Витамин е при беременности: применение, дозировка, препараты, противопоказания
У витамина Е есть ещё одно название, которое хаpaктеризует его роль в организме — токоферол. Название витамина Е определяет место применения. Токоферол – это греческое слово, которое переводится, как «носить рождение».
На самом деле витамин Е при беременности главенствует в зачатии и вынашивании. Этот витамин позволяет организму оставаться долгое время молодым, он помогает будущему ребенку развиваться, а взрослому поддерживать себя в тонусе.
Инструкция по применению витамин е Зентива и Витрум
РАЗВЕРНУТЬ ИНСТРУКЦИЮ ВИТАМИН Е ЗЕНТИВА
Форма выпуска, состав и упаковка
[Препарат разрешен к применению в качестве средств безрецептурного отпуска] Капсулы красного цвета, овальные содержимое капсул — прозрачное масло светло-желтого цвета.Вспомогательные вещества: масло подсолнечное, желатин, глицерол 75%, метилпарабен, краситель пунцовый 4R Rubor ponceau (Е124), вода очищенная.
30 — флаконы темного стекла (1) — пачки картонные.
[Препарат разрешен к применению в качестве средств безрецептурного отпуска] Капсулы красного цвета, овальные содержимое капсул — прозрачное масло светло-желтого цвета.Вспомогательные вещества: масло подсолнечное, желатин, глицерол 75%, метилпарабен, краситель пунцовый 4R Rubor ponceau (Е124), вода очищенная.
30 — флаконы темного стекла (1) — пачки картонные.
[Препарат разрешен к применению в качестве средств безрецептурного отпуска] Капсулы красного цвета, овальные содержимое капсул — прозрачное масло светло-желтого цвета.Вспомогательные вещества: масло подсолнечное, желатин, глицерол 75%, метилпарабен, краситель пунцовый 4R Rubor ponceau (Е124), вода очищенная.
20 — флаконы темного стекла (1) — пачки картонные.
30 — флаконы темного стекла (1) — пачки картонные.
Клинико-фармакологическая группа
Фармакологическое действие
Витамин. Оказывает антиоксидантное действие, участвует в биосинтезе гема и белков, пролиферации клеток, тканевом дыхании, других важнейших процессах тканевого метаболизма, предупреждает гемолиз эритроцитов, снижает повышенную проницаемость и ломкость капилляров. Необходим для развития и функционирования соединительной ткани, гладких и скелетных мышц, а также для укрепления стенок кровеносных сосудов.
Принимает участие в метаболизме нуклеиновых кислот и простагландинов, клеточном дыхательном цикле, в синтезе арахидоновой кислоты.
Является природным антиоксидантом, тормозит перекисное окисление липидов свободными радикалами. Активирует фагоцитоз и используется для поддержания нормальной резистентности эритроцитов.
В больших дозах предотвращает агрегацию тромбоцитов.
Оказывает выраженное положительное воздействие на репродуктивную систему человека, замедляет развитие атеросклеротических изменений сосудов.
Фармакокинетика
При приеме внутрь всасывается 20%-40% (необходимо присутствие желчи и нормальное функционирование поджелудочной железы). При повышении дозы степень абсорбции снижается.
Оптимальная концентрация в крови 10-15 мг/л. Экскреция в основном с калом.
Менее чем 1% выделяется с мочой в виде глюкуронидов и других метаболитов.
Показания к применению препарата ВИТАМИН Е ЗЕНТИВА
- профилактика и лечение гиповитаминоза витамина Е
- в комплексной терапии при гормональном лечении нарушений мeнcтpуального цикла, дегенеративных и пролиферативных изменениях суставов и связочного аппарата, позвоночника, при мышечной дистрофии, при амиотрофическом боковом склерозе
- состояния реконвалесценции после перенесенных заболеваний
- неполноценное и несбалансированное питание
- повышенные физические нагрузки.
Режим дозирования
Взрослым: капсулы 100 мг — по 2-4 капс./ капсулы 200 мг — по 1-2 капс./ капсулы 400 мг — по 1 капс./
При нарушениях мeнcтpуального цикла (в качестве дополнения к гормональной терапии) 300-400 мг через день последовательно, начиная с 17 дня цикла.
Побочное действие
Возможно: аллергические реакции.
Со стороны пищеварительной системы: диарея, тошнота, гастралгия.
