Марк Мэнсон: Изменить людей нельзя
Автор книг о самосовершенствовании советует три приема, помогающих повлиять на окружающих
У каждого из нас в жизни есть такой человек — тот, о котором мы всегда говорим: «Если бы только он…» Месяц за месяцем, год за годом — мы любим его, заботимся о нем, переживаем, но как только выключаем свет или вешаем трубку, думаем про себя: «Если бы только он…»
Возможно, это члeн семьи. Возможно, он в депрессии. С разбитым сердцем. Может быть, он не верит в себя. И каждый раз, видя его, вы пытаетесь наполнить его любовью и уверенностью, хвалите его новую майку с Человеком-пауком и восторгаетесь новой стрижкой. Вы мимоходом подбадриваете его, даете какие-то советы, а также рекомендуете прочитать ту или иную книгу и молча говорите себе:
«Если бы только он поверил в себя…»
Или, возможно, это друг. Может быть, вы видите, как он спит со всеми подряд. Слишком много пьет. Обманывает своего партнера. Тратит все свои деньги на странное и навязчивое увлечение картингом. Вы отводите его в сторону и заводите откровенный дружеский разговор. Может быть, предлагаете взглянуть на его банковскую выписку и, возможно, даже дать денег взаймы. Тем временем продолжая думать:
«Если бы только он взялся, наконец, за ум…»
Или, возможно, это наихудший вариант: это ваш муж/жена/парень/дeвyшка. Или, что еще хуже, это ваш бывший муж/жена/парень/дeвyшка. Может быть, все кончено, но вы продолжаете цепляться за надежду, что они как-то изменятся. Что есть какая-то особенная информация, которую они пропустили и которая может все изменить. Может быть, вы продолжаете покупать им книги, которые они никогда не читают. Может быть, тащите их к терапевту, к которому они не хотят идти. Может быть, оставляете слезное сообщение на голосовую почту в два часа ночи, крича: «Почему тебе меня мало. »
Пфф, будто это когда-нибудь работало…
У каждого из нас в жизни есть такой человек. Любить его больно. Но и потерять — тоже. Так что мы решаем, что единственный способ выжить в этом эмоциональном кошмаре — как-то изменить этого человека.
«Если бы только он…»
Этой весной я проводил серию выступлений, устраивая в конце короткие сессии вопросов и ответов. Неизменно, в каждом городе, по крайней мере один человек вставал, выдавал длинное объяснение своей запyтaнной ситуации, заканчивая словами: «Как я могу заставить его/ее измениться? Если бы только он/она сделал(а) Х, все стало бы лучше».
И мой ответ в любой ситуации был один и тот же: вы не можете.
Вы не можете заставить кого-то измениться. Вы можете вдохновить их на изменения. Вы можете направить. Можете поддержать их в изменениях.
Но вы не можете заставить их измениться.
Чтобы кто-то что-то сделал, даже если это для его же блага, требуется либо принуждение, либо манипуляция. Вмешательство в жизнь человека, нарушающее его границы. Это повредит вашим отношениям — в некоторых случаях даже больше, чем поможет.
Это нарушение границ часто остается незамеченным, потому что совершается с добрыми намерениями. Тимми потерял работу. Тимми лежит на диване у мамы, сломленный, и каждый день жалеет себя. И вот мама начинает заполнять заявления о приеме на работу для Тимми. Мама начинает кричать на Тимми, браниться и обвинять его в том, что он неудачник. Может быть, она даже выбросит в окно Playstation, просто чтобы получше его мотивировать.
Хотя намерения мамы могут быть благими, а некоторые даже могут назвать это чрезвычайно благородной формой жесткой любви, такой тип поведения в конечном итоге приведет к неприятным последствиям. Это нарушение границ. Она берет на себя ответственность за действия и эмоции другого человека, и даже если это делается с наилучшими намерениями, нарушения границ портят отношения.
