Натали    

Малоподвижный образ жизни Профилактика сидячего образа жизни


Профилактика сидячего образа жизни

Самой распространённой причиной заболеваний опopно-двигательного аппарата, проблем со зрением, лишним весом является малоподвижный образ жизни. Это бич большинства офисных сотрудников, которые вынуждены в силу специфики своей работы, проводить целый день с утра и до позднего вечера на своём рабочем месте в офисном кресле.

А последнее, часто далеко от идеала физиологически удобного и комфортного предмета мебели.

Утром, уходя на работу, владельцы автотрaнcпорта, особенно это касается проживающий в мегаполисах, сидят в долгих пробках, пока доберутся до нужного местоназначения. После, приходя вечером уставшими домой, «сидельцы» прямиком перемещаются на диван перед телевизором с огромной тарелкой вкусного ужина.

А потом многие разводят огорчённо руками и возмущаются, откуда берутся лишние килограммы и сантиметры на талии, почему любимые джинсы стали так давить.

Чтобы разорвать этот замкнутый круг и избежать развития проблем со здоровьем и для поддержания стройной красивой фигуры, необходимо всего лишь выполнять небольшие хитрости, которые не занимают значительного времени в строго спланированном режиме дня. Зато они позволят свести на «нет » вредное воздействие сидячего образа жизни и его последствий на здоровье и самочувствие человека.

  • Первое правило — утренняя 15 — минутная зарядка. Она позволит организму проснуться, подарит заряд бодрости на весь день и поддержит организм в тонусе. Даст разгон метаболическим процессам. Особенно ленивым можно выполнять разные упражнения, не вставая с постели. Например, потягивания, велосипед и многие другие.Контрастный утренний душ, чашечка ароматного кофе или чая — и день начался с прекрасной ноты бодрости духа и оптимизма.
  • Второе правило — записаться в фитнес-центр. Веселее будет это сделать с любимым человеком или с близкой подругой. Совместные тренировки заодно и дисциплинируют, и пропускать не захочется. Это обязательное условие при сидячей работе. Ведь движение — это жизнь.
  • • Чтобы не посадить себе зрение перед экраном монитора, обязательно нужно давать глазам отдых каждый час. Можно взять дополнительные поручения у начальства, например, отвезти необходимые документы в другой офис, отправиться за почтой, сделать ксерокопии документации. Вообщем — разнообразить фронт работы от стационарного местоположения к подвижным задачам и поручениям.
  • • Можно выкраивать время для физических упражнений в процессе просмотра любимых фильмов и телесериалов.
  • Ещё одно важное правило — отказ от лифтов и средств передвижения. Если до работы парочку остановок, можно прогуляться пешком, подышать свежим воздухом, послушать энергичную музыку в наушниках. Все равно целый день придётся корпеть над кипами бумаг и отчётов, так почему не воспользоваться эдакой выпадающей возможностью развеяться на день вперёд.Лифт в рабочем здании — это ещё одно зло. Он выручает, разве что пожилых людей. Всем остальным — ноги в руки и вперёд по лестнице. Любая дополнительная нагрузка принесёт пользу здоровью и бодрому самочувствию.
  • • Прекрасное средство от недостатка двигательной активности — обычные танцы, лучше конечно зажигательные. Наводя чистоту в доме, готовя ужин для всей семьи, можно пританцовывать, под звуки любимого джаза или зажигательных мотивов страстной сальсы. Любая музыка, которая придётся по душе, станет отличным средством в борьбе с ленью и малой активностью.
  • • Обязательны курсы профилактического массажа, чтоб разбивать солевые отложения и поддерживать хорошую форму.

Грамотно организовав рабочий процесс, разбавив его периодом покоя и относительной активности, удастся поддерживать тот необходимый оптимальный баланс правильной нагрузки на организм и избежать последствий ленивого образа жизни.

2019-02-19admin


Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Какой знак Зодиака самый лучший в различных областях жизни

Какой знак Зодиака самый лучший в различных областях жизни...

26 02 2021 13:10:20

Как избавиться от пота|

Как избавиться от пота| У одних этот процесс происходит локально, то есть, потеют подмышки, ступни ног, лицо или ладони...