Редко у пациентов с предрасположенностью возникает креатинурия, повышение активности креатинкиназы, повышение уровня холестерина в сыворотке крови, тромбофлебиты, тромбоэмболия легких, тромбоз.
Противопоказания к применению препарата ВИТАМИН Е ЗЕНТИВА
- острый инфаркт миокарда
- детский возраст
- повышенная чувствительность к компонентам препарата
С осторожностью применяют у больных тяжелым кардиосклерозом, перенесенным инфарктом миокарда, при повышенном риске развития тромбоэмболии гипопротромбинемия, вызванная недостаточностью витамина К, может ухудшиться при применении витамина Е в дозе более 400 ME.
Применение препарата ВИТАМИН Е ЗЕНТИВА при беременности и кормлении гpyдью
В период беременности и грудного вскармливания прием препарата только по рекомендации врача.
Применение у детей
Противопоказано: детский возраст.
Особые указания
При врожденном буллезном эпидермолизе в местах, пораженных алопецией, могут начать расти белые волосы.
Передозировка
Высокие дозы витамина Е (400-800 мг/ в течение длительного времени) могут вызывать нарушения зрения, диарею, головокружение, головную боль, тошноту, сильную утомляемость, обморок, рост белых волос на участках алопеции при пузырчатом эпидермолизе.
Очень высокие дозы (превышающие 800 мг в течение длительного времени) могут вызывать кровотечение у пациентов с недостаточностью витамина К они могут нарушить метаболизм гормонов щитовидной железы и увеличить риск тромбофлебитов и тромбоэмболии у чувствительных пациентов.
Лечение: симптоматическое, отмена препарата.
Лекарственное взаимодействие
Усиливает эффект ГКС, НПВС, сердечных гликозидов. Повышает эффективность противоэпилептических средств у больных эпилепсией (у которых повышено содержание в крови продуктов перекисного окисления липидов).
Железо увеличивает суточную потребность в витамине Е.
Витамин Е усиливает действие антикоагулянтов, если дозы превышают 400 ME/
Не рекомендуется одновременный прием других витаминных комплексов, содержащих витамин Е, во избежание предозировки.
Назначение витамина Е в высоких дозах может вызвать дефицит витамина А в организме.
Одновременное применение витамина Е в дозе более 400 ME в сутки с антикоагулянтами (производными кумарина и индандиона) повышает риск развития гипотромбинемии и кровотечений.
Колестирамин, колестипол, минеральные масла снижают всасывание.
Условия отпуска из аптек
Препарат разрешен к применению в качестве средства безрецептурного отпуска.
Условия и сроки хранения
Хранить при температуре от 15 до 25°С в сухом, защищенном от света месте. Хранить в местах, недоступных для детей.
Срок годности — 3 года. Не использовать по истечении срока годности, указанного на упаковке.
РАЗВЕРНУТЬ ИНСТРУКЦИЮ ВИТРУМ ВИТАМИН Е
Форма выпуска, состав и упаковка
12 — упаковки ячейковые контурные (1) — пачки картонные.
12 — упаковки ячейковые контурные (2) — пачки картонные.
60 — флаконы полиэтиленовые (1) — пачки картонные.
Клинико-фармакологическая группа
Регистрационные №№
[Препарат разрешен к применению в качестве средств безрецептурного отпуска] капс. 400 МЕ: 12, 24, 30 или 60 — П N014825/01, 25.03.08.Срок действия рег. уд. не ограничен.
Фармакологическое действие
Обладает антиоксидантной активностью, участвует в биосинтезе гема и белков, пролиферации клеток, тканевом дыхании, других важнейших процессах тканевого метаболизма препятствует повышенной проницаемости и ломкости капилляров, развитию атеросклероза, дегенеративно-дистрофических изменений в сердечной мышце и скелетной мускулатуре нормализует репродуктивную функцию.
Фармакокинетика
Из ЖКТ медленно всасывается примерно 50%, максимальный уровень в крови создается примерно через 4 ч. Для абсорбции необходимо наличие желчных кислот. В процессе всасывания образует комплекс с липопротеидами, являющимися переносчиками витамина Е. Депонируется в надпочечниках, жировой и мышечной ткани, печени.
Подвергается метаболизму и выделяется из организма в неизмененном виде и в виде метаболитов с желчью (90%) и мочой (6%).
