Я выбрала йогу
Как и большинство женщин, я, сразу после Новогодних праздников, решила взяться за себя и пойти заниматься в какой-нибудь фитнесс-центр.
Всё складывалось так, что мне захотелось пойти на йогу. Мои дети, многие мои знакомые уже ходят на йогу и вдохновенно рассказывают о своих впечатлениях.
Я выбрала для себя группу и пошла.
Мои первые впечатления от йоги
Теперь я хочу рассказать вам и о своих ощущениях. Больше 10 лет назад я занималась шейпингом, а потом, в силу семейных обстоятельств, бросила и давно никуда не хожу. Последнее время стала как-то особенно остро чувствовать недостаток двигательной активности.
Тело стало неподвижным, ватным, начинают давать о себе знать суставы… Короче говоря, мне это не нравится!
Я всего три раза была на занятиях йогой и.. ура! Я снова почувствовала себя человеком. Естественно, у меня ещё ничего не получается.
Зато после первого же занятия я ощутила своё тело. У меня опять есть ноги, руки, спина, шея…
Теперь я понимаю, что до сих пор не умела дышать. А на занятиях этому фактору уделяется очень много внимания.
Оказывается, некоторые упражнения невозможно сделать на вдохе, или задерживая дыхание.
А ещё мне очень нравится упражнение на расслабление в конце занятия. Это упражнение, наверное нравится абсолютно всем #128578 Мне нравится не просто отдых, а то путешествие в себя, без всяких отвлекающих мыслей, которые нас грузят и не дают расслабиться.
Теперь я поняла, что сделала правильный выбор и правильно поняла намёки Вселенной (ведь не напрасно я выиграла в конкурсе коврик для занятий йогой на свадьбе у своих детей).
admin
Уже в 1-2 месяца большинство деток поправляются и выглядят совсем по-другому...
05 06 2023 2:42:52
Мы в AdMe...
04 06 2023 20:58:37
ru заинтересовался историей популярных товаров и «вечных» модных трендов и обнаружил, что появились они отнюдь не из-за благополучной жизни...
01 06 2023 9:58:49
Редакция AdMe...
31 05 2023 4:53:21
Начиная с этого срока, если вес плода достигает полкилограмма, акушеры и неонатологи обязаны сделать все возможное, чтобы сохранить жизнь такому крохе...
30 05 2023 10:11:26
Благоприятный день для очищения организма и водных процедур...
29 05 2023 14:54:32
Нелеченый насморк со временем приобретает катаральную форму...
28 05 2023 13:31:45
Миокарду жизненно важно бесперебойное насыщение кислородом, то есть перманентный приток крови...
27 05 2023 22:26:18
ru подскажем, как не обижаться на своих детей...
26 05 2023 2:54:10
Как перестать ругаться с мужемВо-первых, оценить трезво причины возникновения массы конфликтов...
25 05 2023 3:53:22
Как правило, нужно заранее обозначить все необходимые условия и цели...
24 05 2023 17:42:30
С помощью данного метода диагностируют патологические изменения переднего отрезка глаза (века, конъюнктиву, измерение толщины роговицы)...
23 05 2023 3:51:23
Для рядовых автолюбителей это выразилось в том, что во многих регионах им отказывали в страховании, либо для получения полиса приходилось выстаивать в унизительных очередях, ночевать у офиса страховой компании и т...
22 05 2023 2:34:50
Это понимает наше руководство, поэтому оно старается обеспечить российских военнослужащих как можно лучше...
19 05 2023 22:14:27
Земли, входящие сегодня в состав Ивановской области, еще до прихода славянских племен заселяли финно-угорские народности...
18 05 2023 4:24:24
Так что, их используют по отдельности...
17 05 2023 10:47:34
Мы в AdMe...
16 05 2023 3:50:46
В качестве таковых могут быть аллергены, пыль, различные инфекции...
15 05 2023 1:23:28
Стоит учитывать, что каждый ребёнок индивидуален и ему требуется особый подход, найти который сможет только родитель...
14 05 2023 0:30:53
Самая главная проблема при решении данного вопроса – языковой барьер...
13 05 2023 22:13:29
Упрямство обоих и эти различия могут подпортить их отношения...
