Фруктовый сок для детей раннего возраста: полезен ли
Новые рекомендации относительно потрeбления фруктового сока детьми раннего возраста
Долгое время фруктовый сок считается здоровым напитком и частью здорового питания детей разного возраста. Ещё недавно уважаемые международные и национальные профессиональные ассоциации рекомендовали его введение вместе с прикормом детям, начиная с шестимecячного возраста.
В этом году Американская Академия педиатрии внесла существенные изменения в свои рекомендации и настаивает на том, что в течение первого года жизни ребёнок не должен употрeбллять фруктовый сок.
Для многих такие изменения могут показаться неожиданными, но есть достаточно веские основания для соответствующих выводов экспертов. Среди них следует обратить внимание на следующее:
- — Фруктовый сок не отличается высокой пищевой ценностью. Да, он содержит определённые витамины, например, аскорбиновая кислота способствует усвоению железа. Но ребёнку всё же лучше есть фрукты (вместе с овощами) вместо употрeбления сока. Это будет более здоровым выбором, в частности, за счёт содержания пищевых волокон в цельных фруктах.
- — Сок повышает риск кариеса. Особенно, когда дети пьют его маленькими глотками из бутылочки или с детской чашки с отверстием. В результате сахар (фруктоза), который вызывает кариес находится в ротовой полости ребёнка длительное время.
- — Употрeбление фруктовых соков, вместе с другими калорийными напитками, может привести к набору лишнего веса и ожирению. Организм человека приспособлен к употрeблению калорий в составе твёрдой пищи. Насыщение от потрeбления сока не является своевременным, это приводит к поступлению избыточного количества калорий при потрeблении напитков.
- — Сок и другие напитки с фруктозой могут вызывать диарею вследствие осмотического действия.
- — Он также может существенно влиять на абсорбцию определённых лекарственных средств.
Это правда, что сок является более здоровым выбором чем, например, сладкие газированные напитки. Но если говорить об их роли в возникновении ожирения или кариеса, то разница между ними не слишком значительна.
Главное заключается в том, что ребёнку фруктовый сок просто не нужен. Вода и несладкие молочные напитки — только ими следует поить ребёнка в течение второго полугодия жизни.
Потрeбление овощей и фруктов даёт малышу намного больше, чем питьё сока.
Когда можно давать сок?
Сок следует предлагать ребёнку не раньше того, как ему исполнится один год. Но необходимо помнить о следующих правилах потрeбления детьми и подростками этого напитка:
- — Целесообразно ограничить потрeбление сока одной порцией в день. Её размер различен в зависимости от возраста. Для детей от года до семи — это полстакана в день или 100-120 мл. После семи лет ежедневная порция может составлять 200-250 мл.
- — Сок должен быть пастеризованным из соображений безопасности его потрeбления. Непастеризованный сок может вызвать кишечную инфекцию или отравление ребёнка.
- — Следует выбирать только 100% фруктовый сок. Ведь сокосодержащие напитки могут иметь гораздо больше свободного сахара и совсем незначительное содержание самого сока.
- — Если Вы предлагаете ребёнку выпить сока, то наливайте его в открытую чашку, из которой малыш будет пить его сидя. Сосание сока из бутылочки или закрытой чашки значительно увеличивает риск возникновения кариеса.
Оптимальным путем применения каких-либо рекомендаций по питанию детей, включая выше приведённые, является их персонификация с учётом потребностей конкретного ребёнка. В этом может помочь консультация педиатра, который обладает объективной информацией о состоянии здоровья малыша.
admin
Звучит несколько утрировано, однако доля истины в этом высказывании, все же, есть...
01 06 2026 0:48:17
При нарушении баланса возникает гинекомастия...
30 05 2026 16:16:55
А значит, мы по праву можем чествовать всех туристом мира в этот интересный, теплый и осенний день...
29 05 2026 7:38:41
ru собрали ситуации, поведение в которых зависит от степени близости с собеседником...
28 05 2026 12:19:44
Применительно к этому чинопоследованию более уместно слово благословение: при их совершениях мы молитвенно призываем Божие благословение на дом и живущих в нем на их христианскую жизнь и совершение добрых дел...
27 05 2026 2:41:28
Тем более в декабре вновь свое влияние на деловую обстановку окажет планета Меркурий, покровитель торговли, различных коммуникаций и сообщений...
24 05 2026 11:32:43
Если у вас в шкафу давно пылятся ненужные вещи, самое время задействовать фантазию и создать авторское изделие — одежду, игрушку или аксессуар...
23 05 2026 5:57:10
Но стоит разобраться, что делать можно, а с чем лучше повременить, чтобы не навредить своему здоровью...
22 05 2026 16:47:52
Но ведь не исключается и появление на горизонте конкуренток, которые также будут пользоваться различными методами, чтобы отобрать вашего кавалера, разрушив ваш любовный союз...
