Натали    

Как не заболеть зимой: советы для повышения иммунитета


К началу зимы все витамины, накопленные за лето, исчезают. Это открывает в организм двери для бактерий и вирусов. Не имея достаточно защитных сил, он не может противостоять патогенным микроорганизмам.

В результате человек заболевает.

Содержание статьи:

Почему нужно укреплять иммунитет

Даже самая обычная простуда способна принести существенный дискомфорт. Вероятные осложнения еще больше усугубляют ситуацию. Но снижение иммунитета приходит не только в виде болезней.

Нередкое явление в зимнее время – это состояние усталости, вялости, сонливости. Утром невозможно нормально проснуться, потому что ночью не удавалось заснуть.

Однако жизнь зимой продолжается и необходимо выйти из «спячки».

Чтобы не допустить таких состояний, а также построить надежный барьер в своем организме от вирусов и бактерий, нужно пополнять его витаминами и содержать тело в тонусе. Повысить иммунитет можно употрeбляя определенные продукты. Некоторые из них хаpaктерны только для зимнего периода, а другие могут быть заготовлены ранее.

Каждый продукт имеет свои правила употрeбления. Они будут описаны далее в статье.

На помощь приходят также и аптечные средства – чаще всего это витаминные комплексы и иммуностимуляторы. Их следует употрeбллять с осторожностью, следуя инструкции.

Продукты, которые необходимо употрeбллять

Овощи и фрукты полезны и актуальны всегда, особенно зимой. Овощи можно есть в любом виде – тушенном, запеченном или отварном.

Употрeбление овощей позволит вывести токсины из организма, не даст уже присутствующим витаминам окислиться.

Фрукты, а также ягоды зимой в свежем виде можно достать только из морозильной камеры. Они пpaктически не утрачивают при этом своих полезных свойств.

Главное правило при употрeблении свежих фруктов и ягод – повторно их замораживать нельзя. Нужно размораживать ровно столько, сколько планируется съесть.

После размораживания их нужно сразу употребить.

Среди фруктов, хаpaктерных для зимнего периода, а значит, широкодоступных, выделяются следующие:

Главная ценность цитрусовых в обилии витамина C. Некоторые из них более кислые, например, лимон. Maндарины наоборот, могут быть очень сладкими. Цитрусовые зимой наиболее популярны по сравнению с другими фруктами.

Но, несмотря на всю полезность, есть только их, да еще в больших количествах, не рекомендуется. Это может привести к аллергии.

Чтобы быть уверенным в достаточном количестве витамина C в организме, достаточно съесть один киви в день. Он содержит суточную дозу этого витамина.

Кроме этого, фрукт богат клетчаткой и минеральными веществами.

Гранат очень полезен и универсален. Его можно есть как отдельный фрукт, так и в виде сока, а также как добавку к салату и каше. Гранат содержит аминокислоты и минеральные вещества.

Осуществление профилактики простудных заболеваний и поддержание иммунитета невозможны без этого фрукта.

К другим продуктам, которые помогают укреплять защитные силы организма, относят:

Эти продукты объединяет наличие в каждом из них большого количества витаминов, а поэтому и способность повышать общий тонус организма. Молоко обеспечивает правильный энергетический обмен.

Другие рекомендации для поддержания здоровья

Правильный рацион и обилие витаминов – очень важные факторы для повышения иммунитета в зимнее время. Но необходимо закреплять результат с помощью сбалансированного, полноценного питания.

Утром нельзя отказываться от питательного завтpaка, а вечером не стоит перегружать желудок.

Не нужно оставлять занятия спортом – можно делать простую зарядку или посещать спортзал. Рекомендуется также заниматься зимними видами спорта – посещать каток или горнолыжный комплекс.

Здоровый сон – основа хорошего самочувствия и крепкого здоровья. Спать нужно не менее 7 часов в день.

Правильный распорядок дня позволит составить грамотный график приемов пищи и занятий спортом.

2019-04-12admin


Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

12 вещей, которые незаметно наносят вред вашему здоровью

12 вещей, которые незаметно наносят вред вашему здоровью 12 вещей, которые незаметно наносят вред вашему здоровью...

