Худший совет психолога по поводу ожиданий в бpaке
Многие семейные терапевты рекомендуют супружеским парам снизить свои ожидания. Логика такая: если вы будете меньше ожидать от партнера, то не будете им разочарованы.
Цитирую одного из них: Ожидания — это будущие обиды.
Однако этот совет ошибочен. Дональд Бокэм, профессор психологии Университета Северной Каролины, занимался изучением супружеских ожиданий по отношению друг к другу в течение 10 лет.
Он выявил закономерность: люди, как правило, получают то, чего ожидают от партнера. Люди с низкими ожиданиями чаще попадают в деструктивные отношения, а люди с высокими ожиданиями — чаще имеют благополучные отношения.
Это говорит о том, что, имея высокие стандарты, вы с гораздо большей вероятностью сможете достичь желанных отношений, чем если вы позволяете вашему бpaку плыть по течению.
Достаточно хорошие отношения
Однако в своей работе в качестве семейного терапевта я побуждаю пары, которых консультирую, стремиться к достаточно хорошим отношениям. Звучит так, будто я призываю их соглашаться на меньшее, а не добиваться лучшего.
Не противоречит ли это исследованиям профессора Бокэма о супружеских ожиданиях?
Позвольте мне объяснить.
В достаточно хороших отношениях люди имеют высокие ожидания в том, как обращается с ними партнер. Они ждут от него любви, доброты, ласки и уважения. Они не терпят эмоционального или физического насилия.
Они ясно дают понять, что ждут от партнера верности.
Это не значит, что они рассчитывают на совершенно бесконфликтные отношения. Даже очень счастливые супружеские пары спорят и ссорятся.
Конфликт — здоровая часть семейной жизни, поскольку он ведет к большему пониманию друг друга.
Паре не стоит надеяться на то, чтобы решить ВСЕ проблемы в своих отношениях. Мое собственное исследование показало, что почти две трети всех конфликтов в бpaке — повторяются вновь и вновь.
Можно сказать, они пожизненны. Или, как говорит профессор Дэн Уайл: Делая выбор строить с партнером долгосрочные отношения… мы неизбежно выбираем в придачу к этим отношениям определенный набор неразрешимых проблем.
К тому же нереалистично ожидать, что партнерство вылечит наши детские травмы или станет путем к духовного просветлению или самореализации. Эли Финкель, профессор психологии Северо-Западного университета, призывает пары перекалибровать свои супружеские ожидания по поводу этих экзистенциальных потребностей.
Так что не соглашайтесь на плохое отношение к себе. Как отец, я считаю лучшим способом уберечь мою дочь от нездоровых отношений в будущем — относиться к ней с любовью и уважением сейчас, поскольку именно такого обращения она будет ожидать от партнера.
В эмпирическом исследовании Института Готтмана мы описываем, что делают и что имеют пары, находящиеся в достаточно хороших отношениях.
Они хорошие друзья. Их удовлетворяет их ceкcуальная жизнь.
Они доверяют друг другу и полностью полагаются друг на друга. Они могут разрешать возникающие конфликты конструктивно, что означает, что они приходят к взаимному пониманию и жизнеспособному компромиссу.
И они умеют исправлять свои ошибки, если причинили другому боль.
Они чтят мечты друг друга, даже если они разные. Они создают общее прострaнcтво ценностей, смыслов, верований, традиций и целей.
У них есть согласие по поводу фундаментальных жизненных вопросов, например, что такое дом, что такое любовь и как воспитывать детей.
Пусть ваши ожидания в отношениях будут именно такими. Вы этого заслуживаете.
Это не безнадежная мечта, а вполне достижимая реальность.
Перевод с английского Анастасии Храмутичевой
Американская академия педиатрии рекомендует отложить введение прикорма позднее четырёх месяцев жизни и отдать предпочтение исключительно грудному вскармливанию до того дня, когда ребёнку исполнится шесть месяцев...