12 05 2023 11:31:48
Для того, чтобы этого достигнуть, в первую очередь, нам необходимо создать для себя психологический портрет человека, которому мы стремимся понравиться...
11 05 2023 20:49:53
Имеется ввиду, что при помощи отваров трав и цветов, можно изобрести личный эликсир молодости! Помимо этого в качестве полезных добавок можно использовать всё что угодно...
10 05 2023 18:19:33
И вот наши души, чтобы как-то развеяться, подглядывают за людьми на земле...
09 05 2023 5:40:41
Обязательно вечером проводятся народные гулянья, которые можно наблюдать на главных улицах и площадях городов...
08 05 2023 17:13:35
Камень-талисман Илиана – берилл, гиацинт...
07 05 2023 2:31:45
Это приводит к тому, что головной центр не дает комaнды сокращения гладкой мускулатуре, в результате предоставляется возможность избежать тошноты и рвоты, а также избавиться от икоты...
06 05 2023 10:19:42
Каковы же истории их собственных судеб?Содержание статьи:Федор ШаляпинВ конце XIX в...
05 05 2023 13:12:19
Содержание статьи:Для чего служит коврикЧасто сама мама или бабушка, вложив всё тепло своей души, создаёт неповторимое авторское творение...
04 05 2023 12:16:29
Обладая мощным обеззараживающим действием, средство способно сжечь слизистую при неправильном употрeблении...
03 05 2023 12:11:17
Однако обычно, чтобы избежать получения похвалы, он часто оставлял работу незавершенной и уходил от заказчиков...
02 05 2023 21:14:44
ru выяснила, какие города достойны звания самых удаленных от цивилизации...
01 05 2023 14:33:21
Сочетание слоёного теста и масляного крема, до сих пор не оставляет никого равнодушным...
29 04 2023 16:48:13
Правда, заманчивое предложение?Как покрывать ногти гель-лаком, не выходя из дома? Не так уж и сложно, если знать, что подготовить и придерживаться определенных правил...
28 04 2023 13:16:57
Для того чтобы выбрать правильную стратегию и избежать ошибок, необходимо понять, что происходит в семье в момент рождения младшего ребенка, и быть готовым к этим изменениям...
26 04 2023 19:56:56
Ранее, Указом Президента Кыргызской Республики от 6 марта 2006 года устанавливалось, что 24 марта 2006 года будет отмечено как ежегодный День национального празднования...
25 04 2023 9:48:40
Ограничения по скважинамСогласно закону будут такие же нормы добычи воды из скважины без оформления лицензии...
23 04 2023 9:59:16
Он выпускается в пяти формах — спрей для орошения полости рта, раствор для полосканий, таблетки, порошок и гель...
22 04 2023 5:18:48
При этом, инициатива исходит непосредственно от работодателя...
21 04 2023 9:36:17
Сегодня мы поговорим о том, чем оно опасно, на что указывает, и по каким признакам его можно выявить...
18 04 2023 17:43:34
Фото: pxhere...
17 04 2023 20:46:32
Еще:
Важное -1 :: Важное -2 :: Важное -3 :: Важное -4 :: Важное -5 :: Важное -6 :: Важное -7 :: Важное -8 :: Важное -9 :: Важное -10 :: Важное -11 :: Важное -12 :: Важное -13 :: Важное -14 :: Важное -15 :: Важное -16 :: Важное -17 :: Важное -18 :: Важное -19 :: Важное -20 :: Важное -21 :: Важное -22 :: Важное -23 :: Важное -24 :: Важное -25 :: Важное -26 :: Важное -27 :: Важное -28 :: Важное -29 :: Важное -30 :: Важное -31 :: Важное -32 :: Важное -33 :: Важное -34 :: Важное -35 :: Важное -36 :: Важное -37 ::
Хлaмидии что это xлaмидийная инфекция 
Чем вызвана детская агрессия и способы борьбы с этой проблемой 
Когда день детства в России, Какого числа день детства
5 лучших текстов «Матрон» в апреле: выбор читателей
Как отметить 38 лет свадьбы, сценарий свадьбы 38 лет совместной жизни
20 фильмов, которым зрители поставили высший балл
Сетевая поэзия для хорошего настроения
Пляжи Санкт-Петербурга и Ленинградской области: где можно купаться в 2020 году
Справка о невозможности установления местонахождения второго родителя