Натали    

Злейший враг фигуры и здоровья

Долгое время сахар считался относительно безвредным удовольствием: казалось, что самая страшная кара сладкоежек — это кариес. Более того, в массовом сознании сахар обладает даже некоторыми целительными свойствами: якобы снимает головную боль, дает энергию…

Однако в последние годы ученые все чаще говорят о вреде избыточного потребления сахара. Чем же именно он опасен?

(Для предотвращения путаницы оговоримся, что под сахаром в данной статье подразумевается сахароза и подсластители, похожие на нее по химическому составу, в частности, кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы).

Споры о влиянии сахара на здоровье ведутся с XIX века — именно тогда потребление сахара в Европе и Америке стало расти. Тогда же врачи стали связывать сахар с появлением новых болезней — в частности, диабета, который до середины XIX века практически не встречался.

Количество сахара, потребляемого на душу населения, продолжало увеличиваться на протяжении всего XX века — не только за счет конфет, тортов и мороженого, но и благодаря изобретению сладких газированных напитков, фруктовых соков, сухих завтраков. В 70-е годы был изобретен кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы (High Fctose Corn Syp), дешевый подсластитель, который стал широко применяться в пищевой индустрии не только в десертах и напитках, но и для улучшения вкуса и удлинения срока хранения широчайшего спектра продуктов, от соусов вроде кетчупа до йогуртов и хлеба.

Исследование Юдкина

В 60-е гг. XX века британский ученый Джон Юдкин обратил внимание на связь потребления сахара и развития сердечно-сосудистых заболеваний. Дальнейшие эксперименты Юдкина показали, что употребление сахара приводит к целому комплексу нарушений в работе организма.

В 1972 году Юдкин опубликовал книгу Чистый, белый и смертельный, в которой обосновал связь сахара не только с кариесом и сердечно-сосудистыми заболеваниями, но и с ожирением, диабетом, болезнями печени и некоторыми видами рака.

Однако в диетологии (не без поддержки представителей сахарной индустрии) победила другая точка зрения: что причиной всех перечисленных болезней является насыщенный жир. И в 1980 году правительство США выпустило первые Диетологические рекомендации, согласно которым следовало резко ограничить употребление жиров, особенно животного происхождения.

Американцы — а вслед за ним и жители всех развитых стран — перешли на обезжиренное молоко и заменили сливочное масло маргарином.

Однако за прошедшие 30 с лишним лет эпидемия ожирения и связанных с ним болезней продолжает распространяться — несмотря на популярность обезжиренных продуктов, диет и фитнеса. Огромную проблему представляет стремительный рост детского ожирения и диабета — а ведь несколько десятилетий назад этой проблемы просто не существовало. Согласно данным ВОЗ, смертность от неинфекционных заболеваний в два раза превышает смертность от инфекций.

Диабет, сердечно-сосудистые заболевания и рак — главная угроза здоровью человечества в XXI веке. И все чаще ученые говорят о том, что причиной эпидемии этих болезней может быть вовсе не жир — а сахар.

Исследование Ластига

Среди самых известных сторонников этой теории — американский профессор, детский нейроэндокринолог Роберт Ластиг. По мнению Ластига, именно сахар — а точнее, молекула фруктозы, которая составляет половину молекулы сахарозы — является причиной так называемого метаболического синдрома: комплекса нарушений в работе организма, который приводит к развитию диабета, ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, некоторых видов рака, подагры и, по всей вероятности, синдрома Альцгеймера.

Одной из наиболее вероятных причин метаболического синдрома считается аккумуляция жира в печени, которая в свою очередь приводит к развитию инсулинорезистентности: восприимчивость печени к инсулину снижается. При этом нарушается роль, которую печень играет в углеводном обмене организма.

Поджелудочная железа пытается заставить печень работать, увеличивая выработку инсулина. Высокий уровень инсулина стимулирует накопление жира (ведь накапливать энергию — основная задача инсулина). Избыток жира приводит к повышению уровня триглицеридов в крови, что в свою очередь может стать фактором развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Со временем восприимчивость клеток к инсулину снижается все больше, и поджелудочной железе приходится производить все больше и больше инсулина. Если бета-клетки поджелудочной железы перестают справляться с нагрузкой, это приводит к развитию диабета 2 типа.

По мнению доктора Ластига, именно избыточное потребление сахара запускает процесс ожирения печени и развития инсулинорезистентности. Причиной этого являются особенности метаболизма фруктозы (одной из составляющих сахара): в отличие от глюкозы, которая может быть переработана всеми клетками тела, фруктоза метаболизируется только печенью.

И если избыток глюкозы хранится в печени в виде гликогена, то излишек фруктозы откладывается в виде жира. Неалкогольная жировая болезнь печени — еще один из диагнозов, практически не встречавшихся 50 лет назад и широко распространенный сегодня.

