Водная диета: на 7 дней, отзывы похудевших на воде > Натали Ливен
Натали    

Водная диета: на 7 дней, отзывы похудевших на воде


Судя по названию, можно предположить, что водная диета предполагает питье воды и только. Но на самом деле это совсем не так, и суть ее заключается в правильном потрeблении воды в течение дня, что позволяет не только похудеть, но и очиститься от вредных солей, шлаков, улучшить обмен веществ, избавиться от отеков, привести в порядок кожу и многое другое.

Давайте подробнее рассмотрим, что же такое водная диета, и чем она отличается от диеты для ленивых на воде.

Содержание статьи:

Все вы знаете, как вода благоприятно действует на организм. Мало того, человек не может жить без воды, и даже день без нее может серьезно сказаться на здоровье. Как утверждают специалисты, для нормальной жизнедеятельности нашего организма ему требуется не менее 1,5 литров воды в сутки.

Цифра для кого-то может показаться большой, но это минимальное количество, которое необходимо человеку для полноценного здоровья. А раз человеку требуется столько воды, то почему бы не воспользоваться ею с целью похудения и не «сесть» на водную диету?

Отзывы многих худеющих показывают, что к воде очень легко привыкнуть, а главное, на диете с водой совсем не сложно расставаться с лишними килограммами.

Диета на воде: описание

Водная диета (классический вариант) рассчитана на 2-3 недели. Суть ее заключается в том, что во время диеты количество потрeбляемой жидкости в сутки увеличивается.

На сколько? Все очень просто: умножайте свой вес на 40 и получите то количество мл воды, которое вам необходимо выпивать за день. Например, ваш вес составляет 80 кг, умножаем на 40 и получаем 3200 мл, т.е.

3,2 литра. Это, конечно, немало, и вам придется привыкать, ведь в нашем случае вода и диета не разделимы.

Кстати, чаи, соки, бульоны и компоты в счет не идут.

От диеты для ленивых на воде водная диета отличается лишь тем, что нужно пить больше обычного. Если при ленивой диете воду можно только перед едой, то при водной – и после. Пить воду нужно только чистую и без газов.

Утро должно начинаться со стакана воды. Вообще не начинайте кушать, предварительно (за полчаса) не выпив 2-3 стаканов воды. Через два часа после еды выпивайте 1-2 стакана.

Воду рекомендуется пить медленно, маленькими глоточками.

Диета на воде: противопоказания

Их не так много, но вы обязаны о них знать. Самым главным противопоказанием к водной диете являются болезни почек.

Это могут быть различные нефриты или камни в почках, о которых вы даже можете не знать. Поэтому перед тем, как воспользоваться диетой на воде, проконсультируйтесь с врачом. Еще одно серьезное противопоказание – высокое артериальное давление, при котором бывают частые отеки.

Также не рекомендуется диета с водой беременным и кормящим женщинам.

Имейте в виду, что даже для здоровых людей может быть вредна водная диета. Отзывы некоторых худеющих с ее помощью говорят, что после нескольких дней диеты у них появляется слабость, головокружение, отмечается упадок сил и даже нервозность. Все дело в том, что потрeбление большого количества воды не проходит для организма бесследно.

В данном случае вода очищает организм не только от шлаков и жировых отложений, но и выводит множество полезных веществ. А чтобы восполнять эту потерю, при диете на воде необходимо принимать витамины и минералы.

Водная диета на 7 дней

Если для вас 2-3 недели диеты – это много, то можете использовать диету на воде 7 дней. Но в этом случае будет некоторые ограничения.

При водной диете на 7 дней придется уменьшить калорийность суточного рациона. То есть кушать можно пpaктически все, но в меньших количествах.

А исключить нужно лишь соленья, копченья и жареные блюда. В остальном же вы можете себя не ограничивать, хотя вряд ли вам удастся кушать много, если вы будете пить вдвое, а то и втрое больше воды, чем пили раньше. Придерживаясь диеты на воде за 7 дней, вы сможете скинуть до 3-4 кг лишнего веса.

Если для вас этого недостаточно, тогда можете сделать перерыв на несколько дней и еще раз «посидеть» на семидневке.

Диета на воде и хлебе

Это разновидность водных диет, которая имеет еще одно название – «хлебная». Рассчитана она на 2 недели. Не думайте, что кроме воды и хлеба вы не будете есть ничего целых 14 дней.