25 02 2021 5:33:55

Болит ухо при глотании: причины боли, почему больно, когда глотаешь

Болит ухо при глотании: причины боли, почему больно, когда глотаешь Болит ухо при глотании: причины боли, почему больно, когда глотаешь...

24 02 2021 18:39:41

Рабочая виза в ОАЭ для россиян и украинцев в 2019 году: сроки и стоимость оформления

Рабочая виза в ОАЭ для россиян и украинцев в 2019 году: сроки и стоимость оформления...

23 02 2021 23:47:41

Демон обжорства» и другие причины переедания

Демон обжорства» и другие причины переедания Демон обжорства» и другие причины переедания...

22 02 2021 2:18:21

Керчь (Крым) - описание города, достопримечательности с фото, карта и индекс

Керчь (Крым) - описание города, достопримечательности с фото, карта и индекс Керчь (Крым) - описание города, достопримечательности с фото, карта и индекс...

21 02 2021 9:12:55

Как Сбербанк обирает юрлица

Как Сбербанк обирает юрлица...

20 02 2021 11:13:18

Женские тренинги

Женские тренинги Женские тренинги...

19 02 2021 16:14:54

Оригинальный антиперспирант для тела своими руками

Оригинальный антиперспирант для тела своими руками Оригинальный антиперспирант для тела своими руками| ...

18 02 2021 0:13:52

С чем носить свитер

С чем носить свитер С чем носить свитер| ...

17 02 2021 11:56:24

Сонник Бархат, к чему снится Бархат во сне видеть

Сонник Бархат, к чему снится Бархат во сне видеть Сонник Бархат, к чему снится Бархат во сне видеть...

16 02 2021 18:27:20

12 способов превратить жестяную банку в крутую и полезную вещицу

12 способов превратить жестяную банку в крутую и полезную вещицу 12 способов превратить жестяную банку в крутую и полезную вещицу...

15 02 2021 21:13:19

Как получить паспорт гражданина ЛНР и ДНР в 2019 году

Как получить паспорт гражданина ЛНР и ДНР в 2019 году...

14 02 2021 5:24:44

Дедушки и бабушки: сотрудничество или конкуренция

Дедушки и бабушки: сотрудничество или конкуренция Дедушки и бабушки: сотрудничество или конкуренция...

13 02 2021 2:34:38

Значение фамилии Бибанов, Бибиков

Значение фамилии Бибанов, Бибиков Значение фамилии Бибанов, Бибиков...

12 02 2021 18:23:19

Достопримечательности Белоруссии: список, описание

Достопримечательности Белоруссии: список, описание Достопримечательности Белоруссии: список, описание...

11 02 2021 0:38:30

Значение фамилии Новосильцев

Значение фамилии Новосильцев Значение фамилии Новосильцев...

10 02 2021 1:33:30

Что мне дороже: любовь или обида

Что мне дороже: любовь или обида Что мне дороже: любовь или обида...

09 02 2021 9:18:18

Лунный календарь на август 2019: фазы луны и благоприятные дни

Лунный календарь на август 2019: фазы луны и благоприятные дни...

08 02 2021 1:23:18

Фото на загранпаспорт: размер и требования

Фото на загранпаспорт: размер и требования...

07 02 2021 10:46:54

14 тонкостей работы психолога, о которых знают только единицы

14 тонкостей работы психолога, о которых знают только единицы 14 тонкостей работы психолога, о которых знают только единицы...

06 02 2021 23:30:32

Прогноз курса доллара на осень 2020 года в России - свежие прогнозы экспертов

Прогноз курса доллара на осень 2020 года в России - свежие прогнозы экспертов Прогноз курса доллара на осень 2020 года в России - свежие прогнозы экспертов...

05 02 2021 4:30:59

Процент ипотеки для молодой семьи

Процент ипотеки для молодой семьи Процент ипотеки для молодой семьи...

04 02 2021 21:57:29

Значение имени Артем: судьба и хаpaктер, что означает

Значение имени Артем: судьба и хаpaктер, что означает Значение имени Артем: судьба и хаpaктер, что означает| ...

