Я выбрала йогу
Как и большинство женщин, я, сразу после Новогодних праздников, решила взяться за себя и пойти заниматься в какой-нибудь фитнесс-центр.
Всё складывалось так, что мне захотелось пойти на йогу. Мои дети, многие мои знакомые уже ходят на йогу и вдохновенно рассказывают о своих впечатлениях.
Я выбрала для себя группу и пошла.
Мои первые впечатления от йоги
Теперь я хочу рассказать вам и о своих ощущениях. Больше 10 лет назад я занималась шейпингом, а потом, в силу семейных обстоятельств, бросила и давно никуда не хожу. Последнее время стала как-то особенно остро чувствовать недостаток двигательной активности.
Тело стало неподвижным, ватным, начинают давать о себе знать суставы… Короче говоря, мне это не нравится!
Я всего три раза была на занятиях йогой и.. ура! Я снова почувствовала себя человеком. Естественно, у меня ещё ничего не получается.
Зато после первого же занятия я ощутила своё тело. У меня опять есть ноги, руки, спина, шея…
Теперь я понимаю, что до сих пор не умела дышать. А на занятиях этому фактору уделяется очень много внимания.
Оказывается, некоторые упражнения невозможно сделать на вдохе, или задерживая дыхание.
А ещё мне очень нравится упражнение на расслабление в конце занятия. Это упражнение, наверное нравится абсолютно всем #128578 Мне нравится не просто отдых, а то путешествие в себя, без всяких отвлекающих мыслей, которые нас грузят и не дают расслабиться.
Теперь я поняла, что сделала правильный выбор и правильно поняла намёки Вселенной (ведь не напрасно я выиграла в конкурсе коврик для занятий йогой на свадьбе у своих детей).
admin
И поэтому в общении чтобы понимать собеседника очень важно настроиться с ним на одну волну...
25 06 2022 7:41:38
Имея вулканическое происхождение, этот участок сотни лет легко поддавался метаморфозам природных стихий, создававших диковинные пейзажи...
24 06 2022 12:49:49
Например, доктор Элизабет Шмитц говорит о том, что ссору часто можно погасить простым прикосновением...
23 06 2022 17:17:51
Всему быстро учатся и реагируют пpaктически мгновенно...
22 06 2022 19:19:45
Тем не менее под этим правилом лежат очень интересные аномалии...
21 06 2022 3:37:31
Тогда мы пытаемся создать иллюзию жизни и занимаемся саморазрушительными поступками, не понимая, что неосознанно вредим самим себе...
20 06 2022 16:42:52
Всегда найдется что-то нейтральное, например, компьютерные игры...
19 06 2022 19:28:16
На самом деле бояться отдохнуть во время болезни глупо...
18 06 2022 6:48:25
4EХотинская крепость – это историческое место, оставившее заметный след в истории Украины, а так же в истории соседних стран...
17 06 2022 15:44:34
6EВ 1998 году в столице Малайзии — Куала-Лумпуре — горделиво вознеслись к небу башни-«близнецы» Петронас...
16 06 2022 8:13:39
Отчество имени Патрикей : Патрикиевич, Патрикеевич, Патрикиевна, Патрикеевна...
14 06 2022 8:22:58
В Южной Америке тыкву применяли в кулинарии, блюда из неё получались очень сытные и питательные...
13 06 2022 12:12:16
Однако разработки ученых на этом не останавливаются...
12 06 2022 1:37:52
Во второй день периода активизируется общественная сфера и коллективные энергии, которые рано или поздно приведут к стрессам и невеселым мыслям...
11 06 2022 15:40:20
Непоседа, любит подвижные игры, не слишком слушает старших...
10 06 2022 8:15:13
Но не зря говорят, что не бывает худа без добра: даже самая неприятная ситуация может внезапно повернуться на 180 градусов...
09 06 2022 21:35:31
Разумеется, не критически мыслящий зритель, запоем смотрящий подобную продукцию, является идеальным потребителем телерекламы, поэтому циничный интерес руководства каналов понятен...
08 06 2022 0:21:41
Мы в AdMe...
07 06 2022 9:23:42
Причиной развития этой болезни становятся различные патогенные бактерии...
06 06 2022 13:30:16
Имя даже сегодня широко употрeбляется в ряде мусульманских стран...
05 06 2022 19:46:17
Об этом не раз говорил известный австралийский писатель Аллан Пиз...
03 06 2022 19:51:47
Удовлетворение судом исковых требований и соответствующее решение суда — основание для Росреестра исключить запись о праве из ЕГРН...
02 06 2022 18:34:28
ru представляет 23 самых странных и необычных блюда мира, которые кое-где едят так, что аж за ушами трещит...