В небольших количествах фруктоза не представляет проблемы (то есть умеренное потребление фруктов неопасно). Вопрос в дозе — именно переизбыток сахара, а особенно сахара из переработанных продуктов, который поступает в кровь гораздо стремительнее, чем сахар из фруктов, приводит к ожирению печени и развитию метаболического синдрома.

Ластиг настаивает на том, что сахар — это не пустые калории, как часто принято считать. Сахар — это токсин, который отравляет человеческий организм.

Чтобы подтвердить свою теорию, Ластиг и его команда попытались установить связь между потреблением сахара и заболеваемостью диабетом. Для этого они проанализировали статистику потребления продовольствия в 154 странах мира Продовольственной и сельскохозяйственной организации Объединенных наций (ФАО) и статистику заболеваемости диабетом Международной федерации диабета (IDF) за период с 2000 по 2010 годы.

Исследователи искали ответы на два вопроса: есть ли связь между ростом потребления калорий на душу населения и распространением диабета? И если да, то есть ли какие-либо особенности питания, которые объясняют эту связь?

За указанный период заболеваемость диабетом в мире возросла с 5% до 7%. Как ни странно, рост общей калорийности рациона на душу населения на рост заболеваемости диабетом не влиял. Но зато связь между диабетом и калориями, полученными из сахара, была поразительной.

Каждые 100 сахарных калорий давали рост заболеваемости диабетом на 0,9%. Ученые подсчитали, что лишние 150 калорий на человека в день практически не влияют на риск заболеть диабетом.

Но если источник этих калорий, например, банка газировки — риск возрастает в 7 раз.

Сахар и молодость кожи

Кроме того, фруктоза ускоряет старение кожи. Этот процесс называется гликация: молекулы фруктозы (и глюкозы тоже) фиксируются на молекулах протеинов.

В результате этой реакции появляются конечные продукты гликозилирования — Advanced Glycation Endproducts (AGE), которые являются одной из основных причин старения кожи. Наиболее подвержены гликации белки, которые как раз и отвечают за упругость и свежесть кожи — эластин и коллаген. Справедливости ради надо отметить, что гликация — это неизбежный процесс, то есть предотвратить его нельзя.

Кожа все равно будет стареть. Но излишек фруктозы ускоряет этот процесс почти в 10 раз.

Несмотря на многочисленные эксперименты, демонстрирующие связь между потреблением сахара и сердечно-сосудистыми заболеваниями, раком, диабетом и болезнью Альцгеймера, научных экспериментов, которые однозначно доказывали бы вред сахара, на сегодняшний день не существует.

Это связано с несколькими причинами: во-первых, теория о вреде сахара только недавно стала объектом внимания широкого круга исследователей, и ученым еще предстоит разобраться в том, как именно сахар воздействует на человеческий организм. Во-вторых, вред сахара (если сахар действительно является причиной метаболического синдрома), проявляется не моментально, а на протяжении нескольких лет, и это тоже усложняет задачу (не говоря уже о том, что не есть сахар в условиях, когда его содержит большинство продающихся в магазинах продуктов, не так-то просто).

Чтобы доказать вред сахара, необходимо было бы провести эксперимент с участием нескольких тысяч человек, половина из которых придерживались бы диеты с высоким содержанием сахара, а остальные — диеты с низким содержанием сахара. Наблюдение за участниками должно длиться несколько лет (возможно, десятилетий), чтобы можно было сравнить, в какой из групп выше заболеваемость и смертность.

Проводить такие эксперименты — очень дорого и сложно, и вряд ли они будут организованы в ближайшей перспективе. А пока вопрос о том, есть или не есть сладкое, давать или не давать сладкое детям, остается в зоне личной ответственности каждого из нас.

Источники:

Dr.Robert Lustig, “Fat Chance: the Hidden Tth about Sugar, Obesity and Disease”

Gary Taubes, “The Case Against Sugar”

Некоторые исследования о вреде сахара:

Фруктоза, ожирение и инсулинорезистентность (1, 2).

Связь фруктозы и висцерального (внутреннего) ожирения: (1, 2).

2019-06-18admin


Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Третьяковская галерея: история, описание, фото

9EВ знаменитой галерее экспонируется более 180 тысяч произведений отечественного искусства...

10 08 2020 22:11:28

Выплаты после инсульта: как получить ?

Как получить степень инвалидности после инсульта и добиться выплат от государства рассказывает эта статья...

08 08 2020 4:53:35

9 способов сохранить свое психическое здоровье

... узнал самые простые способы, как позаботиться о себе и своих близких...

07 08 2020 11:51:54

Как составить рапорт на оформление загранпаспорта военному в 2018

Однако начать процедуру оформления загранпаспорта следует с обращения к командиру части...

05 08 2020 11:23:29

Как сложить бумагу для снежинки (схемы)

Как подготовить бумагу для снежинкиДопустим, перед вами лежит лист офисной бумаги формата А4...

04 08 2020 22:17:48

ВПЧ 18 типа у женщин: лечение, что это такое?

Содержание статьи:Длительное нахождение в теле женщины ВПЧ 18 риск развития рака возрастает в 65 раз...

