Фруктовый сок для детей раннего возраста: полезен ли > Натали Ливен
Натали    

Фруктовый сок для детей раннего возраста: полезен ли


Новые рекомендации относительно потрeбления фруктового сока детьми раннего возраста

Долгое время фруктовый сок считается здоровым напитком и частью здорового питания детей разного возраста. Ещё недавно уважаемые международные и национальные профессиональные ассоциации рекомендовали его введение вместе с прикормом детям, начиная с шестимecячного возраста.

В этом году Американская Академия педиатрии внесла существенные изменения в свои рекомендации и настаивает на том, что в течение первого года жизни ребёнок не должен употрeбллять фруктовый сок.

Для многих такие изменения могут показаться неожиданными, но есть достаточно веские основания для соответствующих выводов экспертов. Среди них следует обратить внимание на следующее:

  • Фруктовый сок не отличается высокой пищевой ценностью. Да, он содержит определённые витамины, например, аскорбиновая кислота способствует усвоению железа. Но ребёнку всё же лучше есть фрукты (вместе с овощами) вместо употрeбления сока. Это будет более здоровым выбором, в частности, за счёт содержания пищевых волокон в цельных фруктах.
  • Сок повышает риск кариеса. Особенно, когда дети пьют его маленькими глотками из бутылочки или с детской чашки с отверстием. В результате сахар (фруктоза), который вызывает кариес находится в ротовой полости ребёнка длительное время.
  • — Употрeбление фруктовых соков, вместе с другими калорийными напитками, может привести к набору лишнего веса и ожирению. Организм человека приспособлен к употрeблению калорий в составе твёрдой пищи. Насыщение от потрeбления сока не является своевременным, это приводит к поступлению избыточного количества калорий при потрeблении напитков.
  • — Сок и другие напитки с фруктозой могут вызывать диарею вследствие осмотического действия.
  • — Он также может существенно влиять на абсорбцию определённых лекарственных средств.

Это правда, что сок является более здоровым выбором чем, например, сладкие газированные напитки. Но если говорить об их роли в возникновении ожирения или кариеса, то разница между ними не слишком значительна.

Главное заключается в том, что ребёнку фруктовый сок просто не нужен. Вода и несладкие молочные напитки — только ими следует поить ребёнка в течение второго полугодия жизни.

Потрeбление овощей и фруктов даёт малышу намного больше, чем питьё сока.

Когда можно давать сок?

Сок следует предлагать ребёнку не раньше того, как ему исполнится один год. Но необходимо помнить о следующих правилах потрeбления детьми и подростками этого напитка:

  • — Целесообразно ограничить потрeбление сока одной порцией в день. Её размер различен в зависимости от возраста. Для детей от года до семи — это полстакана в день или 100-120 мл. После семи лет ежедневная порция может составлять 200-250 мл.
  • — Сок должен быть пастеризованным из соображений безопасности его потрeбления. Непастеризованный сок может вызвать кишечную инфекцию или отравление ребёнка.
  • — Следует выбирать только 100% фруктовый сок. Ведь сокосодержащие напитки могут иметь гораздо больше свободного сахара и совсем незначительное содержание самого сока.
  • — Если Вы предлагаете ребёнку выпить сока, то наливайте его в открытую чашку, из которой малыш будет пить его сидя. Сосание сока из бутылочки или закрытой чашки значительно увеличивает риск возникновения кариеса.

Оптимальным путем применения каких-либо рекомендаций по питанию детей, включая выше приведённые, является их персонификация с учётом потребностей конкретного ребёнка. В этом может помочь консультация педиатра, который обладает объективной информацией о состоянии здоровья малыша.

2019-05-20admin


Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


9 простых экспериментов, которые докажут, что мы ничего не контролируем в этой жизни

9 простых экспериментов, которые докажут, что мы ничего не контролируем в этой жизни 9 простых экспериментов, которые докажут, что мы ничего не контролируем в этой жизни...

23 07 2021 17:30:24

Навязанная страховка - и как правильно расторгнуть договор

Навязанная страховка - и как правильно расторгнуть договор...

22 07 2021 7:50:37

Как сесть на шпагат за 1 день, как научиться делать

Как сесть на шпагат за 1 день, как научиться делать Как сесть на шпагат за 1 день, как научиться делать| ...

21 07 2021 21:40:47

Виза или Мастеркард - что лучше в России

Виза или Мастеркард - что лучше в России Виза или Мастеркард - что лучше в России...

20 07 2021 10:33:30

Сможете ли вы угадать, что у них общего?

Сможете ли вы угадать, что у них общего? Сможете ли вы угадать, что у них общего?...