Подумайте об этом в таком ключе. Тимми жалеет себя. Тимми изо всех сил пытается увидеть хоть какой-то смысл жизни в этом жестоком, бессердечном мире. Затем неожиданно приходит мама и ломает Playstation, а также пристраивает его на работу. Это не только не решает проблемы Тимми, заключающиеся в том, что мир жесток и бессердечен, и ему в нем нет места, но это служит еще одним свидетельством, что с ним что-то в корне не так.
В конце концов, если бы Тимми не был так подавлен, ему не понадобилась бы мама, чтобы пойти и устроиться на работу, не так ли?
Тимми, вместо того, чтобы осознать: «Эй, с миром все в порядке, я могу с этим разобраться», вынес иной урок: «О да, я взрослый человек, которому все еще нужна мать, чтобы делать все за него — я знал, что со мной что-то не так».
Именно так лучшие попытки помочь кому-то часто приводят к неприятным последствиям. Вы не можете заставить кого-то быть уверенным в себе, уважать себя или брать на себя ответственность, потому что средства, которые вы используете для этого, разрушают уверенность, уважение и ответственность.
Чтобы человек по-настоящему изменился, он должен чувствовать, что сам решил это сделать, сам выбрал этот путь и контролирует его. В противном случае изменения не имеют смысла.
Меня часто критикуют за то, что в отличие от большинства авторов, пишущих о самосовершенствовании, я не говорю людям, что делать. Я не выкладываю планы действий с шагами от A до F и не придумываю десятки упражнений в конце каждой чертовой главы.
Но я не делаю этого по одной очень простой причине: я не могу решить, что вам нужно. Я не могу решить, что делает вас лучше. И даже если бы я решил, тот факт, что я сказал вам сделать это, а не вы сами сделали это для себя, лишает вас большей части эмоциональной пользы.
Люди из мира самосовершенствования живут в нем потому, что хронически не способны брать на себя ответственность за свой выбор. Этот мир полон людей, которые плывут по жизни в поисках кого-то другого — какой-то авторитетной фигуры, организации или набора принципов, — кто точно сказал бы им, что думать, что делать, о чем заботиться.
Но проблема в том, что каждая система ценностей в конечном итоге терпит неудачу. Каждое определение успеха в конце концов оказывается дерьмом. И если вы зависите от чужих ценностей, то с самого начала будете чувствовать себя потерянными и лишенными идентичности.
Так что, если кто-то вроде меня выйдет на сцену и заявит, что за половину ваших сбережений возьмет на себя ответственность за вашу жизнь и скажет, что делать и что ценить, он не только укоренит вашу первоначальную проблему, но и совершит убийство.
Люди, которые пережили травму, чувствовали себя потерянными, которых бросили, опозорили, — они пережили эту боль, опираясь на мировоззрения, которые обещают надежду. Но пока они не научатся генерировать эту надежду для себя, выбирать собственные ценности, брать на себя ответственность за собственный опыт, ничто по-настоящему не излечит их. И каждый, кто вмешивается и говорит: «Вот, возьми мою систему ценностей на серебряном блюдце. Может, еще картошки фри впридачу?», только укрепляет проблему, даже если делает это с наилучшими намерениями.
(Предостережение: активное вмешательство в чью-то жизнь может быть необходимо, если человек представляет опасность для себя или окружающих. Говоря «опасность», я имею в виду реальную опасность — передозировку наркотиков, непредсказуемость и жестокость, галлюцинации, будто они живут на шоколадной фабрике Вилли Вонки.)
Итак, если вы не можете заставить кого-то измениться, если вмешательство в чужую жизнь, снимающее с человека ответственность за собственный выбор, в конечном счете приводит к неприятным последствиям, что же можно сделать? Как помочь людям?
Любой, кто когда-либо кардинально менял свою жизнь, замечал, что это сказывается на отношениях. Вы прекращаете пить и ходить на вечеринки, и вдруг ваши пьющие друзья начинают думать, что вы их игнорируете или «слишком хороши» для них.