03 08 2020 0:54:55

12 лучших фильмов о танцах

Для тех, кто еще сомневается, ...

02 08 2020 4:36:11

Дама за рулем

Не успел он затормозить, как из окна высунулся водитель и зычным голосом заорал: «Эй, мужики! Вы чего там, быстрее давайте!»...

01 08 2020 19:33:17

Признаки родов

Содержание статьи:Когда начинаются первые признаки родовПервые признаки родов в большинстве случаев начинают появляться за одну две недели до них...

31 07 2020 2:57:17

Как понять, что у вас растет высокочувствительный ребенок

Но для сына это слишком сильное напряжение, даже если положительное...

30 07 2020 19:29:43

Сонник Газированная вода, к чему снится Газированная вода во сне видеть

К чему снится Газированная вода: толкование по 100 авторамСонник XXI векаГазированная вода во сне к чему снится сновидцуГазированная вода в автомате – Сон, в котором вы покупаете напиток или бутерброд в автомате, может служить предостережением...

29 07 2020 4:40:21

13 лучших ролей Аль Пачино

Плохих киноработ у него просто не бывает, но есть те, которые заслуживают особого внимания...

28 07 2020 12:11:46

Уход за кожей и волосами «Советы по уходу за волосами&raquo

Глубокий реставрационный комплекс, применяемый мастерами парикмахерского искусства, направлен на воссоздание здоровых, ухоженных волос...

27 07 2020 11:33:14

Бебинос для новорожденных: инструкция, как принимать, состав, противопоказания

Со временем, когда пищеварительная система приходит в норму, болезненные спазмы и вздутие прекращаются...

26 07 2020 3:54:16

13 мест, закрытых для туристов, которые не получится посетить даже за очень большие деньги

Бильдербергский клубНеофициальная ежегодная конференция, участники которой — короли, канцлеры, банкиры, журналисты, президенты и владельцы крупных корпораций...

25 07 2020 5:39:21

Как получить ВНЖ и переехать на постоянное место жительства в ОАЭ в 2019 году

Эмиграция в ОАЭ сложный и тернистый путь...

24 07 2020 1:47:40

Лотосовые роды, польза

Попробуем разобраться, что же такое лотосовые роды, и какое значение они имеют для новорождённого...

23 07 2020 9:19:46

Геморрой: как избежать осложнений и облегчить течение болезни

Неверные действия могут привести к осложнениям...

22 07 2020 5:44:56

Отек гортани: симптомы, лечение горла, первая помощь, причины и что делать

Симптомы отека гортани могут быть незначительными, в таких случаях патология считается ограниченной либо разлитыми, когда больному трудно дышать из-за сильного сужения просвета горла...

21 07 2020 5:47:39

Испанские имена: женские, мужские и их значения

Содержание статьи:В Испании, как и во многих других европейских странах, малышей разрешается называть двумя именами и даже давать им две фамилии...

20 07 2020 12:31:19

Новогоднее гадание на суженого

Методов гадания много, бывают также простые и сложные гадания...

19 07 2020 17:37:52

Как мы работаем в январе 2020 года в России

Как мы будем работать в январе 2020 года в России — какие дни являются рабочими, какие нерабочими, сколько всего рабочих и выходных дней будет в первый месяц нового года...

18 07 2020 22:31:14

Норайр значение имени, характер и судьба, Что означает имя Норайр

На помощь приходит нумерология – методика, согласно которой имя человека всегда определяется числом, указывающим на его достоинства и недостатки, особенности личности...

17 07 2020 7:44:34

Анисовые капли от кашля: инструкция и отзывы

А слышали ли вы о каплях от кашля, которые в последнее время все чаще используются при лечении больных абсолютно любых возрастов?Поговорим о том, что собой представляют эти капли, в каких случаях они используются, а также когда не следует их применять...

16 07 2020 3:42:32

Няни vs видеокамеры: ставить или нет

Как они относятся к подобной практике? Этично или нет следить за человеком, который зачастую воспринимается не как наемный работник, а как член семьи, хотя, по сути, остается все тем же наемным работником? И стоит ли проявлять излишнюю деликатность, когда речь идет о душевном спокойствии родителей и о безопасности ребенка?Екатерина Никитенко, аналитический психолог:Я считаю, что устанавливать камеры этично, если родителям так спокойнее...

15 07 2020 22:10:16

Стоптуссин: капли, сироп, таблетки, аналоги

Инструкция по применениюРАЗВЕРНУТЬ ИНСТРУКЦИЮ СТОПТУССИНЛатинское названиеСостав и форма выпускаСтоптуссин капли для приема внутрь:1 мл содержат гвайфенезин 100 мг, бутамирата цитрат 4 мгвспомогательные вещества: этанол 96%, вода очищенная, аромат альпийских цветов, полисорбат 80, солодки экстракт жидкий, пропиленгликоль...

14 07 2020 13:22:15

Дочки-матери: как разговаривать друг с другом

Мать и дочь разговаривают друг с другом часто, поэтому у них больше шансов сказать что-то лишнее...