03 02 2021 18:47:46

К чему снится лошадь мужчине - сонник Хассе

К чему снится лошадь мужчине - сонник Хассе...

02 02 2021 5:35:22

Чем полоскать нос при заложенности и как избавиться народными средствами

Чем полоскать нос при заложенности и как избавиться народными средствами Чем полоскать нос при заложенности и как избавиться народными средствами...

01 02 2021 1:21:53

Гороскоп для знака Рыбы Жёлтой Собаки

Гороскоп для знака Рыбы Жёлтой Собаки Гороскоп для знака Рыбы Жёлтой Собаки| ...

31 01 2021 5:44:55

10 минималистских рецептов

10 минималистских рецептов 10 минималистских рецептов...

30 01 2021 7:37:27

10 популярных фактов, в которые мы верили

10 популярных фактов, в которые мы верили 10 популярных фактов, в которые мы верили...

29 01 2021 6:59:49

Орхидея: уход в домашних условиях

Орхидея: уход в домашних условиях Орхидея: уход в домашних условиях| ...

28 01 2021 21:37:29

Мезотерапия лица

Мезотерапия лица Мезотерапия лица| ...

27 01 2021 19:40:52

Причина конфликта - дeвcтвeнность или ее отсутствие

Причина конфликта - дeвcтвeнность или ее отсутствие Причина конфликта - дeвcтвeнность или ее отсутствие...

26 01 2021 14:20:39

9 историй о прослушиваниях, на которых актерам пришлось выложиться по полной

9 историй о прослушиваниях, на которых актерам пришлось выложиться по полной 9 историй о прослушиваниях, на которых актерам пришлось выложиться по полной...

25 01 2021 18:57:34

42 неделя беременности, а родов нет

42 неделя беременности, а родов нет 42 неделя беременности, а родов нет| ...

24 01 2021 18:36:52

9 вредных кошачьих привычек, которые мы сами воспитываем

9 вредных кошачьих привычек, которые мы сами воспитываем 9 вредных кошачьих привычек, которые мы сами воспитываем...

23 01 2021 4:46:33

Гороскоп Овна на Декабрь 2019 - прогнозы и рекомендации

Гороскоп Овна на Декабрь 2019 - прогнозы и рекомендации...

22 01 2021 6:48:43

Сонник: к чему снится вода? Нырять, плавать, пить воду во сне

Сонник: к чему снится вода? Нырять, плавать, пить воду во сне Сонник: к чему снится вода? Нырять, плавать, пить воду во сне| ...

21 01 2021 20:33:23

Полезное и вкусное увлечение – пчеловодство

Полезное и вкусное увлечение – пчеловодство Полезное и вкусное увлечение – пчеловодство| ...

20 01 2021 18:58:23

Косоглазие у детей до года

Косоглазие у детей до года Косоглазие у детей до года| ...

19 01 2021 2:53:58

Стихии знаков Зодиака: их хаpaктеристика и совместимость

Стихии знаков Зодиака: их хаpaктеристика и совместимость...

18 01 2021 1:37:56

18 несложных идей, как превратить ненужный хлам в дизайнерскую вещь

18 несложных идей, как превратить ненужный хлам в дизайнерскую вещь 18 несложных идей, как превратить ненужный хлам в дизайнерскую вещь...

17 01 2021 13:12:38

Рыба в тесте фило, пошаговый рецепт с фото

Рыба в тесте фило, пошаговый рецепт с фото Рыба в тесте фило, пошаговый рецепт с фото...

16 01 2021 10:31:33

Сонник Бесплодие, к чему снится Бесплодие во сне видеть

Сонник Бесплодие, к чему снится Бесплодие во сне видеть...

15 01 2021 1:44:22

9 видов психологической защиты, которые важно вовремя осознать

9 видов психологической защиты, которые важно вовремя осознать 9 видов психологической защиты, которые важно вовремя осознать...

14 01 2021 22:27:22

Эстель значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Эстель

Эстель значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Эстель Эстель значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Эстель...

13 01 2021 3:50:50

Оксиметазолин – капли в нос для детей и взрослых: инструкция и аналоги

Оксиметазолин – капли в нос для детей и взрослых: инструкция и аналоги Оксиметазолин – капли в нос для детей и взрослых: инструкция и аналоги...

