Фруктовый сок для детей раннего возраста: полезен ли > Закон
Ваши законные права    


Фруктовый сок для детей раннего возраста: полезен ли

Фруктовый сок для детей раннего возраста: полезен ли

Новые рекомендации относительно потрeбления фруктового сока детьми раннего возраста

Долгое время фруктовый сок считается здоровым напитком и частью здорового питания детей разного возраста. Ещё недавно уважаемые международные и национальные профессиональные ассоциации рекомендовали его введение вместе с прикормом детям, начиная с шестимecячного возраста.

В этом году Американская Академия педиатрии внесла существенные изменения в свои рекомендации и настаивает на том, что в течение первого года жизни ребёнок не должен употрeбллять фруктовый сок.

Для многих такие изменения могут показаться неожиданными, но есть достаточно веские основания для соответствующих выводов экспертов. Среди них следует обратить внимание на следующее:

  • Фруктовый сок не отличается высокой пищевой ценностью. Да, он содержит определённые витамины, например, аскорбиновая кислота способствует усвоению железа. Но ребёнку всё же лучше есть фрукты (вместе с овощами) вместо употрeбления сока. Это будет более здоровым выбором, в частности, за счёт содержания пищевых волокон в цельных фруктах.
  • Сок повышает риск кариеса. Особенно, когда дети пьют его маленькими глотками из бутылочки или с детской чашки с отверстием. В результате сахар (фруктоза), который вызывает кариес находится в ротовой полости ребёнка длительное время.
  • — Употрeбление фруктовых соков, вместе с другими калорийными напитками, может привести к набору лишнего веса и ожирению. Организм человека приспособлен к употрeблению калорий в составе твёрдой пищи. Насыщение от потрeбления сока не является своевременным, это приводит к поступлению избыточного количества калорий при потрeблении напитков.
  • — Сок и другие напитки с фруктозой могут вызывать диарею вследствие осмотического действия.
  • — Он также может существенно влиять на абсорбцию определённых лекарственных средств.

Это правда, что сок является более здоровым выбором чем, например, сладкие газированные напитки. Но если говорить об их роли в возникновении ожирения или кариеса, то разница между ними не слишком значительна.

Главное заключается в том, что ребёнку фруктовый сок просто не нужен. Вода и несладкие молочные напитки — только ими следует поить ребёнка в течение второго полугодия жизни.

Потрeбление овощей и фруктов даёт малышу намного больше, чем питьё сока.

Когда можно давать сок?

Сок следует предлагать ребёнку не раньше того, как ему исполнится один год. Но необходимо помнить о следующих правилах потрeбления детьми и подростками этого напитка:

  • — Целесообразно ограничить потрeбление сока одной порцией в день. Её размер различен в зависимости от возраста. Для детей от года до семи — это полстакана в день или 100-120 мл. После семи лет ежедневная порция может составлять 200-250 мл.
  • — Сок должен быть пастеризованным из соображений безопасности его потрeбления. Непастеризованный сок может вызвать кишечную инфекцию или отравление ребёнка.
  • — Следует выбирать только 100% фруктовый сок. Ведь сокосодержащие напитки могут иметь гораздо больше свободного сахара и совсем незначительное содержание самого сока.
  • — Если Вы предлагаете ребёнку выпить сока, то наливайте его в открытую чашку, из которой малыш будет пить его сидя. Сосание сока из бутылочки или закрытой чашки значительно увеличивает риск возникновения кариеса.

Оптимальным путем применения каких-либо рекомендаций по питанию детей, включая выше приведённые, является их персонификация с учётом потребностей конкретного ребёнка. В этом может помочь консультация педиатра, который обладает объективной информацией о состоянии здоровья малыша.

2019-05-20admin


Самые частые ошибки при поиске подработки

Самые частые ошибки при поиске подработки Товарищи студенты и их родители, если тут такие есть...

16 04 2026 6:12:21

Новый Год в Крыму: погода, выбор жилья, цены, новы год в горах

И хотя в последние годы природа постоянно преподносит сюрпризы, сломать стереотипы нелегко...

15 04 2026 2:41:25

Сила интровертов

Сила интровертов Принято считать, что успешный человек – это человек самоуверенный, а, чтобы быть счастливым, нужно обязательно быть коммуникабельным...

14 04 2026 7:56:58

12 невероятных совпадений, которые оставляют много вопросов к этому миру

12 невероятных совпадений, которые оставляют много вопросов к этому миру Случай, похожий на реинкарнациюЭнцо Феррари, основатель компании «Феррари», умер в 1988 году...

13 04 2026 5:18:54

Пивной алкоголизм: мужской, женский, подростковый, чем опасен

Пивной алкоголизм: мужской, женский, подростковый, чем опасен Да и само спиртное было не в чести, крепче медовухи славяне ничего не пили, и то использовали этот напиток чаще в медицинских, оздоровительных целях, его настаивали на травах...

12 04 2026 18:10:33

Сумма налогового вычета на детей в 2020 году: таблица

Налоговый вычет на ребенка в 2020 году – это возможность не уплачивать подоходный налог с некоторой суммы дохода...