13 07 2020 22:25:20

Духовно-нравственное воспитание школьников

Содержание статьи:И в этом нет их вины, ведь все это происходит по причине глобальных изменений в государственной жизни, снижения уровня условий для роста личности и т...

12 07 2020 2:53:42

Быстрая лазанья с лососем, пошаговый рецепт с фото

сыр твердых сортов – 50 голивковое маслосоль, свежемолотый черный перецфиле лосося – 250 гзерненый творог – 200 гПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯКлючевые словаМы все чаще ищем быстрые рецепты, ведь при современном ритме жизни на приготовление еды не хочется ...

11 07 2020 14:15:35

Значение фамилии Апанасенко, Афанасенко, Панасюк

первый ее носитель был внуком Афони...

09 07 2020 10:59:25

Самый точный гороскоп Овнов на 2019 год

Поскольку я верю в астрологию, решил изучить гороскоп для Овна на 2019 год, и он дал мне надежду на лучшее...

07 07 2020 21:19:40

Переохлаждение организма: осторожно, опасно для жизни

Когда под длительное воздействие холода попадает определённый участок тела, может наступить его обморожение...

06 07 2020 4:30:14

15 гениальных фильмов, где играют 2 актера

Как правило, это острые психологические драмы или триллеры, в которых режиссер сталкивает людей, заставляя нас, затаив дыхание, следить за тонкими нюансами речи и поведения героев...

05 07 2020 18:16:56

Как выбрать гладильную доску правильно, какую?

Содержание статьи:Выбор столешницыСегодня производители для изготовления столешниц используют 4 материала:• Термопластик• Сетку• Металлический лист• ДСП...

03 07 2020 0:18:15

Гаяне значение имени, характер и судьба, Что означает имя Гаяне

Это приводит к тому, что исследователям не составляет никакого труда определить основные качества личности Гаяне, одновременно используя результаты нумерологических расчетов, которые позволяют по числу-покровителю выявить достоинства и недостатки определенного человека...

02 07 2020 8:43:35

Черная кошка

А если серьезно, то пятница, 13-е, черная кошка, рассыпанная соль — это, конечно, полная ерунда, но! Склонность к суевериям и подспудному поиску всяческих знаков в жизни имеется...

01 07 2020 22:34:59

9 неожиданных способов стать привлекательнее, которые действительно работают, согласно науке

Ученые исследовали и другие показатели, которые влияют на привлекательность мужчин и женщин...

30 06 2020 17:44:49

Зарплата ФСБ в 2020 году

...Но не только военные, а даже простые жители нашей страны мечтают попасть на службу в эту сферу...

29 06 2020 18:16:10

Когда лучше делать стерилизацию кошек?

Именно поэтому они и задаются вопросом, в каком возрасте стерилизуют кошек...

28 06 2020 10:12:30

Что такое Аusbildung: дуальное обучение в Германии для иностранцев

Разберемся, что такое ausbildung и какие перспективы у иностранцев после завершения учебы...

27 06 2020 3:49:35

5 лучших ролей, которые подарил нам Лев Дуров

Но он оставил нам бесценный подарок — свое искусство, свои фильмы...

26 06 2020 11:42:47

Сахарная голова в Крыму: описание с фото, видео обзор

Топографическое название этого чуда природы — гора Сори, своему «сладкому» названию гора обязана местному русскоязычному населению, окрестившему ее так из-за конусообразной формы и белесого оттенка, напоминающих застывший огромный кусок сахара, выпускавшегося в довоенные годы...

25 06 2020 3:36:15

Совместимость Девы и Овна - причины конфликтов

Совместимость в любвиЭтот зодиакальный союз представляет собой, наверное, худший вариант совместимости...

24 06 2020 22:52:10

Как научиться рисовать ватой

Художники использовали не только привычные всем краски и кисти, но самые разнообразные подручные материалы...

22 06 2020 7:42:18

Как придать объём волосам, рекомендации по приданию объёма

Содержание статьи:Салонные способыЖелая добавить причёске объём, для начала стоит обратиться к мастеру и подобрать наиболее подходящий вам вариант стрижки и окрашивания – уже их одних достаточно для получения заметного результата...

21 06 2020 11:40:20

Совместимость Рака и Стрельца - причины конфликтов

Попробуем разобраться, что характерно для такого союза...

20 06 2020 17:34:18

Пластика груди способы увеличения груди

Это несоответствие подталкивает их искать способы увеличения груди...

19 06 2020 14:16:46

Три женщины генерала Деникина

Непримиримый враг Революции и борец за единую и неделимую Россию увидел свет в небогатой и незнатной семье русского православного и польской католички...

18 06 2020 17:15:52

Сонник Аптекарь, к чему снится Аптекарь во сне видеть

К чему снится Аптекарь: толкование по 100 авторамСонник XXI векаАптекарь во сне к чему снится сновидцуАптекарь – Видеть во сне аптекаря — означает, что ваше здоровье подорвано и требуется лечение, работать во сне в аптеке — к переходу на более престижную и высокооплачиваемую работу...

