Я выбрала йогу
Как и большинство женщин, я, сразу после Новогодних праздников, решила взяться за себя и пойти заниматься в какой-нибудь фитнесс-центр.
Всё складывалось так, что мне захотелось пойти на йогу. Мои дети, многие мои знакомые уже ходят на йогу и вдохновенно рассказывают о своих впечатлениях.
Я выбрала для себя группу и пошла.
Мои первые впечатления от йоги
Теперь я хочу рассказать вам и о своих ощущениях. Больше 10 лет назад я занималась шейпингом, а потом, в силу семейных обстоятельств, бросила и давно никуда не хожу. Последнее время стала как-то особенно остро чувствовать недостаток двигательной активности.
Тело стало неподвижным, ватным, начинают давать о себе знать суставы… Короче говоря, мне это не нравится!
Я всего три раза была на занятиях йогой и.. ура! Я снова почувствовала себя человеком. Естественно, у меня ещё ничего не получается.
Зато после первого же занятия я ощутила своё тело. У меня опять есть ноги, руки, спина, шея…
Теперь я понимаю, что до сих пор не умела дышать. А на занятиях этому фактору уделяется очень много внимания.
Оказывается, некоторые упражнения невозможно сделать на вдохе, или задерживая дыхание.
А ещё мне очень нравится упражнение на расслабление в конце занятия. Это упражнение, наверное нравится абсолютно всем #128578 Мне нравится не просто отдых, а то путешествие в себя, без всяких отвлекающих мыслей, которые нас грузят и не дают расслабиться.
Теперь я поняла, что сделала правильный выбор и правильно поняла намёки Вселенной (ведь не напрасно я выиграла в конкурсе коврик для занятий йогой на свадьбе у своих детей).
admin
Мы в AdMe...
17 07 2026 8:37:24
ru собрал самые свежие интерьерные находки, которые доказывают: главное не количество квадратных метров, а то, как они использованы...
16 07 2026 17:26:48
Однако для этого необходимо тщательно подготовиться к родам – самому ответственному моменту беременности...
15 07 2026 6:45:33
К чему снится Весть: толкование по 100 авторамСтаринный Французский сонникВесть — толкование приснившегосяВесть – жди перемен в жизни...
14 07 2026 6:14:37
AdMe...
13 07 2026 5:24:35
Например, на Северном полюсе его считают спасителем от холода, в Средней Азии — от жары...
12 07 2026 8:18:30
После разрешения проблем, связанных с первым возвращением Сатурна (28 – 29 лет), способствующих исчезновению сомнений и нерешительности, к зрелому индивидууму приходит уверенность в собственных силах...
11 07 2026 14:54:17
Содержание статьи:Имя Максим: происхождение и значениеИмя Максим, о значении которого мы будем говорить, пришло к нам со времен Древнего Рима...
10 07 2026 2:10:31
ru собрал лишь некоторые фильмы, которые получили от зрителей высшие баллы...
08 07 2026 0:52:47
Женщина-Бык и мужчина-ТигрЭта парочка способна превратить легкий, ни к чему не обязывающий роман, в крепкую семью...
07 07 2026 1:23:14
Мировая премьера фильма «Гарри Поттер и философский камень» состоялась в ноябре 2001 годаПо итогам мирового проката кинокартина вышла на 2-е место за всю историю с суммой более 976 млн долларов...
06 07 2026 20:18:17
Бесплатно медикаменты получают больные, относящиеся к определенной категории людей...
05 07 2026 20:40:43
Мужчина-Дpaкон и женщина-ЛошадьЭто союз двух сильных хаpaктером людей, которые всю свою жизнь стремятся к власти...
04 07 2026 6:41:48
Наборы яркого цвета появились в продаже чуть позднее...
03 07 2026 5:10:17
Размер плода на 5 неделе беременности и его развитиеРазмер плода на 5 неделе беременности достигает уже семи миллиметров, вес эмбриона составляет целых 5 граммов, и у него уже есть околоплодная жидкость, в которой он благополучно «зависает», скрутившись калачиком...
02 07 2026 19:47:14
Образ домашней птицы во снах изучали как эзотерики, так и психологи...
01 07 2026 6:33:28
Восьмой лунный день — можно поголодать...
30 06 2026 20:54:45
От того, насколько будут соблюдены все правила банка, будет зависеть его решение относительно желания клиента...
29 06 2026 0:47:24
Покупатель, в свою очередь, не сможет въехать в квартиру до полного расчета...