19 01 2021 17:45:46

Как отметить юбилей фирмы и организовать корпоратив

Как отметить юбилей фирмы и организовать корпоратив Как отметить юбилей фирмы и организовать корпоратив...

18 01 2021 14:41:33

Гороскоп для Тельцов, рожденных с 11 по 20 мая

Гороскоп для Тельцов, рожденных с 11 по 20 мая...

17 01 2021 20:32:45

9 советов об отношениях, которые лучше не слушать

9 советов об отношениях, которые лучше не слушать 9 советов об отношениях, которые лучше не слушать...

16 01 2021 21:35:16

Личность ребенка в раннем детстве: кризис трех лет

Личность ребенка в раннем детстве: кризис трех лет Личность ребенка в раннем детстве: кризис трех лет| ...

15 01 2021 17:54:15

Гексорал при ангине: спрей от кашля, можно ли брызгать в нос

Гексорал при ангине: спрей от кашля, можно ли брызгать в нос Гексорал при ангине: спрей от кашля, можно ли брызгать в нос...

14 01 2021 7:54:40

Закладывает уши при беременности, причины почему это происходит

Закладывает уши при беременности, причины почему это происходит Закладывает уши при беременности, причины почему это происходит...

13 01 2021 22:20:28

Что такое простуда, её симптомы, народные способы лечения

Что такое простуда, её симптомы, народные способы лечения Что такое простуда, её симптомы, народные способы лечения| ...

12 01 2021 16:28:13

Эксперты рассказали, как нужно умываться, чтобы действительно очистить поры, а не просто размазать грязь

Эксперты рассказали, как нужно умываться, чтобы действительно очистить поры, а не просто размазать грязь Эксперты рассказали, как нужно умываться, чтобы действительно очистить поры, а не просто размазать грязь...

11 01 2021 8:27:10

Разновидности сосок для малыша: соска в форме ложки

Разновидности сосок для малыша: соска в форме ложки| ...

10 01 2021 4:14:33

Сонник Вьюнок, к чему снится Вьюнок во сне видеть

Сонник Вьюнок, к чему снится Вьюнок во сне видеть Сонник Вьюнок, к чему снится Вьюнок во сне видеть...

09 01 2021 18:36:28

Я Дypa, а ты умная, по горшкам дежурная

Я Дypa, а ты умная, по горшкам дежурная Я Дypa, а ты умная, по горшкам дежурная...

08 01 2021 20:38:22

Годовая мультивиза в Китай

Годовая мультивиза в Китай Годовая мультивиза в Китай...

07 01 2021 3:37:56

1 августа - какой праздник сегодня, Рожденные 1 августа

1 августа - какой праздник сегодня, Рожденные 1 августа 1 августа - какой праздник сегодня, Рожденные 1 августа...

06 01 2021 1:55:46

Гороскоп Скорпиона на сентябрь : через тернии к звездам

Гороскоп Скорпиона на сентябрь : через тернии к звездам...

05 01 2021 17:22:36

Карты рассрочки: что это такое

Карты рассрочки: что это такое Карты рассрочки: что это такое...

04 01 2021 23:35:11

Кавинтон форте: инструкция, показания к применению, отзывы, аналоги

Кавинтон форте: инструкция, показания к применению, отзывы, аналоги Кавинтон форте: инструкция, показания к применению, отзывы, аналоги| ...

03 01 2021 12:24:42

Флюдитек: инструкция, дозировка для детей, противопоказания, аналоги|

Флюдитек: инструкция, дозировка для детей, противопоказания, аналоги| Поэтому фармацевты разрабатывают всё новые и новые лекарства, которые способны за короткое время вылечить те или иные симптомы заболевания и ускорить общее выздоровление малышей...

02 01 2021 6:44:42

Этот тест-квест вытянет все секреты из подсознания

Этот тест-квест вытянет все секреты из подсознания Этот тест-квест вытянет все секреты из подсознания...

01 01 2021 14:19:21

День шахтера в 2019 году какого числа

День шахтера в 2019 году какого числа...

31 12 2020 23:44:27

Что делать, если ребенок заболел ОРВИ и простудой

Что делать, если ребенок заболел ОРВИ и простудой Что делать, если ребенок заболел ОРВИ и простудой...