17 06 2020 4:15:32

Как сохранить семью после измены

Ему нужно восстанавливать отношения, и проявлять активность...

16 06 2020 0:14:10

Как купить билет на чемпионат мира по футболу 2020 года - официальный сайт ФИФА

Во многих случаях совсем не поздно! Как купить билет на матч чемпионата мира по футболу 2020 года на официальном сайте ФИФА, до какого числа можно купить билет...

15 06 2020 2:29:57

13 вещей, которые каждый хотел бы изменить, вернувшись в прошлое

... знает, что прошлое исправить нельзя, но всегда можно начать сначала и повлиять на собственное будущее...

14 06 2020 4:40:19

День рождения 21 апреля какой знак зодиака

Их частная жизнь может быть весьма бурной – одним браком они, как правило, не ограничиваются...

13 06 2020 7:54:11

Квас домашний, пошаговый рецепт с фото

Наверное, в каждой семье есть свои, любимые домашние рецепты...

12 06 2020 14:32:17

С чем носить юбку-пачку

В основу образа лег рисунок, выполненный Эженом Лами...

11 06 2020 18:26:41

Урочище Демерджи и Долина приведений в Крыму: описание с фото

Территориально относится к Алуштинскому лесничеству...

10 06 2020 16:19:14

Дворянские няни: уроки безусловной любви

О том, как на самом деле был устроен институт дворянских нянь, мы побеседовали с Мариной Мелия, психологом и автором книги «Главный секрет первого года жизни»...

09 06 2020 8:56:56

Программа воссоединения семьи в РФ в 2019 году

Законодательное регулированиеПриобретение российского гражданства иностранцами производится на основании воссоединения с родственниками согласно положениям основного кодифицированного нормативного правового акта, регулирующего семейные отношения на территории Российской Федерации и ФЗ № 62 О гражданстве...

08 06 2020 15:21:18

Мужчина овен, женщина овен: совместимость

Содержание статьи:Женщины-овны очень умны, расчетливы, независимы и ярки...

07 06 2020 20:48:32

Акция “Дети вместо цветов” в 2020 году

Цветы чаще всего покупаются, и по сути деньги уходят в никуда...

06 06 2020 20:12:56

Образец справки с места работы в 2020 году: форма, бланк

Разбираясь, как составляется справка с места работы, нужно учесть, что есть обязательные сведения:регистрационный номер и дата выдачи;данные по работнику – ФИО, должность и стаж работы;зарплата за интересующие сотрудника месяцы...

05 06 2020 6:46:11

Что изменится в жизни россиян с 1 июля 2020 года

comЗакон принудительно ограничивает максимально возможную ставку по потребительским кредитам...

04 06 2020 4:10:59

Как осветлить волосы на руках, как обесцветить?

растительность станет еще гуще и толще...

03 06 2020 1:12:17

История успеха Louis Vuitton

Луи Виттон (на французский манер звучит, как «Вюиттон) родился в 1821 году в Бургундии...

02 06 2020 7:18:34

Что нужно знать заключая договор с агентством недвижимости

Принятие решения о заключении договора может даться нелегко, особенно если его подписание происходит до нахождения покупателя...

01 06 2020 22:22:39

Патология щитовидной железы

Щитовидная железа, расположенная в передней части шеи, спереди от щитовидного хряща (кадыка), является важной железой внутренней секреции...

31 05 2020 18:46:19

Росгвардия - насколько вырастет зарплата в 2020 году, свежие новости об индексации

Национальная гвардия включила в себя 340 тысяч сотрудников, которые прежде служили в следующих ведомствах:Внутренние войска МВД России,Центр специального назначения сил оперативного реагирования и авиации МВД России,Специальные отряды быстрого реагирования МВД России,Отряды мобильные особого назначения МВД России,Подразделения вневедомственной охраны МВД России,Подразделения лицензионно-разрешительной работы МВД России...

30 05 2020 1:49:32

Работа в Индии в 2019 году: особенности оформления трудойстройства и уровень зарплат

…………, именуемого в дальнейшем Подрядчик, ипаспорт ………...

29 05 2020 3:35:40

10 маминых фраз моего детства, которые сделали меня уверенной в себе

Моя мама столько всего делала для меня, пока я росла! И делает до сих пор...

28 05 2020 15:35:47

Посмотрите на самых красивых жен футболистов, которые приедут на чемпионат мира

Эти девушки разделяют со своими мужьями и триумфы побед, и многомиллионные гонорары, и горечь поражений, и боль травм...

27 05 2020 0:35:44

Как выпрямить волосы, эффективные методы выпрямления

Но именно в этом случае приходится прилагать максимум усилий, чтобы в итоге получить эффективный результат...

26 05 2020 21:52:42

Воспитание ребёнка … до его рождения

Поскольку обстановка вокруг матери, поведение и образ жизни окружающих оказывает влияние на внутриутробное развитие малыша и на формирование качеств его личности, то уже в период беременности необходимо заниматься процессом его воспитания...

