Гибкость суставов
Остеопатия. Гибкость суставов. Советы доктора Владимира Животова
Суставы нельзя рассматривать отдельно от всего тела. Не бывает так, чтобы суставы были в плохом состоянии, а всё тело — в идеальном.
Вы уже прекрасно знаете, что наше тело объединено за счёт мышечных цепей. Эти же самые мышцы, обеспечивающие единство всего тела, принимают непосредственное участие в фиксации положения сустава, так что суставы — это часть общей механической схемы тела.
Когда нарушена схема, то суставы, естественно, принимают участие в компенсации нарушений. Тогда со временем все они начинают немного страдать.
Что влияет на состояние суставов
- Положение тела в целом, которое влияет на то, как суставы двигаются по своим осям. Если была родовая травма и последующий за ней сколиоз, то нагрузка на суставы ложится несимметрично, нерационально, со временем они изнашиваются. Дополнительный вклад вносят травмы узловых зон, влияющих на функцию крупных суставов тела. Для суставов плечевого пояса, шейного отдела и челюстного сустава — это травмы головы. Для суставов поясничного отдела, тазового пояса и ног — травмы копчика и крестца.
- Профессиональная нагрузка, которая изнашивает суставы. Например, у балерины, у пианиста, или у шахтёра. Более частая разновидность — выгибание в лучезапястном суставе при работе с клавиатурой и мышкой.
- Уровень физической нагрузки. Малоподвижный образ жизни отрицательно сказывается на функции всего опopно-двигательного аппарата. В то время как хорошая физическая активность обеспечивает долгую работу тела, в том числе и суставов.
- Питание. В пище должно быть достаточное содержание животных белков. Также употрeбляйте продукты, содержащие хондроитин, питающий хрящи. Это холодец, особенно если он сварен из ушек, хвостиков и суставов. Для любителей — носики осетра)) При некоторых видах нарушения обмена веществ, например, при нарушении обмена мочевой кислоты, как и при некоторых других видах внутренней интоксикации, отложение избытка тех или иных веществ может происходить в суставах, что значительно ухудшает их функцию и может вызвать деформацию.
- Мышечный тонус. Все знают, что суставы укрепляются за счёт связок. Но колоссальное влияние на их состояние и положение имеет тонус мышц. Если тонус снижен, то суставы плохо фиксированы в своём положении. Тогда они начинают хрустеть, и часто ставят диагноз недифференцированная дисплазия соединительной ткани. Особенно это может быть заметно по детям. Наибольшее значение такое снижение тонуса имеет для развития дисплазии тазобедренного сустава (предвывиха, подвывиха и вывиха). Об этом более подробно я расскажу в отдельной статье. Если тонус постоянное повышен, как это бывает после травм, то из-за постоянного сдавления суставы также начинают страдать.
- Прямые травмы суставов. Это очевидно. Даже если сустав пришлось прооперировать, то нужно тем более обращаться к остеопату, так как окружающие ткани сохранили состояние скручивания, которое можно убрать только руками.
Так что берегите себя, ешьте холодец, делайте зарядку, обращайтесь к остеопатам и будьте здоровы!
Оставайтесь с нами и читайте мои последующие статьи,
автор статьи Владимир Александрович Животов, врач-остеопат, Москва
admin
Барби просто из года в год меняла наряды и профессии, а люди сами искали скрытый смысл в ее образах, придумывали его, потом сами же протестовали и боролись с ним...
08 09 2026 0:19:55
Но это не всем удается...
07 09 2026 5:52:40
Накопленная пища сразу не расщепляется и скапливается в животике...
06 09 2026 4:51:49
Именно эта дата считается главной, так как в 1988 году правительство перенесло день работников торговли на третье воскресенье марта и у людей появилась возможность отмечать свой профессиональный праздник дважды в год...
05 09 2026 20:47:27
Где можно официально зарегистрировать договор дарения?Чтобы подписанное между одаряемым и дарителем соглашение получило юридическую силу, можно зарегистрировать его, обратившись в:Росреестр (личный визит)...
03 09 2026 18:56:18
В зависимости от той или иной разновидности врач может определить, какое именно заболевание присутствует у человека...
02 09 2026 3:34:45
Вы мечтали о большой прибыли, которая позволит вам забыть о проблемах с деньгами...
01 09 2026 14:28:55
Под сводами древней пещеры, освещённой небольшой лампочкой, Мария разглядела силуэты огромных бизонов, очерченных охрой на камнях...
31 08 2026 10:56:17
На самом деле бояться отдохнуть во время болезни глупо...
30 08 2026 22:37:39
Однако стоит отметить, что стоимость одного такого занятия очень высока, не говоря уже о цене мecячного абонемента, естественно за занятия с личным тренером придётся платить отдельно...
29 08 2026 7:26:22
Что в муниципальных организациях их должны предоставлять бесплатно...
28 08 2026 21:45:59
Поэтому результат проведения поверхностного пилинга бывает сложно разглядеть и оценить...
27 08 2026 14:52:15
Редакция AdMe...
26 08 2026 5:53:21
Мы решили поделиться с вами надежными вариантами защиты своего дома от непрошеных гостей, ведь услугами охранного агентства пользуются далеко не все...
25 08 2026 10:45:32
В чем секрет их популярности?Содержание статьи:Все очень просто – в точности, уникальности, высоком качестве, неповторимом стиле...
24 08 2026 18:49:41
Подростковый возраст — пора искания идеала, а звезда зачастую предоставляет человеку такой шанс...