12 01 2021 5:59:27

Высокий каблук — вред или дань моде

Высокий каблук — вред или дань моде| ...

11 01 2021 21:40:35

Когда день птиц в России, Какого числа день птиц

Когда день птиц в России, Какого числа день птиц Когда день птиц в России, Какого числа день птиц...

10 01 2021 18:47:36

12 женщин, которые предпочитают оставаться в тени своих знаменитых мужей-актеров

12 женщин, которые предпочитают оставаться в тени своих знаменитых мужей-актеров 12 женщин, которые предпочитают оставаться в тени своих знаменитых мужей-актеров...

09 01 2021 3:29:15

История Качи

История Качи История Качи...

08 01 2021 9:15:25

Как определить размер кольца

Как определить размер кольца Как определить размер кольца| ...

07 01 2021 10:32:25

15 ответов на вопрос, что и как есть, чтобы оставаться красивым и здоровым

15 ответов на вопрос, что и как есть, чтобы оставаться красивым и здоровым 15 ответов на вопрос, что и как есть, чтобы оставаться красивым и здоровым...

06 01 2021 9:59:38

Президенты и их партнерши: выйти из тени

Президенты и их партнерши: выйти из тени Президенты и их партнерши: выйти из тени...

05 01 2021 15:35:32

8 древних методов лечения, которые лучше никогда не возрождать

8 древних методов лечения, которые лучше никогда не возрождать 8 древних методов лечения, которые лучше никогда не возрождать...

04 01 2021 13:28:14

9 мифов о питании, которые давно пора оставить в прошлом

9 мифов о питании, которые давно пора оставить в прошлом 9 мифов о питании, которые давно пора оставить в прошлом...

03 01 2021 11:49:14

Как должны убираться в подъезде

Как должны убираться в подъезде...

02 01 2021 12:27:16

Как застройщики обманывают покупателей - самые распространенные схемы

Как застройщики обманывают покупателей - самые распространенные схемы...

01 01 2021 4:18:17

Малоимущая семья: что полагается по закону

Малоимущая семья: что полагается по закону Малоимущая семья: что полагается по закону...

31 12 2020 17:10:12

Ученые запустили онлайн-трaнcляцию со дна Марианской впадины

Ученые запустили онлайн-трaнcляцию со дна Марианской впадины Ученые запустили онлайн-трaнcляцию со дна Марианской впадины...

30 12 2020 16:21:53

9 простых экспериментов, которые докажут, что мы ничего не контролируем в этой жизни

9 простых экспериментов, которые докажут, что мы ничего не контролируем в этой жизни 9 простых экспериментов, которые докажут, что мы ничего не контролируем в этой жизни...

29 12 2020 23:58:56

Низкокалорийная диета для похудения: меню (таблица)

Низкокалорийная диета для похудения: меню (таблица) Низкокалорийная диета для похудения: меню (таблица)| ...

28 12 2020 1:28:30

Мелек-Чесменский курган

Мелек-Чесменский курган Мелек-Чесменский курган...

27 12 2020 3:51:51

Стильные аксессуары: достоинства наручных часов марки — GUESS

Стильные аксессуары: достоинства наручных часов марки — GUESS Стильные аксессуары: достоинства наручных часов марки — GUESS| ...

26 12 2020 14:34:52

15 доказательств, что в стюардессы берут только избранных

15 доказательств, что в стюардессы берут только избранных 15 доказательств, что в стюардессы берут только избранных...

25 12 2020 11:52:10

21 декабря - какой праздник сегодня, Рожденные 21 декабря

21 декабря - какой праздник сегодня, Рожденные 21 декабря 21 декабря - какой праздник сегодня, Рожденные 21 декабря...

24 12 2020 6:28:19

Профилактика цистита лечение симптоматика

Профилактика цистита лечение симптоматика Профилактика цистита лечение симптоматика| ...

23 12 2020 11:33:13

Новые методы преодоления сопротивления

Новые методы преодоления сопротивления Новые методы преодоления сопротивления...

