Как живет и чем питается Чуандо Тан
Чуандо Тан (Chuando Tan) — это фотограф из Сингапура, который привлек к себе внимание всего мира тем, что фотографировал не только других людей, но и самого себя. «Ну и что тут такого?» — спросите вы. А все дело во внешности этого человека и в его паспорте.
Чуандо родился в 1967-м, то есть сейчас ему 51 год, а выглядит он, как отмечают многие, лет на 20. В чем секрет?
AdMe.ru решил в этом разобраться и разузнал, как живет, что делает и чем питается современный «Дориан Грей». Возможно, нам удастся выяснить секрет вечной молодости?
С чего все началось?
Известно, что сингапурец в 1980-х работал манекенщиком и фотомоделью, а в 1990-х ему удалось стать поп-певцом. Но карьера на сцене продлилась недолго, поэтому Тан выбрал другое занятие — фотографию.
Однажды Тан выложил фото не своей работы, а самого себя. Тут-то все и началось.
«Я зарегистрировался в Instagram по совету своего друга, ведь фотограф должен быть социально активным. Чтобы немного разбавить аккаунт своих работ, я загрузил несколько фотографий с собой, чтобы в подписях рассказать о своих мыслях», — делится фотограф в одном из интервью.
Как сразу заметили пользователи, Тан совсем не меняется и вовсе не выглядит на 51. Одни считают, что дело в генетике.
Другие — что причина в месте проживания, ведь в Сингапуре чистый воздух, хорошая медицина и качественные пищевые продукты. Но, чтобы знать наверняка, давайте посмотрим на то, как проводит свой день фотограф.
Ест 6 яиц на завтpaк
Тан придерживается принципа «Вы — это то, что вы едите», и считает, что состояние и внешний вид тела на 70 % зависит от пищи и на 30 % — от упражнений. Поэтому на завтpaк он ест 6 яиц, сваренных вкрутую, из которых только 2 желтка (из-за холестерина). А также стакан молока и иногда авокадо с ягодами.
Это дает запас белка и энергии для начала дня.
Кроме яиц в течение дня он ест куриное мясо с рисом, овощи на гриле или рыбный суп с зеленью. «Мороженое — моя слабость, поэтому иногда я его ем, но только в первой половине дня», — рассказывает фотограф. Он также избегает кофе и чая, но пьет много воды.
Не курит и не принимает алкоголь, а ближе к вечеру съедает салат из свежей зелени.
На тренировки за весь день тратит около 90 минут
4 раза в неделю (или хотя бы 3 при высокой занятости) Тан находит время для того, чтобы заняться силовыми тренировками, на которые уходит не больше 30 минут. За силовой тренировкой всегда следует кардио, правда, из-за травмы колена он не бегает, а быстро ходит по беговой дорожке.
А вот плаванием старается заниматься каждый день: ходит в бассейн по вечерам и плавает около часа.
Занимается только тем, что нравится
Возможно, это покажется бaнaльным, но сколько людей в действительности занимаются тем, чем хотят? Может, в этом секрет молодости?
Ведь то, чем вы занимаетесь, оказывает влияние на психику, а значит, и на весь организм.
«Я перепробовал много разной работы и остановился на том, что мне действительно нравится. Я люблю людей, люблю общаться, назначать съемку и фотографировать.
Если вы занимаетесь тем, что вам не по душе, то вы будете чувствовать себя плохо, а здоровья это точно не прибавит», — рассказывает Тан.
admin
На коже человека всегда проживают различные бактерии...
30 08 2026 12:45:10
Сочетание слоёного теста и масляного крема, до сих пор не оставляет никого равнодушным...
29 08 2026 23:37:48
Для того чтобы этот период прошёл более спокойно, можно воспользоваться несколькими способами отслеживания степени готовности своих документов...
28 08 2026 16:46:54
Уменьшительная форма имени: Пахомка, Паша, Пашута, Пама...
27 08 2026 7:57:32
Вы сможете осуществлять покупки в большую рассрочку и не переплачивать ни одного процента...
26 08 2026 2:32:35
Мы встретились с Ренатой в Петербурге сразу после ее возвращения с гастролей на Дальнем Востоке и поговорили о том, как артисты балета проводят лето, есть ли интриги в Мариинском театре, какие хобби помогают балеринам бороться с выгоранием и что же делает русский балет уникальным...
25 08 2026 19:22:18
Песчаная полоска суши отделяет море лазурного цвета и ярко-розовое озеро, создавая удивительный контраст...
24 08 2026 21:14:44
Содержание статьи:Современные сонникиСонник ХХI века, к чему снится картошка:• есть картофель — повышение в карьере...
23 08 2026 23:46:21
Уменьшительная форма имени: Парамоша, Парамоха, Парамонка, Моня...
22 08 2026 10:13:51
Основные задачи месяца знака ВодолейСолнце в июле года будет находиться в 6 доме вашего персонального гороскопа — области работы и здоровья...
21 08 2026 3:33:13
Моя тётя больше 20 лет проработала на железной дороге диспетчером...
20 08 2026 5:35:39
Последние новости от Бобкова состояли в невозможности ограничения размера пенсии, которая должна зависеть от зарплаты и трудового стажа...
19 08 2026 16:12:32
Надеемся, вы не допускаете таких ошибок, ну а предупрежден — значит вооружен...