30 12 2020 10:52:11

Генрих значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Генрих

Генрих значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Генрих Генрих значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Генрих...

29 12 2020 12:19:42

Главный миф о выгорании на работе

Главный миф о выгорании на работе Главный миф о выгорании на работе...

28 12 2020 14:32:20

Ситцевая свадьба

Ситцевая свадьба Ситцевая свадьба| ...

27 12 2020 13:25:10

Где находится точка G у женщины? Как стимулировать точку G?

Где находится точка G у женщины? Как стимулировать точку G? Где находится точка G у женщины? Как стимулировать точку G?| ...

26 12 2020 20:28:13

5 способов победить беспокойство

5 способов победить беспокойство 5 способов победить беспокойство...

25 12 2020 21:35:16

Размышления на пороге детского дома

Размышления на пороге детского дома Размышления на пороге детского дома...

24 12 2020 4:57:28

20 шедевров мирового кино для развития безупречного вкуса

20 шедевров мирового кино для развития безупречного вкуса 20 шедевров мирового кино для развития безупречного вкуса...

23 12 2020 10:55:33

6 хитрых фраз работодателей, которые на самом деле маскируют обман

6 хитрых фраз работодателей, которые на самом деле маскируют обман 6 хитрых фраз работодателей, которые на самом деле маскируют обман...

22 12 2020 15:47:42

6 cyмacшедших экспериментов, с помощью которых ученые собираются вернуть динозавров к жизни

6 cyмacшедших экспериментов, с помощью которых ученые собираются вернуть динозавров к жизни 6 cyмacшедших экспериментов, с помощью которых ученые собираются вернуть динозавров к жизни...

21 12 2020 21:19:15

Польза и вред цикория растворимого

Польза и вред цикория растворимого Польза и вред цикория растворимого| ...

20 12 2020 20:59:19

Стоимость монеты 25 рублей к чемпионату мира по футболу

Стоимость монеты 25 рублей к чемпионату мира по футболу Стоимость монеты 25 рублей к чемпионату мира по футболу...

19 12 2020 9:43:27

Коралловый пилинг Роз де мер: состав, противопоказания, процеДypa

Коралловый пилинг Роз де мер: состав, противопоказания, процеДypa Коралловый пилинг Роз де мер: состав, противопоказания, процеДypa| ...

18 12 2020 8:43:47

Нет шампуню и носкам: 10 крутых подарков на 23 февраля

Нет шампуню и носкам: 10 крутых подарков на 23 февраля Нет шампуню и носкам: 10 крутых подарков на 23 февраля...

17 12 2020 17:14:51

Фонтан слёз (Бахчисарай) - описание с фото, видео обзор, как добраться

Фонтан слёз (Бахчисарай) - описание с фото, видео обзор, как добраться...

16 12 2020 19:52:23

Что такое мультиварка

Что такое мультиварка Что такое мультиварка| ...

15 12 2020 15:57:37

Кашель по утрам у ребенка: причины утреннего кашля после сна

Кашель по утрам у ребенка: причины утреннего кашля после сна Кашель по утрам у ребенка: причины утреннего кашля после сна...

14 12 2020 7:27:36

Гора крокодил (Арман-Кая) в Крыму: описание с фото, как добраться, маршруты

Гора крокодил (Арман-Кая) в Крыму: описание с фото, как добраться, маршруты...

13 12 2020 19:48:43

Букет невесты - как сделать? Традиции и приметы

Букет невесты - как сделать? Традиции и приметы Букет невесты - как сделать? Традиции и приметы...

12 12 2020 9:11:54

Как выбрать музыку для свадьбы

Как выбрать музыку для свадьбы Как выбрать музыку для свадьбы| ...

11 12 2020 15:37:48

6 городов в которых туристам лучше не гулять вечерами

6 городов в которых туристам лучше не гулять вечерами 6 городов в которых туристам лучше не гулять вечерами...

10 12 2020 17:32:28

Справка с места работы для оформления визы в США в 2019 году: для чего нужна

Справка с места работы для оформления визы в США в 2019 году: для чего нужна...

