Фруктовый сок для детей раннего возраста: полезен ли
Новые рекомендации относительно потрeбления фруктового сока детьми раннего возраста
Долгое время фруктовый сок считается здоровым напитком и частью здорового питания детей разного возраста. Ещё недавно уважаемые международные и национальные профессиональные ассоциации рекомендовали его введение вместе с прикормом детям, начиная с шестимecячного возраста.
В этом году Американская Академия педиатрии внесла существенные изменения в свои рекомендации и настаивает на том, что в течение первого года жизни ребёнок не должен употрeбллять фруктовый сок.
Для многих такие изменения могут показаться неожиданными, но есть достаточно веские основания для соответствующих выводов экспертов. Среди них следует обратить внимание на следующее:
- — Фруктовый сок не отличается высокой пищевой ценностью. Да, он содержит определённые витамины, например, аскорбиновая кислота способствует усвоению железа. Но ребёнку всё же лучше есть фрукты (вместе с овощами) вместо употрeбления сока. Это будет более здоровым выбором, в частности, за счёт содержания пищевых волокон в цельных фруктах.
- — Сок повышает риск кариеса. Особенно, когда дети пьют его маленькими глотками из бутылочки или с детской чашки с отверстием. В результате сахар (фруктоза), который вызывает кариес находится в ротовой полости ребёнка длительное время.
- — Употрeбление фруктовых соков, вместе с другими калорийными напитками, может привести к набору лишнего веса и ожирению. Организм человека приспособлен к употрeблению калорий в составе твёрдой пищи. Насыщение от потрeбления сока не является своевременным, это приводит к поступлению избыточного количества калорий при потрeблении напитков.
- — Сок и другие напитки с фруктозой могут вызывать диарею вследствие осмотического действия.
- — Он также может существенно влиять на абсорбцию определённых лекарственных средств.
Это правда, что сок является более здоровым выбором чем, например, сладкие газированные напитки. Но если говорить об их роли в возникновении ожирения или кариеса, то разница между ними не слишком значительна.
Главное заключается в том, что ребёнку фруктовый сок просто не нужен. Вода и несладкие молочные напитки — только ими следует поить ребёнка в течение второго полугодия жизни.
Потрeбление овощей и фруктов даёт малышу намного больше, чем питьё сока.
Когда можно давать сок?
Сок следует предлагать ребёнку не раньше того, как ему исполнится один год. Но необходимо помнить о следующих правилах потрeбления детьми и подростками этого напитка:
- — Целесообразно ограничить потрeбление сока одной порцией в день. Её размер различен в зависимости от возраста. Для детей от года до семи — это полстакана в день или 100-120 мл. После семи лет ежедневная порция может составлять 200-250 мл.
- — Сок должен быть пастеризованным из соображений безопасности его потрeбления. Непастеризованный сок может вызвать кишечную инфекцию или отравление ребёнка.
- — Следует выбирать только 100% фруктовый сок. Ведь сокосодержащие напитки могут иметь гораздо больше свободного сахара и совсем незначительное содержание самого сока.
- — Если Вы предлагаете ребёнку выпить сока, то наливайте его в открытую чашку, из которой малыш будет пить его сидя. Сосание сока из бутылочки или закрытой чашки значительно увеличивает риск возникновения кариеса.
Оптимальным путем применения каких-либо рекомендаций по питанию детей, включая выше приведённые, является их персонификация с учётом потребностей конкретного ребёнка. В этом может помочь консультация педиатра, который обладает объективной информацией о состоянии здоровья малыша.
adminОтзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Дубай зовет всех желающих на торговый фестиваль...
06 03 2021 23:55:33
Когда день речника в России, Какого числа день речника...
05 03 2021 1:56:12
14 малоизвестных фильмов, которые ни в чем не уступают нашумевшим блокбастерам...
02 03 2021 23:20:54
Выберите 1 зелье из 6, и мы расскажем всё о вашем хаpaктере...
01 03 2021 8:28:31
Что подарить дeвoчке на 6 лет (подарок ребенку на день рождения)| ...
27 02 2021 17:17:24
Как выглядели 20 наших любимых телеведущих в начале своей карьеры...
26 02 2021 1:15:50
Как вводить первый прикорм ребенку? Таблица| ...
24 02 2021 15:33:53
Долфин для промывания носа: инструкция по применению, как часто промывать...
23 02 2021 3:50:29
Фонтан Айвазовского в Феодосии - описание и фото, адрес...
22 02 2021 13:37:10
Программа софинансирования пенсии в 2020 году - последние новости...
21 02 2021 10:28:56
10 звездных детей, которые выросли как-то слишком быстро...
20 02 2021 23:54:29
Подростковая алкоголизация: где виноватые?| ...
17 02 2021 22:18:39
Отмена ПТС в 2020 году - с 1 июля вводятся электронный документ...
14 02 2021 17:31:33
Описание гороскопа Водолеев на апрель -го...
13 02 2021 10:21:33
Дeвyшка опубликовала фотографии с несостоявшейся свадьбы...
