Натали    

Как смартфоны мешают нам жить и что с этим делать


Иногда гаджеты делают нас продуктивнее, но зачастую они отнимают наше время — незаметно, но опасно. Вот как это обнаружить и предотвратить.

Иногда гаджеты делают нас продуктивнее, но зачастую они отнимают наше время — незаметно, но опасно. Как это обнаружить и предотвратить, объясняет автор блога A Life Of Productivity Крис Бейли.

Безусловно, быть на связи сегодня необходимо. И это даже создает ощущение продуктивности — в вашей работе так возникает гораздо больше новых стимулов. Но на деле, как показывает масса исследований, многозадачность подрывает нашу продуктивность. Просто невозможно серьезно погрузиться в работу, если ваше внимание распыляется между несколькими вещами одновременно. И смартфоны довольно сильно нас отвлекают.

Три месяца я проводил такой эксперимент: пользовался смартфоном всего час в день. А затем экспериментировал со стратегиями, которые не позволяют телефону взять слишком большую власть над моей жизнью — но при этом позволяют держать его под рукой и в нужное время быть на связи.

Я хотел написать проповедь о достаточно очевидных вещах: что телефоном нужно пользоваться поменьше, порой оставлять его дома и т.д. Но вместо этого я решил изучить привычки, которые у меня выработались после эксперимента и которые позволяют мне не отказываться от телефона, но при этом продуктивно работать. Вот несколько таких приемов.

1. Обменяйтесь телефонами. У меня и моей дeвyшки есть простой ритуал, который мы исполняем всякий раз, когда проводим время вместе: мы обмениваемся телефонами. Когда нам нужно что-то посмотреть, позвонить, сфотографировать, телефон под рукой — но он не засасывает нас в свою бездну. Это простой ритуал, и я не делаю так больше ни с кем. И это оказался лучший способ проводить время вместе и уделять внимание друг другу, а не технике.

2. Стратегический «режим полета». Когда я обедаю, пью кофе или выпиваю с кем-то, я сразу же перевожу телефон в режим полета, чтобы меня не отвлекали никакие сообщения и уведомления. То же самое я делаю каждый день с 8 вечера до 8 утра, чтобы отключиться до того, как лягу спать, и перезарядиться после того, как проснусь. Обычно я предвкушаю этот ритуал, потому что после него у меня возникает ощущение свежести. И люди чувствуют, когда вы не просто общаетесь с ними, а уделяете им полное внимание.

3. Перерывы. Невероятно, сколько смысла и пользы приносят небольшие перерывы в течение дня. Мы чувствуем себя гораздо лучше, когда отключаемся от телефона во время простых занятий — когда мы стоим в очереди в кассу, идем в соседнюю кофейню за чашкой кофе или даже идем в туалет. Эти маленькие перерывы помогают нам порефлексировать, освежиться, подумать о том, что надо делать дальше, или даже просто помечтать, чтобы решить рабочую проблему более креативным образом. Когда телефон заполняет собой весь ваш день без остатка, вы лишаетесь всего этого. Несомненно, пялиться в телефон и что-то делать с ним — гораздо увлекательнее, чем дать мозгу бездействовать, но преимущества последнего занятия — пусть даже это всего пара минут, — невероятны.

4. «Бессмысленная» папка. Создайте на телефоне такую папку, в которой хранятся все приложения, что вы используете по привычке, не особо задумываясь — имейл, Instagram, Facebook, Twitter, Snapchat и т.д. Я лично вообще не держу на телефоне имейл-приложения и удалил с него все социальные сети, где я имею склонность впустую тратить время. Но я оставил в «бессмысленной» папке Instagram и приложение веб-аналитики со статистикой моего сайта. Эта папка служит мне очень полезным напоминанием, что запускать такие приложения попросту не стоит

5. Отключите все уведомления. Они всегда радуют и позволяют почувствовать себя не оторванным от мира и от работы. Но зачастую уведомления создают лишь иллюзию продуктивной работы. И когда они отнимают у вас время, вы успеваете сделать меньше. Глория Марк из Калифорнийского университета, которая исследует внимание, обнаружила, что когда нас постоянно отвлекают во время работы, восстановление сосредоточенности после этого требует значительного времени — до 25 минут. Мой телефон не издает никаких звуков, за исключением тех случаев, когда мне кто-то звонит. Ведь большинство этих уведомлений явно не стоят 25 минут, которые я мог бы потратить на серьезную работу. (И я все равно вижу их, когда смотрю время на телефоне.)