22 12 2020 12:55:27

7 причин, почему вы пока не встретили свою вторую половинку

7 причин, почему вы пока не встретили свою вторую половинку 7 причин, почему вы пока не встретили свою вторую половинку...

21 12 2020 3:45:17

Программа Молодая семья: условия, документы

Программа Молодая семья: условия, документы Программа Молодая семья: условия, документы...

20 12 2020 0:56:56

Признаки лжи четыре признака лжи и обмана

Признаки лжи четыре признака лжи и обмана Признаки лжи четыре признака лжи и обмана| ...

19 12 2020 8:51:51

14 декабря - какой праздник сегодня, Рожденные 14 декабря

14 декабря - какой праздник сегодня, Рожденные 14 декабря 14 декабря - какой праздник сегодня, Рожденные 14 декабря...

18 12 2020 6:59:32

Полис обязательного медицинского страхования, что по нему положено бесплатно

Полис обязательного медицинского страхования, что по нему положено бесплатно Полис обязательного медицинского страхования, что по нему положено бесплатно...

17 12 2020 9:17:14

Документы для продажи квартиры перечень МФЦ

Документы для продажи квартиры  перечень МФЦ Документы для продажи квартиры перечень МФЦ...

16 12 2020 13:41:32

20 советов по укреплению иммунитета

20 советов по укреплению иммунитета 20 советов по укреплению иммунитета| ...

15 12 2020 3:19:42

Мечеть Хана Узбека (Крым) - как добраться, описание и фото

Мечеть Хана Узбека (Крым) - как добраться, описание и фото Мечеть Хана Узбека (Крым) - как добраться, описание и фото...

14 12 2020 2:23:32

Гороскоп Скорпиона на Ноябрь 2019 - деньги, бизнес и карьера

Гороскоп Скорпиона на Ноябрь 2019 - деньги, бизнес и карьера...

13 12 2020 18:19:17

Кварцевание носа и горла: что это, показания и меры безопасности

Кварцевание носа и горла: что это, показания и меры безопасности Кварцевание носа и горла: что это, показания и меры безопасности...

12 12 2020 13:59:46

Храм Минакши в Индии: история, описание, фото

Храм Минакши в Индии: история, описание, фото Храм Минакши в Индии: история, описание, фото...

11 12 2020 0:10:31

20 фильмов, которые помогут лучше понять женщин

20 фильмов, которые помогут лучше понять женщин 20 фильмов, которые помогут лучше понять женщин...

10 12 2020 6:51:52

Между срамом и романтикой

Между срамом и романтикой Между срамом и романтикой...

09 12 2020 11:58:15

Совместимость Льва и Тельца - причины конфликтов

Совместимость Льва и Тельца - причины конфликтов...

08 12 2020 22:46:42

Почему русские мужчины не занимаются детьми

Почему русские мужчины не занимаются детьми Почему русские мужчины не занимаются детьми...

07 12 2020 8:14:59

Что будет, если позвонить на номера телефонов, которые случайно мелькают в кино и мультфильмах

Что будет, если позвонить на номера телефонов, которые случайно мелькают в кино и мультфильмах Что будет, если позвонить на номера телефонов, которые случайно мелькают в кино и мультфильмах...

06 12 2020 15:44:51

Клатч женский: как правильно подобрать клатч к образу

Клатч женский: как правильно подобрать клатч к образу Клатч женский: как правильно подобрать клатч к образу| ...

05 12 2020 5:51:31

Два в одном флаконе

Два в одном флаконе Два в одном флаконе...

04 12 2020 9:29:57

Вы летите на самолете

Вы летите на самолете Вы летите на самолете| ...

03 12 2020 1:56:26

Гороскоп Овна на Май 2019 - деньги, работа и бизнес

Гороскоп Овна на Май 2019 - деньги, работа и бизнес...

02 12 2020 23:46:10

Макияж губ: как сделать губы выразительными, секреты красоты

Макияж губ: как сделать губы выразительными, секреты красоты Макияж губ: как сделать губы выразительными, секреты красоты| ...

01 12 2020 1:41:45

14 вещей, которые нельзя делать при уходе за кошкой

14 вещей, которые нельзя делать при уходе за кошкой 14 вещей, которые нельзя делать при уходе за кошкой...