09 12 2020 9:34:23

14 мая - какой праздник сегодня, Рожденные 14 мая

14 мая - какой праздник сегодня, Рожденные 14 мая 14 мая - какой праздник сегодня, Рожденные 14 мая...

08 12 2020 4:53:28

Реабилитация после имплантации: восстановление слуха у детей

Реабилитация после имплантации: восстановление слуха у детей Реабилитация после имплантации: восстановление слуха у детей| ...

07 12 2020 0:16:27

Имастуи значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Имастуи

Имастуи значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Имастуи Имастуи значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Имастуи...

06 12 2020 6:52:54

Прическа на свадьбу своими руками

Прическа на свадьбу своими руками Прическа на свадьбу своими руками| ...

05 12 2020 6:21:54

Долина привидений

Долина привидений...

04 12 2020 20:25:37

Развод с иностранцем

Развод с иностранцем Развод с иностранцем| ...

03 12 2020 11:22:39

Вред и польза кофе

Вред и польза кофе Вред и польза кофе| ...

02 12 2020 5:30:42

Мыс Айя в Крыму - описание как добраться, фото, карта

Мыс Айя в Крыму - описание как добраться, фото, карта Мыс Айя в Крыму - описание как добраться, фото, карта...

01 12 2020 14:56:30

Какие фильмы смотрят в разных странах мира на Новый год и Рождество

Какие фильмы смотрят в разных странах мира на Новый год и Рождество Какие фильмы смотрят в разных странах мира на Новый год и Рождество...

30 11 2020 3:53:13

14 туристических мест, от которых просто мурашки по коже

14 туристических мест, от которых просто мурашки по коже 14 туристических мест, от которых просто мурашки по коже...

29 11 2020 2:47:36

Лечение полипов в носу народными средствами: как вылечить чистотелом, отзывы

Лечение полипов в носу народными средствами: как вылечить чистотелом, отзывы Лечение полипов в носу народными средствами: как вылечить чистотелом, отзывы...

28 11 2020 6:39:16

Как оформляется виза для украинцев в Латвию в 2020 году

Как оформляется виза для украинцев в Латвию в 2020 году...

27 11 2020 5:52:50

Какая разница в возрасте между детьми самая лучшая

Какая разница в возрасте между детьми самая лучшая Какая разница в возрасте между детьми самая лучшая| ...

26 11 2020 16:36:54

Как украсить елку?

Как украсить елку? Как украсить елку?| ...

25 11 2020 11:30:39

Если подросток не может выбрать профессию

Если подросток не может выбрать профессию Если подросток не может выбрать профессию...

24 11 2020 17:23:31

Житие Евфросинии

Житие Евфросинии Житие Евфросинии...

23 11 2020 11:59:29

С чем носить юбку-карандаш

С чем носить юбку-карандаш С чем носить юбку-карандаш| ...

22 11 2020 6:42:16

Эктропион: причины, диагностика, лечение

Эктропион: причины, диагностика, лечение Эктропион: причины, диагностика, лечение| ...

21 11 2020 23:17:42

Личный опыт: один день внештатного копирайтера

Личный опыт: один день внештатного копирайтера...

20 11 2020 16:55:55

Можно ли сдать документы на загранпаспорт не по месту прописки

Можно ли сдать документы на загранпаспорт не по месту прописки Можно ли сдать документы на загранпаспорт не по месту прописки...

19 11 2020 4:26:38

Можно ли есть мороженое беременным?

Можно ли есть мороженое беременным? Можно ли есть мороженое беременным?| ...

18 11 2020 12:23:28

Особенности покупки недвижимости на Северном Кипре

Особенности покупки недвижимости на Северном Кипре...

17 11 2020 8:31:28

Как спать беременным

Как спать беременным Как спать беременным| ...

16 11 2020 18:48:33

Кардинальные, фиксированные, мутабельные знаки Зодиака

Кардинальные, фиксированные, мутабельные знаки Зодиака...

15 11 2020 13:50:47

Можно ли детям корень имбиря

Можно ли детям корень имбиря Можно ли детям корень имбиря| ...