25 05 2020 20:46:23

Замена паспорта при смене фамилии после замужества, развода в 2019 году: документы и госпошлина

По настоящему договору Даритель безвозмездно передает Одаряемому в собственность ½ доли в праве на земельный участок для садоводства, категория земель: земли сельскохозяйственного назначения, общая площадь 600 кв...

24 05 2020 1:19:26

Заседание 146

Мимо моего первого тренотделения...

23 05 2020 7:21:27

28 лунный день, Двадцать восьмые лунные сутки

Камни: арагонит, анадалузин, хризопразСчастливый день недели 28 лунного дня: воскресенье...

22 05 2020 17:53:58

Светофор, изобилие товаров и экономия при этом

Вот такую большую бутылку можно купить за 34 рубля...

21 05 2020 5:21:55

Значение фамилии Пеганов, Пегушин

в древнерусском языке пега — «пятно, крапина на коже» (во многих современных славянских языках это слово имеет значение «веснушка»)...

20 05 2020 7:25:50

24 декабря - какой праздник сегодня, Рожденные 24 декабря

По традиции, есть его можно только после литургии в канун праздника...

19 05 2020 8:15:41

История Алушты

Поначалу государство имело название Доро (что в переводе означает гора, провал)...

18 05 2020 23:42:40

Сумка в роддом список вещей для родов

И в итоге получается так, что собрать-то собрали, а вот, когда дело дойдет до поиска чего-нибудь внутри, вот тут начнется самое интересное! Универсальная и полностью укомплектованная сумка для роддома по составу напоминает пресловутую бочку с селедками...

16 05 2020 9:56:54

Красивые женские французские имена для девочек

Особенную популярность французские женские имена, о которых мы сегодня расскажем, завоевали после выхода на экраны знаменитых фильмов с участием таких актрис как Бриджит Бардо, Деми Мур и другие...

15 05 2020 21:13:46

Чем очаровательна женщина

Итак, что — же из себя, представляет красивая женщина в глазах мужчины?В первую очередь для определения женской красоты необходимо внимательно всмотреться в выражение лица прекрасной представительницы человечества...

14 05 2020 16:32:53

Гороскоп Тельца на июнь 2019 - область здоровья

Нельзя поддаваться этому ложному соблазну, так как можете оказаться в неловком положении...

13 05 2020 13:26:57

8 научных причин, почему мы любим вредную еду и не любим полезную

... постарались разобраться, в чем причина нашей привязанности к фастфуду и сладостям...

12 05 2020 22:26:19

Повышение зарплаты в МЧС в 2020 году последние новости

Люди, сидящие в офисах и копающиеся в бумажках, получают довольно большую зарплату на нынешний день...

11 05 2020 11:30:51

10 признаков токсичных отношений, от которых вы устали, но боитесь в этом признаться

Речь идет о том состоянии, когда вы понимаете, что что-то не так, но не можете это объяснить в первую очередь себе...

10 05 2020 14:58:13

Северная пенсия для женщин: стаж, новости 2019

Последние новости об изменениях в расчете в 2019 году помогут разобраться с этим вопросом...

09 05 2020 17:41:44

29 лунный день – стрижка волос, прическа, окраска

Окраска волос — окраска крайне нежелательна: в следующем лунном месяце могут возникнуть финансовые и коммуникативные проблемы...

08 05 2020 16:17:43

18 фото «до и после», которые точно понравятся вашему дому

Иногда достаточно просто изменить внешний вид своего дома...

07 05 2020 6:52:23

Как и где познакомиться с парнем

И сегодня нет ничего зазорного, если женщина сама может сделать первый шаг...

06 05 2020 16:46:43

Дельфинарий в Алуште

409565Алуштинский дельфинарий, как и большинство достопримечательностей и музеев Алушты, находится на ул...

05 05 2020 21:37:40

Семейные взаимоотношения: «не повзрослевшие» родители

Этакие Емели, Карлсоны и Питеры Пены… Но в сказках эти персонажи очень забавные и симпатичные, а в реальной жизни иметь с ними дело не так-то приятно...

04 05 2020 8:56:28

Интерактивные игрушки для детей: Кот Том, Собака, Пони, Гоша, Говорящий хомяк

Это помогает при изучении ребенком внешнего мира и слов...

03 05 2020 10:40:44

Слова не мальчика, но мужа

Теперь еще одно признание...

02 05 2020 17:26:29

Встречаем год Жёлтой Собаки: как украсить квартиру, какие блюда

Какие перемены принесёт грядущий год Земляной Собаки? Как встречать его, чтобы задобрить властительницу? На эти и другие вопросы, касающиеся Нового года, мы сейчас и ответим...

01 05 2020 23:39:46

Гемангиома: классификация, причины, клиника, лечение

Образуется опухоль в эмбриогенезе вследствие неправильного развития вен и артерий...