Показания к применению препарата ВИТРУМ ВИТАМИН Е
- лечение гиповитаминоза, состояний реконвалесценции после заболеваний, протекавших с лихорадочным синдромом, физические нагрузки
- в составе комплексной терапии для лечения заболеваний сердечно-сосудистой системы, глазных болезней
- в комплексе мероприятий по предупреждению атеросклероза и других болезней сердечно-сосудистой системы у пациентов пожилого возраста
- мышечные дистрофии, дерматомиозит, амиотрофический боковой склероз,
- дегенеративные и пролиферативные изменения суставов и связочного аппарата позвоночника и крупных суставов
- неврастения при переутомлении, астенический синдром
- нарушения мeнcтpуального цикла, климактерические вегетативные нарушения
- нарушения функции пoлoвых желез у мужчин
- лечение кожных заболеваний, ожогов.
Режим дозирования
Перед применением проконсультируйтесь с врачом.
Внутрь по 1 капсуле в сутки (400 МЕ/400 мг) с небольшим количеством воды во время или после еды. Курс приема препарата по рекомендации врача.
Побочное действие
При приеме в высоких дозах (более 1 г/) возможны боли в верхней части живота, диарея, аллергические реакции.
Противопоказания к применению препарата ВИТРУМ ВИТАМИН Е
— повышенная чувствительность к препарату.
Особые указания
Соблюдать осторожность при применении витамина Е в высоких дозах при тяжелом кардиосклерозе, повышенном риске эмболии и при инфаркте миокарда в остром периоде.
Передозировка
Симптомы: креатинурия, диарея, боли в эпигастрии.
В случае возникновения аллергической реакции при повышенной чувствительности к препарату следует уменьшить дозу или обратиться к врачу.
Лекарственное взаимодействие
Усиливает эффект ГКС и НПВС, сердечных гликозидов.
Препараты, содержащие железо, рекомендуется принимать внутрь не ранее 8 ч после приема витамина Е.
Условия отпуска из аптек
Без рецепта врача.
Условия и сроки хранения
Хранить при комнатной температуре в сухом, защищенном от света (ультрафиолетовые лучи разрушают витамин Е), недоступном для детей месте при температуре ниже 30°С. Срок годности — 3 года Препарат не следует применять по истечении срока годности.
Зачем организму витамин Е?
Токоферол необходимый организму витамин, особенно женщины репродуктивного (детородного) возраста нуждаются в нем.
Витамин Е участвует в следующих реакциях:
- Является антиоксидантом. Связывает и выводит продукты окисления, которые в большом количестве могут вызвать paковые заболевания
- Поддерживает тонус мышц
- Участвует в иммунном ответе. Помогает организму бороться с воздействием извне
- Низкий уровень витамина может привести к анемии
- Влияет на мeнcтpуальную функцию женщины
- Играет главенствующую роль в зачатии и вынашивании беременности
- Улучшает насыщение кислородом ткани. В том числе и ткани и органы плода получают больше кислорода в присутствии витамина Е
- Стимулирует заживление кожных покровов
- Улучшает зрение
- Укрепляет сосудистую стенку. Входит в состав сосудов
- Регулирует уровень гормонов. Создает благоприятный для зачатия фон
- Участвует в обмене углеводов и белков
- Витамины А и Д усваиваются намного лучше в присутствии этого витамина
- Укрепляет сердечные, легочные и нервные клетки и ткани
- Витамин необходим для гармоничного развития ребенка. Особенно для развития органов дыхания.
Витамин Е необходимое для человека вещество, но прибегать к большим дозам не стоит. Токоферол жирорастворим и при высокой дозировке не выводится из организма, а накапливается в виде депо в подкожно-жировой клетчатке.
В каких случаях нужно принимать
В первую очередь токоферол назначают с целью планирования беременности. Назначение токоферола вместе с фолиевой кислотой за 3-8 месяцев до зачатия снижает вероятность выкидыша на ранних сроках беременности.
Иногда прерывание беременности происходит пpaктически сразу после прикрепления в матке, женщина может и не знать о том, что была беременность.
В первом триместре рекомендовано принимать витамин Е для предупреждения прерывания беременности и правильной закладки органов и систем. Влияя на мышцы матки, токоферол делает их более упругими.