11 04 2026 23:46:24

Совместимость Весов и Тельца - отношения и конфликты

Совместимость в любвиВесы и Телец — знаки с разной четностью в зодиакальной таблице...

10 04 2026 12:47:47

Заседание 117

Заседание 117 Ужас...

09 04 2026 8:58:45

6 неочевидных признаков варикозной болезни ног

6 неочевидных признаков варикозной болезни ног Поэтому так важно знать первые, совсем неочевидные признаки начинающейся болезни, чтобы вовремя начать лечение и избежать неприятных последствий...

07 04 2026 5:23:17

О недвижимости в испанской Торревьехе

Сам город расположился в весьма привлекательном с географической точки зрения месте...

06 04 2026 1:31:33

Список поз для фотосессии с любимым

Список поз для фотосессии с любимым Позы для фотосессии с любимым могут быть различными...

05 04 2026 8:10:50

Когда появится метро до Внуково - планы московской мэрии

Когда появится метро до Внуково - планы московской мэрии И хотя в последние годы трaнcпортная доступность Внуково стала не в пример лучше, все же станция метро решила бы оставшиеся проблемы...

04 04 2026 12:51:42

Лунный Овен — гороскоп родившихся под Луной в Овне

Лунный Овен — гороскоп родившихся под Луной в Овне Подробнее…Эмоции лунного ОвнаУже с раннего детства лунные Овны испытывают весьма сильную потребность оставаться надолго в центре внимания...

03 04 2026 22:23:56

10 признаков того, что ваша жизнь постепенно катится под откос

10 признаков того, что ваша жизнь постепенно катится под откос ru собрал для вас 10 признаков того, что ваша жизнь постепенно катится под откос...

02 04 2026 3:13:52

Утилизация автомобилей в 2017 году

Утилизация автомобилей в 2017 году Для того, чтобы воспользоваться утилизацией автомобилей в 2017 году, владелец старой машины должен владеть ей не менее, чем один год...

01 04 2026 23:40:55

О двух типах воспитания девочек, их причинах и последствиях

О двух типах воспитания девочек, их причинах и последствиях Каких только методик нету в современной педагогике по воспитанию:Монтессори,Щетинина,Вальфдорская,Спок и так далее...

30 03 2026 4:25:59

Няня, российская или европейская

Няня, российская или европейская Они предоставляют своим клиентам услуги домработниц, водителей, садовников, нянь и поваров...

29 03 2026 7:12:18

Какова совместимость в паре женщина-мужчина Близнецы

Чем завлечь мужчину-БлизнецаЕсли представительница прекрасного пола Близнецы хочет привлечь внимание мужчины того же созвездия, ей следует очень тщательно проработать свой имидж и стремиться каждый раз выглядеть по-разному...

28 03 2026 2:48:11

Чоргуньская башня

Чоргуньская башня 683810Чоргуньская башня до сих пор не имеет точной даты строительства, не то что год , а даже век, в котором она была построена, археологи определить не смогли...

27 03 2026 14:16:41

14 фишек, которые помогут вам не пугаться утром своего отражения в зеркале

14 фишек, которые помогут вам не пугаться утром своего отражения в зеркале ru тоже не раз пугались поутру собственного отражения, поэтому собрали 14 советов для того, чтобы сделать ваше пробуждение по-настоящему добрым...

26 03 2026 14:31:34

Аппендицит симптомы и признаки, воспаление, симптом, лечение

Аппендицит симптомы и признаки, воспаление, симптом, лечение Напомним, что аппендикс располагается у человека с правой стороны в области живота, и именно в этом месте появляются первые болевые симптомы при его воспалении...

25 03 2026 8:59:45

Заработная плата в Австралии в 2019 году: минимальный и средний оклад

Общие показатели экономики и развития страныАвстралия не зря считается страной с достаточно высоким природным потенциалом – ее показатели пpaктически в 20 раз превышают значения других стран...

24 03 2026 3:11:32

Работа в Швейцарии для русских: зарплата

Кроме того, большое количество всемирно известных предприятий имеют в Швейцарии свои офисы и филиалы...

23 03 2026 21:13:32

Мифы и легенды про мужчин

Мифы и легенды про мужчин Волны возникали из-за дыхания, живущего в океане Мирового змея, Солнце и Луна оказывались вечно ищущими встречи влюбленными, племена вели свой род напрямую от богов, а различия между мужчинами и женщинами объяснялись, например, тем, что они созданы из разных материалов...

22 03 2026 11:29:29

14 мест в Таиланде, где редко встретишь «пакетного» туриста

14 мест в Таиланде, где редко встретишь «пакетного» туриста ru познакомился с другим Таиландом, в котором можно прогуляться по нетронутым джунглям, безлюдным пляжам и руинам древних городов, восхищаясь тем, как удивительно переплетаются природа, история и культура в Стране улыбок...

21 03 2026 16:21:52

Каких врачей нужно пройти для замены водительских прав в 2020 году

Каких врачей нужно пройти для замены водительских прав в 2020 году Каких врачей нужно пройти для замены водительских прав в 2020 году, в каких случаях можно вообще не проходить медицинскую комиссию, получая новый документ...