30 11 2020 5:56:55

Бензин в США в 2019 году: стоимость 1 литра и одного галлона бензина

Бензин в США в 2019 году: стоимость 1 литра и одного галлона бензина...

29 11 2020 16:59:49

9 доказательств того, что у вас уже есть всё для счастья, и даже больше

9 доказательств того, что у вас уже есть всё для счастья, и даже больше 9 доказательств того, что у вас уже есть всё для счастья, и даже больше...

28 11 2020 7:18:29

11 загадочных совпадений, о которые разбивается любая логика

11 загадочных совпадений, о которые разбивается любая логика 11 загадочных совпадений, о которые разбивается любая логика...

27 11 2020 20:29:35

Эмиграция и иммиграция: чем отличается, причины

Эмиграция и иммиграция: чем отличается, причины Эмиграция и иммиграция: чем отличается, причины...

26 11 2020 7:56:28

Как стать красивой

Как стать красивой Как стать красивой| ...

25 11 2020 21:20:39

7 вкуснейших соусов для пасты

7 вкуснейших соусов для пасты 7 вкуснейших соусов для пасты...

24 11 2020 8:51:22

Гель для увеличения: как работает средство, противопоказания

Гель для увеличения: как работает средство, противопоказания Гель для увеличения: как работает средство, противопоказания| ...

23 11 2020 8:20:47

Каким будет прожиточный минимум пенсионера в Москве в 2020 году

Каким будет прожиточный минимум пенсионера в Москве в 2020 году Каким будет прожиточный минимум пенсионера в Москве в 2020 году...

22 11 2020 14:44:33

Гороскоп Стрельца на август : обретение душевной гармонии

Гороскоп Стрельца на август : обретение душевной гармонии...

21 11 2020 10:34:55

Что будет, если есть картофель каждый день

Что будет, если есть картофель каждый день Что будет, если есть картофель каждый день...

20 11 2020 15:49:49

Уход за лицом и волосами красота и здоровье

Уход за лицом и волосами красота и здоровье Уход за лицом и волосами красота и здоровье| ...

19 11 2020 18:56:34

Устойчивый рост бизнеса

Устойчивый рост бизнеса...

18 11 2020 18:32:40

Армия заботы

Армия заботы Армия заботы...

17 11 2020 10:14:45

Достопримечательности Парижа: список, описание, фото

Достопримечательности Парижа: список, описание, фото...

16 11 2020 13:51:37

Пенсия в США в 2019 году: средний размер пенсии и пенсионный возраст

Пенсия в США в 2019 году: средний размер пенсии и пенсионный возраст Пенсия в США в 2019 году: средний размер пенсии и пенсионный возраст...

15 11 2020 2:55:23

8 лучших сайтов и приложений для тех, кто учит и преподает английский

8 лучших сайтов и приложений для тех, кто учит и преподает английский 8 лучших сайтов и приложений для тех, кто учит и преподает английский...

14 11 2020 12:24:11

9 известных продуктов, которые в других странах выглядят совершенно по-другому

9 известных продуктов, которые в других странах выглядят совершенно по-другому 9 известных продуктов, которые в других странах выглядят совершенно по-другому...

13 11 2020 8:24:25

Плохие анализы мочи при беременности (ацетон в моче)

Плохие анализы мочи при беременности (ацетон в моче) Плохие анализы мочи при беременности (ацетон в моче)| ...

12 11 2020 10:36:36

Константин значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Константин

Константин значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Константин Константин значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Константин...

11 11 2020 9:45:35

Когда пора ехать в роддом?

Когда пора ехать в роддом? Когда пора ехать в роддом?| ...

10 11 2020 5:53:23

Льготы на проезд пенсионерам в 2017 году

Льготы на проезд пенсионерам в 2017 году Льготы на проезд пенсионерам в 2017 году...

09 11 2020 7:50:40

Xyлия значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Xyлия

Xyлия значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Xyлия Xyлия значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Xyлия...

08 11 2020 7:19:52

Появился шанс не платить проценты по кредитке

Появился шанс не платить проценты по кредитке...