17 04 2026 15:28:37
Приступы беспокоят курильщиков, людей, проживающих в регионах с нeблагоприятной экологической ситуацией, а также тех, кто на постоянной основе принимает определенные медикаменты...
16 04 2026 2:20:54
Этот факт тоже учитывается в толковании увиденного...
15 04 2026 7:25:36
Что означает имя Марьям: имя Марьям переводится как «госпожа»...
14 04 2026 18:48:41
Одни могут есть больше нормы и не толстеть, а другим достаточно «подышать над тортиком» и поправиться...
13 04 2026 15:18:36
Морские свиньи, так называют дельфинов, облюбовали бухту и гонят сюда косяки рыбы...
12 04 2026 7:40:55
Анатомически узкий таз хаpaктеризуется своими укороченными межкостными размерами относительно нормы на 1,5 см и более...
11 04 2026 0:43:11
Рисовать нужно стрелки, причём любые — как широкие, так и тоненькие межресничные...
10 04 2026 13:22:53
Но смена названия комиссии сути процедуры не изменила...
09 04 2026 0:49:37
Порой на это уходит несколько месяцев, в течение которых мама и папа спорят, пытаясь прийти к общему компромиссу...
08 04 2026 1:29:45
вспашка, рыхление (лучше в 3 и 4 фазе Луны и без полива), окучиваниепрополка, прореживание всходовформирование кроны (на убывающей Луне), обрезка усов у земляники, удаление лишних побегов и цветов, больных растений прищипка, пасынкованиеопрыскивание от вредителей и болезнейуборка урожая на долгое хранение и на семена всех культур, включая выкопку картофеля, уборку зерновых заготовка цветков, плодов и семян лекарственных растений срезка цветов (лучше хранятся при трaнcпортировке и долго не вянут в букете), выкопка луковиц (клубней, клубнелуковиц и корнеклубней) для храненияпосев и посадка цветов с большой вероятностью получения экземпляров, необычных по форме и расцветке, а также лука-севка и луковичных цветовукоренение и пересадка растений — абутилон (комнатный клён), алоказия Сандера, бокарнея отогнутая, драцена Годсефа, калатея (Лубберса, полосатая, украшенная, розовато-раскрашенная, Маккоя), каллистемон лимонно-жёлтый, кокколоба ягодоносная, колеус (карликовый, Блюмс, Фершаффельта), крестовик Роули, ктенанта Оппенгeйма, маранта беложилковатая, пуансеттия (молочай прекраснейший), роголистник, строманта приятная, ятрофа...
07 04 2026 1:59:29
Путешествия эти нередко называют или более модным словом «сафари», или привычным «экскурсия»...
06 04 2026 23:14:37
В организме человека и животных может обитать много видов амёб...
05 04 2026 22:32:27
Фото с Ласпинского перевала:Это интересно: На территории горного Крыма расположено около 50 перевалов...
04 04 2026 20:26:40
В лучшем случае испытают кратковременный шок и забудут...
03 04 2026 12:59:32
Так с чем же носить хорошо забытый предмет гардероба? Новый тренд – новые правила...
01 04 2026 6:21:31
Федеральное правительство предпринимает разные шаги для улучшения демографической ситуации в стране, однако, она все еще заставляет желать лучшего, особенно в некоторых регионах...
31 03 2026 18:29:38
Процесс оформления этого документа может быть довольно трудным, а без наличия правильного фото и учёта всех требований получить его пpaктически невозможно...
30 03 2026 1:35:37
Гороскоп говорит, что это придаст вам дополнительную уверенность в себе и избавит от большинства ваших страхов...
29 03 2026 4:16:43
К чему снится Бapaнина: толкование по 100 авторамСовременный сонник / Елена АвадяеваЕсли вам снится БapaнинаБapaнина — Если вам приснилось, что вы готовите бapaнину — вашей жизни и здоровью будут угрожать люди, которых вы оскорбили, не выполнив данное им обещание...
26 03 2026 0:52:38
Аааа, помогите, что же делать, он пропал, не звонит и не пишет, — типичный пример жалобы подругам или в интернет-сообщество...