19 07 2021 2:31:15

Креативный макияж

Креативный макияж Креативный макияж| ...

18 07 2021 1:15:36

Наиболее прибыльные виды бизнеса в России в 2019 году

Наиболее прибыльные виды бизнеса в России в 2019 году...

17 07 2021 23:53:43

Модные платья весны-лета

Модные платья весны-лета Модные платья весны-лета| ...

16 07 2021 17:24:33

День рождения 10 декабря какой знак зодиака

День рождения 10 декабря какой знак зодиака...

15 07 2021 3:56:52

Черная глина от прыщей – волшебство природы для твоей красоты

Черная глина от прыщей – волшебство природы для твоей красоты Черная глина от прыщей – волшебство природы для твоей красоты| ...

14 07 2021 17:38:25

Американские городки: в преддверии чуда

Американские городки: в преддверии чуда Американские городки: в преддверии чуда...

13 07 2021 17:10:38

Эмпатия, что это такое, часть 2

Эмпатия, что это такое, часть 2 Эмпатия, что это такое, часть 2| ...

12 07 2021 8:49:50

Демон обжорства» и другие причины переедания

Демон обжорства» и другие причины переедания Демон обжорства» и другие причины переедания...

11 07 2021 11:33:59

20 способов получить отличную порцию адреналина в отпуске

20 способов получить отличную порцию адреналина в отпуске 20 способов получить отличную порцию адреналина в отпуске...

10 07 2021 13:52:40

Гемангиома: классификация, причины, клиника, лечение

Гемангиома: классификация, причины, клиника, лечение Гемангиома: классификация, причины, клиника, лечение| ...

09 07 2021 20:31:50

День города Воронеж в 2020 году - какого числа будет праздник, его программа

День города Воронеж в 2020 году - какого числа будет праздник, его программа День города Воронеж в 2020 году - какого числа будет праздник, его программа...

08 07 2021 10:45:58

8 изменений в организме, к которым приведут регулярные занятия танцами

8 изменений в организме, к которым приведут регулярные занятия танцами 8 изменений в организме, к которым приведут регулярные занятия танцами...

07 07 2021 18:36:10

Нотариус без выходных в москве вао

Нотариус без выходных в москве вао Нотариус без выходных в москве вао...

06 07 2021 5:52:51

Если ребёнок переедает и злоупотрeбляет нездоровой пищей

Если ребёнок переедает и злоупотрeбляет нездоровой пищей Если ребёнок переедает и злоупотрeбляет нездоровой пищей| ...

05 07 2021 20:25:46

Один упрек на три похвалы

Один упрек на три похвалы Один упрек на три похвалы...

04 07 2021 17:52:11

4 шага к тому, чтобы использовать трудности себе на пользу

4 шага к тому, чтобы использовать трудности себе на пользу 4 шага к тому, чтобы использовать трудности себе на пользу...

03 07 2021 19:54:19

Гороскоп на неделю с 20 по 26 августа

Гороскоп на неделю с 20 по 26 августа Гороскоп на неделю с 20 по 26 августа...

02 07 2021 21:38:38

Как узнать ИНН по паспорту: определить ИНН по паспортным данным

Как узнать ИНН по паспорту: определить ИНН по паспортным данным...

01 07 2021 16:37:42

Сироп от кашля Синекод: инструкция, отзывы, от какого кашля помогает

Сироп от кашля Синекод: инструкция, отзывы, от какого кашля помогает Сироп от кашля Синекод: инструкция, отзывы, от какого кашля помогает...

30 06 2021 4:44:55

Что будет с евро в ближайшее время в перспективе 2020 года - самые свежие новости на сегодня

Что будет с евро в ближайшее время в перспективе 2020 года - самые свежие новости на сегодня Что будет с евро в ближайшее время в перспективе 2020 года - самые свежие новости на сегодня...

29 06 2021 12:27:23

Новогодние игрушки на ёлку своими руками

Новогодние игрушки на ёлку своими руками Новогодние игрушки на ёлку своими руками| ...

28 06 2021 23:53:10

Кофейный пилинг: правила, рецепты, противопоказания

Кофейный пилинг: правила, рецепты, противопоказания Кофейный пилинг: правила, рецепты, противопоказания| ...

27 06 2021 10:31:40

Чем разнообразить меню Рождественского поста

Чем разнообразить меню Рождественского поста Чем разнообразить меню Рождественского поста...

26 06 2021 6:22:52

Если ребенок лжет

Если ребенок лжет Если ребенок лжет...

25 06 2021 0:52:38

Чем полоскать нос при заложенности и как избавиться народными средствами

Чем полоскать нос при заложенности и как избавиться народными средствами Чем полоскать нос при заложенности и как избавиться народными средствами...