29 04 2020 17:11:57

5 простых и гениальных рецептов вкусного и полезного перекуса

Но не волнуйтесь! В таких ситуациях на помощь родителям и детям приходит творожный сыр Hochland в треугольниках...

28 04 2020 13:40:28

10 уроков жизни и стиля от Дольче и Габбана

Ведь кто, как не Дольче и Габбана, может рассказать о том, как стильно одеваться и красиво подавать себя...

27 04 2020 11:33:16

Дауншифтинг - путь к счастью

– Конечно, не в своем, – ответил Кот...

26 04 2020 18:10:36

Сколько живет яйцеклетка после овуляции?

Если зачатие ребенка не наступило, то яйцеклетка погибает и через 2 недели у женщины начинается кровотечение (месячные)...

25 04 2020 23:51:35

Платится ли транспортный налог на прицеп для легкового автомобиля?

Это порождает различные юридические нюансы оформления документов, не свойственные операциям с остальными видами недвижимости, и определенные опасения банков, которые не всегда охотно предоставляют данную услугу...

24 04 2020 12:26:10

Где взять ипотеку под низкий процент

Даже известнейшие аналитики и эксперты не знают, чего ожидать в виду последних новостей...

23 04 2020 21:56:13

4 правдивые причины того, почему обществу очень нужно, чтобы вы имели вторую половинку

Это новая религия, которую грешно не соблюдатьКак утверждает немецкий журналист Маркус Гюнтер в своей резонансной статье, сегодняшняя любовь — это квазирелигия...

21 04 2020 13:43:38

Подушка-овечка своими руками (выкройки)

Не говоря уже о прямом, «сонном» назначении...

20 04 2020 13:19:14

Луна в знаке Рыбы – лунный день

Не желательно трогать важные дела, так как в такие дни ослабевает ощущение реальности, но период благоприятен для прояснения различных фактов...

19 04 2020 11:58:40

Станьте красивой без изнурительных диет

Не слушая никаких убеждений, милые дамы изводят себя диетами, косметическими процедурами и изнуряющими занятиями на тренажёрах...

16 04 2020 2:56:29

Чем лечить кашель при беременности

В основном кашель не является самостоятельным заболеванием...

15 04 2020 17:58:22

Прогулка с ребёнком: почему малыш не идет за мамой, причины

Но если на улице холодно, сыро, в руках тяжёлые сумки с продуктами, а ещё и коляска (сани, велосипед, беговел и так далее), на которых ребёнок не хочет ехать и просится на руки, или, ещё того лучше, попросту убегает либо не хочет идти за мамой...

14 04 2020 4:18:16

Как расширить свой кругозор и начать мыслить глубже

Для этого ему потребуется лишь желание, ведь наш современный информационный мир обеспечит всеми остальными ресурсами, которых у нас более чем достаточно...

13 04 2020 11:31:25

Сонник Выпадение волос, к чему снится Выпадение волос во сне видеть

К чему снится Выпадение волос: толкование по 100 авторамК чему снится Выпадение волос во снеВыпадение волос во сне предсказывает вам трудности и проблемы с деньгами наяву...

12 04 2020 17:37:33

Инн как выглядит номер

У граждан и юридических лиц на руках может быть только свидетельство о получении налогового номера – бумажный документ с голограммой и печатью ФНС...

11 04 2020 4:15:31

Зубная нить: как правильно пользоваться зубной нитью

Кроме того, даже профессиональная дорогостоящая щётка, может не добраться до всех труднодоступных мест, в результате чего зубы покрываются камнями...

10 04 2020 3:13:36

Варианты подарка на день рождение

Подарок любимой девушке будет сильно отличаться от презента коллеге...

09 04 2020 15:46:24

Средство для роста ресниц: в домашних условиях, как отрастить, отзывы

При этом многих женщин мучают одни и те же вопросы: как отрастить ресницы быстро, как восстановить их и сделать толще, как отрастить ресницы в домашних условиях, или куда обратиться с этой проблемой и что использовать, как отрастить длинные ресницы и т...

08 04 2020 10:34:24

Ребёнок шести лет

Умения детей перед школойКонечно, ребёнок должен знать свои имя и фамилию адрес, где он проживает имя и отчество родителей, их рабочие места домашний телефон, если таковой имеется...

07 04 2020 8:40:50

Достопримечательности Грузии: список, описание

С конца мая и по октябрь Грузия принимает любителей пляжного отдыха...

06 04 2020 17:39:23

ЕГЭ по физике в 2017 году

Согласно этому графику, досрочный этап ЕГЭ запланирован на 14 марта — 7 апреля, а основной этап сдачи экзаменов пройдёт с 29 мая по 30 июня 2017 года...

05 04 2020 5:11:24

Моя невестка вегетарианка

Я питаюсь абсолютно разнообразной пищей...