14 11 2020 9:52:21

Малиновый сок — источник здоровья и долголетия

Малиновый сок — источник здоровья и долголетия Малиновый сок — источник здоровья и долголетия| ...

13 11 2020 14:55:44

Что было бы, если бы вам платили за то, что вы ничего не делаете

Что было бы, если бы вам платили за то, что вы ничего не делаете Что было бы, если бы вам платили за то, что вы ничего не делаете...

12 11 2020 1:32:59

Элоиса значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Элоиса

Элоиса значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Элоиса Элоиса значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Элоиса...

11 11 2020 14:30:17

Заготовки из яблок на зиму для пирогов

Заготовки из яблок на зиму для пирогов Заготовки из яблок на зиму для пирогов| ...

10 11 2020 18:43:47

Как привлечь и влюбить мужчину-стрельца

Как привлечь и влюбить мужчину-стрельца Как привлечь и влюбить мужчину-стрельца| ...

09 11 2020 4:26:43

Индустрия «молодости»: зачем

Индустрия «молодости»: зачем Индустрия «молодости»: зачем...

08 11 2020 0:14:12

Пониженная температура тела, причины, что делать

Пониженная температура тела, причины, что делать Пониженная температура тела, причины, что делать| ...

07 11 2020 19:38:38

Наиля значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Наиля

Наиля значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Наиля Наиля значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Наиля...

06 11 2020 0:57:29

2 лунный день: хаpaктеристика вторых лунных суток

2 лунный день: хаpaктеристика вторых лунных суток...

05 11 2020 1:30:47

Сонник Взгляд, к чему снится Взгляд во сне видеть

Сонник Взгляд, к чему снится Взгляд во сне видеть Сонник Взгляд, к чему снится Взгляд во сне видеть...

04 11 2020 3:45:48

Разгрузочные дни для беременных

Разгрузочные дни для беременных Разгрузочные дни для беременных| ...

03 11 2020 8:54:15

Дети с аутизмом, от года до трёх лет

Дети с аутизмом, от года до трёх лет Дети с аутизмом, от года до трёх лет| ...

02 11 2020 13:58:14

Еда по ошибке: пять итальянских продуктов, изобретенных случайно

Еда по ошибке: пять итальянских продуктов, изобретенных случайно Еда по ошибке: пять итальянских продуктов, изобретенных случайно...

01 11 2020 19:35:59

Как применяется ацетилсалициловая кислота от прыщей?|

Как применяется ацетилсалициловая кислота от прыщей?| Они используются еще и для профилактики серьезных проблем с сердечно-сосудистой системой, т...

31 10 2020 1:55:47

С 1 января 2020 года старые телевизоры работать не будут

С 1 января 2020 года старые телевизоры работать не будут С 1 января 2020 года старые телевизоры работать не будут...

30 10 2020 8:34:42

Когда я схожу на все службы и вымою у мамы полы

Когда я схожу на все службы и вымою у мамы полы Когда я схожу на все службы и вымою у мамы полы...

29 10 2020 9:47:34

Достопримечательности Белоруссии: список, описание

Достопримечательности Белоруссии: список, описание Достопримечательности Белоруссии: список, описание...

28 10 2020 9:32:13

Заполнение анкеты на загранпаспорт нового образца для женщин: общие рекомендации и примеры заявлений на получение документа, в том числе старого типа

Заполнение анкеты на загранпаспорт нового образца для женщин: общие рекомендации и примеры заявлений на получение документа, в том числе старого типа Заполнение анкеты на загранпаспорт нового образца для женщин: общие рекомендации и примеры заявлений на получение документа, в том числе старого типа...

27 10 2020 6:18:54

Самый полезный завтpaк: вкусный, для похудения, для мужчины

Самый полезный завтpaк: вкусный, для похудения, для мужчины Самый полезный завтpaк: вкусный, для похудения, для мужчины| ...

26 10 2020 6:54:10

7 женщин, которые сделали своих мужей великими

7 женщин, которые сделали своих мужей великими 7 женщин, которые сделали своих мужей великими...

25 10 2020 14:55:20

Гороскоп Льва на Ноябрь 2019 - работа и бизнес

Гороскоп Льва на Ноябрь 2019 - работа и бизнес...