Но иногда, возможно, кто-то из этих друзей подумает про себя: «Черт, да, наверное, мне тоже стоит пить поменьше», и откажется от вечеринок вместе с вами. Он изменится так же, как вы. И вовсе не потому, что вы вмешались и сказали: «Чувак, перестань напиваться по вторникам», а просто потому, что вы перестали напиваться, и это вдохновило кого-то другого.
2. Вместо того, чтобы давать кому-то ответы, задайте им хорошие вопросы
Когда вы осознаете, что от навязывания собственных ответов нет никакой пользы, остается только один вариант — помочь человеку задать правильные вопросы.
Вместо того чтобы сказать: «Ты должен бороться за повышение зарплаты», вы могли бы сказать: «Ты думаешь, тебе платят справедливо?»
Вместо слов: «Ты не должна терпеть чушь со стороны своей сестры», можно сказать: «Ты чувствуешь ответственность за чушь своей сестры?»
Вместо того чтобы сказать: «Хватит гадить в штаны, это отвратительно», вы могли бы сказать: «Вы не задумывались о туалете? Может быть, показать вам, как им пользоваться?»
Задавать людям вопросы сложно. Это требует терпения. И внимания. И заботы. Но, наверное, потому это так полезно. Оплачивая психотерапевта, вы просто платите за правильные вопросы. И именно поэтому некоторые люди считают терапию «бесполезной», потому что они думают, что получат решения проблем, а все, что получают — это еще больше вопросов.
Это не значит, что вы никогда не должны давать людям ответы. Но эти ответы должен искать сам человек. Существует большая разница между тем, что я говорю: «Я знаю, что для вас лучше», и вашим вопросом: «Как вы думаете, что лучше для меня?»
Второе означает уважение к вашей независимости и самоопределению. Первое — нет.
Поэтому зачастую лучшее, что вы можете сделать, — просто сказать, что вы всегда рядом, когда понадобитесь. Это классика: «Эй, я знаю, что сейчас у тебя тяжелые времена. Если захочешь поговорить, дай мне знать».
Но можно быть конкретнее. Несколько лет назад мой друг переживал какие-то проблемы с родителями. Вместо того, чтобы давать ему советы или навязывать, что он должен делать, я просто рассказывал ему о тех проблемах, которые были у меня с родителями в прошлом, и которые я считал похожими. Цель состояла не в том, чтобы заставить друга принять мой совет или сделать то, что делал я. Я просто предлагал что-то. И если это было ему как-то полезно, он мог этим воспользоваться. Если нет, то все равно хорошо.
Когда мы действуем таким образом, наши истории несут ценность вне нас самих. Это не я даю ему советы. Это мой опыт накладывается на его опыт. И никто не посягает на его право выбирать и нести ответственность за свой опыт, это право не ограничивается и всегда уважается.
Потому что, в конечном счете, каждый из нас способен измениться. Конечно, у Тимми может быть приличная работа и на одну Playstation меньше, но пока его самоопределение не изменится, пока не изменятся его чувства к себе и своей жизни, он будет все тем же стариной Тимми. Только теперь с гораздо более расстроенной матерью.
Интересная статья? Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать на почту еженедельный newsletter с анонсами лучших материалов «Идеономики» и других СМИ и блогов.
adminОтзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Гороскоп для Тельцов, рожденных с 20-30 апреля...
29 11 2020 7:32:17
Лекарства от боли в горле: чем лечить больное горло, средства, препараты, травы...
28 11 2020 3:18:34
Здоровье ребёнка: полезен ли детям гематоген, показания| ...
26 11 2020 9:21:52
Подростковые самоубийства: почему наши дети взяли в моду лишать себя жизни и рисовать синих китов| ...
25 11 2020 18:50:46
Как оформить ежемecячное пособие на ребенка военнослужащего ?...
24 11 2020 7:22:36
Можно ли отсудить квартиру, проданную по невыгодной цене...
23 11 2020 8:32:27
Как предотвратить появление растяжек и что делать, если они уже есть...
