10 вещей, которым вы можете научиться за 10 минут
Часто мы не решаемся попробовать что-то новое из-за боязни зря потратить драгоценное время. Нам почему-то кажется, что многие навыки (например, умение концентрироваться или определять время без часов) нужно осваивать чуть ли не месяцами.
А что, если процесс обучения отнимет у вас всего 10 минут?
AdMe.ru подсмотрел, какими лайфхаками делятся пользователи The Question, и сделал для вас подборку самых интересных, а главное, полезных советов.
1. Как выбрать самый вкусный апельсин или грейпфрут
Привлекательный на первый взгляд плод может оказаться сухим и невкусным. Сочный цитрус выбрать довольно просто: нужно просто взвесить его.
В легком плоде, скорее всего, мало сока, и он будет по вкусу похож на опилки. Лучше еще покопаться в коробке и выбрать апельсины или грейпфруты, которые окажутся самыми тяжелыми по сравнению с плодами схожего размера.
Они и будут наиболее вкусными и сочными.
2. Как научиться управлять своим вниманием
Современному человеку часто бывает нелегко сосредоточиться на работе, ведь вокруг так много вещей, отвлекающих внимание: хочется и с коллегами пообщаться, и сообщения в соцсетях проверить, и новости последние почитать. У вас тоже так?
Тогда вам поможет простое упражнение.
Поставьте таймер на 10 минут, сядьте ровно на стуле и в течение всего этого времени направляйте внимание на физические ощущения от дыхания. Когда внимание будет уходить в мысли или эмоции, как можно скорее возвращайте его обратно к дыханию.
Если «не улетать» окажется слишком сложным, используйте «отмечание», то есть проговаривайте про себя свои действия: на вдохе — «вдох», на выдохе — «выдох». Это поможет научиться не отвлекаться на лишнее и полностью сконцентрироваться на том, чем вы занимаетесь в данный момент.
Нормальные показатели гемоглобина:— Мужчины: 13...
16 04 2026 4:46:42
Отмахиваясь от замечаний, пусть не комплиментарных, но конструктивных, она беспечно и высокомерно оценивала критиков как малосообразительных людей...
15 04 2026 19:28:51
Но почему именно 14 декабря выбрано в качестве даты для события? Зачем вообще отмечать этот праздник? Такие вопросы задают достаточно часто...
14 04 2026 10:12:11
Вы когда-нибудь задумывались, почему женщины Востока настолько притягательны? Почему их покрывают золотом и оберегают, словно драгоценный цветок? Они в совершенстве владеют техникой покорять одним лишь взглядом и умопомрачительным нарядом (конечно, мы сейчас говорим именно о женщинах с большой буквы)...
13 04 2026 2:10:49
Содержание статьи:Кому идет лесенкаПрежде чем решиться на женскую стрижку лесенку, все дeвyшки хотят знать, насколько красиво она будет смотреться, подойдет ли к их типу лица и волос...
12 04 2026 10:21:33
Лувр огромен и прекрасен...
11 04 2026 11:35:23
Данная разница является основанием для начисления и уплаты налога...
10 04 2026 11:33:49
И когда мы видим, как на экране оживает яркая личность, то становится ясно: актеры преодолевали все эти трудности не зря...
08 04 2026 23:37:19
И главной причиной является количество и частота его потрeбления...
07 04 2026 0:13:45
У них улучшается настроение и возникает много жизненной энергии...
06 04 2026 9:25:38
Выполняя предложенные упражнения на анализ внутреннего диалога, вы должны были осознать, что у него есть одна особенность...
05 04 2026 10:46:56
ru вспоминает женщин, которые подняли своих возлюбленных на пьедестал славы, а некоторым помогли удержаться на нем...
04 04 2026 10:22:40
В сегодняшнем материале наш ресурс подробно ответит на него, а также детально рассмотрит процесс получения нового паспорта в целом и нюансы данной процедуры...
03 04 2026 18:12:39
метров занимают подземные сооружения...
01 04 2026 11:15:29
При этом в современном мире речь идет не о бaнaльных ошибках в словах, а о позабытой порой этике, уместности выражений и умении достойно вести онлайн-переписку в любой ситуации...
31 03 2026 16:43:18
Что это – чудеса пластической хирургии или эксклюзивные нано-технологии? А может, и вовсе божественное вмешательство?К сожалению, внезапное омоложение в возрасте после 50 лет – это крайне нeблагоприятный симптом, говорящий о серьёзных неполадках в организме...
30 03 2026 17:41:16
ru собрал для вас 10 признаков того, что ваша жизнь постепенно катится под откос...
29 03 2026 23:47:14
Такси» на рынке, позволив компании наращивать стоимость поездок и снижать доходы водителей...
28 03 2026 2:38:47
Как перестать ругаться с мужемВо-первых, оценить трезво причины возникновения массы конфликтов...