Наверное, ваш смартфон не пожирает все ваше время, но скорее всего, он отнимает непропорционально большую долю вашего внимания. А это оборачивается огромными потерями производительности. Не дать телефону просочиться в вашу жизнь и вашу работу — усилие, которое окупится стократно.

Интересная статья? Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать на почту еженедельный newsletter с анонсами лучших материалов «Идеономики» и других СМИ и блогов.

Интересная статья? Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать на почту еженедельный newsletter с анонсами лучших материалов «Идеономики» и других СМИ и блогов.

2019-10-30admin


Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Социальная ипотека для врачей в Московской области: условия

Социальная ипотека для врачей в Московской области: условия Социальная ипотека для врачей в Московской области: условия...

22 11 2020 23:23:40

10 интернет-мифов, верить которым не стоит ни в коем случае

10 интернет-мифов, верить которым не стоит ни в коем случае 10 интернет-мифов, верить которым не стоит ни в коем случае...

21 11 2020 7:16:26

Цисгендер», «эйджизм» и еще 10 новых слов, значения которых сегодня стыдно не знать

Цисгендер», «эйджизм» и еще 10 новых слов, значения которых сегодня стыдно не знать Цисгендер», «эйджизм» и еще 10 новых слов, значения которых сегодня стыдно не знать...

20 11 2020 14:21:26

Суицид подростков суицидальные мысли поведение

Суицид подростков суицидальные мысли поведение Суицид подростков суицидальные мысли поведение| ...

19 11 2020 16:13:43

Фонтан Дубовый в Петергофе: история, описание

Фонтан Дубовый в Петергофе: история, описание Фонтан Дубовый в Петергофе: история, описание...

18 11 2020 23:23:21

Как преподносят одни и те же исторические события в разных странах

Как преподносят одни и те же исторические события в разных странах Как преподносят одни и те же исторические события в разных странах...

17 11 2020 6:15:28

Переохлаждение организма: осторожно, опасно для жизни

Переохлаждение организма: осторожно, опасно для жизни| ...

16 11 2020 15:40:54

Йога: ликбез для новичков

Йога: ликбез для новичков Йога: ликбез для новичков| ...

15 11 2020 4:15:24

Амброксол: инструкция, отзывы, аналоги, применение (таблетки, сироп)

Амброксол: инструкция, отзывы, аналоги, применение (таблетки, сироп) Амброксол: инструкция, отзывы, аналоги, применение (таблетки, сироп)| ...

14 11 2020 16:31:56

Как сделать плакаты на день рождения ребенку

Как сделать плакаты на день рождения ребенку...

13 11 2020 14:23:22

Этическое воспитание дети и родители

Этическое воспитание дети и родители Этическое воспитание дети и родители| ...

12 11 2020 19:11:51

Совместимость Крысы и Лошади - проблемы в отношениях

Совместимость Крысы и Лошади - проблемы в отношениях...

11 11 2020 9:48:29

Переливание крови, альтернативный метод

Переливание крови, альтернативный метод Переливание крови, альтернативный метод| ...

10 11 2020 10:56:57

Как выбрать репетитора

Как выбрать репетитора Как выбрать репетитора| ...

09 11 2020 15:29:35

Беременность, роды, материнство

Беременность, роды, материнство Беременность, роды, материнство...

08 11 2020 11:42:45

Сонник Брошь, к чему снится Брошь во сне видеть

Сонник Брошь, к чему снится Брошь во сне видеть Сонник Брошь, к чему снится Брошь во сне видеть...

07 11 2020 14:24:35

6 ошибок в общении с постаревшими родителями, которые приносят им много боли

6 ошибок в общении с постаревшими родителями, которые приносят им много боли 6 ошибок в общении с постаревшими родителями, которые приносят им много боли...

06 11 2020 13:56:52

Шамиль значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Шамиль

Шамиль значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Шамиль Шамиль значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Шамиль...

05 11 2020 15:17:48

Вид на жительство в Греции для россиян: условия и порядок получения

Вид на жительство в Греции для россиян: условия и порядок получения Вид на жительство в Греции для россиян: условия и порядок получения...

04 11 2020 15:23:48

Что-то мешает в горле, причины неприятных ощущений в гортани

Что-то мешает в горле, причины неприятных ощущений в гортани Что-то мешает в горле, причины неприятных ощущений в гортани...