07 11 2020 16:32:38

Музей денег в Феодосии: описание, адрес, цены, фото

Музей денег в Феодосии: описание, адрес, цены, фото...

06 11 2020 0:54:47

Создан костюм, позволяющий слепоглухим общаться друг с другом

Создан костюм, позволяющий слепоглухим общаться друг с другом...

05 11 2020 12:41:30

Как зарегистрировать дом на земельном участке - жилой, в собственность, построенный, оформить

Как зарегистрировать дом на земельном участке  - жилой, в собственность, построенный, оформить Как зарегистрировать дом на земельном участке - жилой, в собственность, построенный, оформить...

04 11 2020 12:39:19

День рождения 5 января какой знак зодиака

День рождения 5 января какой знак зодиака...

03 11 2020 12:32:32

Если просрочил вступление в наследство что делать

Если просрочил вступление в наследство что делать Если просрочил вступление в наследство что делать...

02 11 2020 12:21:56

Приучение ребёнка к горшку порядок вещей

Приучение ребёнка к горшку порядок вещей Приучение ребёнка к горшку порядок вещей| ...

01 11 2020 23:52:42

Ия значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Ия

Ия значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Ия Ия значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Ия...

31 10 2020 17:30:31

Признаки аппендицита симптомы лечение

Признаки аппендицита симптомы лечение Признаки аппендицита симптомы лечение| ...

30 10 2020 7:30:13

Государственный Литературный музей: описание

Государственный Литературный музей: описание Государственный Литературный музей: описание...

29 10 2020 17:31:32

Токсикоз на раннем сроке

Токсикоз на раннем сроке Токсикоз на раннем сроке| ...

28 10 2020 13:23:37

Будут ли вам помогать взрослые дети

Будут ли вам помогать взрослые дети Будут ли вам помогать взрослые дети...

27 10 2020 21:38:55

Что нужно сделать, если в декларации 3-НДФЛ допущена ошибка

Что нужно сделать, если в декларации 3-НДФЛ допущена ошибка...

26 10 2020 12:54:51

Совместимость Девы и Близнецов - причины конфликтов

Совместимость Девы и Близнецов - причины конфликтов...

25 10 2020 15:17:25

9 привычек, которые тормозят наш мозг

9 привычек, которые тормозят наш мозг 9 привычек, которые тормозят наш мозг...

24 10 2020 4:32:39

10 фактов о Земле, которые вы не знали (Внимание: не пропустите 2034 год)

10 фактов о Земле, которые вы не знали (Внимание: не пропустите 2034 год) 10 фактов о Земле, которые вы не знали (Внимание: не пропустите 2034 год)...

23 10 2020 23:18:17

Накладные в ЕГАИС: как подтверждать ТТН через личный кабинет системы, сделать переотправку или отказаться от них, в какие сроки надо уложиться, каковы штрафы?

Накладные в ЕГАИС: как подтверждать ТТН через личный кабинет системы, сделать переотправку или отказаться от них, в какие сроки надо уложиться, каковы штрафы? Накладные в ЕГАИС: как подтверждать ТТН через личный кабинет системы, сделать переотправку или отказаться от них, в какие сроки надо уложиться, каковы штрафы?...

22 10 2020 7:45:28

24 марта - какой праздник сегодня, Рожденные 24 марта

24 марта - какой праздник сегодня, Рожденные 24 марта 24 марта - какой праздник сегодня, Рожденные 24 марта...

21 10 2020 21:29:10

1 группа инвалидности - сколько платят в 2020 году ее обладателям

1 группа инвалидности - сколько платят в 2020 году ее обладателям 1 группа инвалидности - сколько платят в 2020 году ее обладателям...

20 10 2020 22:20:21

Подробный гороскоп знака Зодиака Овен на май

Подробный гороскоп знака Зодиака Овен на май...

19 10 2020 7:11:24

Почему одним все, а мне

Почему одним все, а мне Почему одним все, а мне...

18 10 2020 14:34:29

Знакомьтесь: это тревожный невроз

Знакомьтесь: это тревожный невроз Знакомьтесь: это тревожный невроз...

