Судороги в ногах при беременности: причины, лечение, профилактика
Ох, этот нелегкий путь и самый счастливый в жизни любой женщины – беременность. Сколько всяких препятствий ожидает буквально каждый день!
Больницы, анализы, врачи, токсикоз, гестоз, отеки, судороги в ногах, что уж говорить о самом процессе родов… Но мужественно это все переносить просто необходимо ради встречи с малышом.
Содержание статьи:
Очень часто беременные женщины жалуются на судороги, которые чаще всего проявляются в икроножных мышцах, особенно во время отдыха. Сами судороги опасности особой не представляют, однако факт их возникновения должен насторожить.
Важно запомнить, что это нeнopмaльное явление и в идеале его быть не должно. Они служат скорее сигналом для принятия профилактических или уже лечебных мер.
Но почему же возникают судороги вовремя интересного положения? Какие причины их возникновения и как их предупредить?
Судороги представляют собой непроизвольные сокращения мышц, которое сопровождается неприятными ощущениями, вплоть до появления нетерпимой боли.
У будущих мам чаще всего их появление связывают:
- во-первых, с нарушением минерального обмена в организме. Проще говоря, возникают судороги по причине:
- Недостатка кальция, магния, калия. Их недостаток часто сопровождается появлением судорог
- Переизбытка фосфатов
- Недостаток витамина В.
Явление судорог женщина может наблюдать на разных сроках беременности.
На ранних сроках их появление связывают чаще всего с проявлением токсикоза. Причем они могут задействовать не только мышц ног, но и туловища, и даже лица.
В этом случае беременную женщину госпитализируют.
Второй триместр может ознаменовать себя началом появления судорог из-за быстрого роста и развития плода, которому необходимо большое количество кальция, а в организме матери его не хватает.
В третьем триместре может возникнуть «Синдром нижней полой вены» из-за увеличения давления на нее. Ну и судороги на поздних сроках могут возникнуть при множестве других причин.
Бывает нередко и так, что вышеперечисленные причины, в совокупности усиливают влияние друг на друга и вызывают судороги в ногах при беременности.
Первая помощь беременной
При появлении судороги икроножной мышцы, необходимо немного потянуть спазмированную мышцу. В этот момент нужно постараться расслабиться и дышать как можно глубже. При очень частом появлении судороги в икроножных мышцах необходимо потянуть пальцы стоп на себя, затем немного ослабить напряжение и потянуть еще сильнее.
Повторять это движение до полного расслабления мышцы.
Затем, когда судорога прошла и не повторилась снова нужно помассировать мышцы к центру от периферии, чтобы их разогреть. Для улучшения кровообращения можно немного походить.
После проведенных мероприятий, беременной женщине, желательно полежать с приподнятыми ногами для оттока крови и в качестве профилактики повторных судорог. Под ноги можно положить подушку или же плотно свернутое одеяло.
Многим известен еще один из способов снятия судороги – это укол булавкой в пораженную мышцу. Этот способ в основном знают люди, которые занимаются плаванием.
Еще один способ для оказания помощи при судороге в икроножной мышце – это поставить ногу под горячий душ, но использовать этот способ с осторожностью, чтобы не получать ожог. Или поставить горчичник на икроножную мышцу.
Стоит запомнить, что первая помощь полезна только при однократном появлении судороги, но если они появляются регулярно нужно немедленно обратиться за помощью к наблюдающему беременность врачу. Чем скорее врач установит причины появления судорог и примет необходимые меры для их лечения, тем быстрее пройдет этот недуг.
Лечение судорог
При выяснении причин возникновения спазмов, лечащий врач, как правило, назначает соответствующие лабораторные анализы и исследования для выявления отклонений в минерально-витаминном балансе в организме будущей мамы. Одновременно может назначить консультации специалистов: невропатолога, терапевта, эндокринолога, так как причиной их возникновения может служить и какое-либо серьезное заболевание, например, эпилепсия.
При данном диагнозе прямым показанием является кесарево сечение, самостоятельно женщину в роды не пускают.
Если причиной судороги ног во время беременности будет недостаток каких-либо витаминов или микроэлементов, то врач обязательно назначит их применение. Дозы и продолжительность курса так же будет определена врачом индивидуально. Врач акушер-гинеколог порекомендует:
- Как правильно питаться, какие продукты необходимо включить в ежедневный рацион
- Соблюдать режим труда и отдыха, который нужно соблюдать женщине в «интересном» положении
- Исключить ношение обуви на высоком каблуке (более 5 см).
Вышеперечисленные рекомендации, способствуют уменьшению вероятности возникновения судорог и являются их профилактикой.
При варикозном расширении вен, или только в начальной стадии заболевания, в женской консультации врач, скорее всего, назначит носить специальные колготки, гольфы или чулки, которые обладают анти варикозным эффектом и желательно, чтобы врач-флеболог помог сделать правильный выбор, так как подобные вещи подбираются в соответствии с размером и силой давления.
В женской консультации специалисты так же могут назначить специальные гели, кремы или мази от варикозного расширения вен.
