Гибкость суставов
Остеопатия. Гибкость суставов. Советы доктора Владимира Животова
Суставы нельзя рассматривать отдельно от всего тела. Не бывает так, чтобы суставы были в плохом состоянии, а всё тело — в идеальном.
Вы уже прекрасно знаете, что наше тело объединено за счёт мышечных цепей. Эти же самые мышцы, обеспечивающие единство всего тела, принимают непосредственное участие в фиксации положения сустава, так что суставы — это часть общей механической схемы тела.
Когда нарушена схема, то суставы, естественно, принимают участие в компенсации нарушений. Тогда со временем все они начинают немного страдать.
Что влияет на состояние суставов
- Положение тела в целом, которое влияет на то, как суставы двигаются по своим осям. Если была родовая травма и последующий за ней сколиоз, то нагрузка на суставы ложится несимметрично, нерационально, со временем они изнашиваются. Дополнительный вклад вносят травмы узловых зон, влияющих на функцию крупных суставов тела. Для суставов плечевого пояса, шейного отдела и челюстного сустава — это травмы головы. Для суставов поясничного отдела, тазового пояса и ног — травмы копчика и крестца.
- Профессиональная нагрузка, которая изнашивает суставы. Например, у балерины, у пианиста, или у шахтёра. Более частая разновидность — выгибание в лучезапястном суставе при работе с клавиатурой и мышкой.
- Уровень физической нагрузки. Малоподвижный образ жизни отрицательно сказывается на функции всего опopно-двигательного аппарата. В то время как хорошая физическая активность обеспечивает долгую работу тела, в том числе и суставов.
- Питание. В пище должно быть достаточное содержание животных белков. Также употрeбляйте продукты, содержащие хондроитин, питающий хрящи. Это холодец, особенно если он сварен из ушек, хвостиков и суставов. Для любителей — носики осетра)) При некоторых видах нарушения обмена веществ, например, при нарушении обмена мочевой кислоты, как и при некоторых других видах внутренней интоксикации, отложение избытка тех или иных веществ может происходить в суставах, что значительно ухудшает их функцию и может вызвать деформацию.
- Мышечный тонус. Все знают, что суставы укрепляются за счёт связок. Но колоссальное влияние на их состояние и положение имеет тонус мышц. Если тонус снижен, то суставы плохо фиксированы в своём положении. Тогда они начинают хрустеть, и часто ставят диагноз недифференцированная дисплазия соединительной ткани. Особенно это может быть заметно по детям. Наибольшее значение такое снижение тонуса имеет для развития дисплазии тазобедренного сустава (предвывиха, подвывиха и вывиха). Об этом более подробно я расскажу в отдельной статье. Если тонус постоянное повышен, как это бывает после травм, то из-за постоянного сдавления суставы также начинают страдать.
- Прямые травмы суставов. Это очевидно. Даже если сустав пришлось прооперировать, то нужно тем более обращаться к остеопату, так как окружающие ткани сохранили состояние скручивания, которое можно убрать только руками.
Так что берегите себя, ешьте холодец, делайте зарядку, обращайтесь к остеопатам и будьте здоровы!
Оставайтесь с нами и читайте мои последующие статьи,
автор статьи Владимир Александрович Животов, врач-остеопат, Москва
adminК чему снится Витамины: толкование по 100 авторамСонник XXI векаВитамины во сне к чему снятсяВитамины – Если во сне вам назначили витамины в качестве лечения, то вам предстоит решить трудную и серьезную задачу, не отказывайтесь от помощи, если она вам будет предложена...
19 04 2024 21:19:30
Правильно подобранное средство должно купировать воспалительный процесс, обладать антибактериальными свойствами, снимать отечность, облегчать дыхание и способствовать эвакуации застоявшегося экссудата...
18 04 2024 21:54:58
Необходимо строго выполнять все предписания лечащего врача, так как в каждом отдельном случае все индивидуально...
17 04 2024 7:29:40
Таким образом условиями для возникновения этой болезни являются искусственное вскармливание кипячёным или пастеризованным молоком, однообразная пища...
16 04 2024 0:45:52
Обо всех проблемах и недостатках вы узнаете, только после начала ремонта...
15 04 2024 5:45:54
Современные люди, которым не безразлично их здоровье, все более тщательно отбирают для себя полезные продукты питания, обращая внимание на витамины, микро- и макроэлементы, которые содержатся в блюде или отдельном продукте...
14 04 2024 20:45:44
Отрицательные черты: Кора не способна понять другого человека, проникнуться его проблемой и оказать помощь тем, кто попал в беду или столкнулся с несправедливостью...
13 04 2024 18:34:26
Кожа всегда будет здоровой, упругой, свежей, гладкой...
12 04 2024 9:43:47
При попадании в организм малыша, лекарство начинает действовать уже через полчаса, а продолжительность лечебного эффекта – 8-12 часов...
11 04 2024 20:56:39
Каждый маленький мастер пытается внести свою лепту в рабочий процесс, чтобы создать оригинальный шедевр на удивление окружающим...
10 04 2024 15:47:47
ruПрямую линию с Путиным 20 июня будут трaнcлировать шесть телеканалов и три радиостанцииДнем в четверг не увидеть и не услышать прямую линию с президентом будет сложно...
09 04 2024 5:30:59
Почему стоит назвать ребенка Степан, значение имени, хаpaктер и судьба – все это имеет значение для родителей, ведь наречение изменит жизнь...
08 04 2024 0:58:31
Они становились гуще и более блестящими...
07 04 2024 6:46:43
Среди достопримечательностей Судака каждый сможет подобрать что-нибудь себе по вкусу или по увлечениям...