28 06 2026 11:36:28
Преподнесите подарок-благодарность, если ваша просьба была неожиданной и неоплачиваемой от размера услуги будет зависеть стоимость презента...
27 06 2026 15:46:21
Причиной этому могут стать всевозможные аллергены, ввиду чего его еще называют аллергическим...
26 06 2026 6:48:26
Чтобы доказать это, AdMe...
25 06 2026 18:10:52
Например, существуют такие синонимы имени Паола, как Полет, Полетта, Павлия, Пола, Павла...
23 06 2026 15:46:41
В чем причина такого состояния и как можно справиться с этой проблемой, мы и расскажем в нашей статье...
22 06 2026 15:28:25
Но что хаpaктерно, не каждая брокерская контора учит трейдера, как торговать с максимальной отдачей...
20 06 2026 21:44:42
Содержание статьи:Стрижка «пикси» — креативно и простоЖенские стрижки на короткие волосы часто выбираются прекрасным полом ради экономии времени...
19 06 2026 1:16:52
Мы в AdMe...
18 06 2026 4:59:58
В них можно и утонуть...
17 06 2026 18:19:40
К чему снится Автовокзал: толкование по 100 авторамСловарь сновидений / Штерн Робинсон и Том Корбет (рус...
16 06 2026 15:44:26
Чем больше развивается искусственный интеллект, тем амбициознее его планы на этот мир...
15 06 2026 23:16:35
К чему снится Вертолет: толкование по 100 авторамСонник XXI векаВертолет во сне к чему снится сновидцуВертолет – Увидеть во сне вертолет – значит, что вскоре вам предстоит важная работа, от качества и скорости выполнения которой зависит ваш успех в будущем...
14 06 2026 21:42:31
Содержание статьи:Анализ рынкаПеред началом деятельности следует провести определенные маркетинговые исследования, которые позволят определить:• Какие производители уже существуют на рынке• Какие разновидности туалетной бумаги имеются, поскольку они могут быть экономичными или премиальными• На какую туалетную бумагу устанавливается самый высокий спрос• Какие торговые сети могут применяться для продажи готовой бумаги• Как привлечь покупателей к новому товару, поскольку продвигать его можно по торговым организациям или рекламировать для конечных потребителей...
13 06 2026 20:45:40
ru собрал 9 неожиданных историй о прослушиваниях, на которых актерам пришлось выложиться по полной...
12 06 2026 5:10:14
После чего, десять лет назад, наше правительство, проведя очередную пенсионную реформу, говоря о размере пенсии, окончательно заменило трудовой вид стажа на страховой...
11 06 2026 5:18:28
Этот способ не только сэкономит ваше драгоценное время, но и позволит провести больше времени в кругу семьи, не отвлекаясь на поездки в государственные организации...
10 06 2026 5:49:30
Расскажу о тех книжках, которые мы с детьми будем читать и дарить в этом году...
09 06 2026 5:53:50
При недостатке железа в организме понижается активность железосодержащих ферментов, падает образование миоглобина, развивается дистрофия эпителия кожи, слизистых, скелетных мышц и сердца...
07 06 2026 12:14:52
Сейчас, правда, появились новые контейнеры, специальные торфяные таблетки от садового центра и всевозможные подкормки, защита от вредителей...
05 06 2026 14:50:21
Содержание статьи:Происходит имя от женского Валентина и имеет с ним один корень Вал, который означает «сила»...
04 06 2026 13:49:44
После чего останется подать заявление на алименты в суд и дождаться вынесения судебного приказа о взыскании алиментов...
03 06 2026 10:45:17
Согласно п...
02 06 2026 17:10:25
Уже в течение следующего 2019 года, до которого осталось не так много, все, кто должен переехать из обветшавших домов в новые, сообщат, когда они смогут переехать...
01 06 2026 8:36:28
Под сводами древней пещеры, освещённой небольшой лампочкой, Мария разглядела силуэты огромных бизонов, очерченных охрой на камнях...
31 05 2026 20:54:28
Имеют мощную корневую систему, крепкий стебель и, хотя растут медленно, приобретают выносливостъ, устойчивость к различным повреждениям, болезням, перепадам температур, засухе, морозам...
30 05 2026 18:40:47
Кроме того, на основании налогового уведомления также может уплачиваться и налог на доходы физических лиц, если доходы, с которых он уплачивается, были получены не ранее 2016 г...
29 05 2026 2:41:27
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
