Фруктовый сок для детей раннего возраста: полезен ли
Новые рекомендации относительно потрeбления фруктового сока детьми раннего возраста
Долгое время фруктовый сок считается здоровым напитком и частью здорового питания детей разного возраста. Ещё недавно уважаемые международные и национальные профессиональные ассоциации рекомендовали его введение вместе с прикормом детям, начиная с шестимecячного возраста.
В этом году Американская Академия педиатрии внесла существенные изменения в свои рекомендации и настаивает на том, что в течение первого года жизни ребёнок не должен употрeбллять фруктовый сок.
Для многих такие изменения могут показаться неожиданными, но есть достаточно веские основания для соответствующих выводов экспертов. Среди них следует обратить внимание на следующее:
- — Фруктовый сок не отличается высокой пищевой ценностью. Да, он содержит определённые витамины, например, аскорбиновая кислота способствует усвоению железа. Но ребёнку всё же лучше есть фрукты (вместе с овощами) вместо употрeбления сока. Это будет более здоровым выбором, в частности, за счёт содержания пищевых волокон в цельных фруктах.
- — Сок повышает риск кариеса. Особенно, когда дети пьют его маленькими глотками из бутылочки или с детской чашки с отверстием. В результате сахар (фруктоза), который вызывает кариес находится в ротовой полости ребёнка длительное время.
- — Употрeбление фруктовых соков, вместе с другими калорийными напитками, может привести к набору лишнего веса и ожирению. Организм человека приспособлен к употрeблению калорий в составе твёрдой пищи. Насыщение от потрeбления сока не является своевременным, это приводит к поступлению избыточного количества калорий при потрeблении напитков.
- — Сок и другие напитки с фруктозой могут вызывать диарею вследствие осмотического действия.
- — Он также может существенно влиять на абсорбцию определённых лекарственных средств.
Это правда, что сок является более здоровым выбором чем, например, сладкие газированные напитки. Но если говорить об их роли в возникновении ожирения или кариеса, то разница между ними не слишком значительна.
Главное заключается в том, что ребёнку фруктовый сок просто не нужен. Вода и несладкие молочные напитки — только ими следует поить ребёнка в течение второго полугодия жизни.
Потрeбление овощей и фруктов даёт малышу намного больше, чем питьё сока.
Когда можно давать сок?
Сок следует предлагать ребёнку не раньше того, как ему исполнится один год. Но необходимо помнить о следующих правилах потрeбления детьми и подростками этого напитка:
- — Целесообразно ограничить потрeбление сока одной порцией в день. Её размер различен в зависимости от возраста. Для детей от года до семи — это полстакана в день или 100-120 мл. После семи лет ежедневная порция может составлять 200-250 мл.
- — Сок должен быть пастеризованным из соображений безопасности его потрeбления. Непастеризованный сок может вызвать кишечную инфекцию или отравление ребёнка.
- — Следует выбирать только 100% фруктовый сок. Ведь сокосодержащие напитки могут иметь гораздо больше свободного сахара и совсем незначительное содержание самого сока.
- — Если Вы предлагаете ребёнку выпить сока, то наливайте его в открытую чашку, из которой малыш будет пить его сидя. Сосание сока из бутылочки или закрытой чашки значительно увеличивает риск возникновения кариеса.
Оптимальным путем применения каких-либо рекомендаций по питанию детей, включая выше приведённые, является их персонификация с учётом потребностей конкретного ребёнка. В этом может помочь консультация педиатра, который обладает объективной информацией о состоянии здоровья малыша.
admin
Пройдя курс регрессивной терапии, она внезапно вспомнила о той тайне, что хранило её тело, врываясь в сознание психосоматическими расстройствами...
20 07 2026 3:29:29
Это значит, что радость — это свидетельство правильной жизни?— Да, ибо есть радость мирская и есть Божественная...
19 07 2026 14:28:42
Именно из-за изменения самой системы ФИФА задерживает публикацию нового рейтинга...
18 07 2026 19:57:59
Разнообразная и полезная еда необходима для хорошего самочувствия особенно весной, когда организм истощен после зимы...
17 07 2026 12:27:11
Размеры и вместимостьЕсли вы решили, что вам нужна посудомоечная машина, как выбрать размеры, поможет простой подсчет...
16 07 2026 10:59:39
Поэтому для Йорков можно пошить одежду своими руками...
15 07 2026 5:39:23
Итак…Существует семь признаков влюбленности в вас мужчины...
14 07 2026 22:27:42
Даже кота не могу завести — я ведь скоро в отпуск уеду, с кем он тогда останется? Непонятно...
12 07 2026 16:40:11
Очень важно не требовать от себя и окружающих больше, чем нужно...
