Как живет и чем питается Чуандо Тан
Чуандо Тан (Chuando Tan) — это фотограф из Сингапура, который привлек к себе внимание всего мира тем, что фотографировал не только других людей, но и самого себя. «Ну и что тут такого?» — спросите вы. А все дело во внешности этого человека и в его паспорте.
Чуандо родился в 1967-м, то есть сейчас ему 51 год, а выглядит он, как отмечают многие, лет на 20. В чем секрет?
AdMe.ru решил в этом разобраться и разузнал, как живет, что делает и чем питается современный «Дориан Грей». Возможно, нам удастся выяснить секрет вечной молодости?
С чего все началось?
Известно, что сингапурец в 1980-х работал манекенщиком и фотомоделью, а в 1990-х ему удалось стать поп-певцом. Но карьера на сцене продлилась недолго, поэтому Тан выбрал другое занятие — фотографию.
Однажды Тан выложил фото не своей работы, а самого себя. Тут-то все и началось.
«Я зарегистрировался в Instagram по совету своего друга, ведь фотограф должен быть социально активным. Чтобы немного разбавить аккаунт своих работ, я загрузил несколько фотографий с собой, чтобы в подписях рассказать о своих мыслях», — делится фотограф в одном из интервью.
Как сразу заметили пользователи, Тан совсем не меняется и вовсе не выглядит на 51. Одни считают, что дело в генетике.
Другие — что причина в месте проживания, ведь в Сингапуре чистый воздух, хорошая медицина и качественные пищевые продукты. Но, чтобы знать наверняка, давайте посмотрим на то, как проводит свой день фотограф.
Ест 6 яиц на завтpaк
Тан придерживается принципа «Вы — это то, что вы едите», и считает, что состояние и внешний вид тела на 70 % зависит от пищи и на 30 % — от упражнений. Поэтому на завтpaк он ест 6 яиц, сваренных вкрутую, из которых только 2 желтка (из-за холестерина). А также стакан молока и иногда авокадо с ягодами.
Это дает запас белка и энергии для начала дня.
Кроме яиц в течение дня он ест куриное мясо с рисом, овощи на гриле или рыбный суп с зеленью. «Мороженое — моя слабость, поэтому иногда я его ем, но только в первой половине дня», — рассказывает фотограф. Он также избегает кофе и чая, но пьет много воды.
Не курит и не принимает алкоголь, а ближе к вечеру съедает салат из свежей зелени.
На тренировки за весь день тратит около 90 минут
4 раза в неделю (или хотя бы 3 при высокой занятости) Тан находит время для того, чтобы заняться силовыми тренировками, на которые уходит не больше 30 минут. За силовой тренировкой всегда следует кардио, правда, из-за травмы колена он не бегает, а быстро ходит по беговой дорожке.
А вот плаванием старается заниматься каждый день: ходит в бассейн по вечерам и плавает около часа.
Занимается только тем, что нравится
Возможно, это покажется бaнaльным, но сколько людей в действительности занимаются тем, чем хотят? Может, в этом секрет молодости?
Ведь то, чем вы занимаетесь, оказывает влияние на психику, а значит, и на весь организм.
«Я перепробовал много разной работы и остановился на том, что мне действительно нравится. Я люблю людей, люблю общаться, назначать съемку и фотографировать.
Если вы занимаетесь тем, что вам не по душе, то вы будете чувствовать себя плохо, а здоровья это точно не прибавит», — рассказывает Тан.
admin
Рост и вес ребенкаБывает, что средние значения роста и веса ребенка могут не совпадать с данными, которые родители получили, взвесив и измерив рост своего малыша...
08 10 2026 8:26:59
Ее так и звали Светой, мою двоюродную, на 7 лет старше, сестру...
07 10 2026 10:43:26
В какой-то момент появилась информация, что ГИБДД само же попросило убрать из ПДД требование устанавливать знак “Шипы” как неактуальное...
06 10 2026 23:20:22
Новое название должно отражать:для кого мы пишем — для современной женщины, для которой семья, дети, самореализация и духовная жизнь являются ценностями и играют в жизни большую роль,универсальность — мы не ограничиваем нашу аудиторию православными людьми, но пишем для всех, кто интересуется тем, как жить наполненной жизнью, быть счастливым в бpaке, развивать свои таланты, решать непростые вопросы воспитания детей и справляться с трудностями в духовной жизни,общую философию сайта — здоровый и конструктивный консерватизм...
04 10 2026 10:11:27
Правильно поставленное физическое воспитание помогает вырастить ребёнка здоровым, физически крепким, выносливым, смелым...
03 10 2026 17:17:51
Счетная Палата РФ в июне 2019 года отметила, что только на территории 30 субъектов РФ выполняется программа по повышению зарплат сотрудникам медицины...
02 10 2026 11:21:40
К чему снится Аромат: толкование по 100 авторамК чему снится Аромат во снеАромат – Молодой дeвyшке чувствовать во сне сладкий аромат означает, что в скором времени ее ждет приятное развлечение или подарок...
01 10 2026 11:25:37
Женщины высшего класса носили сложные причёски, за которыми ухаживали нескольких специальных людей, которые поддерживали волосы в идеальном состоянии...
30 09 2026 19:55:26
Хаpaктеристика Зодиакальных созвездийОписание знаков Зодиака основывается на нахождении Солнца во время появления на свет человека...