04 04 2020 11:46:10

Сонник Блюдо, к чему снится Блюдо во сне видеть

К чему снится Блюдо: толкование по 100 авторамСонник для всей семьиВидеть еду на Блюде, как разгадать символику снаБлюдо — блюдо, целая тарелка с едой – на днях вас пригласят на вечеринку или устроят романтический вечер...

03 04 2020 15:20:49

Как организовать день рождения человеку, который не хочет отмечать

Как организовать день рождения человеку, который не хочет отмечатьТакой подход в корне неверен, ведь день рождения – очень важный праздник в жизни каждого человека и от того, как он будет проведен, во многом зависит удача в будущем году...

02 04 2020 18:16:31

Как пережить смерть ребёнка

Тем не менее, в обществе не принято заводить разговоры на тему смерти...

01 04 2020 18:13:22

Двойные материнские послания, которые травмируют ребенка

С одной стороны, если мать подвержена сильным приступам ярости и гнева, то, возможно, она нуждается в помощи специалиста, чтобы разобраться в причинах таких состояний...

31 03 2020 8:39:24

Подарок дочери 20-30 лет в Новом году

Практичный или приятный...

30 03 2020 9:10:32

6 советов, которые помогут взбодриться, когда кажется, что сил уже никаких нет

Они проверены учеными и не принесут вреда здоровью, в отличие от популярных энергетиков...

29 03 2020 16:35:58

Особенности службы такси в Латвии в 2020 году: плюсы и минусы

Современное такси в Латвии – это строго упорядоченная, контролируемая государством сфера деятельности автоперевозчиков...

28 03 2020 5:47:11

Мы поедем на море»

Мы в ...

27 03 2020 17:14:15

Суп из свежих томатов с брускеттами, рецепт

томатного пюре— 2 моркови— 2 луковицы— зубчик чеснока— 2 ст...

26 03 2020 7:19:50

Почему в некоторых случаях невыгодно приватизировать жилье

Но не всегда выгодно приватизировать недвижимость...

25 03 2020 1:34:33

7 секретов настоящей леди

О ней рассказывают на тренингах и снимают кино...

24 03 2020 1:32:42

Северная пенсия для мужчин стаж, таблица 2019

Сильная половина человечества желает знать, какой будет северная пенсия для мужчин, необходимый стаж и другую информацию в таблице на 2019 год...

23 03 2020 10:16:21

Однолетние цветы цветущие всё лето (без рассады)

К тому же зная, какие однолетние цветы цветут всё лето и как правильно их выращивать, можно проводить обновления своих участков и дворов, высевая каждый год давно полюбившиеся или совершенно новые сорта цветов...

22 03 2020 2:14:35

7 крутых шоколадных десертов для тех, кто плевать хотел на диету

А если употреблять его в меру, тогда, помимо удовольствия, оно принесет нам еще кучу пользы...

21 03 2020 14:22:18

Стилисты советуют учитывать 9 правил, чтобы волосы оставались чистыми и объемными дольше

Но у стилистов есть и другие секреты и хитрости...

20 03 2020 2:24:36

Бегущая с улиткой

У меня был на них встроенный радар, который чутко засекал наличие щенка где-нибудь поблизости...

18 03 2020 21:47:17

Можно ли апельсины беременным

фолиевая кислота способствует формированию нервной системы у ребенка и очищению организма женщины2...

17 03 2020 15:39:42

Налог для самозанятых граждан РФ 2019: что это значит, сколько, новости

Независимые и оппозиционные – значит, с 1 января возьмутся за самозанятых, пока только в ограниченных регионах...

16 03 2020 15:13:20

Как пить боржоми с молоком от кашля: лечение минералкой

При этом лечение предполагает не только прием внутрь, но и ингаляции...

15 03 2020 16:17:43

Образец спонсорского письма для шенгенской визы в 2020 году: скачать

Автор должен придерживаться следующих правил:текст может быть составлен в любой форме и написан от руки...

14 03 2020 0:29:54

Еще:
Важное -1 :: Важное -2 :: Важное -3 :: Важное -4 :: Важное -5 :: Важное -6 :: Важное -7 :: Важное -8 :: Важное -9 :: Важное -10 :: Важное -11 :: Важное -12 :: Важное -13 :: Важное -14 :: Важное -15 :: Важное -16 :: Важное -17 :: Важное -18 :: Важное -19 :: Важное -20 :: Важное -21 :: Важное -22 :: Важное -23 :: Важное -24 :: Важное -25 :: Важное -26 :: Важное -27 :: Важное -28 :: Важное -29 :: Важное -30 :: Важное -31 :: Важное -32 :: Важное -33 :: Важное -34 :: Важное -35 :: Важное -36 :: Важное -37 :: Важное -38 ::

В погоне за мнимым счастьем несложно проворонить счастье настоящее. То, что здесь и сейчас, в это самое мгновенье

Каждый этап жизни уникален и неповторим. Глупо в декретном отпуске переживать о том, что без вас реализуют успешный проект или что из памяти стираются профессиональные термины, если можно наслаждаться этим волшебным временем, когда дети совсем крохи. Ведь оно так быстро пролетит.