Как живет и чем питается Чуандо Тан
Чуандо Тан (Chuando Tan) — это фотограф из Сингапура, который привлек к себе внимание всего мира тем, что фотографировал не только других людей, но и самого себя. «Ну и что тут такого?» — спросите вы. А все дело во внешности этого человека и в его паспорте.
Чуандо родился в 1967-м, то есть сейчас ему 51 год, а выглядит он, как отмечают многие, лет на 20. В чем секрет?
AdMe.ru решил в этом разобраться и разузнал, как живет, что делает и чем питается современный «Дориан Грей». Возможно, нам удастся выяснить секрет вечной молодости?
С чего все началось?
Известно, что сингапурец в 1980-х работал манекенщиком и фотомоделью, а в 1990-х ему удалось стать поп-певцом. Но карьера на сцене продлилась недолго, поэтому Тан выбрал другое занятие — фотографию.
Однажды Тан выложил фото не своей работы, а самого себя. Тут-то все и началось.
«Я зарегистрировался в Instagram по совету своего друга, ведь фотограф должен быть социально активным. Чтобы немного разбавить аккаунт своих работ, я загрузил несколько фотографий с собой, чтобы в подписях рассказать о своих мыслях», — делится фотограф в одном из интервью.
Как сразу заметили пользователи, Тан совсем не меняется и вовсе не выглядит на 51. Одни считают, что дело в генетике.
Другие — что причина в месте проживания, ведь в Сингапуре чистый воздух, хорошая медицина и качественные пищевые продукты. Но, чтобы знать наверняка, давайте посмотрим на то, как проводит свой день фотограф.
Ест 6 яиц на завтpaк
Тан придерживается принципа «Вы — это то, что вы едите», и считает, что состояние и внешний вид тела на 70 % зависит от пищи и на 30 % — от упражнений. Поэтому на завтpaк он ест 6 яиц, сваренных вкрутую, из которых только 2 желтка (из-за холестерина). А также стакан молока и иногда авокадо с ягодами.
Это дает запас белка и энергии для начала дня.
Кроме яиц в течение дня он ест куриное мясо с рисом, овощи на гриле или рыбный суп с зеленью. «Мороженое — моя слабость, поэтому иногда я его ем, но только в первой половине дня», — рассказывает фотограф. Он также избегает кофе и чая, но пьет много воды.
Не курит и не принимает алкоголь, а ближе к вечеру съедает салат из свежей зелени.
На тренировки за весь день тратит около 90 минут
4 раза в неделю (или хотя бы 3 при высокой занятости) Тан находит время для того, чтобы заняться силовыми тренировками, на которые уходит не больше 30 минут. За силовой тренировкой всегда следует кардио, правда, из-за травмы колена он не бегает, а быстро ходит по беговой дорожке.
А вот плаванием старается заниматься каждый день: ходит в бассейн по вечерам и плавает около часа.
Занимается только тем, что нравится
Возможно, это покажется бaнaльным, но сколько людей в действительности занимаются тем, чем хотят? Может, в этом секрет молодости?
Ведь то, чем вы занимаетесь, оказывает влияние на психику, а значит, и на весь организм.
«Я перепробовал много разной работы и остановился на том, что мне действительно нравится. Я люблю людей, люблю общаться, назначать съемку и фотографировать.
Если вы занимаетесь тем, что вам не по душе, то вы будете чувствовать себя плохо, а здоровья это точно не прибавит», — рассказывает Тан.
admin
Мы в AdMe...
31 05 2026 13:48:26
Вот и в ской деятельности необходимы связи, решающие и помогающие во всем...
30 05 2026 19:57:15
Безусловно, проблема очистки и уничтожения зловонных стоков всегда являлась актуальной не только для лондонцев, но и для жителей любого крупного города...
29 05 2026 3:14:15
Или, с поправкой на переводческую адаптацию — письма Санта Клауса...
28 05 2026 11:48:57
Первое, что нужно понимать, что деньги, которые вы платите самому себе — это деньги деньги, которые вы в дальнейшем не будете тратить (за исключением форс-мажоров и экстренных случаев разумеется)...
27 05 2026 18:38:52
Срочная нотариальная помощь: в будние и выходные дниВ мегаполисе с его крайне напряженным ритмом жизни нет времени на ожидание и проволочки...
26 05 2026 21:52:26
Друзья и подруги сыграют главную роль, именно комaндная работа в середине лета даст впечатляющие результаты...
25 05 2026 5:54:36
По интернету гуляют таблицы – эта добавка вызывает paк, эта — астму, эта — желудочное расстройство...
24 05 2026 4:44:58
А зачем тебе все это? И почему подчас годами многие из нас соглашаются жить одной надеждой, отказываясь от поисков реальных отношений?Исключим из этой цепочки бpaк: игра «любит — не любит» здесь уходит на второй план...
23 05 2026 6:19:12
Реестр требований кредиторовБанкротство подразделяется на ряд этапов...
22 05 2026 9:57:29
Каждый найдет что-то для себя...
21 05 2026 9:48:40
Некоторые специалисты включают патологические привычные действия в группу невротических расстройств, в то время как другие психиатры склонны утверждать, что эти действия относятся в большей степени к неврозу навязчивых состояний...
20 05 2026 7:22:23
Отчество имени Глеб : Глебович, Глебовна разг...