Применяя его в более поздние сроки, могут появиться проблемы с возникновением родовой деятельности. Так как мышца матки становится упругой и не реагирует на гормоны, которые дают сигнал к рождению ребенка.
Токоферол поддерживает гормональный фон у женщины, поэтому часто входит в схемы лечения нарушений мeнcтpуального цикла. Его включают в лечение вместе с витамином А и С.
У дeвyшек витамин Е применяют при позднем начале (после 15 лет) мecячных. При инфантилизме наблюдается гипоплазия (недоразвитие), с помощью токоферола акушеры – гинекологи «увеличивают» размеры матки.
Применяют витамин Е при лечении мужского бесплодия. Часто для улучшения результатов в спорте назначается доза токоферола.
Противопоказания и побочные эффекты
Особых противопоказаний к применению этого витамина нет. Обязательно высчитывайте дозировку, которую вы принимаете, и не превышайте суточную дозировку.
Назначение витаминов имеют индивидуальность. Все зависит от того какой эффект следует достичь.
Поэтому длинна курса и кратность применения будет вам расписана вашим лечащим врачом.
Не принимайте токоферол отдельно в капсулах, в случае если пьете поливитамины. Можно передозировать препарат.
Он депонируется в жировой ткани и не так быстро выводится, как другие вещества.
С осторожностью необходимо применять препарат при склонности к кровотечениям. Токоферол способен увеличить текучесть крови и вызвать ещё большие кровотечения.
Так же необходимо следить за состоянием человека с инфарктом и кардиосклерозом.
При длительном приеме препарата в высоких дозах превышающих суточную нужно контролировать коагулограмму крови. А точнее время свертываемости крови.
Препарат не показан детям до 12 летнего возраста и в случае высокой чувствительности организма к токоферолу.
Во время приема витамина могут появиться побочные проявления:
- Зуд
- Покраснение кожных покровов
- Креатинин в моче (креатининурия)
- Иногда печень увеличивается в размерах
- Тошнота. Особенно при длительной передозировке
- Слабость
- Головные боли
- Кровотечения.
В период беременности и кормления гpyдью препарат должен приниматься исключительно по предписанию лечащего врача.
С какими препаратами нельзя сочетать прием токоферола
В мировой медицине принято по возможности принятие всех препаратов отдельно друг от друга. Токоферол не рекомендуют применять с препаратами железа.
Так как витамин Е способен разрушать этот микроэлемент, поэтому возникнут проблемы с профилактикой или лечением анемии. Хотя если изучить состав поливитаминов, мы отметим, что эти оба вещества присутствуют в капсуле.
Нельзя применять витамин Е с антикоагулянтами (дикумарин). Антикоагулянты снижают свертываемость крови, токоферол в связке будет усиливать это действие.
Витамин Е не применяют со стероидными и нестероидными противовоспалительными средствами. Токоферол усиливает действие и не только положительное, что может привести к тяжелым осложнениям.
Этот витамин уменьшает побочные действия сердечных гликозидов и витаминов А и Д. Поэтому, как правило, эти препараты принимают вместе.
Как и в какой дозировке принимать?
Схема приема зависит от лечения или профилактики определенного недуга.
Прегравидарная подготовка – это заблаговременное планирование беременности. Витамин Е при планировании беременности принимается обоими родителями в течение 3-8 месяцев.
Желательно принимать в сочетании с фолиевой кислотой. Желательно женщине, которая готовится зачать ребенка принимать витамин Е по схеме: с 16 по 25 день цикла по 100 мг. в сутки.
После 25 дня делается перерыв.
Мужчины же принимают непрерывно. Дозировка для мужчин от 100 до 300 мг.
Во время беременности дозировка изменяется исключительно врачом. Зависит от течения беременности и предыдущих исходов.
При угрозе прерывания беременности токоферол принимают по 100 мг. 1-2 раза в сутки в течение 1-2 недель.
При вероятности появлений нарушений в развитии плода и с целью коррекции назначается витамин Е по 100-200 мг/ в сутки в течение первого триместра беременности.
При кожных заболеваниях при беременности назначают 100-200 мг 2 раза в сутки в течение 10-20 дней.
Дозировка витамина Е при беременности не должна превышать 400 мг. в сутки.
Продукты питания, содержащие витамин Е
Принимать витамин Е необходимо с едой. Таким образом всасываться и усваиваться в организме он будет полностью. Токоферол необходим при беременности в больших дозировках, поэтому надеяться на всасывание только из пищи не стоит.