11 07 2026 11:24:16
На основании изображена роза ветров, символизирующая мощную стихию...
10 07 2026 20:46:33
ru публикует этот список и желает вам приятного чтения...
09 07 2026 12:36:34
Шиповник растёт в разных районах и климатических условиях, плоды его созревают с сентября по октябрь...
08 07 2026 16:42:55
Совсем другое дело, если симптом сопровождается повышением температуры, болью в горле, слезотечением и прочими неприятными факторами...
07 07 2026 7:23:40
Путешествие сюда станет увлекательной прогулкой, отрадой для глаз и серьезной работой для души...
05 07 2026 14:14:18
Напомним, что военная ипотека представляет собой специальную накопительную программу, в которую должен вступить военнослужащий, который желает взять льготную ипотеку...
04 07 2026 10:59:36
ru расскажет о них в этой статье...
03 07 2026 20:57:49
Ведь у мамы в животике ему не нужно было защищаться от окружающей среды, бороться за свое существование...
01 07 2026 21:35:20
Не стали исключением злые птички из игры Angry Birds...
30 06 2026 4:29:30
В нашей стране она представляет собой денежное пособие, которое выдается при выполнении определенных условий...
29 06 2026 7:24:10
ru обнаружил 19 фактов, узнав которые вы поймете, что наш мир еще полон занимательных вещей...
28 06 2026 21:30:36
Утром, уходя на работу, владельцы автотрaнcпорта, особенно это касается проживающий в мегаполисах, сидят в долгих пробках, пока доберутся до нужного местоназначения...
27 06 2026 23:40:41
На самом деле всё очень просто — на первом месте всегда находится здоровье вашей кожи...
26 06 2026 10:21:45
Только не нужно погружаться слишком глубоко, иначе депрессии не избежать...
25 06 2026 8:49:58
Хаpaктеристика имени ГрантПоложительные черты: Имя Грант отличается уравновешенностью, а потому, общаться с ним достаточно просто...
24 06 2026 19:46:23
ru решили рассказать о секретах языка тела, которые помогут в достижении успеха...
22 06 2026 11:17:20
Это позволяло ему делать верёвки, что существенно облегчало жизнь...
21 06 2026 22:21:14
ru решил рассказать об 11 необычных и даже экзотических ингредиентах, которые входят в состав наших повседневных продуктов...
20 06 2026 12:59:47
К чему снится Аппетит: толкование по 100 авторамСонник XXI векаАппетит во сне к чему снится сновидцуАппетит – К чему снится, что у вас хороший аппетит, – это значит, что в скором будущем вы не будете испытывать недостатка в продуктах питания...
19 06 2026 10:34:29
Мы готовы рассказать, какие из этих рекомендаций эффективны, а какие — самая настоящая чепуха...
18 06 2026 10:27:58
AdMe...
17 06 2026 19:15:31
Стоит заметить, что полное отсутствие шевеления плода перед родами тоже опасно...
16 06 2026 7:43:46
#128513;Хочу вам поподробнее рассказать про всё то сумасшествие, что творится на мировом рынке облигаций...
15 06 2026 10:21:58
Сам по себе кредитный союз – это организация финансовой поддержки граждан, а также одна из самых массовых организаций, которая может составить конкуренцию банковским учреждениям...
14 06 2026 17:34:24
Эти люди зависимы как эмоционально, так часто и финансово...
13 06 2026 19:30:50
Грамотно составить свадебное меню может далеко не каждый – тем более, если это свадебное меню в домашних условиях...
12 06 2026 17:19:49
Ну и, конечно, не стоит забывать о качестве напитков и десертов, подаваемых к кофе или чаю...
11 06 2026 5:17:21
Косметические салоны сегодня предлагают множество разнообразных вариантов в этом направлении...
10 06 2026 12:31:58
У кормящих и беременных женщин запоры возникаю из-за гормонального сбоя, перестройкой организма под вынашивание плода или обычного стресса...
09 06 2026 8:16:45
Через год она получила повышение и стала руководителем отдела в одном довольно крупном банке...
08 06 2026 4:22:10
Исследователи предлагают анализировать значение имени Пиетари по его латинскому происхождению...
06 06 2026 21:14:44
Вы когда-нибудь задумывались, живи вы в это время, какую роль вы играли бы на этой вечеринке?А вот мы в AdMe...
05 06 2026 7:10:34
К чему снится Выпал зуб без крови: толкование по 100 авторамК чему снится Выпал зуб без крови во снеВыпал зуб без крови — снилось, что выпал зуб во сне без кровотечения – проблемы и утраты наяву...
04 06 2026 0:19:42
ru поражен, как быстро вещи, которые еще вчера казались фантастическими, уже сегодня становятся частью нашей жизни...
01 06 2026 8:56:13
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
