Я выбрала йогу
Как и большинство женщин, я, сразу после Новогодних праздников, решила взяться за себя и пойти заниматься в какой-нибудь фитнесс-центр.
Всё складывалось так, что мне захотелось пойти на йогу. Мои дети, многие мои знакомые уже ходят на йогу и вдохновенно рассказывают о своих впечатлениях.
Я выбрала для себя группу и пошла.
Мои первые впечатления от йоги
Теперь я хочу рассказать вам и о своих ощущениях. Больше 10 лет назад я занималась шейпингом, а потом, в силу семейных обстоятельств, бросила и давно никуда не хожу. Последнее время стала как-то особенно остро чувствовать недостаток двигательной активности.
Тело стало неподвижным, ватным, начинают давать о себе знать суставы… Короче говоря, мне это не нравится!
Я всего три раза была на занятиях йогой и.. ура! Я снова почувствовала себя человеком. Естественно, у меня ещё ничего не получается.
Зато после первого же занятия я ощутила своё тело. У меня опять есть ноги, руки, спина, шея…
Теперь я понимаю, что до сих пор не умела дышать. А на занятиях этому фактору уделяется очень много внимания.
Оказывается, некоторые упражнения невозможно сделать на вдохе, или задерживая дыхание.
А ещё мне очень нравится упражнение на расслабление в конце занятия. Это упражнение, наверное нравится абсолютно всем #128578 Мне нравится не просто отдых, а то путешествие в себя, без всяких отвлекающих мыслей, которые нас грузят и не дают расслабиться.
Теперь я поняла, что сделала правильный выбор и правильно поняла намёки Вселенной (ведь не напрасно я выиграла в конкурсе коврик для занятий йогой на свадьбе у своих детей).
admin
Итак, со скольки лет можно взять ипотеку в России? На сегодняшний день для желающих взять в банке кредиту установлена возрастная планка – от 18 до 75 лет...
17 04 2026 1:38:19
Главное, что умственная деятельность формирует нейронные связи, которые, как мускулы, если не тренировать, в мозгу не появятся...
16 04 2026 3:33:38
Память его былой славы навсегда запечатлена в его исторических памятниках...
15 04 2026 4:56:28
В какие-то моменты уже желательны зимние шины, но в основном еще можно обойтись летними...
14 04 2026 12:38:49
Согласно исследованиям, пациенты с серьезными заболеваниями, которые отказались от обычного лечения в пользу нетрадиционного, умирают в 2 раза чаще...
13 04 2026 3:54:30
В латте меньше кофеина, чем в эспрессоМногие уверены, что именно в эспрессо больше всего кофеина...
12 04 2026 21:14:17
Окружить себя красотой и нежностью цветов, каждый день чувствовать флер тонких ароматов и, при этом, получать высокий и стабильный доход...
11 04 2026 14:15:21
Что говорит законодательствоДеятельность по межеванию земель регламентируется законодательными актами, прописанными в Земельном кодексе Российской Федерации...
10 04 2026 19:27:42
Все это происходило в годы гонений императора Диоклетиана — и вот эти самые гонения докатились и до итальянского города Аквилеи, где в тот момент пребывал правитель...
09 04 2026 15:50:15
Сегодня я попробую ответить на вопрос о том, почему я считаю, что выиграю у Тинькофф банка...
08 04 2026 11:34:20
Считается, что имя Райан могло произойти от английской формы ирландской фамилии О’Райан, которая переводится как «королевский» или «король»...
07 04 2026 22:25:36
— Екатерина, начать бы хотелось с вопроса о мотивации ребенка...
05 04 2026 1:22:11
А бывает, что и зарплату выплачивают не в обещанный день...
04 04 2026 8:48:19
Обнимите ребенкаНичего не говорите — просто обнимите...
03 04 2026 11:21:33
Хаpaктеристика имени КристоферПоложительные черты: Первое, что выделяет Кристофера – это его активность...
02 04 2026 8:25:29
Само твоё мышление должно привлекать, твой внутренний мир, твоя душа, прежде всего, должна быть красивой...
01 04 2026 14:45:34
AdMe...
