Я выбрала йогу
Как и большинство женщин, я, сразу после Новогодних праздников, решила взяться за себя и пойти заниматься в какой-нибудь фитнесс-центр.
Всё складывалось так, что мне захотелось пойти на йогу. Мои дети, многие мои знакомые уже ходят на йогу и вдохновенно рассказывают о своих впечатлениях.
Я выбрала для себя группу и пошла.
Мои первые впечатления от йоги
Теперь я хочу рассказать вам и о своих ощущениях. Больше 10 лет назад я занималась шейпингом, а потом, в силу семейных обстоятельств, бросила и давно никуда не хожу. Последнее время стала как-то особенно остро чувствовать недостаток двигательной активности.
Тело стало неподвижным, ватным, начинают давать о себе знать суставы… Короче говоря, мне это не нравится!
Я всего три раза была на занятиях йогой и.. ура! Я снова почувствовала себя человеком. Естественно, у меня ещё ничего не получается.
Зато после первого же занятия я ощутила своё тело. У меня опять есть ноги, руки, спина, шея…
Теперь я понимаю, что до сих пор не умела дышать. А на занятиях этому фактору уделяется очень много внимания.
Оказывается, некоторые упражнения невозможно сделать на вдохе, или задерживая дыхание.
А ещё мне очень нравится упражнение на расслабление в конце занятия. Это упражнение, наверное нравится абсолютно всем #128578 Мне нравится не просто отдых, а то путешествие в себя, без всяких отвлекающих мыслей, которые нас грузят и не дают расслабиться.
Теперь я поняла, что сделала правильный выбор и правильно поняла намёки Вселенной (ведь не напрасно я выиграла в конкурсе коврик для занятий йогой на свадьбе у своих детей).
admin
Мы в AdMe...
21 01 2022 11:35:21
Для чего необходимо получение выписки из домовой книгиОсновной случай, когда выписка из домовой книги будет вам нужна – если вы собираетесь приобретать жилье на вторичном рынке недвижимости, когда договор продажи подразумевает отчуждение права на жилье у бывшего собственника...
19 01 2022 16:30:43
При выборе подарка каждый человек стремиться удивить и порадовать...
18 01 2022 3:15:15
Он присваивается один раз и остается неизменным в течение всей жизни...
17 01 2022 21:41:36
Гемоглобин — важный компонентом крови, представляет собой белок, который ответственен за трaнcпортировку крови по сосудам...
16 01 2022 2:12:28
Второй вариант используется в случаях, если штат компании превышает 25 человек...
15 01 2022 19:50:52
В наши дни древние Соборы Московского Кремля не только продолжают выполнять традиционные религиозные функции, но и являются государственными музеями, экспонатами которых являются как сами здания, так и находящиеся внутри них шедевры древнерусского искусства...
14 01 2022 15:54:36
Для этого существует много способов – витаминная терапия, здоровое питание, занятия спортом...
13 01 2022 10:25:40
Для этого необходимо правильное приручение попугая...
12 01 2022 20:40:52
Содержание статьи:С другой стороны, мыши и крысы опасны для человека в том смысле, что они зачастую переносят различные инфекции...
11 01 2022 21:10:35
Единственное исключение — московские школы, для которых региональными властями установлен единый график каникул...
09 01 2022 10:42:24
ru составил небольшую подборку, где каждая картина — увлекательное зрелище...
08 01 2022 3:40:16
Запоминание какой-то информации происходит каждый день...
07 01 2022 12:32:26
Главный вопрос: Станут ли пенсии для инвалидов выше?...
06 01 2022 4:27:26
Международный военно-технический форум “Армия-2018” — когда и где состоится, какие мероприятия будут открыты для всех желающих, сколько стоят билеты на форум для публики...
05 01 2022 21:29:15
Зная, что говорится в соответствующих статьях ТК, на тему как уволиться в 2018, когда есть определенные сложности, можно попробовать найти выход даже в самой безвыходной ситуации...
03 01 2022 7:44:36
Во многих странах весьма распространённой является пpaктика ведения раздельного бюджета, когда каждый партнёр полностью самостоятельно распоряжается своим доходом...
02 01 2022 17:54:13
Расположен один из самых маленьких по своей площади (всего лишь пять квадратных километров), но не по значимости, островов, совсем недалеко от Миконоса, из порта которого и можно добраться до легендарного «клочка» суши в Эгeйском море...