17 05 2026 13:46:14
ru нашел самые распространенные причины проблем с волосами и делится ими с вами...
16 05 2026 19:27:48
ru заранее подготовили список сериалов, отлично подходящих для недолгого ленивого счастья, которое случается только раз в году...
14 05 2026 11:55:23
Но знаете ли вы о том, что даже состояние ногтей можно существенно улучшить, если при уходе за ними следовать рекомендациям Лунного календаря? Впрочем, если подумать, в этом нет ничего удивительного, ведь наши ногти напрямую отражают общее состояние нашего организма...
13 05 2026 2:20:33
На нем едва различимо изображение обнаженного мужского тела спереди и сзади...
12 05 2026 5:14:16
Лекарство, разработанное в 2008 году новосибирскими учеными, предназначено для очистки и увлажнения слизистой, улучшения клеточного питания и восстановления тканей...
11 05 2026 6:22:58
План проверок Роспотребнадзора в 2020 году — график проверок по ИНН на официальном сайте ведомства...
10 05 2026 4:36:29
И бегала каждые пять минут к мужу с воплями послушай, послушай, это же все про нас!!...
09 05 2026 5:52:16
Особенно при гайморитах применение антисептиков является важной составляющей лечения...
08 05 2026 12:24:54
Например, если в семье мать находится в состоянии тревоги, то и дети часто вырастают тревожными...
07 05 2026 12:37:33
comЗакон принудительно ограничивает максимально возможную ставку по потребительским кредитам...
06 05 2026 18:14:24
Общая хаpaктеристикаЧтобы понять, насколько благоприятной будет совместимость в паре Дpaкона и Лошади, стоит проанализировать хаpaктеры обоих партнеров...
05 05 2026 4:57:36
Ее так и звали Светой, мою двоюродную, на 7 лет старше, сестру...
04 05 2026 14:54:49
Но самая главная надежда — это надежда на то, что наши дети вырастут достойными людьми: добрыми, честными и уважающими других...
03 05 2026 9:39:37
409565Алуштинский дельфинарий, как и большинство достопримечательностей и музеев Алушты, находится на ул...
02 05 2026 0:12:26
Инструкция по применению проста, но ее следует придерживаться при использовании препарата, иначе осложнений не избежать...
01 05 2026 21:36:25
К чему готовиться дeвyшке-Близнецу в апреле 2019?С первого по тринадцатое числа по совету планет больше займитесь собой...
30 04 2026 9:47:31
Костюм зайчика может надеть и дeвoчка, и мальчик...
29 04 2026 6:39:49
Стивен и Лив ТайлерЛив Рандгрен (а именно такую фамилию получила будущая актриса при рождении) о том, кто является ее настоящим отцом, узнала лишь в подростковом возрасте...
28 04 2026 2:46:12
Но существует еще и другое танго, невидимое для непосвященных, танго, которое мы называем «социальным» и которое танцуют любители и профессионалы на специально для этого организованных вечеринках, фестивалях и марафонах...
26 04 2026 10:23:12
Граждане Российской Федерации, успевшие обжиться на новом месте, призывают соотечественников тщательно все взвесить...
25 04 2026 17:22:57
Распространено в странах, жители которых исповедуют католичество, и может употрeблляться в таких вариантах, как Леонор, Эленоура, Эллинор, Энор, Элеанор, Ленор и т...
24 04 2026 6:20:59
Каковы правила ведения разговора по этикетуСобственные заботы и невзгоды обсуждаются в семейном кругу или в кругу друзей вобщество выходят для того, чтобы отдохнуть и развлечься...
23 04 2026 23:14:21
Инсульты и инфаркты самые известные и самые печальные проявления этой болезни, своего рода последняя стадия нелеченого атеросклероза...
21 04 2026 16:53:39
Согласно исследованиям, пациенты с серьезными заболеваниями, которые отказались от обычного лечения в пользу нетрадиционного, умирают в 2 раза чаще...
20 04 2026 16:41:16
Поэтому фармацевты разpaбатывают всё новые и новые лекарства, которые способны за короткое время вылечить те или иные симптомы заболевания и ускорить общее выздоровление малышей...
19 04 2026 1:11:54
Географические координаты водопада Головкинского на карте Крыма GPS N 44...
18 04 2026 16:34:20
Сегодня ученые активно изучают его свойства и влияние на организм человека...
17 04 2026 1:27:44
Если вы все же недовольны тем, чем одарила вас природа, форму лица помогут визуально откорректировать правильно подобранные украшения — серьги, подвески на шею и ободки для волос...
16 04 2026 8:11:56
К чему снится Власть: толкование по 100 авторамСонник XXI векаВласть во сне к чему снится сновидцуВласть – Если во сне вы имеете неограниченную власть – значит, что наяву вы будете жить в достатке если же власть у вас сильно ограничена рамками вашей должности, то вам необходимо навести порядок в делах, особенно в отчетах, так как где-то, возможно, есть серьезная ошибка...
15 04 2026 22:27:21
Но почему все так странно?Вам приходилось слышать, как дeвyшка лет 20 говорит коллеге в офисе Лена!? А коллеге лет 50, и дeвyшка ей в дочери годится...
14 04 2026 5:29:29
Сам диагноз ставится примерно в 50% случаев...
13 04 2026 1:58:32
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
20 фильмов, которым зрители поставили высший балл