24 10 2020 0:14:47

Плюсы и минусы кастрации котов

Плюсы и минусы кастрации котов Плюсы и минусы кастрации котов| ...

23 10 2020 2:13:46

Внутренний консьерж

Внутренний консьерж Внутренний консьерж...

22 10 2020 21:30:34

Влияние алкоголя на мужчин

Влияние алкоголя на мужчин Влияние алкоголя на мужчин| ...

21 10 2020 10:53:26

Когда лучше делать стерилизацию кошек?

Когда лучше делать стерилизацию кошек? Когда лучше делать стерилизацию кошек?| ...

20 10 2020 3:18:59

Есть ли грибы в Подмосковье сейчас, в середине лета 2020 года

Есть ли грибы в Подмосковье сейчас, в середине лета 2020 года Есть ли грибы в Подмосковье сейчас, в середине лета 2020 года...

19 10 2020 20:30:42

Азиатские мотивы на постном столе

Азиатские мотивы на постном столе Азиатские мотивы на постном столе...

18 10 2020 8:10:45

Здоровье детей: пет — терапия, что это такое, виды терапий

Здоровье детей: пет — терапия, что это такое, виды терапий| ...

17 10 2020 23:24:44

Виды поощрений и их эффекты в воспитании ребенка

Виды поощрений и их эффекты в воспитании ребенка Виды поощрений и их эффекты в воспитании ребенка| ...

16 10 2020 8:24:41

7 лучших текстов «Матрон» в мае: выбор читателей

7 лучших текстов «Матрон» в мае: выбор читателей 7 лучших текстов «Матрон» в мае: выбор читателей...

15 10 2020 19:46:12

Икота у новорожденных

Икота у новорожденных Икота у новорожденных| ...

14 10 2020 10:33:14

Родители, не мешайте детям взрослеть

Родители, не мешайте детям взрослеть Родители, не мешайте детям взрослеть...

13 10 2020 19:37:14

Кому будет повышение пенсии с 1 февраля 2016 года

Кому будет повышение пенсии с 1 февраля 2016 года Кому будет повышение пенсии с 1 февраля 2016 года...

12 10 2020 1:51:48

Как плести Русалку из резинок?

Как плести Русалку из резинок? Как плести Русалку из резинок?| ...

11 10 2020 1:52:11

Любите своих врагов: как использовать критику с умом

Любите своих врагов: как использовать критику с умом...

10 10 2020 17:12:28

Смена и порядок роста зубов у детей

Смена и порядок роста зубов у детей Смена и порядок роста зубов у детей| ...

09 10 2020 14:44:18

Vintage - стильная старина

Vintage - стильная старина Vintage - стильная старина...

08 10 2020 15:33:31

Что нужно сделать чтобы похудели ноги? Список рекомендаций

Что нужно сделать чтобы похудели ноги? Список рекомендаций Что нужно сделать чтобы похудели ноги? Список рекомендаций| ...

07 10 2020 21:38:46

Калорийность гречки

Калорийность гречки Калорийность гречки| ...

06 10 2020 5:52:52

Ретинол: ретинола ацетат, ретинола пальмитат, витамин А, инструкция по применению

Ретинол: ретинола ацетат, ретинола пальмитат, витамин А, инструкция по применению Ретинол: ретинола ацетат, ретинола пальмитат, витамин А, инструкция по применению| ...

05 10 2020 3:19:25

Какая семья считается многодетной (статус и удостоверение)

Какая семья считается многодетной (статус и удостоверение) Какая семья считается многодетной (статус и удостоверение)| ...

04 10 2020 15:12:48

Как стать приемными родителями - процеДypa, документы и условия для установления опеки над ребенком

Как стать приемными родителями - процеДypa, документы и условия для установления опеки над ребенком...

03 10 2020 17:48:40

Ошибки при общении с банками по 115-ФЗ, которые все допускают

Ошибки при общении с банками по 115-ФЗ, которые все допускают Ошибки при общении с банками по 115-ФЗ, которые все допускают...