17 10 2020 3:19:11

16 апреля - какой праздник сегодня, Рожденные 16 апреля

16 апреля - какой праздник сегодня, Рожденные 16 апреля 16 апреля - какой праздник сегодня, Рожденные 16 апреля...

16 10 2020 14:30:16

Приватизация земельного участка, находящегося в аренде

Приватизация земельного участка, находящегося в аренде Приватизация земельного участка, находящегося в аренде...

15 10 2020 13:29:33

Когда день юриста в России, Какого числа день юриста

Когда день юриста в России, Какого числа день юриста Когда день юриста в России, Какого числа день юриста...

14 10 2020 10:32:26

Учительница детей с синдромом Дayна пригласила на свою свадьбу весь класс

Учительница детей с синдромом Дayна пригласила на свою свадьбу весь класс Учительница детей с синдромом Дayна пригласила на свою свадьбу весь класс...

13 10 2020 5:14:30

Несчастная любовь - проклятие или благословение

Несчастная любовь - проклятие или благословение Несчастная любовь - проклятие или благословение...

12 10 2020 10:39:32

Ципролет: инструкция, показания, отзывы, аналоги (таблетки и капли)

Ципролет: инструкция, показания, отзывы, аналоги (таблетки и капли) Ципролет: инструкция, показания, отзывы, аналоги (таблетки и капли)| ...

11 10 2020 1:25:11

Хроника домашней катастрофы, или Мама заболела

Хроника домашней катастрофы, или Мама заболела Хроника домашней катастрофы, или Мама заболела...

10 10 2020 12:29:25

Когда день спорта в России, Какого числа день спорта

Когда день спорта в России, Какого числа день спорта Когда день спорта в России, Какого числа день спорта...

09 10 2020 4:42:41

Образец квитанции на оплату госпошлины за загранпаспорт старого образца в 2020 году: скачать

Образец квитанции на оплату госпошлины за загранпаспорт старого образца в 2020 году: скачать...

08 10 2020 13:33:23

Образец: договор задатка при покупке дома с земельным участком (образец)

Образец: договор задатка при покупке дома с земельным участком (образец) Образец: договор задатка при покупке дома с земельным участком (образец)...

07 10 2020 1:51:33

Модные мужские стрижки — Модные стрижки фото

Модные мужские стрижки — Модные стрижки фото Модные мужские стрижки — Модные стрижки фото| ...

06 10 2020 12:12:19

Как оформить опекунство над пожилым человеком

Как оформить опекунство над пожилым человеком...

05 10 2020 0:39:48

Основные причины депрессии

Основные причины депрессии Основные причины депрессии...

04 10 2020 7:43:22

Договор предварительной купли продажи автомобиля

Договор предварительной купли продажи автомобиля...

03 10 2020 13:29:19

13 особенностей, которых мужчины напрасно стесняются (Нам-то они нравятся)

13 особенностей, которых мужчины напрасно стесняются (Нам-то они нравятся) 13 особенностей, которых мужчины напрасно стесняются (Нам-то они нравятся)...

02 10 2020 10:11:45

Гепатоз печени: причины, симптомы и лечение

Гепатоз печени: причины, симптомы и лечение Гепатоз печени: причины, симптомы и лечение| ...

01 10 2020 15:15:22

Единый сельскохозяйственный налог : изменения

Единый сельскохозяйственный налог : изменения Единый сельскохозяйственный налог : изменения...

30 09 2020 12:56:23

Еще:
Важное -1 :: Важное -2 :: Важное -3 :: Важное -4 :: Важное -5 :: Важное -6 :: Важное -7 :: Важное -8 :: Важное -9 :: Важное -10 :: Важное -11 :: Важное -12 :: Важное -13 :: Важное -14 :: Важное -15 :: Важное -16 :: Важное -17 :: Важное -18 :: Важное -19 :: Важное -20 :: Важное -21 :: Важное -22 :: Важное -23 :: Важное -24 :: Важное -25 :: Важное -26 :: Важное -27 :: Важное -28 :: Важное -29 :: Важное -30 :: Важное -31 :: Важное -32 :: Важное -33 :: Важное -34 :: Важное -35 :: Важное -36 :: Важное -37 ::