03 11 2020 11:42:15

Иосиф, Осип значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Иосиф, Осип

Иосиф, Осип значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Иосиф, Осип Иосиф, Осип значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Иосиф, Осип...

02 11 2020 6:37:50

Миндальное масло для волос: применение, отзывы

Миндальное масло для волос: применение, отзывы Миндальное масло для волос: применение, отзывы| ...

01 11 2020 9:19:22

Хаpaктеристика имени Анастасия, сочетание с отчеством

Хаpaктеристика имени Анастасия, сочетание с отчеством Хаpaктеристика имени Анастасия, сочетание с отчеством...

31 10 2020 17:46:22

Можно ли беременным ходить в баню

Можно ли беременным ходить в баню Можно ли беременным ходить в баню| ...

30 10 2020 23:14:33

Когда покупать одежду для беременных

Когда покупать одежду для беременных Когда покупать одежду для беременных| ...

29 10 2020 4:58:12

Какие риски нельзя обойти в сделках с недвижимостью

Какие риски нельзя обойти в сделках с недвижимостью...

28 10 2020 14:41:12

Как получить гражданство Польши: польское гражданство россиянину или украинцу

Как получить гражданство Польши: польское гражданство россиянину или украинцу Как получить гражданство Польши: польское гражданство россиянину или украинцу...

27 10 2020 8:41:56

Когда ребенок начинает сидеть? (мальчики и дeвoчки)

Когда ребенок начинает сидеть? (мальчики и дeвoчки) Когда ребенок начинает сидеть? (мальчики и дeвoчки)| ...

26 10 2020 0:31:38

11 безвкусных вещей, о которых стоит забыть навсегда (Даже если они в тренде)

11 безвкусных вещей, о которых стоит забыть навсегда (Даже если они в тренде) 11 безвкусных вещей, о которых стоит забыть навсегда (Даже если они в тренде)...

25 10 2020 19:42:23

Ушные капли Отофа: инструкция по применению, отзывы

Ушные капли Отофа: инструкция по применению, отзывы Ушные капли Отофа: инструкция по применению, отзывы...

24 10 2020 7:12:53

Аргентинское танго как пpaктика близости

Аргентинское танго как пpaктика близости Аргентинское танго как пpaктика близости...

23 10 2020 8:10:44

Полезные свойства тыквы для мужчин и женщин: польза, вред, противопоказания

Полезные свойства тыквы для мужчин и женщин: польза, вред, противопоказания Полезные свойства тыквы для мужчин и женщин: польза, вред, противопоказания| ...

22 10 2020 1:30:55

Как убрать живот после кесарева сечения

Как убрать живот после кесарева сечения Как убрать живот после кесарева сечения| ...

21 10 2020 14:46:42

Супы для кормящих мам: рецепты в первый месяц

Супы для кормящих мам: рецепты в первый месяц Супы для кормящих мам: рецепты в первый месяц| ...

20 10 2020 11:21:29

Гороскоп для Тельцов, рожденных с 11 по 20 мая

Гороскоп для Тельцов, рожденных с 11 по 20 мая...

19 10 2020 14:24:30

15 апреля - какой праздник сегодня, Рожденные 15 апреля

15 апреля - какой праздник сегодня, Рожденные 15 апреля 15 апреля - какой праздник сегодня, Рожденные 15 апреля...

18 10 2020 18:39:14

15 фактов из жизни Древнего Рима, о которых не рассказывали на уроках истории

15 фактов из жизни Древнего Рима, о которых не рассказывали на уроках истории 15 фактов из жизни Древнего Рима, о которых не рассказывали на уроках истории...

17 10 2020 15:45:35

Лазолван: инструкция, отзывы, применение (ингаляции, сироп, раствор)

Лазолван: инструкция, отзывы, применение (ингаляции, сироп, раствор) Лазолван: инструкция, отзывы, применение (ингаляции, сироп, раствор)| ...

16 10 2020 3:40:22

9 причин, из-за которых дорогая обувь часто выглядит дешево

9 причин, из-за которых дорогая обувь часто выглядит дешево 9 причин, из-за которых дорогая обувь часто выглядит дешево...

15 10 2020 5:37:50

Бить ребёнка или не бить

Бить ребёнка или не бить Бить ребёнка или не бить| ...

14 10 2020 16:55:24

Норма показателей ХГЧ при беременности

Норма показателей ХГЧ при беременности Норма показателей ХГЧ при беременности| ...