22 11 2020 22:44:58
Инкерманский завод марочных вин в Крыму: описание с фото...
21 11 2020 2:25:12
7 талантливых людей, которые заставят покраснеть всех, кто жалуется на жизнь...
20 11 2020 16:33:41
15 знаменитостей, которых не сломили даже серьезные проблемы со здоровьем...
19 11 2020 13:47:37
18 историй о людях, которые за границей оказались не в своей тарелке (Ну кроме аpaба на лыжах)...
18 11 2020 22:49:46
Бронхипрет: сироп для детей, таблетки от кашля, отзывы| ...
17 11 2020 1:54:46
Необходимые условия для получения двух, по-разному обоснованных, пенсий...
14 11 2020 12:30:45
26 сентября - какой праздник сегодня, Рожденные 26 сентября...
12 11 2020 10:37:50
30 идей нескучной зимы с детьми ( конкурс! )...
11 11 2020 6:15:35
Как получить гражданство Италии россиянину в 2019 году...
10 11 2020 19:26:45
6 советов гарвардских психологов, которые помогут воспитать уверенного в себе ребенка...
09 11 2020 0:45:21
Штраф за неоформленного работника для ИП и ООО в 2019 году...
08 11 2020 13:27:23
Цитомегаловирус при беременности: норма, расшифровка, симптомы и лечение| ...
07 11 2020 21:35:34
9 историй о прослушиваниях, на которых актерам пришлось выложиться по полной...
06 11 2020 0:13:37
Самый важный навык, которому меня научил спорт...
05 11 2020 4:38:40
Хаpaктеристика имени Альберт, сочетание с отчеством...
04 11 2020 23:17:56
Сонник Бедность, к чему снится Бедность во сне видеть...
03 11 2020 11:41:40
Как выбрать по-настоящему особенные сувениры в путешествии...
01 11 2020 13:23:59
День рождения 14 сентября какой знак зодиака...
31 10 2020 14:32:18
10 вещей, которые мудрый человек никогда не сделает ради своего партнера...
30 10 2020 3:45:42
Нужно ли разрешение на пневматический пистолет в России...
28 10 2020 2:17:57
Сонник Гладить, к чему снится Гладить во сне видеть...
26 10 2020 1:41:38
8 фактов о детях монархов, которые доказывают, что трон...
24 10 2020 22:50:27
Простой гид, который сделает вас экспертом в стилях интерьера...
23 10 2020 12:25:55
Содержание статьи:Симптомы возникновения сыпиЕсли раннее проявлений красных пятен на ногах и теле не было, то отследить возникшую новую сыпь и ее последствия будет нетрудно...
22 10 2020 10:50:59
Как подготовить тело к лету: ванна с содой для похудения| ...
21 10 2020 22:49:34
15 января - какой праздник сегодня, Рожденные 15 января...
20 10 2020 16:41:48
Сонник: к чему снится картошка (картофель)?| ...
16 10 2020 8:54:26
Как устроиться на работу выпускникам учебных заведений без опыта?| ...
15 10 2020 16:26:23
Астматический кашель, его лечение при бронхиальной астме...
13 10 2020 16:35:11
Законы штатов и конгресса в США в 2019 году: общий вид законодательной системы...
12 10 2020 7:13:42
Почему мы ссоримся, скандалим и разводимся...
11 10 2020 10:42:33
Одежда для дома: что выбирать — удобство или стиль?| ...
09 10 2020 10:42:28
Костанцо значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Костанцо...
08 10 2020 17:15:31
9 эффективных способов остановить идиотские мысли, которые постоянно крутятся в голове...
06 10 2020 15:33:31
Налоговая система Германии и как в ней разобраться...
05 10 2020 19:35:31
Отсечь лишнее: 5 отличных способов добиться концентрации...
02 10 2020 13:16:13
Гарри значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Гарри...
01 10 2020 15:33:56
Работа в Лос-Анджелесе для русских в 2019 году: какие есть вакансии, размер зарплат и как устроиться...