29 09 2026 16:12:12
Выполнить их сумеет любая женщина, независимо от роста и веса противника...
27 09 2026 15:57:16
Как выяснять отношения правильно, не рискуя ими, знают семейные психологи...
26 09 2026 13:36:21
Чтобы обеспечить граждан достойным погребением, государство ввело особый законопроект, который предусматривает выплату пособия на захоронение умершего...
24 09 2026 19:12:49
Если у вас прекрасное самочувствие, то вы можете заняться любимым видом досуга...
22 09 2026 23:51:30
Здоровье и красота ногтей во многом зависит от общего состояния здоровья, окружающей среды и сделанного по всем правилам маникюра...
21 09 2026 9:51:45
Чем отличаются загранпаспорты старого и нового образцаЗагранпаспорт гражданина России нового образца — более совершенный бланк, в теории считающийся биометрическим...
19 09 2026 2:11:45
Сочетание слоёного теста и масляного крема, до сих пор не оставляет никого равнодушным...
18 09 2026 6:45:17
Гражданский кодекс РФ, Федеральный закон ФЗ-66, Устав СНТ Проектировщик 3...
17 09 2026 2:16:36
Даже если любовь прошла, квартирный вопрос остаётся...
16 09 2026 8:23:40
Уменьшительная форма имени: Амирчик, Мира...
15 09 2026 20:23:38
Мозг работает-бурлит, мысли проясняются, и то, до чего доходил раньше окольными путями, и к тому же через грабли, вдруг отчетливо встает перед тобой на примере бега...
14 09 2026 3:43:18
Ограничения по скважинамСогласно закону будут такие же нормы добычи воды из скважины без оформления лицензии...
12 09 2026 17:57:42
Среди лент Старого Света найдутся драмы, комедии, фантастика — словом, кино на любой вкус...
11 09 2026 4:10:17
В переводе с древнегреческого языка значение имени Петр – «скала» или «камень»...
10 09 2026 19:12:14
ru купили свежих роз и отправились на одну из центральных улиц города...
09 09 2026 17:53:23
Просто необходимо выяснить, как сократить расходы на отдых без ущерба для впечатлений...
08 09 2026 11:33:26
65 лет – какая свадьба65 лет знаменует собой Железную свадьбу...
07 09 2026 21:14:36
Лекарство может выпускаться в форме таблеток, растворов для инъекций, глазной мази...
06 09 2026 18:38:46
По окончании времени действия пребывание становится незаконным, что чревато штрафами и выдворением...
05 09 2026 10:52:33
Как должен выглядеть идеальный плакат на день рожденияПрежде чем приступать к изготовлению плаката, вам нужно сделать его предварительный эскиз или хотя бы набросок – как именно вы хотите, чтобы он выглядел? Конечно много идей сегодня можно почерпнуть в интернете, однако не все они будут соответствовать вашим желаниям и тем материалам, которые у вас имеются...
04 09 2026 13:20:45
На западе в аналогичном значении также используются термины «product bundling» и «Co-Promotion»...
03 09 2026 0:18:57
Не злоупотрeбляйте ходунками, прыгунками, и прочими разрекламированными приспособлениями, разгружающими маму...
02 09 2026 19:57:13
А неокрепший детский организм переживает симптомы простуды и гриппа еще тяжелее...
01 09 2026 15:29:13
Большинство школьных принадлежностей уже куплено, но надо приобрести букет цветов, подготовить одежду, наладить режим дня и … настроиться на долгие месяцы почти беспрерывного сидения за книгами...
31 08 2026 2:47:44
Вот только очень жалко, что время свежей зелени быстро проходит, поэтому хозяйки ищут способы его сохранения на всю зиму и одним из способов считается заморозка щавеля...
30 08 2026 22:55:52
ru решил рассказать вам о еде, способной вызвать галлюцинации, чтобы вы смогли оценить безопасность своего меню...
29 08 2026 5:55:54
Стеклянные лаконичные вазы, стилизованные колбочки от лампочек или даже обычные бутылочки — всё это может быть украшено свежими цветами...
28 08 2026 15:49:50
Плато, где в VI веке появилось городище с татарским названием «старая крепость», является столовой обрывистой горой, протянувшейся с севера на юг более чем на один километр...
27 08 2026 21:59:22
Чиновники не могут выстраивать бюджет и планировать социальные выплаты...
26 08 2026 5:38:42
Для выбора определенной тактики действий нужно, в первую очередь, установить причину неприятного синдрома, а затем подбирать способы, как вывести мокроту из горла быстро и эффективно...
25 08 2026 7:14:57
А вот тема личного прострaнcтва, думаю, будет очень актуальна...
24 08 2026 16:40:44
Но никак не по тому, что ребенок не какает несколько дней...
22 08 2026 17:30:33
И самое главное – это то, что в современном мире все реже можно встретить родителей, учителей, которые пытаются переучить ребенка и требуют, чтобы он писал не левой, а правой рукой...
21 08 2026 3:35:30
К чему снится Бинокль: толкование по 100 авторамСонник XXI векаБинокль во сне к чему снится сновидцуБинокль – Видеть или использовать по назначению во сне полевой бинокль – сулит вам материальное благополучие...
20 08 2026 1:13:10
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