24 06 2021 6:38:30

Фото на визу в Болгарию 2019 год: требования и особенности

Фото на визу в Болгарию 2019 год: требования и особенности...

23 06 2021 14:47:21

Беременность и роды: послеродовой период в роддоме, чего ожидать

Беременность и роды: послеродовой период в роддоме, чего ожидать Беременность и роды: послеродовой период в роддоме, чего ожидать| ...

22 06 2021 12:49:13

День рождения 5 января какой знак зодиака

День рождения 5 января какой знак зодиака...

21 06 2021 9:17:44

12 способов улучшить отношения в 2018 году

12 способов улучшить отношения в 2018 году 12 способов улучшить отношения в 2018 году...

20 06 2021 19:18:12

Лечение горла у детей

Лечение горла у детей Лечение горла у детей| ...

19 06 2021 9:58:42

Что будет, если есть чеснок каждый день

Что будет, если есть чеснок каждый деньru расскажет вам, почему нужно регулярно есть чеснок...

18 06 2021 5:59:13

13 добрых историй, которые срочно нужно рассказать всему миру

13 добрых историй, которые срочно нужно рассказать всему миру 13 добрых историй, которые срочно нужно рассказать всему миру...

17 06 2021 6:38:20

Фиброларингоскопия гортани: что это такое, показания и техника выполнения

Фиброларингоскопия гортани: что это такое, показания и техника выполнения Фиброларингоскопия гортани: что это такое, показания и техника выполнения...

16 06 2021 5:59:14

Поиск репетитора для помощи ребёнку

Поиск репетитора для помощи ребёнку Поиск репетитора для помощи ребёнку| ...

15 06 2021 21:23:23

Где можно оплатить трaнcпортный налог онлайн банковской картой без комиссии

Где можно оплатить трaнcпортный налог онлайн банковской картой без комиссии...

14 06 2021 18:19:44

3 НДФЛ до какого числа сдавать для физических лиц

3 НДФЛ до какого числа сдавать  для физических лиц 3 НДФЛ до какого числа сдавать для физических лиц...

13 06 2021 6:35:52

Памятники Московского Кремля: список, описание, фото

Памятники Московского Кремля: список, описание, фото Памятники Московского Кремля: список, описание, фото...

12 06 2021 2:19:56

10 качеств присущих истинному лидеру

10 качеств присущих истинному лидеру...

11 06 2021 5:52:15

Чеснок от насморка в нос или уши, лечение чесночными каплями с маслом

Чеснок от насморка в нос или уши, лечение чесночными каплями с маслом...

10 06 2021 17:21:50

Устойчивый рост бизнеса

Устойчивый рост бизнеса...

09 06 2021 15:33:56

Детское автокресло: восемь распространенных ошибок, которых следует избегать

Детское автокресло: восемь распространенных ошибок, которых следует избегать Детское автокресло: восемь распространенных ошибок, которых следует избегать...

08 06 2021 17:25:54

15 вещей, которые случились 15 лет назад, а кажется, что только вчера

15 вещей, которые случились 15 лет назад, а кажется, что только вчера 15 вещей, которые случились 15 лет назад, а кажется, что только вчера...

07 06 2021 7:26:33

Ошибки при открытии семейного бизнеса: финансы

Ошибки при открытии семейного бизнеса: финансы...

06 06 2021 1:36:53

Массандра (Ялта) Крым - отдых и равлечения, отзывы туристов, погода

Массандра (Ялта) Крым - отдых и равлечения, отзывы туристов, погода Массандра (Ялта) Крым - отдых и равлечения, отзывы туристов, погода...

05 06 2021 6:39:26

Выбор первого учителя: рекомендации родителям первоклассников

Выбор первого учителя: рекомендации родителям первоклассников Выбор первого учителя: рекомендации родителям первоклассников| ...

04 06 2021 11:39:58

Еще:
Важное -1 :: Важное -2 :: Важное -3 :: Важное -4 :: Важное -5 :: Важное -6 :: Важное -7 :: Важное -8 :: Важное -9 :: Важное -10 :: Важное -11 :: Важное -12 :: Важное -13 :: Важное -14 :: Важное -15 :: Важное -16 :: Важное -17 :: Важное -18 :: Важное -19 :: Важное -20 :: Важное -21 :: Важное -22 :: Важное -23 :: Важное -24 :: Важное -25 :: Важное -26 :: Важное -27 :: Важное -28 :: Важное -29 :: Важное -30 :: Важное -31 :: Важное -32 :: Важное -33 :: Важное -34 :: Важное -35 :: Важное -36 :: Важное -37 ::