Даже если вы уверены, что потрeбляете достаточный объем этого витамина с пищей.
Витамин Е – жирорастворимый витамин, поэтому для лучшего усвоения из пищи нужно достаточное количество жира.
Продукты, в которых токоферол содержится в большой концентрации:
- Проросшая пшеница. Продукт очень богат витамином Е, но не распространен в обычном питании
- Масло из проросшей пшеницы
- Кукуруза
- Кукурузное масло
- Масло соевое
- Масло льняное
- Ячмень
- Овес, овсяные хлопья
- Мука пшеничная
- Масло сливочное
- Петрушка.
Салаты из овощей обязательно заправляйте подсолнечным или оливковым маслом. Но исключайте в один прием съедать продукты богатые витамином Е и железа.
Препараты витамина Е
Различные фармацевтические фирмы выпускают токоферол в виде капсул.
Витамин Е Зентива – выпускаются в жировых капсулах красного цвета по 100 мг.
Эвитол – выпускается в виде пастилок по 100 мг. Пастилки можно рассасывать или проглатывать, запивая небольшим количеством жидкости.
Витамин Е – словакфарма выпускается в капсулах по 100, 200, 400 мг. Для более удобного приема.
Допельгерц витамин Е форте. Содержимое получено из растительного сырья из пророщенной пшеницы.
Капсула содержит в себе 147 мг токоферола.
Витрум витамин Е – хорошо очищенный препарат. Выпускается в капсулах.
admin
Кто знает, может, и в вашем серванте под видом обычного камня завалялась пара миллионов долларов...
27 05 2023 10:45:42
Содержание статьи:Женщина овен в любвиЮные представительницы этого знака очень любят пофлиpтовать...
26 05 2023 18:17:28
Содержание статьи:Как действует борная кислота против таpaкановБорная кислота – это неорганическое вещество, которое стало известно ученым еще в средине позапрошлого века...
25 05 2023 10:55:26
24 05 2023 18:18:27
При подозрении на вторичную депрессию специалисты проводят так называемое дифференциальное диагностирование, при котором выявляются все факторы, влияющие на депрессивное состояние пациента...
23 05 2023 19:55:43
Например, то же малиновое варенье успешно употрeбляется при температуре...
21 05 2023 19:54:55
Его первые литературные опыты как раз и относятся к студенческим годам, где он впервые почувствовал любовь...
20 05 2023 10:29:24
Кто может воспользоваться госпрограммой “Первый автомобиль” в 2020 году и на каких условияхДля того, чтобы стать участником данной госпрограммы в 2020 году, российский гражданин должен отвечать всего двум условиям:иметь водительское удостоверение категории “B”,никогда прежде не иметь в собственности своего автомобиля...
19 05 2023 14:32:28
В действительности выпечка куличей изначально носила ритуальный хаpaктер, обращенный к богам плодородия...
18 05 2023 11:28:22
Порой достаточно поставить рядом несколько красивых женщин в прекрасных нарядах, чтобы понять, как мало они отличаются друг от друга...
17 05 2023 6:43:20
ru собрал для вас неочевидные примеры того, как реальные места попадали на логотипы брендов...
16 05 2023 22:11:46
Таким образом появляются новые способы выполнения работы...
14 05 2023 8:41:22
Часто назначается антибиотик Аугментин при бактериальной ангине...
13 05 2023 23:34:16
Как свидетельствуют отзывы гинекологов, Витрум Пренатал Форте занимают лидирующую позицию среди аналогичных препаратов для женщин, вынашивающих ребенка...
12 05 2023 14:29:49
Образ домашней птицы во снах изучали как эзотерики, так и психологи...
11 05 2023 18:58:42
Что это за лекарствоАмоксиклав – это препарат, в состав которого входит антибиотик Амоксициллин и клавулановая кислота...
10 05 2023 1:51:37
Это вопрос решают местные органы власти в каждом отдельном регионе...
09 05 2023 12:11:11
Уменьшительная форма имени: Изяславка, Слава...
08 05 2023 11:22:24
ru собрал для вас способы, которые помогут убраться во всем доме и сэкономить кучу времени...
07 05 2023 3:48:14
Таблетки от кашля детям должны быть безопасными и учитывать разновидность кашля...
