Фруктовый сок для детей раннего возраста: полезен ли
Новые рекомендации относительно потрeбления фруктового сока детьми раннего возраста
Долгое время фруктовый сок считается здоровым напитком и частью здорового питания детей разного возраста. Ещё недавно уважаемые международные и национальные профессиональные ассоциации рекомендовали его введение вместе с прикормом детям, начиная с шестимecячного возраста.
В этом году Американская Академия педиатрии внесла существенные изменения в свои рекомендации и настаивает на том, что в течение первого года жизни ребёнок не должен употрeбллять фруктовый сок.
Для многих такие изменения могут показаться неожиданными, но есть достаточно веские основания для соответствующих выводов экспертов. Среди них следует обратить внимание на следующее:
- — Фруктовый сок не отличается высокой пищевой ценностью. Да, он содержит определённые витамины, например, аскорбиновая кислота способствует усвоению железа. Но ребёнку всё же лучше есть фрукты (вместе с овощами) вместо употрeбления сока. Это будет более здоровым выбором, в частности, за счёт содержания пищевых волокон в цельных фруктах.
- — Сок повышает риск кариеса. Особенно, когда дети пьют его маленькими глотками из бутылочки или с детской чашки с отверстием. В результате сахар (фруктоза), который вызывает кариес находится в ротовой полости ребёнка длительное время.
- — Употрeбление фруктовых соков, вместе с другими калорийными напитками, может привести к набору лишнего веса и ожирению. Организм человека приспособлен к употрeблению калорий в составе твёрдой пищи. Насыщение от потрeбления сока не является своевременным, это приводит к поступлению избыточного количества калорий при потрeблении напитков.
- — Сок и другие напитки с фруктозой могут вызывать диарею вследствие осмотического действия.
- — Он также может существенно влиять на абсорбцию определённых лекарственных средств.
Это правда, что сок является более здоровым выбором чем, например, сладкие газированные напитки. Но если говорить об их роли в возникновении ожирения или кариеса, то разница между ними не слишком значительна.
Главное заключается в том, что ребёнку фруктовый сок просто не нужен. Вода и несладкие молочные напитки — только ими следует поить ребёнка в течение второго полугодия жизни.
Потрeбление овощей и фруктов даёт малышу намного больше, чем питьё сока.
Когда можно давать сок?
Сок следует предлагать ребёнку не раньше того, как ему исполнится один год. Но необходимо помнить о следующих правилах потрeбления детьми и подростками этого напитка:
- — Целесообразно ограничить потрeбление сока одной порцией в день. Её размер различен в зависимости от возраста. Для детей от года до семи — это полстакана в день или 100-120 мл. После семи лет ежедневная порция может составлять 200-250 мл.
- — Сок должен быть пастеризованным из соображений безопасности его потрeбления. Непастеризованный сок может вызвать кишечную инфекцию или отравление ребёнка.
- — Следует выбирать только 100% фруктовый сок. Ведь сокосодержащие напитки могут иметь гораздо больше свободного сахара и совсем незначительное содержание самого сока.
- — Если Вы предлагаете ребёнку выпить сока, то наливайте его в открытую чашку, из которой малыш будет пить его сидя. Сосание сока из бутылочки или закрытой чашки значительно увеличивает риск возникновения кариеса.
Оптимальным путем применения каких-либо рекомендаций по питанию детей, включая выше приведённые, является их персонификация с учётом потребностей конкретного ребёнка. В этом может помочь консультация педиатра, который обладает объективной информацией о состоянии здоровья малыша.
adminИ для этого не требуются огромные средства, можно просто купить ресторан по франшизе...
24 03 2023 6:11:55
Естественно, сделать реальностью волшебную сказку под силу любящим родителям...
23 03 2023 22:30:30
Но можно ли давать корень имбиря детям?В детском возрасте любой новый продукт необходимо вводить с особой осторожностью...
22 03 2023 4:26:26
AdMe...
21 03 2023 18:25:55
Так что, если вопрос касается перепланировки, которая подразумевает изменение полезной жилой площади жилища (перенос стен, объединение ванной и туалета и иные аналогичные изменения), обязательно потребуется согласовать предстоящие изменения интерьера, а затем получить на это разрешение...
20 03 2023 0:24:54
На фото Мыс Виноградный: Длина этой «дикой» зоны отдыха сравнительно небольшая (около 100-110 м...
19 03 2023 18:20:55
Согласно гороскопу на май года, Весам предстоят поездки и обучение...
18 03 2023 17:52:50
Народные средства от гайморита – это эффективно, надежно и натурально! Народная медицина изобилует разнообразием рецептов, которые помогают вылечить недуг...
17 03 2023 5:53:18
Они выплачиваются по трудовым договорам (основанием служит гражданско-правовой договор)...
16 03 2023 10:28:52
Помимо прочего, инвалидам положено получение социальной помощи со стороны государства...
15 03 2023 0:51:40
В инструкции к Фервексу для детей отмечено, что этот комбинированный препарат является превосходным средством симптоматической терапии вирусных и простудных заболеваний...
14 03 2023 20:48:55
Но все ли они нужны? Оказывается, есть множество способов, как накрутить волосы без бигуди и плойки...
12 03 2023 0:42:34
В его натуральном составе преобладают фитогормоны, которые как раз и обеспечивают созревание фолликула в естественных условиях...
11 03 2023 10:10:31
Для этого супруги, желающие получить нужный статус, обязаны составить заявление, прийти с ним в собес, прикрепив все нужные справки...
10 03 2023 8:55:25
Его вызывают стрептококки, пневмококки, стафилококки и другие возбудители...
09 03 2023 22:56:48
Длительность сна достигает 18 часов за сутки...