01 01 2022 22:14:35
Многие люди сталкиваются с трудностями при выполнении этой задачи...
30 12 2021 16:53:54
Плутон будет в квадрате к вашему декану с января года по декабрь года...
29 12 2021 5:14:45
В чем же уникальные особенности такого рациона?Содержание статьи:Детокс-диета – общая информацияОсобенности проживания в городе любых размеров заставляют человеческий организм испытывать потребность в периодическом очищении...
28 12 2021 4:21:21
А на Канарах даже в январе господствует весна...
27 12 2021 1:23:11
Что нужно, чтобы начать?ручка (карандаш)тетрадь (листок бумаги)Что нужно сделать?Поставьте таймер на 15 минут...
26 12 2021 17:31:29
Фото из музея:Музей очень молод по меркам богатейшей истории Крымского полуострова...
25 12 2021 12:27:45
Поклониться мощам к этому дню успели в семи российских городах, впереди — еще десять мест, где местные верующие имеют возможность это сделать...
24 12 2021 12:51:52
1...
23 12 2021 15:29:47
Предложения граждан по вопросам социально-экономического развития страны и законодательным изменениям публикуются на сайте РОИ...
22 12 2021 12:34:17
Самостоятельные попытки избавиться от неприятных ощущений могут привести к хронизации процесса, если сухость в горле вызвана, например, проблемами эндокринной системы или бактериальной инфекцией...
21 12 2021 21:49:37
День ангела имени Полет: Имя Полет несколько раз в году отмечает именины:16 января26 января8 февраля23 февраля26 февраля3 июня11 июня16 июня17 июня18 июня20 июля10 августаХаpaктеристика имени ПолетХаpaктер имени Полет : Анализируя значение имени Полет в психологии, стоит сказать, что по хаpaктеру она – прирожденный флегматик...
20 12 2021 4:38:20
Доступные типы виз на КипрНесмотря на то, что Кипр является частью Евросоюза, на эту страну не распространяется действие Шенгенского соглашения...
19 12 2021 8:36:54
Возле речки есть указатели на монастырь, далее по указателям...
18 12 2021 5:32:13
Стремитесь делать все блестяще...
17 12 2021 2:50:45
Итак, есть 7 ответов на вопрос, почему всегда стоит расплачиваться наличными, а не виртуальными деньгами...
16 12 2021 3:23:51
Отчество имени Эразм : Эразмович, Эразмовна...
15 12 2021 10:10:35
Труд педагога связан также с бумажной волокитой...
14 12 2021 6:57:49
ru делится с вами рецептами соусов, которые прекрасно подойдут к привычному блюду...
13 12 2021 17:11:26
Оба варианта имеют плюсы и минусы, а также хаpaктеризуются рядом особенностей...
11 12 2021 15:22:32
Пляж, который расположен на территории санатория «Жемчужина», усыпан мелкой галькой...
10 12 2021 14:53:42
Ее наличие будет проверяться таможенниками на границе...
08 12 2021 10:39:50
AdMe...
07 12 2021 9:12:18
Поэтому американские ученые решили установить, влияют ли гормоны на молодых отцов и какие именно биологически активные вещества делают мужчину более заботливым по отношению к своему потомству...
06 12 2021 23:40:29
10 этого закона банки обязаны информировать клиентов после каждой их покупки по кредитной карте о сумме долга и лимите по карте через СМС...
04 12 2021 0:47:42
Даже кота не могу завести — я ведь скоро в отпуск уеду, с кем он тогда останется? Непонятно...
03 12 2021 4:53:26
Еще:
Важное -1 :: Важное -2 :: Важное -3 :: Важное -4 :: Важное -5 :: Важное -6 :: Важное -7 :: Важное -8 :: Важное -9 :: Важное -10 :: Важное -11 :: Важное -12 :: Важное -13 :: Важное -14 :: Важное -15 :: Важное -16 :: Важное -17 :: Важное -18 :: Важное -19 :: Важное -20 :: Важное -21 :: Важное -22 :: Важное -23 :: Важное -24 :: Важное -25 :: Важное -26 :: Важное -27 :: Важное -28 :: Важное -29 :: Важное -30 :: Важное -31 :: Важное -32 :: Важное -33 :: Важное -34 :: Важное -35 :: Важное -36 :: Важное -37 ::