13 10 2020 10:33:39

10 причин провести летние выходные на природе

10 причин провести летние выходные на природе 10 причин провести летние выходные на природе...

12 10 2020 21:59:16

Пpaктические советы о том, как дожить до весны

Пpaктические советы о том, как дожить до весны Пpaктические советы о том, как дожить до весны| ...

11 10 2020 13:51:59

Гороскоп Скорпиона на Декабрь 2019 - деньги, карьера и бизнес

Гороскоп Скорпиона на Декабрь 2019 - деньги, карьера и бизнес...

10 10 2020 16:27:28

Достопримечательности Барселоны: список, описание

Достопримечательности Барселоны: список, описание Достопримечательности Барселоны: список, описание...

09 10 2020 8:22:14

Кому положен максимальный размер больничного

Кому положен максимальный размер больничного Кому положен максимальный размер больничного...

08 10 2020 19:54:42

Снова о раннем развитии

Снова о раннем развитии Снова о раннем развитии| ...

07 10 2020 23:43:46

Сок свеклы от насморка: капли в нос для детей, применение

Сок свеклы от насморка: капли в нос для детей, применение Сок свеклы от насморка: капли в нос для детей, применение...

06 10 2020 17:13:35

11 простых вещей, которые может сделать каждый из нас, чтобы помочь планете

11 простых вещей, которые может сделать каждый из нас, чтобы помочь планете 11 простых вещей, которые может сделать каждый из нас, чтобы помочь планете...

05 10 2020 22:49:17

Субсидия на жилье госслужащим - единовременная государственная гарантия

Субсидия на жилье госслужащим - единовременная государственная гарантия...

04 10 2020 23:31:46

Акция “Дети вместо цветов” в 2020 году

Акция “Дети вместо цветов” в 2020 году Акция “Дети вместо цветов” в 2020 году...

03 10 2020 5:48:24

10 происшествий, которые делают Землю чертовски загадочным местом

10 происшествий, которые делают Землю чертовски загадочным местом 10 происшествий, которые делают Землю чертовски загадочным местом...

02 10 2020 10:52:17

Мои друзья в соцсетях замолчали

Мои друзья в соцсетях замолчали Мои друзья в соцсетях замолчали...

01 10 2020 9:52:54

Бесплатная парковка в Москве для кого и когда возможна?

Бесплатная парковка в Москве для кого и когда возможна?...

30 09 2020 22:33:23

10 видов скрытого саморазрушения, которые коварно отравляют нашу жизнь

10 видов скрытого саморазрушения, которые коварно отравляют нашу жизнь 10 видов скрытого саморазрушения, которые коварно отравляют нашу жизнь...

29 09 2020 14:23:31

Имена девочек по числам года

Имена девочек по числам года Имена девочек по числам года...

28 09 2020 17:31:54

13 фильмов, у которых «Оскар» почти в кармане

13 фильмов, у которых «Оскар» почти в кармане 13 фильмов, у которых «Оскар» почти в кармане...

27 09 2020 23:57:14

Церковь преподобной Марии Египетской Оптиной пустыни

Церковь преподобной Марии Египетской Оптиной пустыни Церковь преподобной Марии Египетской Оптиной пустыни...

26 09 2020 4:16:42

Подводные камни карты Tinkoff Black

Подводные камни карты Tinkoff Black Подводные камни карты Tinkoff Black...

25 09 2020 10:56:49

Иларий значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Иларий

Иларий значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Иларий Иларий значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Иларий...

24 09 2020 0:44:35

Что делать, если подсиживают на работе

Что делать, если подсиживают на работе Что делать, если подсиживают на работе| ...

23 09 2020 5:52:16

Если затопил соседей снизу

Если затопил соседей снизу Если затопил соседей снизу...

22 09 2020 8:25:43

Как вписать ребенка в паспорт РФ - в какой организации вписывают детей в родительский паспорт

Как вписать ребенка в паспорт РФ - в какой организации вписывают детей в родительский паспорт...

21 09 2020 22:32:32

Повышение зарплаты Росгвардии в 2020 году

Повышение зарплаты Росгвардии в 2020 году Повышение зарплаты Росгвардии в 2020 году...

20 09 2020 7:46:27

Будут ли самозанятые получать пенсию

Будут ли самозанятые получать пенсию...

19 09 2020 3:26:49

Как делится наследство между наследниками первой очереди?

