10 вещей, которым вы можете научиться за 10 минут
Часто мы не решаемся попробовать что-то новое из-за боязни зря потратить драгоценное время. Нам почему-то кажется, что многие навыки (например, умение концентрироваться или определять время без часов) нужно осваивать чуть ли не месяцами.
А что, если процесс обучения отнимет у вас всего 10 минут?
AdMe.ru подсмотрел, какими лайфхаками делятся пользователи The Question, и сделал для вас подборку самых интересных, а главное, полезных советов.
1. Как выбрать самый вкусный апельсин или грейпфрут
Привлекательный на первый взгляд плод может оказаться сухим и невкусным. Сочный цитрус выбрать довольно просто: нужно просто взвесить его.
В легком плоде, скорее всего, мало сока, и он будет по вкусу похож на опилки. Лучше еще покопаться в коробке и выбрать апельсины или грейпфруты, которые окажутся самыми тяжелыми по сравнению с плодами схожего размера.
Они и будут наиболее вкусными и сочными.
2. Как научиться управлять своим вниманием
Современному человеку часто бывает нелегко сосредоточиться на работе, ведь вокруг так много вещей, отвлекающих внимание: хочется и с коллегами пообщаться, и сообщения в соцсетях проверить, и новости последние почитать. У вас тоже так?
Тогда вам поможет простое упражнение.
Поставьте таймер на 10 минут, сядьте ровно на стуле и в течение всего этого времени направляйте внимание на физические ощущения от дыхания. Когда внимание будет уходить в мысли или эмоции, как можно скорее возвращайте его обратно к дыханию.
Если «не улетать» окажется слишком сложным, используйте «отмечание», то есть проговаривайте про себя свои действия: на вдохе — «вдох», на выдохе — «выдох». Это поможет научиться не отвлекаться на лишнее и полностью сконцентрироваться на том, чем вы занимаетесь в данный момент.
С самого рождения родители вынуждены задумываться о дальнейшей жизни малыша, включая его образование...
23 04 2024 8:19:21
Скудный стул и затруднения при дефекации тоже рассматривается как патология...
21 04 2024 0:53:33
По мнению представителей деловых кругов, рост налога не только ударит по карману предпринимателей, но и отразится на зарплатах тысяч людей и состоянии финансов рядовых потребителей...
20 04 2024 12:23:30
Для тех, кто имеет ресторанный бизнес, занимается садоводством и продажей цветов, день обещает быть успешным...
19 04 2024 17:55:21
На самом деле в психологии есть и мужской вариант этой психологической игры, который встречается не реже женского...
18 04 2024 6:32:55
И помогает подросткам в этом Интернет...
17 04 2024 10:59:59
Наличие всевозможных садовых вредителей могут помещать даже самому заядлому садоводу...
15 04 2024 22:17:13
Чтобы облегчить состояние пациенту врачи рекомендуют использовать сосудосуживающие капли в нос...
14 04 2024 8:16:27
Обзорные фото Орджоникидзе:С трёх сторон посёлок омывается Чёрным морем...
12 04 2024 9:31:45
Самые старые религиозные постройки появились при закладке первых улиц города, в начале XVIII века...
11 04 2024 18:50:58
Дети нуждаются в гораздо большем внимании, чем взрослые...
10 04 2024 2:57:50
Когда под длительное воздействие холода попадает определённый участок тела, может наступить его обморожение...
09 04 2024 14:59:35
Помимо них налогом на доход облагаются и люди, не являющиеся резидентами нашей страны, но притом заpaбатывающие в Российской Федерации...
08 04 2024 2:25:56
Мы решили предложить мини-обзор для мужчин, не сталкивающихся с часовым миром, и вкратце рассказать о самых интересных брендах и популярных моделях часов современного мира...
07 04 2024 2:40:10
Для Москвы городская парковка определяется в п...
06 04 2024 6:49:43
Браслет из резинок «Лестница» представляет собой довольно интересную технику, которая смотрится просто, но весьма изящно...
05 04 2024 13:29:19
Если у кого-то из близких родственников наблюдается склонность к полноте, скорее всего, низкий обмен веществ заложен генетически...
04 04 2024 15:37:41
Чаще всего мы беспокоимся вообще по выдуманным или преувеличенным поводам...
03 04 2024 20:17:57
Какие же изменения, принятые в законодательство, затрагивают деятельность подобного рода и какие средства могут применить коллекторы по отношению к тем, кто имеет задолженность в 2020 году?Фото: pxhere...