02 10 2020 1:17:40

Елена и Бирьер Шелин: «Мы счастливы ловить яркие конфетти повседневных будней»

Елена и Бирьер Шелин: «Мы счастливы ловить яркие конфетти повседневных будней» Елена и Бирьер Шелин: «Мы счастливы ловить яркие конфетти повседневных будней»...

01 10 2020 0:56:12

Жизнь останется: размышления о трaнcплантологии

Жизнь останется: размышления о трaнcплантологии Жизнь останется: размышления о трaнcплантологии...

30 09 2020 12:28:37

Как прекратить (остановить) лактацию?

Как прекратить (остановить) лактацию? Как прекратить (остановить) лактацию?| ...

29 09 2020 10:48:43

Сонник Вина (чувство вины), к чему снится Вина (чувство вины) во сне видеть

Сонник Вина (чувство вины), к чему снится Вина (чувство вины) во сне видеть Сонник Вина (чувство вины), к чему снится Вина (чувство вины) во сне видеть...

28 09 2020 22:20:16

Гора Сокол (Куш кая) Новый Свет - марштруты, фото и видео обзор

Гора Сокол (Куш кая) Новый Свет - марштруты, фото и видео обзор Гора Сокол (Куш кая) Новый Свет - марштруты, фото и видео обзор...

27 09 2020 14:24:16

Илларион, Ларион значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Илларион, Ларион

Илларион, Ларион значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Илларион, Ларион Илларион, Ларион значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Илларион, Ларион...

26 09 2020 3:30:55

Физиогномика – наука о лице

Физиогномика – наука о лице Физиогномика – наука о лице| ...

25 09 2020 10:13:54

12 исключительных городов, которые кажутся порталами в другие миры

12 исключительных городов, которые кажутся порталами в другие миры 12 исключительных городов, которые кажутся порталами в другие миры...

24 09 2020 0:35:58

Стажировка в США в 2019 году: категории, оформления, требования, стоимость, возможности

Стажировка в США в 2019 году: категории, оформления, требования, стоимость, возможности...

23 09 2020 4:14:32

Страны Шенгена в 2020 году: список государств зоны

Страны Шенгена в 2020 году: список государств зоны Страны Шенгена в 2020 году: список государств зоны...

22 09 2020 11:50:20

Как приручить попугая к рукам?

Как приручить попугая к рукам? Как приручить попугая к рукам?| ...

21 09 2020 18:31:55

Полипы в носу: симптомы и лечение, что это такое, как лечить, причины

Полипы в носу: симптомы и лечение, что это такое, как лечить, причины Полипы в носу: симптомы и лечение, что это такое, как лечить, причины...

20 09 2020 23:18:15

Как забеременеть после внематочной беременности

Как забеременеть после внематочной беременности Как забеременеть после внематочной беременности| ...

19 09 2020 9:28:57

10 роковых женщин, которых в кино сыграли настоящие красотки

10 роковых женщин, которых в кино сыграли настоящие красотки 10 роковых женщин, которых в кино сыграли настоящие красотки...

18 09 2020 12:53:58

Лучший друг вашего ребенка

Лучший друг вашего ребенка Лучший друг вашего ребенка...

17 09 2020 22:30:17

Как выбраться живым из тонущей машины

Как выбраться живым из тонущей машины Как выбраться живым из тонущей машины...

16 09 2020 17:44:15

Новогодний венок своими руками

Новогодний венок своими руками Новогодний венок своими руками| ...

15 09 2020 22:51:31

13 ноября - какой праздник сегодня, Рожденные 13 ноября

13 ноября - какой праздник сегодня, Рожденные 13 ноября 13 ноября - какой праздник сегодня, Рожденные 13 ноября...

14 09 2020 4:19:15

Этих 12 вещей нет в вашем отпускном списке, но они незаменимы

Этих 12 вещей нет в вашем отпускном списке, но они незаменимы Этих 12 вещей нет в вашем отпускном списке, но они незаменимы...

13 09 2020 15:26:26

А здесь есть немного смысла

А здесь есть немного смысла А здесь есть немного смысла...

12 09 2020 22:30:57

Вкуснейший осетинский пирог с мясом, рецепт пирога

Вкуснейший осетинский пирог с мясом, рецепт пирога Вкуснейший осетинский пирог с мясом, рецепт пирога| ...