Первую неделю разрешается ежедневно съедать по 200 г йогурта и по одному любому фрукту (предпочтительно сливу или яблоко), кроме бананов. По окончании первой семидневки меню водной диеты на неделю обогащается. В рацион можно будет добавлять нежирное мясо, яйца, макароны из твердых сортов муки, гречка, диетический рис, оливковое масло.

Конечно, не густо, но и голодными вы не останетесь. И не забывайте пить воду – не менее 1,5 литров за день. Имейте в виду, что данная диета противопоказана тем, у кого есть проблемы с желудком.

И если вы относитесь к ним, то вам лучше попробовать диету на воде 7 дней.

Диета «голодание на воде»

Такая диета известна многим желающим расстаться с лишним весом, но мало кто отваживается на такое мероприятие, и это неудивительно. Голодание – это не просто стресс для организма, но и большая опасность для здоровья. Специалисты рекомендуют использовать голодание для похудения не чаще одного раза в неделю.

Диета «голодание на воде» отзывы имеет неоднозначные, и многие худеющие посредством голодания отмечают, что выдержать более одного дня диету очень сложно. Конечно, много и таких, которые с трудом осилив первые 3 дня диеты на воде, продолжают худеть без ощущения голода.

Данная диета помогает похудеть довольно быстро, но для того, чтобы она не «ударила» по здоровью, к диете нужно готовиться. Подробно о том, как правильно голодать на воде, вы можете почитать в книге «Чудо голодания» известного американского натуропата Пола Брэгга.

Но помните, что все мы индивидуальны, а поэтому диета, заключающаяся в голодании на воде, может подойти не всем. Поэтому перед тем как худеть данным образом, посоветуйтесь с врачом.

Водная диета: отзывы похудевших

Наверняка вы желаете знать, что говорят люди о диете на воде. Отзывы большинства из них являются положительными. Худеющие на воде отмечают, что сбрасывать лишние килограммы с водой не только легко, но и полезно для здоровья.

Многие даже называют водную диету «стилем жизни». А вот положительных отзывов о диете «голодание на воде» не так много, т.к. людей, кто может себе позволить такую «роскошь», намного меньше.

Отрицательные отзывы худеющих на водной диете тоже есть. В большинстве случаев люди жалуются на то, что не могут осилить такой большой объем воды.

И это неудивительно, ведь если человек всегда выпивал в сутки не больше стакана воды, то он не сможет в первый день диеты выпить 3 или 4 литра. К воде следует привыкать постепенно, от двух-трех стаканов воды в день до нужного количества, и только потом стоит пробовать водную диету.

И если вы будете придерживаться основных правил диеты на воде, то сможете не только похудеть, но и поправить свое здоровье.

2019-06-26admin


Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


С чем носить красные джинсы? Твой яркий и дерзкий стиль

С чем носить красные джинсы? Твой яркий и дерзкий стиль С чем носить красные джинсы? Твой яркий и дерзкий стиль| ...

24 09 2021 15:12:52

Халид значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Халид

Халид значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Халид Халид значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Халид...

23 09 2021 0:20:46

Сегодня зашла в Фикс Прайс, навезли много красивого и необычного

Сегодня зашла в Фикс Прайс, навезли много красивого и необычного...

22 09 2021 1:33:47

Что делать, если вы оказались в открытом море

Что делать, если вы оказались в открытом море Что делать, если вы оказались в открытом море...

21 09 2021 15:29:55

Зарплата в Турции в 2019 году: минимальная и средняя, плата по профессиям, размер налогов, от чего зависит уровень дохода, особенности налогообложения

Зарплата в Турции в 2019 году: минимальная и средняя, плата по профессиям, размер налогов, от чего зависит уровень дохода, особенности налогообложения...

20 09 2021 13:21:35

Продолжительность родов у первородящих

Продолжительность родов у первородящих Продолжительность родов у первородящих| ...

19 09 2021 0:35:59

Частые ОРВИ, рецидивирующие синуситы, хронический тонзиллит

Частые ОРВИ, рецидивирующие синуситы, хронический тонзиллит Частые ОРВИ, рецидивирующие синуситы, хронический тонзиллит| ...

18 09 2021 22:50:59

Инн как выглядит номер

Инн как выглядит номер Инн как выглядит номер...