19 03 2026 11:36:11

Ходьба с палками: с лыжными, финская, шведская, норвежская

Ходьба с палками: с лыжными, финская, шведская, норвежская В медицинской пpaктике, палка давно нашла свое применение не только, как опора для людей с проблемами ходьбы, но и как снаряд, используемый в лечебной физкультуре...

18 03 2026 17:52:19

Минимальная пенсия в Санкт-Петербурге с 1 января: таблица

Минимальная пенсия в Санкт-Петербурге  с 1 января: таблица В 2018 году с 1 января была запланирована индексация пенсионных выплат...

17 03 2026 20:27:14

Как принять себя (или другого)

Как принять себя (или другого) Ну, Зыгмантович это исправит...

16 03 2026 9:32:19

Я расскажу вам, что правильно, а что нет

Я расскажу вам, что правильно, а что нет Подруга мечется между ними...

15 03 2026 12:46:42

Хаpaктеристика имени Геннадий, сочетание с отчеством

В магазине он может упасть на пол, сучить ногами и вопить во все горло до тех пор, пока мама или бабушка не купят ему требуемой игрушки...

14 03 2026 23:44:18

Гелла значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Гелла

Гелла значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Гелла Хаpaктеристика имени ГеллаПоложительные черты имени Гелла: Гелла знает, чего она хочет в жизни, а гибкий ум помогает ей достичь желаемого...

13 03 2026 2:30:30

Как сделать новогоднюю открытку

Не нужно переживать о том, как сделать новогоднюю открытку...

12 03 2026 17:39:14

Плюсы и минусы кастрации котов

Плюсы и минусы кастрации котов Дело в том, что многим жалко подвергать питомцев болезненной процедуре...

11 03 2026 3:17:44

10 фильмов для женщин, которые помогут поверить в себя

10 фильмов для женщин, которые помогут поверить в себя Фильм основан на мемуарах мужа Айрис — Джона Бейли — и начинается в момент их знакомства...

10 03 2026 20:13:13

20 лет: какая свадьба, что дарят на фарфоровую дату

20 лет: какая свадьба, что дарят на фарфоровую дату Фарфоровая свадьба – символикаЕсли у родителей (друзей, родственников) наступает 20 лет совместной жизни, о том, какая это свадьба и что дарят – вопросы, которыми задаются приглашенные...

09 03 2026 15:12:27

10 художников, создающих сказочные миры

10 художников, создающих сказочные миры Русский живописец Васнецов тому яркий пример...

08 03 2026 19:18:14

Чтобы утро было добрым: как и сколько спать, полноценность сна

Чтобы утро было добрым: как и сколько спать, полноценность сна Такое сумбурное и хаотичное пробуждение вряд ли настроит вас на нужный лад...

07 03 2026 1:35:22

Из-за чего появляются черные точки на лице

Из-за чего появляются черные точки на лице Для начала следует отметить то, что многие даже не подозревают о том, как правильно называются эти ненавистные черные точки...

06 03 2026 0:24:22

Будет ли амнистия в 2020 году, в каком месяце и по каким статьям она возможна

Будет ли амнистия в 2020 году, в каком месяце и по каким статьям она возможна Будет ли амнистия в 2020 году, в каком месяце и по каким статьям она возможна — стоит ли надеяться, что президент и парламент проявят милосердие на этот раз...

05 03 2026 12:13:28

Сифилис лечение и профилактика

Сифилис лечение и профилактика Продолжительное течение болезни способно вызывать поражения всех органов и систем организма...

04 03 2026 15:55:48

Как живут люди в заполярных городах, где почти не бывает солнца

Как живут люди в заполярных городах, где почти не бывает солнца Однако, несмотря на все это, в мире существует множество городов, на которые ежегодно опускается полярная ночь и где до обидного мало солнечных дней...

02 03 2026 10:43:29

Монастыри Иерусалима

Монастыри Иерусалима В христианской традиции считается, что именно в Эйн-Кареме родился Иоанн Креститель, здесь же проживали его родители: священник Захария и праведная Елизавета...

01 03 2026 5:37:57

Пульхерия значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Пульхерия

Пульхерия значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Пульхерия Зодиак имени Пульхерия: Стрелец, РыбыДень ангела Пульхерии: не празднуется, поскольку имя Пульхерия не включено в список православных и католических праздниковХаpaктеристика имени ПульхерияПоложительные черты: Пульхерия нежна, обаятельна, искренна...

28 02 2026 4:41:55

Как избежать мошенничества при покупке товаров в интернете

Как избежать мошенничества при покупке товаров в интернете Подобные инциденты не прекратятся, пока пользователи не научатся отличать мошенников от благонадёжных компаний...

27 02 2026 15:36:29

Гороскоп для Водолеев, рожденных с 9 по 18 февраля

Условия вашей жизни стремительно меняются, появляются новые люди, возможности и открытия...

26 02 2026 12:20:56

Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::