11 09 2020 5:30:52

8 поступков, которые скажут о вашей любви без лишних слов

8 поступков, которые скажут о вашей любви без лишних слов 8 поступков, которые скажут о вашей любви без лишних слов...

10 09 2020 8:54:19

Дом графа Воронцова

Дом графа Воронцова Дом графа Воронцова...

09 09 2020 1:18:43

Перевязка труб у женщин: последствия, отзывы, побочные эффекты

Перевязка труб у женщин: последствия, отзывы, побочные эффекты Перевязка труб у женщин: последствия, отзывы, побочные эффекты| ...

08 09 2020 11:19:51

Меню на неделю для семьи (с рецептами на каждый день)

Меню на неделю для семьи (с рецептами на каждый день) Меню на неделю для семьи (с рецептами на каждый день)| ...

07 09 2020 19:30:11

Гороскоп на март

Гороскоп на март Гороскоп на март...

06 09 2020 8:22:23

Делаем Рождественское панно

Делаем Рождественское панно Делаем Рождественское панно...

05 09 2020 5:39:46

Сонник Верба, к чему снится Верба во сне видеть

Сонник Верба, к чему снится Верба во сне видеть...

04 09 2020 13:58:23

Дом находится в водоохранной зоне, что делать? Как определить границы? Как не лишиться земли

Дом находится в водоохранной зоне, что делать? Как определить границы? Как не лишиться земли...

03 09 2020 5:54:16

Значение имени Валентин: что означает и судьба

Значение имени Валентин: что означает и судьба Значение имени Валентин: что означает и судьба| ...

02 09 2020 5:23:43

Кому положен максимальный размер больничного

Кому положен максимальный размер больничного Кому положен максимальный размер больничного...

01 09 2020 9:47:25

Как применяется ацетилсалициловая кислота от прыщей?

Как применяется ацетилсалициловая кислота от прыщей? Как применяется ацетилсалициловая кислота от прыщей?| ...

31 08 2020 13:53:27

Льготы ветеранам труда в 2020 году в Белгородской области

Льготы ветеранам труда в 2020 году в Белгородской области Льготы ветеранам труда в 2020 году в Белгородской области...

30 08 2020 1:50:14

Имели ли право рассматривать дело в мое отсутствие

Имели ли право рассматривать дело в мое отсутствие Имели ли право рассматривать дело в мое отсутствие...

29 08 2020 17:15:29

Развитие ребёнка: критерии выбора конструктора для детей

Развитие ребёнка: критерии выбора конструктора для детей Развитие ребёнка: критерии выбора конструктора для детей| ...

28 08 2020 9:55:50

Масло Ши, применение при лечение кожных заболеваний

Масло Ши, применение при лечение кожных заболеваний Масло Ши, применение при лечение кожных заболеваний| ...

27 08 2020 8:50:59

Чем повысить гемоглобин при беременности

Чем повысить гемоглобин при беременности Чем повысить гемоглобин при беременности| ...

26 08 2020 22:36:47

Эхо друг друга

Эхо друг друга Эхо друг друга...

25 08 2020 1:47:59

Крутая шпаргалка по сочетанию цветов

Крутая шпаргалка по сочетанию цветов Крутая шпаргалка по сочетанию цветов...

24 08 2020 9:29:30

Польза и вред талой воды

Польза и вред талой воды Польза и вред талой воды| ...

23 08 2020 10:49:46

Еще:
Важное -1 :: Важное -2 :: Важное -3 :: Важное -4 :: Важное -5 :: Важное -6 :: Важное -7 :: Важное -8 :: Важное -9 :: Важное -10 :: Важное -11 :: Важное -12 :: Важное -13 :: Важное -14 :: Важное -15 :: Важное -16 :: Важное -17 :: Важное -18 :: Важное -19 :: Важное -20 :: Важное -21 :: Важное -22 :: Важное -23 :: Важное -24 :: Важное -25 :: Важное -26 :: Важное -27 :: Важное -28 :: Важное -29 :: Важное -30 :: Важное -31 :: Важное -32 :: Важное -33 :: Важное -34 :: Важное -35 :: Важное -36 :: Важное -37 ::