23 08 2026 7:55:29
ru решил разобраться в этом странном феномене и понять, что же это — мистика, простые совпадения или же за этим кроется какое-то логическое объяснение...
22 08 2026 10:17:42
Подготовка к празднику начинается ещё с начала зимы, поэтому новогодним украшениям и огням Минска может позавидовать любой, даже более крупный город...
21 08 2026 19:10:52
Рассмотрим, как и почему это обычно происходит...
20 08 2026 6:28:35
Достаточно запастись терпением и у вас обязательно все получится...
19 08 2026 7:42:52
Существует категория родителей, возражающих против этой прививки, однако, решив отказаться от нее, им следует знать, что это — прививка адсм...
18 08 2026 15:49:49
Содержание статьи:Органическое удобрениеОрганическое удобрение наиболее ценно для удобрения почвы...
17 08 2026 15:40:14
ru изучили форумы и опросили родителей, чтобы сделать для вас небольшую шпаргалку и составить список вещей, которые точно не стоит преподносить в дар молодым маме и папе...
16 08 2026 13:50:46
Другая Земля / Another Earth© Кадр из фильма Другая ЗемляФильм «Другая Земля» совсем не о планете, двойниках или разбитом зеркале — о н о том, как одни люди пытаются стать другими людьми, чтобы забыть ужасное прошлое...
15 08 2026 6:29:21
Причиной воспаления ушей чаще всего является переохлаждение, сквозняк, сильный ветер...
14 08 2026 13:56:47
Если ребенок проявляет агрессию, у родителя должна быть очень яркая реакция...
13 08 2026 6:29:58
Некоторые детки не хотят от нее отказываться лет до пяти...
12 08 2026 10:44:17
Поэтому упражнения после кесарева сечения – это важная часть восстановительного периода, которую нельзя упускать из вида, чтобы не омрачать период адаптации к материнству и не терять себя в потоке новых забот...
11 08 2026 22:54:11
Желтая земляная собака в китайском календаре изображается двумя знаками иероглифов: вверху – «стихия Земля Ян», а внизу – «Собака», которая также считается элементом Земли...
10 08 2026 7:41:15
И уж совсем конфликты – тайные или явные, превращаются в огромный клубок, который невозможно распутать, при сосуществовании в одной квартире или доме...
09 08 2026 10:51:19
ru решили разобраться, какие же именно ошибки подстерегают нас на пути родительства...
08 08 2026 15:26:23
Согласно 10 пересмотру Международной класификации болезней (МКБ 10), ринит признан серьезным заболеванием, которое без должного лечения перерастает в хроническую форму и может привести к серьезным осложнениям в будущем...
06 08 2026 0:26:28
Реальны ли угрозы? Давайте немного цифр: На представленном 11 марта 2019 года в Конгресс проекте государственного бюджета на 2020 финансовый год Президент США предложил значительно увеличить расходы на оборону, в том числе 9,6 млрд долларов из военного бюджета президент Трамп предлагает выделить на операции киберкомaндования США (US Cyber Command, USCYBERCOM)...
04 08 2026 14:30:40
Мы встретились с Ренатой в Петербурге сразу после ее возвращения с гастролей на Дальнем Востоке и поговорили о том, как артисты балета проводят лето, есть ли интриги в Мариинском театре, какие хобби помогают балеринам бороться с выгоранием и что же делает русский балет уникальным...
03 08 2026 18:34:41
К чему снится Бульвар: толкование по 100 авторамК чему снилось ходить по Бульвару по духовным источникамСидеть на скамейке на бульваре — увидеть сон весной – к многообещающему знакомству летом – к веселому и беззаботному времяпрепровождению осенью – к разочарованию и тоске зимой – означает, что предстоит ожидание важной встречи...
02 08 2026 9:31:16
Источником заражения человека являются пернатые братья наши меньшие (чаще гoлyби), а также человек...
01 08 2026 12:43:44
Своевременное обсуждение волнующих вопросов позволит поддерживать конструктивные отношения с родными, друзьями и коллегами...
31 07 2026 22:18:53
Но она хотела, чтобы в этот день с ними были и все ученики из ее класса...
30 07 2026 12:32:34
ru расскажет о 12 ошибках, которые мы допускаем, позируя для летних фото, чтобы отныне ваши снимки были достойны обложки журнала...
29 07 2026 16:53:14
Отчество имени Генрих : Генрихович, Генриховна...
28 07 2026 10:57:45
В первый же день количество посетителей перевалило за 2 тыс...
27 07 2026 6:49:50
ru составили свой список потенциальных лауреатов на «Оскар-2017» и тоже делаем ставки...
26 07 2026 17:44:21
Память его былой славы навсегда запечатлена в его исторических памятниках...
25 07 2026 22:24:59
Американская академия педиатрии рекомендует отложить введение прикорма позднее четырёх месяцев жизни и отдать предпочтение исключительно грудному вскармливанию до того дня, когда ребёнку исполнится шесть месяцев...
24 07 2026 13:15:17
Как получить займ на карту, рассказываем подробнее о тонкостях оформления денежного займа...
23 07 2026 9:50:40
А вот тема личного прострaнcтва, думаю, будет очень актуальна...
22 07 2026 22:14:19
И поэтому ты сможешь очень легко определить, какой хаpaктер у твоего избранника и как он будет вести себя дальше...
21 07 2026 4:26:19
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