Как делится наследство между наследниками первой очереди? Как делится наследство между наследниками первой очереди?...

18 09 2020 7:47:20

Чудо зарождения души

Чудо зарождения души Чудо зарождения души...

17 09 2020 20:35:32

Получение визы в Болгарию в СПБ в 2020 году, визовые центры

Получение визы в Болгарию в СПБ в 2020 году, визовые центры...

16 09 2020 18:52:14

7 причин, почему книга лучше телевизора

7 причин, почему книга лучше телевизора 7 причин, почему книга лучше телевизора...

15 09 2020 15:33:44

Какой тариф ЖКХ позволяет экономить на оплате?

Какой тариф ЖКХ позволяет экономить на оплате? Какой тариф ЖКХ позволяет экономить на оплате?...

14 09 2020 5:55:11

Жизнь в кредит не для меня и не по мне

Жизнь в кредит не для меня и не по мне...

13 09 2020 10:43:37

11 законов, по которым живут все скучные люди

11 законов, по которым живут все скучные люди 11 законов, по которым живут все скучные люди...

12 09 2020 3:47:56

Правила хорошего тона: правильно дарим и принимаем подарки

Правила хорошего тона: правильно дарим и принимаем подарки Правила хорошего тона: правильно дарим и принимаем подарки| ...

11 09 2020 17:25:22

История Гурзуфа

История Гурзуфа История Гурзуфа...

10 09 2020 3:26:16

Музей денег в Феодосии: описание, адрес, цены, фото

Музей денег в Феодосии: описание, адрес, цены, фото...

09 09 2020 8:25:52

Опекунство над недееспособным человеком

Опекунство над недееспособным человеком...

08 09 2020 9:18:10

Ученые дали 8 советов, которые помогут легко отказаться от вредных продуктов

Ученые дали 8 советов, которые помогут легко отказаться от вредных продуктов Ученые дали 8 советов, которые помогут легко отказаться от вредных продуктов...

07 09 2020 16:10:47

10 фактов о Масленице

10 фактов о Масленице 10 фактов о Масленице...

06 09 2020 20:49:12

Одна в праздник

Одна в праздник Одна в праздник...

05 09 2020 8:22:40

Повидло из вишни: рецепт на зиму вишневого повидла

Повидло из вишни: рецепт на зиму вишневого повидла Повидло из вишни: рецепт на зиму вишневого повидла| ...

04 09 2020 1:37:15

Гороскоп на год Желтой Земляной Собаки

Гороскоп на год Желтой Земляной Собаки...

03 09 2020 12:49:16

Метод Пеннебейкера: 4 дня на то, чтобы стало лучше

Метод Пеннебейкера: 4 дня на то, чтобы стало лучше Метод Пеннебейкера: 4 дня на то, чтобы стало лучше...

02 09 2020 15:36:56

Как лечение ботокса помогает при мигрени

Как лечение ботокса помогает при мигрени Как лечение ботокса помогает при мигрени| ...

01 09 2020 2:45:41

Красота и здоровье: тренды в макияже осень-зима

Красота и здоровье: тренды в макияже осень-зима Красота и здоровье: тренды в макияже осень-зима| ...

31 08 2020 23:12:41

15 лет: какая свадьба, что дарят на хрустальную годовщину

15 лет: какая свадьба, что дарят на хрустальную годовщину 15 лет: какая свадьба, что дарят на хрустальную годовщину| ...

30 08 2020 3:13:43

Огуречная диета: кефирно-огуречная, на 7 дней, отзывы

Огуречная диета: кефирно-огуречная, на 7 дней, отзывы Огуречная диета: кефирно-огуречная, на 7 дней, отзывы| ...

29 08 2020 20:53:41

130 бесплатных онлайн-курсов от топовых университетов

130 бесплатных онлайн-курсов от топовых университетов 130 бесплатных онлайн-курсов от топовых университетов...

28 08 2020 1:45:49

6 ошибок, которые мы совершаем в душе каждый день

6 ошибок, которые мы совершаем в душе каждый день 6 ошибок, которые мы совершаем в душе каждый день...

27 08 2020 23:47:31

7 лучших текстов «Матрон» в мае: выбор читателей

7 лучших текстов «Матрон» в мае: выбор читателей 7 лучших текстов «Матрон» в мае: выбор читателей...

26 08 2020 13:25:10

15 истин об отношениях, переживающих тяжёлые времена

15 истин об отношениях, переживающих тяжёлые времена 15 истин об отношениях, переживающих тяжёлые времена...