27 03 2026 1:19:17
Но и рядовые граждане Российской Федерации тоже имеют право на такой налоговый бонус, в рамках мероприятий, направленных на улучшение в стране демографической ситуации...
26 03 2026 23:55:24
Физиологически мужчина настроен на продление рода, причём сложные социальные взаимоотношения не были взяты в расчёт природой — грубо говоря, мужчина должен оплодотворить как можно больше яйцеклеток разных женщин...
25 03 2026 0:23:53
Рассмотрим особенности составления доверенности на представление интересов...
24 03 2026 23:42:47
А вот признаки ОРЗ знакомы каждому: насморк, общая слабость, повышение температуры...
23 03 2026 11:10:19
Кроме того, большое количество всемирно известных предприятий имеют в Швейцарии свои офисы и филиалы...
22 03 2026 10:56:45
Хаpaктеристика имени ГабриэллаПоложительные черты: Если анализировать значение имени Габриэлла и говорить об основных качествах ее личности, то стоит выделить самоуверенность, чувствительность и развитую интуицию...
21 03 2026 13:57:51
В настоящее время борьба со стафилококковой инфекцией осложняется склонностью бактерии к мутациям (изменению в структурах ДНК)...
20 03 2026 5:17:16
Неверные действия могут привести к осложнениям...
19 03 2026 23:56:30
— Иждивенки! Приспособленки! Вот поэтому они, бабы, такие меркантильные — всю жизнь ищут, на чью бы шею усесться, да поудобнее»...
18 03 2026 5:20:32
Согласно нововведениям повышение пенсионных выплат будет произведено с соблюдением таких условий:с 1 января будет проводиться индексация пособия на 7,05%, что позволяет увеличить его размер в среднем на 1000 рублейнадбавка в размере 25% от фиксированных выплат к страховой пенсии полагается гражданам, имеющим стаж работы в области сельского хозяйства превышает 30 лет...
17 03 2026 17:11:42
Редакция AdMe...
16 03 2026 21:45:12
Вот таким образом и создаются молодежные субкультуры...
15 03 2026 6:57:16
Данная Декларация была принята 29 ноября 1985 года Генеральной Ассамблеей ООН, и именно в ней впервые были разработаны принципы защиты и поддержки жертв вышеуказанных событий...
14 03 2026 14:23:49
Чтобы чувствовать себя комфортно, обеспечьте своим ножкам ежедневный уход, и они обязательно «отблагодарят» вас здоровым внешним видом, вниманием к данной части тела со стороны мужчин...
13 03 2026 17:51:53
Но ведь не исключается и появление на горизонте конкуренток, которые также будут пользоваться различными методами, чтобы отобрать вашего кавалера, разрушив ваш любовный союз...
12 03 2026 5:44:21
Однако в июне он упал и не превысил двеннадцати тысяч...
10 03 2026 12:23:18
Сделайте уксусный раствор 1:1 с водой и полейте им сорняки...
09 03 2026 0:11:57
Вариант нормыПосторонние звуки в ушах возникают в любое время как в правом, так и в левом ухе...
08 03 2026 11:48:18
Однако это вовсе не преуменьшает их фееричность...
07 03 2026 2:59:38
), Как ни парадоксально, но именно тогда изготовление и продажа ферментированных чаёв находились под запретом...
06 03 2026 15:11:52
Бизнес намерен развиваться и принесет Овнам удачу на этой неделе...
05 03 2026 18:16:23
Волшебная сказка для взрослых!Содержание статьи:Однако, не все так просто с происхождением данного стиля...
04 03 2026 12:37:41
Как выглядит закон об оружии в 2017 году, какие изменения уже внесены и какие только ожидаются, узнаем обо всём этом более подробно...
02 03 2026 18:43:11
К чему снится Бисквит: толкование по 100 авторамСонник XXI векаБисквит во сне к чему снится сновидцуБисквит – Есть во сне бисквит – отражение наяву ваших сомнений и неопределенности желаний...
01 03 2026 11:28:25
Декретные должны быть выплачены через 10 дней после представления беременной женщиной всех документов:листка нетрудоспособностимедицинской справки (ее может предоставить женщина, которая зарегистрировалась в медучреждении в начале беременности...
28 02 2026 16:10:43
В календаре указывается транзитная позиция Луны в знаках зодиака — время ее вхождения в знак и время начала лунного дня на весь июнь 2019 года...
27 02 2026 8:54:49
Содержание статьи:Рисуем с детьми вместе!Малыши склонны к пародированию поведения окружающих их людей, поэтому родителям, желающим знать, как научить ребенка рисовать, лучше всего начинать обучение с собственного примера...
26 02 2026 1:22:59
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
20 фильмов, которым зрители поставили высший балл