06 04 2024 15:34:46
Вначале они гордятся тем, что ребенок рано начал держать головку, сидеть, стоять, ходить, потом хотят от него только отличных оценок, спортивных побед, знания трех иностранных языков...
04 04 2024 9:18:10
Карманное ООО разработало за 2,5 млн проект: все по-собянински, в лучших традициях Когалыма...
03 04 2024 19:59:46
Эти травоядные динозавры жили 145–161 млн лет назад...
02 04 2024 16:20:37
Немаловажный фактор это наличие трудового стажа...
01 04 2024 17:56:23
Впервые этот профессиональный праздник отметили работники речного трaнcпорта страны еще в 1976 году...
31 03 2024 6:31:30
ru просмотрел десяток женских форумов и журналов, чтобы узнать, какая одежда из мужского гардероба женщинам совсем не нравится...
30 03 2024 7:11:24
Но это не совсем так, изначально Пасха была, да и сейчас таковой является для еврейского народа, как символ освобождения от египетского рабства...
29 03 2024 1:54:47
Состав Карепроста и его выпускГлавным действующим веществом препарата стал биматопрост в дозировке 0,03 мг/г...
28 03 2024 0:19:24
Содержание статьи:Происходит имя от женского Валентина и имеет с ним один корень Вал, который означает «сила»...
27 03 2024 22:38:46
Конечно, идеальнее всего было бы постепенное отлучение, но бывает так, что прекратить грудное вскармливание необходимо срочно и в самые короткие сроки...
26 03 2024 21:16:15
Женщинам растение известно в качестве эффективного косметического средства, которое помогает бороться со старением, омолаживает и осветляет кожу, избавляет от морщин...
25 03 2024 14:39:20
ru решил вспомнить самые крутые и любимые многосерийные фильмы, над которыми можно посмеяться от души...
23 03 2024 13:45:30
Первые морщинки появляются уже после 25 летнего рубежа, конечно ещё не столь заметны, но уже есть...
22 03 2024 21:57:38
Много каких ощущений, но ничего cмepтельного, миллионы лет женщины рожают, в том числе, по несколько детей...
21 03 2024 0:25:14
Жара невыносимая! А караваны один за другим проходят все мимо и мимо...
20 03 2024 15:31:19
Валютная ипотека: последние новости сегодня, что слышно о помощи валютным ипотечникам...
19 03 2024 3:44:39
На любой сайт по психологии для женщин и чайников сходите — там вам примерно то же самое напишут — ну, может быть, чуть менее образно, чуть более научно...
18 03 2024 13:59:42
Если Вы читаете данную статью, Вас интересует новый налог для дальнобойщиков...
17 03 2024 12:17:41
В статье я поделюсь с вами способами решения проблем в таком союзе, которые вы можете успешно применять в своей жизни...
16 03 2024 18:35:19
Содержание статьи:Чем опасен дефицит весаДефицит веса, чреват развитием тяжёлых осложнений у ребёнка, ведь он постоянно растёт, а пища, является источником элементов, необходимых для роста...
15 03 2024 10:34:36
Слабая сила воли, отсутствие поддержки близкого человека, праздное время препровождение и многое другое, в определенных условиях становятся причинами алкоголизма...
14 03 2024 4:29:30
Распространено имя Хелен преимущественно в странах, жители которых исповедуют православие и католичество...
13 03 2024 9:10:32
Так о чем это я? Смотрите, в психологии есть утверждение по поводу семейных отношений...
12 03 2024 16:49:13
AdMe...
11 03 2024 21:43:43
Но именно в этом случае приходится прилагать максимум усилий, чтобы в итоге получить эффективный результат...
10 03 2024 21:41:27
Тем более, что время сейчас такое – осень, а осенью отчего-то многим тяжело...
09 03 2024 1:10:49
Одежда из палитры серых оттенков всегда найдет свое место в женском гардеробе и достойно представит обладательницу серого платья каждый день...
08 03 2024 8:50:13
Кашель представляет собой защитную реакцию, с помощью которой организм отвечает на проникновение в дыхательные пути различных микробов, аллергенов или инородного тела...
07 03 2024 20:23:28
Жена — балерина Татьяна Бесcмepтнова — блистала во многих спектаклях Большого...
06 03 2024 2:20:48
Однако, в любом случае, известным фактом остается то, что варенье в зиму — это ценный запас витаминов, минералов, бодрости и неиссякаемой энергии...
05 03 2024 18:12:47
Многие годы специалисты в области диетологии и правильного питания были уверены, что залогом успеха является сочетание четверти порции белков и жиров, четверти углеводов и половины порции витаминов...
04 03 2024 11:36:10
Такой дрон — это легкий и прочный летающий фотоаппарат, который следует за хозяином и снимает все происходящее со скоростью 20 снимков в секунду...
03 03 2024 6:46:35
Меня часто спрашивают: как вырастить ребёнка-билингву? Стоит ли отдавать малолетнее чадо на кружки раннего языкового развития? Я сама подавала с детства такой хороший пример, что от меня ждут если не универсального рецепта, то хотя бы одобрения...
02 03 2024 22:18:30
Одну из первых крупных призовых выплат за бой он решил потратить на строительство домов для жителей Танго — родного поселка в беднейшей провинции страны Сарангани...
01 03 2024 11:28:16
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
Как проверить статус перевода Золотая Корона
Калькулятор сроков электронного аукциона по 44 ФЗ: цена контpaкта менее 3 миллионов рублей или выше этой суммы
Как жить с верующим супругом? ( Видео)
День подруги - когда отмечается в 2020 году
Итоги чемпионата мира по футболу 2020 года
С какого числа начинаются летние каникулы в 2020 году