02 04 2024 4:51:10
Хаpaктеристика имени ЭдмундПоложительные черты: Главная черта Эдмунда – это, пожалуй, аналитический склад ума, который в сочетании с неплохой интуиции способен сослужить Эдмунду добрую службу – он никогда не потеряется даже в самых сложных жизненных ситуациях...
01 04 2024 13:24:21
Однако мало кто знает, что это не единственная статуя Богородицы в центре города...
31 03 2024 18:36:10
Очень хорошо если в школе есть психолог и проводится профориентация...
29 03 2024 19:24:41
AdMe...
28 03 2024 2:16:56
Для многих это время станет удачным, если не терять связи с динамикой жизни...
27 03 2024 17:52:43
Иногда достаточно сделать глоток любимого яблочного компота или ощутить аромат свежеиспеченных пирожков с капустой, как тебе снова 5 лет, и ты стоишь в легком платьице посреди дачной кухни и наблюдаешь, как бабушка ставит в кастрюле тесто… (Анастасия Зурабова Бабушка знает лучше)...
26 03 2024 23:49:15
Беременность – не повод вести затворническую жизнь хочется и в кафе, и в ресторан, и с друзьями погулять...
25 03 2024 9:17:21
Трудно найти слова для описания радости, которую испытывают верующие в этот день...
24 03 2024 22:11:18
Вы мечтали о большой прибыли, которая позволит вам забыть о проблемах с деньгами...
23 03 2024 7:36:44
Не так важно, какие именно методы воспитания дошкольников используются родителями в процессе становления личности маленького человека, самое главное – это положительный результат...
22 03 2024 5:33:23
До конца 2016 года взносы необходимо было вносить напрямую на счета соответствующих фондов...
20 03 2024 11:30:42
Моя мама столько всего делала для меня, пока я росла! И делает до сих пор...
19 03 2024 13:29:10
Содержание статьи:Нормативная базаКонституция РФ устанавливает право граждан на жилье...
18 03 2024 3:25:53
Что нужно для того чтобы сделать елку из ватных дисков своими рукамиИтак, для изготовления елки из ватных дисков вам понадобятся:подходящий по размеру лист картонадостаточное количество ватных дисковклей или клеящий карандашпалка, из которой вы сделаете ствол вашей елочкистеплер или клеевой пистолетленты и бусины для украшения вашей елочкигоршочек, куда вы ее будете устанавливатьпроволока-ершик белого цветапленка для упаковки подарковпластилин или гипсножницы...
17 03 2024 5:47:55
AdMe...
16 03 2024 20:22:49
Мясные, овощные, сладкие — такими вовсе не стыдно угостить семью и друзей...
15 03 2024 14:22:59
Они получат свои положенные пособия и льготы...
14 03 2024 0:51:44
Страна является кандидатом на члeнство в Евросоюзе, поэтому ценность вложений в экономику Черногории имеет все шансы значительно возрасти уже через несколько лет...
13 03 2024 10:30:58
Основным назначением ее является развитие мелкой моторики пальцев...
12 03 2024 23:19:15
Появляется с одинаковой частотой как у женщин, так и у мужчин независимо от возраста...
11 03 2024 20:39:58
Льготы почетным донорам в 2020 году — самые свежие новости о льготах и о том, как человек может их внезапно лишиться...
10 03 2024 15:21:53
Он символизирует собой момент, когда обнаруживается дисбаланс меж личностными проблемами и имеющимися ресурсами для их преодоления...
09 03 2024 2:46:25
Это быстро и бесплатно!Оплачивается ли листок после ухода в связи с выходом на пенсию?В России пенсионным возрастом считается для мужчин 60 лет, для женщин 55 лет...
08 03 2024 7:53:16
Дом был построен в 1826 году на территории бывшего имения П...
06 03 2024 12:41:39
Содержание статьи:Рекреационная терапияДабы вернуть проворность изнурённому организму, подверженному стрессам и изморам, индивиду необходимо всерьёз задуматься о том, как бы хотя бы на несколько недель оторваться от будничной рутины и устроить себе «тест-драйв»...
05 03 2024 4:38:58
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
Как проверить статус перевода Золотая Корона
День подруги - когда отмечается в 2020 году
Итоги чемпионата мира по футболу 2020 года
Калькулятор сроков электронного аукциона по 44 ФЗ: цена контpaкта менее 3 миллионов рублей или выше этой суммы
С какого числа начинаются летние каникулы в 2020 году
Когда день дочери в России, Какого числа день дочери