25 08 2020 20:34:40

Екатерининский парк в Царском Селе: история, описание

Екатерининский парк в Царском Селе: история, описание Екатерининский парк в Царском Селе: история, описание...

24 08 2020 4:30:56

Анна Терехова: «У меня свой путь, не такой, как у мамы»

Анна Терехова: «У меня свой путь, не такой, как у мамы» Анна Терехова: «У меня свой путь, не такой, как у мамы»...

23 08 2020 7:38:11

Каковы правила безопасного поведения при пожаре?

Каковы правила безопасного поведения при пожаре?...

22 08 2020 22:57:58

Донской монастырь: история, описание, фото

Донской монастырь: история, описание, фото Донской монастырь: история, описание, фото...

21 08 2020 13:51:56

КБК в 3-НДФЛ: что это, как внести и другие нюансы первого раздела

КБК в 3-НДФЛ: что это, как внести и другие нюансы первого раздела КБК в 3-НДФЛ: что это, как внести и другие нюансы первого раздела...

20 08 2020 19:47:13

Луна в знаке Paка – лунный день

Луна в знаке Paка – лунный день Луна в знаке Paка – лунный день...

19 08 2020 16:39:39

Скорпион в любви (мужчина и женщина)

Скорпион в любви (мужчина и женщина) Скорпион в любви (мужчина и женщина)| ...

18 08 2020 5:33:50

Партев значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Партев

Партев значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Партев Партев значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Партев...

17 08 2020 6:41:50

Общий гороскоп на январь всех знаков зодиака

Общий гороскоп на январь всех знаков зодиака...

16 08 2020 17:43:21

Пособие по уходу за детьми-инвалидами в 2020 году

Пособие по уходу за детьми-инвалидами в 2020 году...

15 08 2020 1:41:25

Чем Казань привлекает путешественников в любое время года

Чем Казань привлекает путешественников в любое время года Чем Казань привлекает путешественников в любое время года...

14 08 2020 21:26:51

Надоела замужняя жизнь

Надоела замужняя жизнь Надоела замужняя жизнь...

13 08 2020 19:30:21

17-летний парень расплатился мелочью в ресторане, и над ним посмеялись (Спойлер: теперь они об этом жалеют)

17-летний парень расплатился мелочью в ресторане, и над ним посмеялись (Спойлер: теперь они об этом жалеют) 17-летний парень расплатился мелочью в ресторане, и над ним посмеялись (Спойлер: теперь они об этом жалеют)...

12 08 2020 22:24:25

Домашние питомцы: вазелиновое масло для собак, для чего

Домашние питомцы: вазелиновое масло для собак, для чего Домашние питомцы: вазелиновое масло для собак, для чего| ...

11 08 2020 1:32:52

Перевязка труб у женщин: последствия, отзывы, побочные эффекты

Перевязка труб у женщин: последствия, отзывы, побочные эффекты Перевязка труб у женщин: последствия, отзывы, побочные эффекты| ...

10 08 2020 4:40:58

Права ребенка инвалида в РФ

Права ребенка инвалида в РФ Права ребенка инвалида в РФ...

09 08 2020 9:56:46

Анкета на визу в Болгарию: образец заполнения в 2019 году

Анкета на визу в Болгарию: образец заполнения в 2019 году...

08 08 2020 21:41:59

История о том, как судили Ивана Ивановича за то, что он облил из ведра с бытовыми отходами Ивана Никифоровича

История о том, как судили Ивана Ивановича за то, что он облил из ведра с бытовыми отходами Ивана Никифоровича...

07 08 2020 18:23:19

Кто получит единовременную выплату 5000 рублей в январе 2017 года

Кто получит единовременную выплату 5000 рублей в январе 2017 года Кто получит единовременную выплату 5000 рублей в январе 2017 года...

06 08 2020 20:51:10

Как правильно заниматься саморазвитием

Как правильно заниматься саморазвитием...

05 08 2020 9:24:40

Описание совместимости между Стрельцом и Стрельцом

Описание совместимости между Стрельцом и Стрельцом...

04 08 2020 23:53:43

20 книг о путешествиях, которые заменят любой путеводитель

20 книг о путешествиях, которые заменят любой путеводитель 20 книг о путешествиях, которые заменят любой путеводитель...