30 09 2020 8:45:54
Камари значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Камари...
29 09 2020 11:15:15
14 малоизвестных фильмов, которые ни в чем не уступают нашумевшим блокбастерам...
27 09 2020 7:27:13
Выплаты по уходу за ребенком инвалидом : повышение...
26 09 2020 23:35:33
9 слов, ударение в которых никак не получается запомнить (Но мы знаем, как это сделать)...
25 09 2020 6:30:39
Сонник Балык, к чему снится Балык во сне видеть...
24 09 2020 5:16:48
Частый и продолжительный сухой кашель без температуры: лечение и причины...
23 09 2020 1:10:31
Армянская церковь Сурб Саркис (Святого Сергия) в Феодосии...
22 09 2020 12:20:47
Immunity: капли для иммунитета, отзывы, цены в аптеках, инструкция по применению...
21 09 2020 6:47:54
26 самых необычных образов за все время существования Барби, каждый из которых...
19 09 2020 1:28:52
Указ Путина об отмене платы за капремонт: новости...
18 09 2020 9:21:47
Войдет ли обучение в Высшем Учебном Заведении в общий страховой стаж...
17 09 2020 18:50:11
Что же будет в моде в конце осени и зимой?| ...
16 09 2020 1:47:29
Яблочный спас 2020 года - какого числа отмечается...
15 09 2020 23:27:44
Растительные жиры: польза и вред, в каких продуктах| ...
13 09 2020 14:14:21
Финские дома из клееного бруса: особенности жилища и материала| ...
12 09 2020 23:54:44
10 ноября - какой праздник сегодня, Рожденные 10 ноября...
11 09 2020 20:29:33
Прогноз курса доллара на август 2020 года - таблица по дням...
10 09 2020 23:37:55
Варенье из черешни с лимоном (рецепт из белой, желтой черешни)| ...
09 09 2020 3:38:54
Получение гостевой визы (по приглашению) в Грецию в 2019 году: правила получения, необходимые документы, срок и стоимость изготовления...
08 09 2020 23:50:18
Как покупателю вернуть аванс за квартиру...
07 09 2020 9:10:39
Что подготовил гороскоп Деве на март ?...
06 09 2020 12:50:39
Причины ночного кашля у ребенка: почему малыш сильно кашляет по ночам...
05 09 2020 2:58:48
9 фатальных ошибок реставраторов, о которых говорил весь мир...
03 09 2020 18:35:37
Значение имени Марта (Марфа): хаpaктер и судьба, что означает имя, его происхождение...
02 09 2020 20:26:40
20 простых способов улучшить вкус блюда, которое слегка не получилось...
31 08 2020 14:20:10
Собор Василия Блаженного: история, легенды и фото...
30 08 2020 17:18:16
Замок Нойшванштайн: история, описание, фото...
28 08 2020 10:39:52
Кошелек своими руками: как сделать, из кожи, выкройка, как сшить| ...
26 08 2020 4:38:57
8 причин, почему не стоит пользоваться Wi-Fi в общественных местах...
25 08 2020 14:16:55
21 октября - какой праздник сегодня, Рожденные 21 октября...
24 08 2020 7:28:25
Как не попастьcя на удочку мошенникам в путешествии...
23 08 2020 14:14:47
Филарет значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Филарет...
22 08 2020 0:20:14
9 вещей, которые можно узнать о человеке, лишь посмотрев на его автомобиль...
20 08 2020 22:17:58
7 неожиданных выводов о любви и взаимоотношениях, которые ученые сделали в последние годы...
19 08 2020 7:23:15
Сонник Аптекарь, к чему снится Аптекарь во сне видеть...
18 08 2020 4:16:11
Миграционная политика России и миграционное законодательство РФ...
17 08 2020 11:12:54
7 способов избавиться от засоров в ванной и на кухне без помощи сантехника...
16 08 2020 22:53:55
Экономные рецепты на каждый день из простых продуктов...