12 02 2021 16:40:44
Ингарон – капли в нос: применение, показания, отзывы...
09 02 2021 5:11:17
Миграционная карта России для иностранных граждан в 2019 году...
08 02 2021 7:39:35
17 октября - какой праздник сегодня, Рожденные 17 октября...
07 02 2021 20:25:48
Сонник Вождение машины, к чему снится Вождение машины во сне видеть...
06 02 2021 16:52:18
Благовещенский приход в Ярославле: описание, фото...
05 02 2021 3:31:37
Общий и подробный гороскоп Paка на май...
04 02 2021 11:28:57
Как сложить бумагу для снежинки (схемы)...
03 02 2021 10:18:41
15 легендарных ролей, которые обеспечили актеров на всю жизнь...
30 01 2021 10:57:59
Как выбрать красивое современное имя для дeвoчки| ...
28 01 2021 6:50:32
Актиферрин: показания к применению, при анемии, сироп, капли| ...
27 01 2021 10:55:24
Что будет со вкладами и ставками по ним в 2020 году...
24 01 2021 2:22:15
По каким причинам вам могут перестать выплачивать пенсию...
23 01 2021 14:31:19
Калия йодид: капли глазные, таблетки, раствор, инструкция по применению| ...
22 01 2021 18:10:46
Планирование беременности: почему меняется круг общения| ...
21 01 2021 20:40:12
Как заморозить вишню на зиму правильно (заморозка в холодильнике)| ...
19 01 2021 15:40:38
5 стран с самыми необычными жестами для приветствия...
18 01 2021 14:52:52
Осень пришла: где провести «бархатный» сезон...
17 01 2021 15:59:37
Рамиз значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Рамиз...
16 01 2021 21:59:42
Вкратце: Богатый папа бедный папа за 1 минуту...
15 01 2021 17:56:33
13 освежающих напитков, которые легко приготовить дома...
14 01 2021 11:55:32
Как перевести деньги с карты Росбанк на карту Росбанк...
13 01 2021 2:52:13
Донорство крови: сколько платят 2019 в России...
12 01 2021 17:32:11
День рождения 3 февраля какой знак зодиака...
10 01 2021 17:49:45
В каких случаях работающий пенсионер может получить индексированную пенсию...
08 01 2021 1:53:43
Выплаты после инсульта: как получить ?...
07 01 2021 20:28:56
Чем опасна кредитная карточка из почтового ящичка...
06 01 2021 20:57:53
Гороскоп Стрельца на Ноябрь 2019 - любовь, семья и отношения...
04 01 2021 18:55:36
Как использовать разогревающие маски, типы масок| ...
02 01 2021 1:19:41
20 фотографий знаменитостей, сделанных за несколько дней до того, как их не стало...
01 01 2021 19:50:59
10 правил женщины, влюбленной в свою жизнь...
31 12 2020 4:31:24
Никитский Ботанический сад (Крым) - описание с фото, как добраться, отзывы...
30 12 2020 20:41:23
Зимняя обувь: типы обуви в модных тенденциях| ...
28 12 2020 4:24:10
Бapaнина, тушенная с грибами, пошаговый рецепт с фото...
27 12 2020 14:51:46
Как передать показания счетчиков электроэнергии через интернет в личном кабинете энергосбытовой компании...
26 12 2020 5:45:35
6 случаев, когда не нужно слушать врачей, потому что они лгут...
25 12 2020 18:58:49
Эстель значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Эстель...
23 12 2020 18:52:13
8 итальянских традиций воспитания, которые помогут вырастить детей в атмосфере спокойствия и радости...
22 12 2020 12:43:38
10 способов обустроить маленькую кухню так, чтобы забыть о ее размере...
21 12 2020 6:51:44
День рождения 7 января какой знак зодиака...
20 12 2020 20:41:12
Договор предварительной купли продажи автомобиля...
17 12 2020 9:12:47
Нужен ли загранпаспорт в Китай для россиян в 2019 году...
16 12 2020 9:34:35
В монастырь - за благодатью или за искушениями...
15 12 2020 20:41:45
Игнат значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Игнат...
14 12 2020 7:33:19
Как после праздника не оказаться на больничной койке...
13 12 2020 11:35:50
Как разыграть друга на день рождения, Как удивить друга...
12 12 2020 11:45:46
Миндальное масло для волос: применение, отзывы| ...
10 12 2020 8:41:21
Таможенные правила Узбекистана в 2019 году: ввоз и вывоз товаров...
09 12 2020 18:48:53
20 марта - какой праздник сегодня, Рожденные 20 марта...
08 12 2020 12:10:56
Сыпь на теле у ребенка Мама, у меня сыпь!| ...
07 12 2020 2:33:58
Большинство водителей в России покупают техосмотр...
05 12 2020 23:15:30
Заключение мирового соглашения при банкротстве...
04 12 2020 15:57:48
Левон значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Левон...
03 12 2020 1:35:17
Увеличение лимфоузлов у детей лимфаденопатия| ...
02 12 2020 19:43:45
Как разговаривать с коллекторами по телефону...
