В нашем списке представители шоу-бизнеса, IT-сферы, аристократических династий и наследные принцы — на тот случай, если после помолвки принца Гарри вы потеряли всякую надежду примерить корону...
07 04 2024 22:24:31
Для того, чтобы карты российской системы Мир заняли более или менее достойную часть рынка, государство пошло по обычному пути — принуждения к использованию своего продукта...
06 04 2024 22:33:54
Мы в AdMe...
05 04 2024 6:27:47
Совместимость в любвиЭти знаки — личности совершенно противоположные по своей натуре...
04 04 2024 3:17:28
А в конце статьи вас ждет бонус: мы расскажем о колледже, в котором отсутствуют аудитории...
03 04 2024 8:29:45
Это необходимо сделать в срок до 12 недель вынашивания плода...
02 04 2024 12:25:48
По некоторым причинам данный прогестерон может чрезмерно повышаться, что грозит неприятными последствиями...
01 04 2024 8:30:58
Да мало ли что в жизни может произойти? Вплоть до несчастного случая...
31 03 2024 19:24:36
Сегодня я попробую ответить на вопрос о том, почему я считаю, что выиграю у Тинькофф банка...
30 03 2024 11:13:50
проживал в Южной Африке...
29 03 2024 19:46:21
Содержание статьи:Учитесь быть родителями вместеЗапишитесь на курсы будущих родителей, вместе смотрите обучающее видео...
28 03 2024 8:19:13
Содержание статьи:Стрижка каскад на длинные волосы – лучший выбор для дeвyшек, которые не хотят убирать длину, но при этом стремятся что-то изменить в своей внешности...
27 03 2024 4:19:18
Поэтому пpaктически все риелторы и агентства продают недвижимость, не имея подписанного договора...
26 03 2024 7:35:38
Но есть аспекты, которые вполне поддаются анализу и пониманию, — именно о них и стоит говорить...
25 03 2024 14:52:38
Кстати, наша модель проходила курсы оказания первой помощи при МЧС и строго контролировала все действия...
24 03 2024 18:51:22
— На 1 кг зелёных помидоров нужно взять— 200-300 г репчатого лука— Пол кило красных помидоров— 50 г растительного масла— Лавровый лист, сахар, соль, душистый перец— ЗеленьСТАТЬЯВИДЕОИз данного количества получается примерно 3 поллитровые банки...
22 03 2024 9:14:26
Это истинная правда...
21 03 2024 11:55:49
В 90% случаев кровотечение происходит при повреждении мелких кровеносных сосудов, расположенных в начальных отделах носовой полости, где помещается зона Киссельбаха – густая капиллярная сеть, прикрытая сверху тонким слоем слизистой...
20 03 2024 20:33:36
Информация будет интересна в том числе тем, кто ожидает первые роды, если это будет двойня...
18 03 2024 16:59:29
Федерального закона от 24...
17 03 2024 15:24:15
Эти танки были очень медленными и использовались только для защиты пехоты...
16 03 2024 19:53:32
Общие тенденции гороскопаИюль — благоприятное время для саморазвития и совершенствования ваших талантов...
15 03 2024 5:26:10
Как говорят законодатели, главная проблема таких сервисов в том, что они не могут обеспечить качество обслуживания и должный уровень безопасности для пассажиров...
14 03 2024 8:12:31
Среди изделий такого класса стройматериалов обнаруживается клееный брус, из которого возводятся жилые и хозяйственные сооружения...
13 03 2024 5:27:53
бессрочно или пожизненно...
12 03 2024 20:41:43
Честно говоря, и помимо кризиса проблем более чем предостаточно...
11 03 2024 22:25:18
ru составили список из 14 знаменитостей, которых вы точно не замечали при просмотре известных фильмов...
10 03 2024 10:48:49
Все думаю слышали и знают, про пенсионную реформу...
08 03 2024 6:12:48
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
Как проверить статус перевода Золотая Корона
День подруги - когда отмечается в 2020 году
Итоги чемпионата мира по футболу 2020 года
Калькулятор сроков электронного аукциона по 44 ФЗ: цена контpaкта менее 3 миллионов рублей или выше этой суммы
С какого числа начинаются летние каникулы в 2020 году
Сонник Бабушкин дом, к чему снится Бабушкин дом во сне видеть