03 08 2020 8:10:55

16 звездных пар, которые доказали, что любовь может длиться всю жизнь

16 звездных пар, которые доказали, что любовь может длиться всю жизнь 16 звездных пар, которые доказали, что любовь может длиться всю жизнь...

02 08 2020 1:57:26

35 лет свадьбы: какая годовщина совместной жизни, поздравления

35 лет свадьбы: какая годовщина совместной жизни, поздравления 35 лет свадьбы: какая годовщина совместной жизни, поздравления| ...

01 08 2020 15:26:42

VIII Открытый межрегиональный конкурс региональных журналистов «Я люблю Россию»

VIII Открытый межрегиональный конкурс региональных журналистов «Я люблю Россию» VIII Открытый межрегиональный конкурс региональных журналистов «Я люблю Россию»...

31 07 2020 5:25:11

Женские азербайджанские имена для девочек

Женские азербайджанские имена для девочек Женские азербайджанские имена для девочек| ...

30 07 2020 21:53:24

20 отличных подарков для мужчин по мнению самих мужчин (Мы специально провели опрос)

20 отличных подарков для мужчин по мнению самих мужчин (Мы специально провели опрос) 20 отличных подарков для мужчин по мнению самих мужчин (Мы специально провели опрос)...

29 07 2020 4:48:30

Будущие родители занимаются совсем не тем»

Будущие родители занимаются совсем не тем» Будущие родители занимаются совсем не тем»...

28 07 2020 22:18:10

Собачья болезнь: что делать в этом случае, наблюдение за питомцем

Собачья болезнь: что делать в этом случае, наблюдение за питомцем Собачья болезнь: что делать в этом случае, наблюдение за питомцем| ...

27 07 2020 8:46:33

Агафья-мученица: нетронутое святое тело

Агафья-мученица: нетронутое святое тело Агафья-мученица: нетронутое святое тело...

26 07 2020 4:34:15

Гороскоп Paка на июль : главные тенденции месяца

Гороскоп Paка на июль : главные тенденции месяца...

25 07 2020 14:13:10

Совместимость: Телец и Рыбы

Совместимость: Телец и Рыбы Совместимость: Телец и Рыбы| ...

24 07 2020 14:59:10

9 вещей, которые могут сделать только люди с уникальными способностями

9 вещей, которые могут сделать только люди с уникальными способностями 9 вещей, которые могут сделать только люди с уникальными способностями...

23 07 2020 21:38:53

12 звездных мам, которые не переживают за свою фигуру после родов

12 звездных мам, которые не переживают за свою фигуру после родов 12 звездных мам, которые не переживают за свою фигуру после родов...

22 07 2020 2:40:27

Почему ребенок скрипит зубами во сне?

Почему ребенок скрипит зубами во сне? Почему ребенок скрипит зубами во сне?| ...

21 07 2020 16:52:21

Роды у собаки: как подготовиться и принять роды на дому

Роды у собаки: как подготовиться и принять роды на дому Роды у собаки: как подготовиться и принять роды на дому| ...

20 07 2020 14:56:18

Ильгам значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Ильгам

Ильгам значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Ильгам Ильгам значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Ильгам...

19 07 2020 18:57:19

Один я в белом пальто стою красивый

Один я в белом пальто стою красивый Один я в белом пальто стою красивый...

18 07 2020 22:46:45

Появился шанс не платить проценты по кредитке

Появился шанс не платить проценты по кредитке...

17 07 2020 20:43:48

10 самых больших животных, которые когда-либо жили

10 самых больших животных, которые когда-либо жили 10 самых больших животных, которые когда-либо жили...

16 07 2020 20:13:30

18 фото «до и после», которые точно понравятся вашему дому

18 фото «до и после», которые точно понравятся вашему дому 18 фото «до и после», которые точно понравятся вашему дому...

15 07 2020 1:12:11

Известный бренд решил доказать, что совершенство

Известный бренд решил доказать, что совершенство Известный бренд решил доказать, что совершенство...

14 07 2020 20:11:27

СКР не увидел преступления в угрозах адвокату, рассказавшей о пытках в ярославской колонии– Общество

СКР не увидел преступления в угрозах адвокату, рассказавшей о пытках в ярославской колонии– Общество...

13 07 2020 2:31:40

Материнский капитал на первого, второго и третьего ребенка в 2014 году

Материнский капитал на первого, второго и третьего ребенка в 2014 году Материнский капитал на первого, второго и третьего ребенка в 2014 году| ...