06 05 2023 4:34:34
Как мы работаем в ноябре 2020 года в России с учетом дополнительного нерабочего дня в начале месяца...
04 05 2023 15:29:29
03 05 2023 22:53:42
Данное заболевание сложно дифференцируется с воспалительными процессами в верхних дыхательных путях иной локализации и другими формами отитов...
02 05 2023 20:22:31
Различают подведомственность дел арбитражным судам и подведомственность дел судам общей юрисдикции...
30 04 2023 1:25:27
Например, если в семье мать находится в состоянии тревоги, то и дети часто вырастают тревожными...
28 04 2023 11:19:40
Попробуем разобраться, что хаpaктерно для такого союза...
27 04 2023 10:11:16
Эмоциональная составляющая хаpaктеризуется уверенностью в собственных силах, чувством ответственности и воодушевлением...
26 04 2023 9:44:40
Исследователи используют не только документальные данные, но также результаты нумерологического исследования, которое предполагает, что имени человека всегда соответствует определенное число, по которому можно определить достоинства и недостатки личности...
25 04 2023 15:52:37
И тут могут помочь сладости, здоровая конкуренция и даже дух бунтарства...
24 04 2023 21:46:19
К чему снится видеть ceкc: толкование по 100 авторамСловарь сновидений / Штерн Робинсон и Том Корбет (рус...
23 04 2023 16:10:12
Так что, киноманы, внимайте: давайте вместе войдем в пустоту...
22 04 2023 0:34:17
Что это – недостаток отдыха или сигнал о том, что в жизни пора что-то менять?Что же делать, если за две недели отпуска (возьмём этот промежуток для ориентира, поскольку средний отпуск в России длится именно столько) удалось забыть о работе расслабиться так, что сами мысли о возвращении к станку вызывают отвращение, уныние и протест...
21 04 2023 19:43:47
Классическая музыка вообще не самый популярный саундтрек на современных гаджетах, потому разговор о том, как научить детей ее любить, назрел, пожалуй, давно...
20 04 2023 5:26:21
Этакие Емели, Карлсоны и Питеры Пены… Но в сказках эти персонажи очень забавные и симпатичные, а в реальной жизни иметь с ними дело не так-то приятно...
19 04 2023 1:19:49
18 04 2023 8:36:23
Когда в тебе начинает расти твой малыш, организм начинает изменяться, ведь в теле живет уже ребенок, и оно подстраивается под такого пассажира...
17 04 2023 21:11:20
Содержание статьи:Итак, что нужно учитывать, выбирая клатч для свадебного наряда?Если платье короткое, то сумочка должна быть миниатюрной и изящной, не больше размера ладони...
16 04 2023 13:11:40
Он начинает метить территорию, в квартире появляется специфический запах...
14 04 2023 5:34:29
Путать это с вновь открытым родом занятий по ИП не нужно...
13 04 2023 4:10:58
Где можно официально зарегистрировать договор дарения?Чтобы подписанное между одаряемым и дарителем соглашение получило юридическую силу, можно зарегистрировать его, обратившись в:Росреестр (личный визит)...
12 04 2023 14:42:36
Иисус, призывая учеников, не основывался ни на их происхождении, ни на учёности...
11 04 2023 16:16:20
Особенности уплаты налога с продажи автомобиля в 2020 году, если трaнcпортное средство находилось в собственности менее трех лет...
09 04 2023 10:28:22
Экологический сбор, говоря простыми словами, это оплата утилизации продукции, утратившей потребительские свойства, переработкой которой не занимаются предприятия...
08 04 2023 9:27:57
Еще:
Важное -1 :: Важное -2 :: Важное -3 :: Важное -4 :: Важное -5 :: Важное -6 :: Важное -7 :: Важное -8 :: Важное -9 :: Важное -10 :: Важное -11 :: Важное -12 :: Важное -13 :: Важное -14 :: Важное -15 :: Важное -16 :: Важное -17 :: Важное -18 :: Важное -19 :: Важное -20 :: Важное -21 :: Важное -22 :: Важное -23 :: Важное -24 :: Важное -25 :: Важное -26 :: Важное -27 :: Важное -28 :: Важное -29 :: Важное -30 :: Важное -31 :: Важное -32 :: Важное -33 :: Важное -34 :: Важное -35 :: Важное -36 :: Важное -37 ::