Рекомендуется спать на левом боку для предотвращения лишнего давления на полую вену. Придется отказаться от каблуков, неудобной обуви, привыкнуть к пешим прогулкам и не сидеть «нога на ногу».
Тут же рекомендован массаж, а так же отдых с приподнятыми ногами для обеспечения более легкого оттока крови от нижних конечностей.
Для поддержания постоянного уровня глюкозы в крови порекомендуют дробное питание пищей, богатой углеводами, витаминами, минералами. Исключаются конфеты, пирожные.
Они могут привести к резкому повышению сахара в крови и столь же резкому его падению, что легко может спровоцировать очередную судорогу.
Для улучшения кровообращения в икроножных мышцах, чтобы избавить беременных женщин от жалобы «сводит ноги», врач может порекомендовать ванночки, например, с морской солью. Вода должна быть комнатной температуры.
Благодаря ванночкам снимется чувство усталости и напряжения мышц ног.
Что касается массажа, то его можно проводить по следующей схеме:
Большими пальцами необходимо тщательно массировать голень, ухватив за нее таким образом, чтобы они остались с задней стороны голени. Продолжать в течение минуты, слегка увеличивая давление пальцев на ногу.
Точечный массаж – указательным пальцем сильно нажимать на точку между носом и верхней губой приблизительно минуту по времени. Этот вид массажа рекомендуют делать при регулярном появлении спазмов 2-3 раза в день курсом около десяти дней.
Чтобы массаж выполнил профессионал, можно посетить салон красоты, но обязательно предупредить специалиста о том, что женщина беременная и для какой цели хочет получить массаж.
Профилактика
Всем известна поговорка, что болезнь легче предупредить, чем лечить, поэтому профилактике судорог ног при беременности должна уделить внимание каждая будущая мамочка.
Эти правила стоит соблюдать всем беременным:
- Максимальная высота каблука при беременности – 5 см! При этом обувь должна быть удобной и по сезону
- Правильное питание – залог здоровья будущей мамы и будущего ребенка
- На все 40 недель беременности стоит отказаться от алкоголя и курения, в том числе и пассивного! Потому что беременная женщина все делит пополам с малышом
- Соблюдать режим отдыха. Причем отдыхать не только телом, но и душой. Не нужно нервничать, суетиться, а создавать только хорошее настроение
- Избегать чрезмерных нагрузок. Они сейчас ни к чему. Если это не удается, применить меры по полному восстановлению сил и выполнить специальные расслабляющие упражнения
- Гимнастика для беременных, ванночки для ног, тщательная подготовка ко сну поможет провести ночь спокойно и проснуться только от лучиков солнца, ну или от будильника, а не от боли в ногах
- Спать нужно преимущественно на левом боку. Организм скажет за это только спасибо
- Следить беременной за своим здоровьем в целом, за прибавкой веса, за изменениями в организме и т.п.
- Вести активный образ жизни. Беременность не болезнь, а естественное состояние женского организма.
Все неудобства и запреты, связанные с беременностью, совсем скоро исчезнут, и любую женщину впереди ждет достойная за то плата. Радость материнства женщинам еще ничто не заменяло и первый крик малыша, и его улыбка сотрет из памяти любые неприятности, с которыми сталкивались во время беременности.
adminГеографические координаты кинотеатра в Ялте Imax на карте Крыма GPS N 44...
25 04 2024 18:25:16
Русик искупался, Настенька для нас снова поет, Семочка опять капризничает...
24 04 2024 14:56:24
Всех тех, кто сделал «50 оттенков серого» бестселлером мирового уровня, тираж которого перевалил за 50 миллионов экземпляров...
23 04 2024 7:29:34
Ну, вот, например, как отметить день рождения ребенка 11 лет? К этому возрасту все привычные способы детских развлечений ему уже кажутся слишком малышовыми...
22 04 2024 0:33:52
Это не только нарушает всю привлекательность и красоту лица, но и доставляет довольно неприятные ощущения...
21 04 2024 21:31:23
Разумеется, при условии получения разрешения...
19 04 2024 14:47:55
Американская академия педиатрии рекомендует отложить введение прикорма позднее четырёх месяцев жизни и отдать предпочтение исключительно грудному вскармливанию до того дня, когда ребёнку исполнится шесть месяцев...
17 04 2024 16:58:11
Уменьшительная форма имени: Илларионка, Лариоха, Лариоша, Ларя, Ларик, Ларюша...
16 04 2024 5:45:45
Размер пенсии напрямую зависит от общего размера страховых выплат и трудового стажа гражданина...
15 04 2024 2:40:39
В том случае, если оно превышает норму, ребенка направляют на дополнительное обследование к фтизиатру...
14 04 2024 23:10:23
Общие тенденции месяцаГороскоп предвещает большие перемены сразу же в первых числах июня...
13 04 2024 1:39:47
12 04 2024 20:23:39
Сэр Космо, Люсиль и её секретарь были среди тех, кому достались места в спасательных шлюпках...
11 04 2024 4:13:55
Старенькие родители ее мужа живут в другом городе...
10 04 2024 23:16:21
Каковы же истории их собственных судеб?Содержание статьи:Федор ШаляпинВ конце XIX в...