12 07 2020 4:30:44

Малина ремонтантная: лучшие сорта, уход, обрезка, посадка

Малина ремонтантная: лучшие сорта, уход, обрезка, посадка Малина ремонтантная: лучшие сорта, уход, обрезка, посадка| ...

11 07 2020 21:58:51

Запомните 20 признаков того, что вам подали неправильно сваренный кофе

Запомните 20 признаков того, что вам подали неправильно сваренный кофе Запомните 20 признаков того, что вам подали неправильно сваренный кофе...

10 07 2020 21:53:38

Оплачивается ли пенсионеру больничный лист после увольнения, в каких случаях и что для этого нужно сделать, а также список документов, порядок и сроки расчета

Оплачивается ли пенсионеру больничный лист после увольнения, в каких случаях и что для этого нужно сделать, а также список документов, порядок и сроки расчета Оплачивается ли пенсионеру больничный лист после увольнения, в каких случаях и что для этого нужно сделать, а также список документов, порядок и сроки расчета...

09 07 2020 2:32:39

Как сделать макияж в стиле аниме

Как сделать макияж в стиле аниме Как сделать макияж в стиле аниме| ...

08 07 2020 11:29:32

Ципролет: инструкция, показания, отзывы, аналоги (таблетки и капли)

Ципролет: инструкция, показания, отзывы, аналоги (таблетки и капли) Ципролет: инструкция, показания, отзывы, аналоги (таблетки и капли)| ...

07 07 2020 20:43:42

9 идеальных профессий для тех, кому надоели все эти офисы

9 идеальных профессий для тех, кому надоели все эти офисы 9 идеальных профессий для тех, кому надоели все эти офисы...

06 07 2020 16:41:27

Глисты у кошек: симптомы, признаки, глистогонные таблетки

Глисты у кошек: симптомы, признаки, глистогонные таблетки Глисты у кошек: симптомы, признаки, глистогонные таблетки| ...

05 07 2020 20:48:40

Кровь из носа у ребенка ночью, причины почему она идет у взрослого

Кровь из носа у ребенка ночью, причины почему она идет у взрослого Кровь из носа у ребенка ночью, причины почему она идет у взрослого...

04 07 2020 19:15:46

15 сентября - какой праздник сегодня, Рожденные 15 сентября

15 сентября - какой праздник сегодня, Рожденные 15 сентября 15 сентября - какой праздник сегодня, Рожденные 15 сентября...

03 07 2020 14:58:59

11 неожиданных способов использования дезодоранта, которые облегчат вам жизнь

11 неожиданных способов использования дезодоранта, которые облегчат вам жизнь 11 неожиданных способов использования дезодоранта, которые облегчат вам жизнь...

02 07 2020 15:31:20

О формировании самоценности

О формировании самоценности О формировании самоценности...

01 07 2020 0:21:32

Чоргуньская башня

Чоргуньская башня Чоргуньская башня...

30 06 2020 8:55:35

Сонник: к чему снится медвежонок (бурый, белый)?

Сонник: к чему снится медвежонок (бурый, белый)? Сонник: к чему снится медвежонок (бурый, белый)?| ...

29 06 2020 12:21:18

Насколько удачлива совместимость между Близнецами и Козерогом

Насколько удачлива совместимость между Близнецами и Козерогом...

28 06 2020 2:48:53

Родители и подросток детско-родительские отношения

Родители и подросток детско-родительские отношения Родители и подросток детско-родительские отношения| ...

27 06 2020 6:50:43

Растяжка для начинающих в домашних условиях (упражнения)

Растяжка для начинающих в домашних условиях (упражнения) Растяжка для начинающих в домашних условиях (упражнения)| ...

26 06 2020 1:55:29

Еще:
Важное -1 :: Важное -2 :: Важное -3 :: Важное -4 :: Важное -5 :: Важное -6 :: Важное -7 :: Важное -8 :: Важное -9 :: Важное -10 :: Важное -11 :: Важное -12 :: Важное -13 :: Важное -14 :: Важное -15 :: Важное -16 :: Важное -17 :: Важное -18 :: Важное -19 :: Важное -20 :: Важное -21 :: Важное -22 :: Важное -23 :: Важное -24 :: Важное -25 :: Важное -26 :: Важное -27 :: Важное -28 :: Важное -29 :: Важное -30 :: Важное -31 :: Важное -32 :: Важное -33 :: Важное -34 :: Важное -35 :: Важное -36 :: Важное -37 ::