25 03 2026 15:50:12
Стеклянные лаконичные вазы, стилизованные колбочки от лампочек или даже обычные бутылочки — всё это может быть украшено свежими цветами...
24 03 2026 7:49:23
Для бюджета любой компании важно заранее рассчитать, какие доходы можно получить в следующем периоде, чтобы вычесть расходы и оценить прибыль...
23 03 2026 16:15:18
Существует много разновидностей редьки, но сегодня мы поговорим о зеленой разновидности...
22 03 2026 1:14:33
ru перечисляет самые распространенные и эффективные средства самообороны...
20 03 2026 11:58:49
Сегодня Мелек-Чесменский курган — музей открыт для всех посетителей...
19 03 2026 8:58:22
Вот что интересно: большинство шуток, которыми люди поделились на Reddit, можно взять на заметку, ведь они действительно могут принести массу эмоций...
18 03 2026 0:36:27
СМИ молчать не станут, не молчать — это их хлеб...
17 03 2026 19:41:22
AdMe...
16 03 2026 19:45:19
Отчество имени Клавдий : Клавдиевич, Клавдиевна разг...
15 03 2026 5:58:42
Как приклеить накладные ресницы ты очень быстро поймешь, если внимательно прочитаешь эту статью...
14 03 2026 8:15:10
Содержание статьи:К антибиотику Кларитромицину чувствительны многие патогенные микроорганизмы, который со временем выработали устойчивость к пенициллинам и цефалоспоринам...
13 03 2026 2:42:17
Стоит разобраться, есть ли свежие новости по этому поводу, и какой оклад ожидать медикам в сложившихся условиях...
12 03 2026 0:33:40
Какие-то страны активно привлекают иностранцев, предоставляя им выгодные условия переезда, другие державы выступают против притока мигрантов...
10 03 2026 17:44:16
Материалы для уроков по актуальным новостямЭтот сайт может пригодиться тем, кто хочет интегрировать в свои уроки обсуждение актуальных событий...
09 03 2026 5:37:34
Вы можете проработать 90 минут, и обязательно прерваться на перерыв...
08 03 2026 13:14:47
ruНо не только военные, а даже простые жители нашей страны мечтают попасть на службу в эту сферу...
07 03 2026 16:38:23
Кто-то любит экстремальные приключения и фри-лав, а кто-то – тихие вечера вдвоем возле телевизора...
06 03 2026 14:30:12
Италия: итальянцы очень эмоциональны и жестикулируют при разговореЕсли вы приедете в Италию, то обязательно заметите, что местные жители часто разговаривают громко, эмоционально и активно при этом жестикулируют...
05 03 2026 6:12:16
В наше время есть просто «палочка-выручалочка» для таких женщин, инновационная косметологическая процеДypa красоты «Наращивание ресниц»! Итак, 10 причин почему Вы должны это попробовать:Содержание статьи:Всего одна процеДypa, и Вы получите пленительный, ceкcуальный, завораживающий взгляд в обрамлении роскошных ресниц...
04 03 2026 17:59:31
Документом, подтверждающим это, является закладная на квартиру по ипотеке в Сбербанке...
03 03 2026 13:19:19
Развитие Махмутлара идёт стремительно и непрерывно...
02 03 2026 9:40:57
Все они были бы рады воспользоваться банковской услугой, но не подают заявку, потому что не знают точно, дадут ли ипотеку с плохой кредитной историей...
01 03 2026 5:39:24
Мы в AdMe...
28 02 2026 12:56:29
Реальны ли угрозы? Давайте немного цифр: На представленном 11 марта 2019 года в Конгресс проекте государственного бюджета на 2020 финансовый год Президент США предложил значительно увеличить расходы на оборону, в том числе 9,6 млрд долларов из военного бюджета президент Трамп предлагает выделить на операции киберкомaндования США (US Cyber Command, USCYBERCOM)...
27 02 2026 6:52:29
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
20 фильмов, которым зрители поставили высший балл