15 08 2020 20:33:13
11 неожиданных способов использования дезодоранта, которые облегчат вам жизнь...
14 08 2020 19:51:59
Сценарий концерта для детей в День семьи...
13 08 2020 21:39:57
Каковы правила безопасного поведения при пожаре?...
11 08 2020 22:27:18
Фурункулёз грудных детей: симптоматика и лечение| ...
10 08 2020 13:38:49
5 простых правил, которые спасут вас от злоумышленников в интернете...
09 08 2020 8:36:19
Операция по изменению пола: подготовка, опасности, перспективы| ...
08 08 2020 9:11:30
Маленький дневник или хроника «одиночного» отдыха...
07 08 2020 7:53:20
Как не потерять свой багаж во время поездки...
06 08 2020 1:12:38
Прогестерон: норма при беременности, низкий или повышенный уровень| ...
04 08 2020 19:15:25
Луна в Весах: любовь, отношения, иHTиM...
01 08 2020 12:45:46
Совместимость в любви по дате рождения, знаку зодиака и имени...
31 07 2020 23:51:59
Как провести День Влюбленных - важные советы...
30 07 2020 8:34:27
10 популярных стереотипов о Китае, которые c правдой и рядом не стояли...
27 07 2020 20:38:43
Памятники Московского Кремля: список, описание, фото...
26 07 2020 1:17:17
Со скольки лет можно взять ипотеку в банке?...
24 07 2020 3:49:41
Совместимость Овна и Льва - успешные отношения...
22 07 2020 21:39:46
Полезные свойства тыквы для мужчин и женщин: польза, вред, противопоказания| ...
21 07 2020 10:11:16
Энн значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Энн...
20 07 2020 23:57:55
Гаяне значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Гаяне...
19 07 2020 15:25:28
Продувание ушей в домашних условиях, как сделать самопродувание уха...
18 07 2020 12:15:29
20 сентября - какой праздник сегодня, Рожденные 20 сентября...
17 07 2020 21:56:52
Эксперты поделили миллениалов на типы, и каждый нам до боли знаком...
16 07 2020 5:44:40
Едем в Испанию на авто: дороги и правила...
15 07 2020 13:11:12
Сонник Автостоп, к чему снится Автостоп во сне видеть...
14 07 2020 18:10:59
4 способа, которыми мы неосознанно разрушаем свою жизнь...
13 07 2020 9:39:11
Насущный вопрос женщин: когда лучше рожать первенца?| ...
12 07 2020 12:42:13
Медкомиссия на РВП для иностранцев: медицинская справка и сертификат...
11 07 2020 4:13:52
Почему у ребенка заложен нос, как лечить и снять сильную заложенность...
09 07 2020 14:28:42
Кому положен максимальный размер больничного...
08 07 2020 22:18:18
Законопроект об устойчивой работе интернета прошел второе чтение в Госдуме...
06 07 2020 15:37:16
Появление в семье младенца – всегда радостное событие. Государство оказывает единовременную помощь родителям, для того чтобы они могли приобрести для......
05 07 2020 20:10:21
9 знаменитостей, чьи родители оказались непростыми людьми...
04 07 2020 20:16:33
Ретинопатия недоношенных (лечение и степени)| ...
03 07 2020 16:19:24
Еще:
Важное -1 :: Важное -2 :: Важное -3 :: Важное -4 :: Важное -5 :: Важное -6 :: Важное -7 :: Важное -8 :: Важное -9 :: Важное -10 :: Важное -11 :: Важное -12 :: Важное -13 :: Важное -14 :: Важное -15 :: Важное -16 :: Важное -17 :: Важное -18 :: Важное -19 :: Важное -20 :: Важное -21 :: Важное -22 :: Важное -23 :: Важное -24 :: Важное -25 :: Важное -26 :: Важное -27 :: Важное -28 :: Важное -29 :: Важное -30 :: Важное -31 :: Важное -32 :: Важное -33 :: Важное -34 :: Важное -35 :: Важное -36 :: Важное -37 ::