17 09 2021 2:55:34

Как взять в лизинг автомобиль физическому лицу?

Как взять в лизинг автомобиль физическому лицу? Как взять в лизинг автомобиль физическому лицу?...

16 09 2021 2:50:36

Гороскоп на май Дева

Гороскоп на май Дева Гороскоп на май Дева...

15 09 2021 0:21:26

Анемия у новорожденных детей

Анемия у новорожденных детей Анемия у новорожденных детей| ...

14 09 2021 7:45:49

26 сентября - какой праздник сегодня, Рожденные 26 сентября

26 сентября - какой праздник сегодня, Рожденные 26 сентября 26 сентября - какой праздник сегодня, Рожденные 26 сентября...

13 09 2021 14:17:27

Как сделать свадебный макияж

Как сделать свадебный макияж Как сделать свадебный макияж| ...

12 09 2021 1:55:50

Заполнение анкеты на визу в Швейцарию в 2019 году: важные правила и образцы

Заполнение анкеты на визу в Швейцарию в 2019 году: важные правила и образцы Заполнение анкеты на визу в Швейцарию в 2019 году: важные правила и образцы...

11 09 2021 21:26:35

Чоргуньская башня

Чоргуньская башня Чоргуньская башня...

10 09 2021 14:55:29

Кефалогематома у новорожденного (последствия)

Кефалогематома у новорожденного (последствия) Кефалогематома у новорожденного (последствия)| ...

09 09 2021 6:17:26

Кулич от Лидии Чаковской, пошаговый рецепт с фото

Кулич от Лидии Чаковской, пошаговый рецепт с фото Кулич от Лидии Чаковской, пошаговый рецепт с фото...

08 09 2021 21:38:52

Козий жир от кашля взрослым, лечение козьим лоем

Козий жир от кашля взрослым, лечение козьим лоем Козий жир от кашля взрослым, лечение козьим лоем...

07 09 2021 6:29:32

10 мифов о витаминах, которые достались нам в наследство от бабушек

10 мифов о витаминах, которые достались нам в наследство от бабушек 10 мифов о витаминах, которые достались нам в наследство от бабушек...

06 09 2021 23:31:30

Куда уехать жить из России без денег в 2019 году

Куда уехать жить из России без денег в 2019 году...

05 09 2021 19:38:26

Эмоциональная зависимость

Эмоциональная зависимость Эмоциональная зависимость...

04 09 2021 8:30:37

Сонник Бабочка, к чему снится Бабочка во сне видеть

Сонник Бабочка, к чему снится Бабочка во сне видеть Сонник Бабочка, к чему снится Бабочка во сне видеть...

03 09 2021 19:17:44

Меня изнacилoвали в 16»

Меня изнacилoвали в 16» Меня изнacилoвали в 16»...

02 09 2021 23:50:35

Действенные способы убить в себе внутреннего бoмжа и начать заpaбатывать

Действенные способы убить в себе внутреннего бoмжа и начать заpaбатывать Действенные способы убить в себе внутреннего бoмжа и начать заpaбатывать...

01 09 2021 17:54:56

Мы собрали 11 доказательств, что голливудские актеры с возрастом становятся только горячее

Мы собрали 11 доказательств, что голливудские актеры с возрастом становятся только горячее Мы собрали 11 доказательств, что голливудские актеры с возрастом становятся только горячее...

31 08 2021 14:32:19

Петь, чтобы жить

Петь, чтобы жить Петь, чтобы жить...

30 08 2021 22:23:22

Как избежать ненужных расходов в путешествиях

Как избежать ненужных расходов в путешествиях Как избежать ненужных расходов в путешествиях...

29 08 2021 0:25:12

Как приватизировать квартиру : документы, пошаговая инструкция

Как приватизировать квартиру : документы, пошаговая инструкция Как приватизировать квартиру : документы, пошаговая инструкция...

28 08 2021 11:12:55

Водолей и Водолей: совместимость

Водолей и Водолей: совместимость Водолей и Водолей: совместимость| ...

27 08 2021 1:25:10

Гороскоп для Змеи на год: женщина и мужчина

Гороскоп для Змеи на год: женщина и мужчина Гороскоп для Змеи на год: женщина и мужчина...