16 08 2026 11:52:16
В инструкции к Фервексу для детей отмечено, что этот комбинированный препарат является превосходным средством симптоматической терапии вирусных и простудных заболеваний...
15 08 2026 13:10:36
Умения детей перед школойКонечно, ребёнок должен знать свои имя и фамилию адрес, где он проживает имя и отчество родителей, их рабочие места домашний телефон, если таковой имеется...
14 08 2026 17:15:53
Конечно, все эти идеи прекрасны, ведь такой сюрприз гораздо приятнее покупной вещи...
13 08 2026 10:27:19
28 лет – какая свадьба28 год ранее не праздновали по причине того, что из четных дат принято праздновать лишь юбилейные...
12 08 2026 18:59:38
Язва желудка – это не одиночное заболевание, в патологический процесс могут быть вовлечены остальные органы и системы пищеварения, причём иногда с осложнениями, которые могут угрожать жизни больного...
11 08 2026 21:51:45
Именно такие способы помогают мошенникам присвоить наши деньги...
10 08 2026 22:38:48
Многие пациенты считают, что нет необходимости в приеме антибиотиков, занимаются самолечением на дому, промывают нос, а потом через некоторое время обращаются к доктору, с жалобами об отсутствии эффекта от такой терапии...
09 08 2026 13:58:44
И каждый родитель хочет подарить ребенку такую радость, в виде новогодней елки...
08 08 2026 14:48:35
Эти танки были очень медленными и использовались только для защиты пехоты...
07 08 2026 15:29:42
comПpaктически по всей территории России в марте этого года будет теплее, чем обычно...
06 08 2026 11:29:37
Правильное оформление расписки становится необходимостью и дополнительной гарантией безопасности сделки купли/продажи жилья...
05 08 2026 1:36:30
А ещё я такими пирогами люблю кормить тех своих непостящихся друзей, которые уверяют меня, что пост — это страшно, вредно для здоровья и невыносимо...
04 08 2026 19:28:54
ru обожает делиться работами талантливых фотографов и открывать для себя новые имена...
03 08 2026 23:35:36
Белую часть нарежьте тонкими колечками...
02 08 2026 15:53:34
В этой подборке вы найдете еще 15 отличных фильмов, снятых российскими режиссерами за последние 20 лет...
01 08 2026 12:16:30
Какие же натуральные косметические маски подходят для разных типов лица?Содержание статьи:Немного рецептовДeвyшкам, кожа которых является проблемной, поможет такой рецепт: необходимо взять 12 г обыкновенной хны, добавить к ней эвкалиптовое масло в количестве 4 капель и залить смесь горячей водой...
31 07 2026 4:12:50
У многих пациентов вызывают предубеждение консерванты, которые обычно используются в вакцинах...
30 07 2026 10:30:47
Специалисты сходятся во мнении, называя перепады погодного «настроения» нервным климатом...
29 07 2026 4:52:29
К чему снится Америка: толкование по 100 авторамК чему снится Америка во снеАмерика – Высокопоставленным лицам следует побеспокоиться о состоянии государственных дел, а всем остальным – о своих личных делах, так как подобный сон говорит о приближении неприятностей...
28 07 2026 21:16:26
Такая разновидность капитализации несколько более выгодна вкладчику и позволяет чуть больше заpaбатывать на вкладе...
27 07 2026 0:41:29
Да, в наступающем году звезды посылают положительные сигналы представителям всех астрологических семей...
26 07 2026 18:51:59
Поэтому аскариды у детей – явление нередкое...
25 07 2026 8:31:17
В определение животного мира тогда включили все виды живых организмов и существ, распространенных на территории России (вне зависимости от того, временно или всегда)...
24 07 2026 21:37:29
К моменту стальной свадьбы у супругов уже появится умение проявлять друг к другу большое уважение и взаимопонимания, уже не обращается никакое внимание на слабости и недостатки друг друга...
23 07 2026 22:46:25
На фоне многих проблем, которые нужно было решать, чтобы не получить пособие по нетрудоспособности, был один пустячок, одно крайне неприятное состояние, которое я иногда, уже будучи в клинической ремиссии, переживала по ночам...
22 07 2026 16:27:26
морского гребешка, обжаренного на сливочном масле с белым перцем...
21 07 2026 7:32:31
Кашель представляет собой защитную реакцию, с помощью которой организм отвечает на проникновение в дыхательные пути различных микробов, аллергенов или инородного тела...
20 07 2026 12:11:16
К чему снится Власть: толкование по 100 авторамСонник XXI векаВласть во сне к чему снится сновидцуВласть – Если во сне вы имеете неограниченную власть – значит, что наяву вы будете жить в достатке если же власть у вас сильно ограничена рамками вашей должности, то вам необходимо навести порядок в делах, особенно в отчетах, так как где-то, возможно, есть серьезная ошибка...
19 07 2026 19:21:36
Я отмыл все полки и выровнял все книжки в офисе, прежде чем взяться за написание важного электронного письма или сообщения для блога...
18 07 2026 13:52:19
Каждый день я молюсь, чтобы Господь дал мне силы это принять и пережить...
15 07 2026 18:12:19
Кто-то любит экстремальные приключения и фри-лав, а кто-то – тихие вечера вдвоем возле телевизора...
14 07 2026 16:37:28
Чтобы вылечить ангину, применяют местные антисептические средства и антибиотики, воздействующие на бактерий...
13 07 2026 7:16:23
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