09 04 2024 8:15:52
Поэтому весьма популярная привязка к старому гардеробу, к которому хотим вернуться, похудев, прочно соединяет со старым весом...
08 04 2024 3:43:46
Само же слово «каламита» на греческом языке означает «камыш», «красивый», «хороший мыс»...
07 04 2024 12:11:58
Можно приобрести «карманный» разговорник по английскому языку либо диск с компьютерной игрой...
06 04 2024 23:42:41
Уменьшительная форма имени: Мартиня, Мартя, Мартиша, Мартюня, Март, Мартюша, Маря, Мартынка...
05 04 2024 11:52:34
Она живет в моей душе и совсем не обязательна для других...
04 04 2024 21:36:57
Само заболевание серьёзное, и если вовремя не обратиться к специалисту (обычным людям будет трудно понять, что у больного именно этот недуг), всё может закончиться самоубийством...
03 04 2024 7:47:48
Наверное, в каждой семье есть свои, любимые домашние рецепты...
02 04 2024 16:34:36
Лучше питайтесь чем то полезным и откройте банку огурцов или помидоров, а можете и приготовить свои чипсы, пожарив тонкие ломтики картофеля на сковороде...
01 04 2024 19:17:32
Это одно из главных полезных свойств, но далеко не единственное...
31 03 2024 3:33:43
comС какого числа школьники уходят на летние каникулы 2020 годаНазвать время начала летних каникул в России гораздо проще, чем даты отдыха во время учебного года...
29 03 2024 10:29:11
На одной стороне таблетки выдавлена надпись Bs...
28 03 2024 19:38:14
Прогноз курса рубля на осень 2020 года — что будет с российской валютой в ближайшие месяцы по мнению экспертов...
27 03 2024 1:57:45
Надо сказать, фикус Бенджамина действительно неплохо справляется с ролью пылесоса: он очищает прострaнcтво и от органических микрочастиц, и от микробов...
26 03 2024 19:22:48
Но в такой день никак нельзя оставить любимого без подарка…Что же делать? Какой подарок подарить?Особенно сложен выбор, если вы ещё не встречаетесь, а значит и не знаете досконально предпочтений друг друга...
25 03 2024 21:18:49
Содержание статьи:В Новый год с чистым лицомЧтобы в праздник лицо сияло свежестью, молодостью и красотой, начать следует с очищения, поэтому вашему вниманию предлагаются два скpaба домашнего производства...
24 03 2024 17:55:37
Трудоустройство инвалидов – общие положенияМежду тем, трудоустройство инвалидов по законодательству РФ в 2019 году, является не правом, а обязанностью работодателей...
23 03 2024 20:36:57
ru собрал для вас некоторые советы о питании, когда до отпуска осталось...
22 03 2024 7:37:39
Правомерно ли ИФНС начислила налог? Чтобы понять это, нужно ознакомиться со следующими нормами закона: статьей 408 НК РФ, пунктом 3 статьи 402 НК РФ, абзацем вторым пункта 10 статьи 378...
21 03 2024 21:29:28
Инициатором организации данного дня стала Европейская конфедерация по сельскому хозяйству, которая выступила в 1971 году на 23-й Генеральной Ассамблее...
20 03 2024 0:23:26
Дополняют и дают развитие общей картине качества Ивана, значение имени, хаpaктер ребенка и судьба которого заключены в такие понятия, как свет, надежность, радость, красота и безопасность...
19 03 2024 7:11:26
Протяжённость всех пляжей примерно 2,25 километра, и они относительно узкие – до 30 метров...
18 03 2024 8:36:34
Плод на 9 неделе беременности — развитие плода, его размерНа девятой неделе беременности можно представить только, мозг ребенка уже фактически существует, и совсем скоро появится его важнейшая часть, ответственная за будущее движение...
17 03 2024 14:15:31
Елена сыграла роль Лизы Бричкиной — той самой в чем-то наивной юной блондиночки, которая более всего пришлась по душе старшине...
14 03 2024 21:34:32
Вот одна недавняя история и подтолкнула меня к написанию сего текста...
13 03 2024 12:56:10
Люди способны пойти за ней и поверить обещаниям Иларии, а потому, ей важно всегда помнить о том, что слова должны совпадать с делом – на этом и строится доверие...
12 03 2024 17:20:37
Общий гороскоп на месяцАстрологи уверяют, что август пройдет в позитивном ключе — это заставит некоторых Тельцов заподозрить подвох...
11 03 2024 6:46:34
К тому же каждый из нас иногда оказывается в творческом тупике...
10 03 2024 4:52:20
И не потому, что большой выбор и глаза разбегаются, а скорее наоборот, смотреть просто не на что...
09 03 2024 3:50:52
Если подобные эпизоды повторяются достаточно часто, то крохе требуется постоянный медицинский контроль, а мама такого ребенка должна быть вооружена соответствующими знаниями, чтобы вовремя помочь малышу...
08 03 2024 9:42:38
Географические координаты Малахова кургана на карте Крыма GPS — N 44...
07 03 2024 11:59:41
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::