01 06 2022 11:56:23
Для приготовления в мультиварке манника шоколадного с кокосом и малиной понадобятся такие компоненты:— сахар (один стакан)— манка самого высокого качества (один стакан)— сахарный песок с ванильным ароматом (на две столовые ложки сахара нужны две чайные ванилина)— мука пшеничная (один полный стакан)— разрыхлитель (5 г)— кефир (один стакан)— масло сливочное (41 г)— какао-порошок (три столовые ложки)— яйца (два штуки)— щепотка соли— стружка кокосовая (пол стакана)— малина замороженная (260 г)...
29 05 2022 19:48:31
Но через 2-4 суток она станет заметна, и врач поставит соответствующий диагноз...
28 05 2022 9:58:29
Ещё при СССР дети отправлялись в детские учреждения на побережье Чёрного, Азовского морей или другие лагеря, чтобы укрепить физическое здоровье и весело провести время...
27 05 2022 13:38:50
День города в Москве в 2020 году: дата проведения, куда сходить в этот день в столице...
26 05 2022 11:10:40
Но посвящена эта дата событиям великой Отечественной войны...
25 05 2022 7:16:18
А уж если вспомнить детские мечты о перевоплощении и разрешить себе чуточку поиграть?Что же такое стиль ретро? Ретро-стиль – это тяга к моде прошлых лет, к нарядам, причёскам и аксессуарам того времени...
24 05 2022 10:22:30
Как нам всем известно, без пoлoвoй жизни ни одна пара долго быть вместе не сможет, но, если такие случаи существуют, то без скандалов и проблем эта пара не обходится, поскольку так уж природой в нас заложено — плодиться и продолжать свой род...
23 05 2022 8:54:54
Кажется парадоксальным тот факт, что чем лучше женщина относится к мужчине, чем меньше он ее ценит, тем меньше уделяет внимания, тем меньше любит ее,......
22 05 2022 23:56:22
Однако, что же включает в себя этот термин на самом деле?Психопатия – серьёзное нарушение, хаpaктеризующееся явным перекосом в сторону развития одного личностного качества, наряду с недостаточной сформированностью других...
21 05 2022 15:30:23
Ниже разберемся, от чего зависит рост или падение российского рубля по отношению к иностранной валюте...
20 05 2022 11:52:43
По общему правилу суды должны толковать договор буквально...
19 05 2022 3:59:47
После удовлетворения вашего заявления суд выносит определение об обеспечении предмета иска...
18 05 2022 3:21:44
AdMe...
17 05 2022 3:52:48
В статье я поделюсь с вами способами решения проблем в таком союзе, которые вы можете успешно применять в своей жизни...
15 05 2022 6:12:14
К чему снится Арбуз: толкование по 100 авторамСонник XXI векаАрбуз во сне к чему снится сновидцуАрбуз — как правило, приснившийся арбуз – знак препятствия и мелких неприятностей...
14 05 2022 14:11:59
Ведь, чтобы по-настоящему порадовать, нужны не столько деньги, сколько внимание и любовь...
13 05 2022 6:55:11
Считается, что первоначально в Италии было образовано имя Флоренция, но наибольшую популярность оно приобрело именно в Испании, где и появился вариант Флоренсия, а потому, чаще всего говорят об испанском происхождении данного имени...
12 05 2022 8:58:10
Однако есть и несколько существенных недостатков...
11 05 2022 1:27:48
Таким образом, амикацин оказывает как бактериостатическое, так и бактерицидное воздействие...
10 05 2022 12:46:31
Многие дeвyшки сейчас отдают предпочтение наращенному маникюру, который требуют всего лишь постоянной своевременной коррекции...
09 05 2022 2:37:22
Прогноз для прекрасной половины созвездияЗвёзды настоятельно рекомендуют дeвyшкам-Близняшкам воспользоваться благоприятным астрологическим раскладом в промежутке с 1-го по 9-е числа месяца для решения давних проблем...
08 05 2022 17:20:22
Нельзя поддаваться этому ложному coблaзну, так как можете оказаться в неловком положении...
07 05 2022 4:13:30
Еще:
Важное -1 :: Важное -2 :: Важное -3 :: Важное -4 :: Важное -5 :: Важное -6 :: Важное -7 :: Важное -8 :: Важное -9 :: Важное -10 :: Важное -11 :: Важное -12 :: Важное -13 :: Важное -14 :: Важное -15 :: Важное -16 :: Важное -17 :: Важное -18 :: Важное -19 :: Важное -20 :: Важное -21 :: Важное -22 :: Важное -23 :: Важное -24 :: Важное -25 :: Важное -26 :: Важное -27 :: Важное -28 :: Важное -29 :: Важное -30 :: Важное -31 :: Важное -32 :: Важное -33 :: Важное -34 :: Важное -35 :: Важное -36 :: Важное -37 ::