26 08 2021 17:58:24

5 советов от Дейла Карнеги о том, как победить страх и волнение

5 советов от Дейла Карнеги о том, как победить страх и волнение 5 советов от Дейла Карнеги о том, как победить страх и волнение...

25 08 2021 21:31:38

Раскрытие таза в родах

Раскрытие таза в родах Раскрытие таза в родах| ...

24 08 2021 11:34:22

Как разговаривать с коллекторами по телефону

Как разговаривать с коллекторами по телефону Как разговаривать с коллекторами по телефону...

23 08 2021 5:13:15

16 опытов, которые сделают детство незабываемым

16 опытов, которые сделают детство незабываемым 16 опытов, которые сделают детство незабываемым...

22 08 2021 3:24:20

7 упражнений для плоского живота и тонкой талии, которые можно делать не вставая со стула

7 упражнений для плоского живота и тонкой талии, которые можно делать не вставая со стула 7 упражнений для плоского живота и тонкой талии, которые можно делать не вставая со стула...

21 08 2021 20:56:36

Лунный календарь огородника садовода на июль 2019

Лунный календарь огородника садовода на июль 2019 Лунный календарь огородника садовода на июль 2019...

20 08 2021 9:19:23

Дизайнеры с помощью компьютерной графики показали, как выглядели 7 архитектурных шедевров древности

Дизайнеры с помощью компьютерной графики показали, как выглядели 7 архитектурных шедевров древности Дизайнеры с помощью компьютерной графики показали, как выглядели 7 архитектурных шедевров древности...

19 08 2021 0:17:43

Субсидии на ипотеку молодой семье

Субсидии на ипотеку молодой семье Субсидии на ипотеку молодой семье...

18 08 2021 16:18:57

Эвита значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Эвита

Эвита значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Эвита Эвита значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Эвита...

17 08 2021 8:21:30

Действия с жильем - СВОЁ

Действия с жильем - СВОЁ Действия с жильем - СВОЁ...

16 08 2021 19:48:29

Скорпион в любви (мужчина и женщина)

Скорпион в любви (мужчина и женщина) Скорпион в любви (мужчина и женщина)| ...

15 08 2021 10:19:22

Совместимость Лошадей

Совместимость Лошадей...

14 08 2021 9:54:20

День рождения 11 июля какой знак зодиака

День рождения 11 июля какой знак зодиака...

13 08 2021 5:53:57

Как проверить временную регистрацию по базе ФМС (ГУВМ МВД) онлайн в 2019 году

Как проверить временную регистрацию по базе ФМС (ГУВМ МВД) онлайн в 2019 году...

12 08 2021 8:56:25

Имена девочек родившихся в год Тигра

Имена девочек родившихся в год Тигра Имена девочек родившихся в год Тигра...

11 08 2021 17:24:30

Когда у меня настроение отстой

Когда у меня настроение отстой Когда у меня настроение отстой...

10 08 2021 5:37:34

Церковь Святой Екатерины

Церковь Святой Екатерины Церковь Святой Екатерины...

09 08 2021 15:27:29

Когда день семьи и верности в России, Какого числа день семьи и верности

Когда день семьи и верности в России, Какого числа день семьи и верности Когда день семьи и верности в России, Какого числа день семьи и верности...

08 08 2021 17:31:38

Чем кормить черепах (сухопутных)?

Чем кормить черепах (сухопутных)? Чем кормить черепах (сухопутных)?| ...

07 08 2021 5:10:49

Льготы ветеранам труда в 2020 году в Тульской области

Льготы ветеранам труда в 2020 году в Тульской области Льготы ветеранам труда в 2020 году в Тульской области...

06 08 2021 22:23:34

Еще:
Важное -1 :: Важное -2 :: Важное -3 :: Важное -4 :: Важное -5 :: Важное -6 :: Важное -7 :: Важное -8 :: Важное -9 :: Важное -10 :: Важное -11 :: Важное -12 :: Важное -13 :: Важное -14 :: Важное -15 :: Важное -16 :: Важное -17 :: Важное -18 :: Важное -19 :: Важное -20 :: Важное -21 :: Важное -22 :: Важное -23 :: Важное -24 :: Важное -25 :: Важное -26 :: Важное -27 :: Важное -28 :: Важное -29 :: Важное -30 :: Важное -31 :: Важное -32 :: Важное -33 :: Важное -34 :: Важное -35 :: Важное -36 :: Важное -37 ::