29 11 2020 7:37:42
Что такое инсульт? Меры по профилактике инсульта| ...
28 11 2020 21:46:37
ЗОЖ: противопоказания при посещении бани и сауны| ...
27 11 2020 9:28:36
Материнский капитал : изменения, свежие новости на 1 ребенка...
25 11 2020 14:45:49
Нужно ли оформлять ОСАГО, если есть полис КАСКО?...
24 11 2020 9:52:59
Что ответить Стиву Джобсу, или Снова о слезинке ребенка...
23 11 2020 2:11:22
Органайзер своими руками: для белья, косметики, мелочей, рукоделия| ...
21 11 2020 11:48:29
Стилисты советуют учитывать 9 правил, чтобы волосы оставались чистыми и объемными дольше...
19 11 2020 12:59:22
Значение имени Борис: что означает и происхождение| ...
18 11 2020 17:32:16
Будет ли в 2020 году в России амнистия по уголовным делам: последние новости...
17 11 2020 12:18:53
Луна в Водолее - хаpaктеристика личности и подробное описание...
16 11 2020 23:47:41
Скала Прекестулен в Норвегии: описание, фото...
15 11 2020 20:45:51
К чему снится лошадь мужчине - сонник Хассе...
14 11 2020 5:58:15
7 правил астронавтов НАСА, следуя которым вы всегда будете высыпаться...
08 11 2020 11:38:15
Вросший ноготь у ребёнка: собственный опыт автора| ...
07 11 2020 8:43:31
Рыбные рулеты на циновке из лука-порея, пошаговый рецепт с фото...
06 11 2020 14:48:50
Островная крепость Бурци: история, описание, фото...
05 11 2020 11:46:27
Льготы и привилегии опекунам недееспособных: что положено и как получить , правила, документы...
04 11 2020 3:51:30
Подтверждение диплома в Германии в 2020 году...
03 11 2020 6:30:20
Таблица роста и веса подростков (нормы)| ...
02 11 2020 10:26:56
Фервекс: при беременности, для детей, от сухого кашля, состав| ...
01 11 2020 12:26:48
Как избавиться от появления моли в доме| ...
31 10 2020 5:18:46
10 мифов о витаминах, которые достались нам в наследство от бабушек...
30 10 2020 5:51:29
Как мотивировать мужа делать карьеру и заpaбатывать больше| ...
29 10 2020 19:30:24
Реликтовая Можжевеловая роща в Новом Свете: описание с фото, как добраться...
28 10 2020 15:26:53
9 неочевидных фактов о женском организме, знание которых может решить кучу проблем...
27 10 2020 11:37:58
Кровь из носа у ребенка ночью, причины почему она идет у взрослого...
26 10 2020 12:20:37
22 сериала с высоким рейтингом для тех, кто хочет отдохнуть в выходные...
25 10 2020 10:32:24
Как правильно купить или продать квартиру, чтобы вас не обманули риэлторы, схемы мошенничества...
24 10 2020 8:37:44
Клаус значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Клаус...
23 10 2020 18:31:29
16 лунный день, Шестнадцатые лунные сутки...
22 10 2020 19:47:20
Никола Летний в 2020 году, какого числа...
20 10 2020 18:44:28
Наследство по завещанию: правила и порядок, сроки, права...
19 10 2020 11:35:15
Как выбрать инвестиционный Актив, и не потерять деньги? ��...
17 10 2020 8:51:55
Как любая женщина может стать привлекательной| ...
16 10 2020 8:32:42
Покров в 2020 году - какого числа один из главных православных праздников...
15 10 2020 1:45:26
Совместимость Paка и Тельца - причины конфликтов...
14 10 2020 12:58:44
Как упасть безопасно, если поскользнулись, способы| ...
13 10 2020 16:37:18
Цитаты Мэрилин Монро, Бриджит Бордо, Фразы о кино и актрисах...
12 10 2020 9:16:40
Альфрид Лэнгле: Что делает жизнь ценной...
11 10 2020 14:36:59
Луна в Весах: любовь, отношения, иHTиM...
10 10 2020 11:42:27
Визовые центры Греции в 2019 году: сколько стоит виза без посредников, бланк анкеты и рекомендации по заполнению...
09 10 2020 19:36:25
Как заработать, способы заработка в любом возрасте| ...
08 10 2020 10:30:16
Еще:
Важное -1 :: Важное -2 :: Важное -3 :: Важное -4 :: Важное -5 :: Важное -6 :: Важное -7 :: Важное -8 :: Важное -9 :: Важное -10 :: Важное -11 :: Важное -12 :: Важное -13 :: Важное -14 :: Важное -15 :: Важное -16 :: Важное -17 :: Важное -18 :: Важное -19 :: Важное -20 :: Важное -21 :: Важное -22 :: Важное -23 :: Важное -24 :: Важное -25 :: Важное -26 :: Важное -27 :: Важное -28 :: Важное -29 :: Важное -30 :: Важное -31 :: Важное -32 :: Важное -33 :: Важное -34 :: Важное -35 :: Важное -36 :: Важное -37 ::