31 03 2026 19:46:22
ru постарались разобраться, в чем тут причина, и собрали простые и проверенные способы продлить жизнь букетам...
30 03 2026 21:27:30
К сожалению, только малая часть российских медицинских учреждений располагает высокотехнологичным оборудованием, чего не скажешь о западных клиниках...
29 03 2026 8:18:24
дольше работаешь, спокойнее в старости живешь...
28 03 2026 17:11:56
Поэтому, для того чтобы избавиться от неприятного симптома раз и навсегда, необходимо убрать его причину – основное заболевание...
27 03 2026 23:19:18
Благодаря своим целебным свойствам оно помогает в лечении простудно-воспалительных заболеваний, облегчая, а порой и устраняя проявления кашля...
25 03 2026 15:11:46
Так что при утере или краже паспорта необходимо сразу же подать заявление на его восстановление...
24 03 2026 7:36:41
6E Объект культурного наследия Российской ФедерацииВот уже более 850 лет на высоком берегу реки Клязьмы стоит белокаменный Успенский собор...
23 03 2026 8:25:44
Особое внимание обращают на коммунальные отходы...
22 03 2026 22:10:51
Самые комфортные формы взаимодействия, которые могут позволить себе Близнецы и Козерог – дружба, деловые отношения...
21 03 2026 2:25:10
Какие ещё существовали способы получения жилья?Другой возможностью получить жильё, было вступить в кооператив...
20 03 2026 11:12:52
В 2016 году появился специальный закон, который четко регулирует деятельность таких агентств...
19 03 2026 8:51:21
Что означает имя Марта: Она не откроет душу первому встречному, даже близкие временами страдают от её холодности...
18 03 2026 0:57:58
Это позволяло ему делать верёвки, что существенно облегчало жизнь...
17 03 2026 19:41:36
ru делится с вами секретами, которые позволят сохранить красоту вашей кожи на долгие годы...
15 03 2026 17:24:13
Самыми уникальными и потрясающими свойствами обладает улыбка...
14 03 2026 18:11:42
Сам Билл Гeйтс говорит о том, что добиться успеха в жизни ему помогли простые одиннадцать правил, которых он придерживался в своей жизни, что и обеспечило ему успех...
13 03 2026 20:12:23
Приходящие сюда посетители бывают удивлены, ведь в оформлении фонтана нет ничего, чтобы объясняло такое название...
12 03 2026 18:22:43
Хвалят кружок в Лире, и мы идем туда, сегодня подали заявление, — рассказывает подруга...
11 03 2026 14:25:44
AdMe...
10 03 2026 3:23:24
И проблема эта не только женщин, как считает большинство мужчин, но в этот раз мы поговорим именно о женской проблеме...
09 03 2026 21:41:52
Мы в AdMe...
08 03 2026 1:31:14
Только распределив обязанности между ними, можно быть уверенным в том, что задуманный праздник выйдет на славу...
06 03 2026 3:49:50
ru обобщил 9 эффективных хитростей, которые позволяют стильно одеваться и экономить на покупке модной одежды и аксессуаров...
05 03 2026 6:28:48
Министерство труда уже предоставило графики работы государственных структур на январь 2018 года...
04 03 2026 22:49:54
Известно, что изначально СССР входил в ООН, но в своем письме от 24 декабря 1991 года Президент Российской Федерации Борис Ельцин заявил о том, что члeнство СССР в Совете Безопасности и прочих органах ООН будет продолжено только при поддержке 11 государств-участников Содружества Независимых Государств...
03 03 2026 19:35:34
Он уже, можно сказать, не помещается внутри, поэтому шевеления плода на 36 неделе беременности доставляют маме массу неприятностей, и бессонные ночи просто гарантированы...
02 03 2026 2:19:11
Таким образом, созданию комфортных условий для проведения его должно уделяться особое требование...
01 03 2026 1:29:30
От зимы устали...
28 02 2026 7:34:10
Естественно, сделать реальностью волшебную сказку под силу любящим родителям...
27 02 2026 23:33:36
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
20 фильмов, которым зрители поставили высший балл