21 05 2026 5:19:15
ДОГОВОР КУПЛИ-ПРОДАЖИ1...
20 05 2026 0:26:34
А почему бы не вспомнить, как выглядели эти симпатяги на заре своей карьеры?Мы в AdMe...
19 05 2026 2:52:45
Однако, правильный уход заметно улучшает состояние кожных покровов, а удачно подобранная декоративная косметика скрывает недостатки и освежает лицо...
18 05 2026 12:48:30
После запуска первого спутника покорение космоса стало лавинообразным...
17 05 2026 15:21:12
Игра помогает детям социализироваться, познать самих себя и окружающий мир...
16 05 2026 13:22:10
Чтобы помочь малышу избавиться от неприятных ощущений можно покрутить ладошкой по животу и сделать незначительную гимнастику ножками...
15 05 2026 5:48:19
Общая хаpaктеристикаОбезьяна и Дpaкон прекрасно умеют договариваться, поэтому проблем со взаимопонимание в их паре обычно не возникают...
14 05 2026 12:20:19
В одном документе содержится вся идентифицирующая личность информация: ФИО, место регистрации, гражданство и т...
13 05 2026 1:58:35
Опытный врач сам выберет предпочтительный метод и посоветует, как сделать улыбку еще привлекательней...
12 05 2026 14:10:41
О замках, находящихся на территории одной из самых богатых стран мира Швейцарии, знают лишь немногие...
11 05 2026 19:23:48
Совместимость знаков, взаимопонимание и взаимоотношения между полами...
09 05 2026 23:29:26
Мы в AdMe...
08 05 2026 1:53:29
При этом многих женщин мучают одни и те же вопросы: как отрастить ресницы быстро, как восстановить их и сделать толще, как отрастить ресницы в домашних условиях, или куда обратиться с этой проблемой и что использовать, как отрастить длинные ресницы и т...
07 05 2026 19:52:13
Зимняя Украина приглашает покататься на горных лыжах в Карпатах...
06 05 2026 11:24:41
Понятно, что результаты сданных экзаменов ожидаются школьниками с огромным нетерпением...
05 05 2026 13:17:17
ru всегда печемся о том, чтобы наши читатели находили на этом сайте ответы на все свои вопросы и советы на любой вкус...
03 05 2026 9:17:22
Столь проблемным вопросом является и очистка утюга от накипи...
02 05 2026 3:14:43
При диагностике специалисту крайне важно обращать внимание даже на самые незначительные, на первый взгляд, симптомы, поскольку именно у детей заболевание сложно идентифицируется...
30 04 2026 23:34:57
Исследователи используют не только документальные данные, но также результаты нумерологического исследования, которое предполагает, что имени человека всегда соответствует определенное число, по которому можно определить достоинства и недостатки личности...
28 04 2026 20:26:26
Такой дрон — это легкий и прочный летающий фотоаппарат, который следует за хозяином и снимает все происходящее со скоростью 20 снимков в секунду...
27 04 2026 22:46:26
Так что запасаемся чаем, печеньками и устраиваемся поудобнее...
26 04 2026 0:55:21
В то же время, несмотря на свою прочную конструкцию, топаз представляет собой изумительной красоты и нежности камень, который имеет свои хаpaктеристики и особый, мистический смысл...
25 04 2026 6:43:12
ru приготовил 10 фактов про эту парадоксальную страну, которые точно не оставят вас равнодушными...
24 04 2026 21:14:16
Особенности картины на сентябрь для дeвyшек-БлизняшекПрекрасная половина созвездия в начале осени сильно подвержена регулярным перепадам настроения...
23 04 2026 12:43:16
Здесь возможны чувства жалости, обиды и разочарований, особенно в понедельник 20 августа...
22 04 2026 8:11:20
Социальные психологи убеждены: любой пост — это определенное послание миру...
21 04 2026 2:29:24
Содержание статьи:Традиционный метод• свежих плодов – 500 г• литр воды• стакан песка сахарного• концентрат лимона – 25 г...
20 04 2026 21:48:34
Содержание статьи:Подготовка делянки для посадки картошки под соломуДля этого необходимо предварительно пройтись по поверхности делянки плоскорезом Фокина, слегка взрыхлить почву, сбить сорняки...
19 04 2026 0:36:50
К счастью, плутала она всего полчаса, а потом смогла выйти на дорогу...
18 04 2026 7:47:18
Эта инфекция может иметь хроническое течение, а её прогрессирование приводит к поражению иммунной, нервной и других систем организма...
17 04 2026 21:42:48
Фото из музея:Музей очень молод по меркам богатейшей истории Крымского полуострова...
16 04 2026 1:14:59
В иврит имя Ранель пришло вместе с библейскими текстами...
14 04 2026 14:16:26
Например, к летописям...
13 04 2026 7:35:19
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
20 фильмов, которым зрители поставили высший балл