08 03 2023 6:31:54
Что готовит Рыбам будущее в августе 2018-го?Звёзды обещают представителям данного созвездия полный психологический комфорт на протяжение тридцати календарных дней марта...
07 03 2023 17:45:46
ru решили разобраться, какие же именно ошибки подстерегают нас на пути родительства...
06 03 2023 0:24:36
На самом деле большинство продуктов, имеющих звание суперфудов, далеко не всегда достойно этого гордого имени...
05 03 2023 2:54:41
К чему снится Гирлянда: толкование по 100 авторамСонник XXI векаГирлянда во сне к чему снится сновидцуГирлянда – Увидеть во сне гирлянду – значит, что вас ждет неожиданный успех в деле, которое вы считали безнадежно проигранным...
04 03 2023 17:42:52
К настоящему моменту специальные центры работают почти в 70 регионах России, с марта один из них функционирует и в Северной столице...
03 03 2023 1:33:49
Именно поэтому, имя Эрманно переводят как «воин», «воинственный»...
02 03 2023 23:21:40
3EСобор Святой Софии расположен в самом центре города...
01 03 2023 15:45:27
В Европе считают, что оно образовалось от двух древнескандинавских слов, которые вместе составляют фразу «Воин огня»...
28 02 2023 1:47:17
Для того чтобы иметь возможность повидать своих мигрировавших родных, нужно оформить гостевую визу...
27 02 2023 17:16:13
ru собрал для вас 15 самых необычных фактов о римлянах...
26 02 2023 21:28:35
И вот сидишь ты, вся такая преданная, в этом доме, который ещё вчера был вашим общим, смотришь уже который день на входную дверь и не понимаешь, что произошло...
25 02 2023 19:57:41
Это состояние также известно, как быстрая эякуляция или преждевременный климaкc...
24 02 2023 19:15:47
Сколько стоит 1 год обучения в Хогвартсе?Энтузиасты подсчитали примерную цену обучения в самой необычной школе...
23 02 2023 17:44:39
Что означает имя Янита: имя Янита переводится как «помилованная богом»...
21 02 2023 16:21:36
В каком-то адекватном текущей реальности смысле обоих слов...
20 02 2023 2:19:14
ГОРОСКОП ЗДОРОВЬЯ НА ГОД ДЛЯ ЗМЕИНе перегружайте себя на работе, иначе это скажется на вашем здоровье...
19 02 2023 17:16:28
Если вы дорожите своими семейными отношениями и хотите сделать их ещё крепче, то эти советы для вас...
18 02 2023 13:49:14
Многих интересует, что можно делать в Благовещенье и что это вообще за праздник, каково его значение и приметы в этот день?Что можно делать в праздник БлаговещеньеБлаговещенье считается переломным днем по народному календарю...
17 02 2023 6:41:17
Итоги чемпионата мира по футболу 2020 года, чем запомнился Мундиаль в России...
16 02 2023 7:42:23
60% площади страны покрыто влажными вечнозелёными лесами, но встречаются и саванны — безлесные равнины, поросшие травой аланг-аланг...
15 02 2023 9:51:53
Исторические сведения о китайском гороскопеПо старинной легенде, самое главное божество в буддизме – Будда, когда собирался покинуть нашу планету, позвал всех представителей звериного царства...
14 02 2023 12:33:48
Причин, чтобы купить холодильную камеру для магазина, большое количество, так как лишь в таком случае возможно понять, какие размеры камеры являются оптимальными...
13 02 2023 15:24:12
История появления на модной арене юбки-карандаш окутана ореолом таинственности...
12 02 2023 0:41:33
Содержание статьи:Маленький Эмиль: становление характераКак правило, ребенок рождается в благополучной и обеспеченной семье, где в раннего детства выполняются все его прихоти и пожелания...
11 02 2023 9:26:26
Высушенное и растертое в однородную консистенцию средство имеет активное вещество, которое отлично справляется с прыщами и пятнами от прыщей за короткое время...
10 02 2023 8:47:55
Иисус, призывая учеников, не основывался ни на их происхождении, ни на учёности...
08 02 2023 5:52:35
Но ведь хочется, чтобы глаза у него загорелись и подарок не остался собирать пыль на полочке...
07 02 2023 21:57:59
Точно также подходят друг другу знаки Огня, Воздуха и Земли...
05 02 2023 19:55:38
Дело в том, что причиной установления данного праздника являются постоянные заявления блондинок о том, что их постоянно угнетают, причем во всех концах земного шара...
04 02 2023 12:51:58
В первый же день количество посетителей перевалило за 2 тыс...
03 02 2023 0:16:30
Еще:
Важное -1 :: Важное -2 :: Важное -3 :: Важное -4 :: Важное -5 :: Важное -6 :: Важное -7 :: Важное -8 :: Важное -9 :: Важное -10 :: Важное -11 :: Важное -12 :: Важное -13 :: Важное -14 :: Важное -15 :: Важное -16 :: Важное -17 :: Важное -18 :: Важное -19 :: Важное -20 :: Важное -21 :: Важное -22 :: Важное -23 :: Важное -24 :: Важное -25 :: Важное -26 :: Важное -27 :: Важное -28 :: Важное -29 :: Важное -30 :: Важное -31 :: Важное -32 :: Важное -33 :: Важное -34 :: Важное -35 :: Важное -36 :: Важное -37 ::
Когда день отца в России, Какого числа день день отца
Как выглядеть дорого и ухоженно без особых затрат 
Как прекратить (остановить) лактацию? 
Кризис трехлетнего возраста, его признаки и симптомы 
Знаки для стирки одежды 
Элахе значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Элахе
Мгновенные переводы в ближнее зарубежье через Сбербанк с комиссией 1% от суммы
18 историй о том, кем мечтают стать дети, когда вырастут
Сетевая поэзия для хорошего настроения