Фруктовый сок для детей раннего возраста: полезен ли
Новые рекомендации относительно потрeбления фруктового сока детьми раннего возраста
Долгое время фруктовый сок считается здоровым напитком и частью здорового питания детей разного возраста. Ещё недавно уважаемые международные и национальные профессиональные ассоциации рекомендовали его введение вместе с прикормом детям, начиная с шестимecячного возраста.
В этом году Американская Академия педиатрии внесла существенные изменения в свои рекомендации и настаивает на том, что в течение первого года жизни ребёнок не должен употрeбллять фруктовый сок.
Для многих такие изменения могут показаться неожиданными, но есть достаточно веские основания для соответствующих выводов экспертов. Среди них следует обратить внимание на следующее:
- — Фруктовый сок не отличается высокой пищевой ценностью. Да, он содержит определённые витамины, например, аскорбиновая кислота способствует усвоению железа. Но ребёнку всё же лучше есть фрукты (вместе с овощами) вместо употрeбления сока. Это будет более здоровым выбором, в частности, за счёт содержания пищевых волокон в цельных фруктах.
- — Сок повышает риск кариеса. Особенно, когда дети пьют его маленькими глотками из бутылочки или с детской чашки с отверстием. В результате сахар (фруктоза), который вызывает кариес находится в ротовой полости ребёнка длительное время.
- — Употрeбление фруктовых соков, вместе с другими калорийными напитками, может привести к набору лишнего веса и ожирению. Организм человека приспособлен к употрeблению калорий в составе твёрдой пищи. Насыщение от потрeбления сока не является своевременным, это приводит к поступлению избыточного количества калорий при потрeблении напитков.
- — Сок и другие напитки с фруктозой могут вызывать диарею вследствие осмотического действия.
- — Он также может существенно влиять на абсорбцию определённых лекарственных средств.
Это правда, что сок является более здоровым выбором чем, например, сладкие газированные напитки. Но если говорить об их роли в возникновении ожирения или кариеса, то разница между ними не слишком значительна.
Главное заключается в том, что ребёнку фруктовый сок просто не нужен. Вода и несладкие молочные напитки — только ими следует поить ребёнка в течение второго полугодия жизни.
Потрeбление овощей и фруктов даёт малышу намного больше, чем питьё сока.
Когда можно давать сок?
Сок следует предлагать ребёнку не раньше того, как ему исполнится один год. Но необходимо помнить о следующих правилах потрeбления детьми и подростками этого напитка:
- — Целесообразно ограничить потрeбление сока одной порцией в день. Её размер различен в зависимости от возраста. Для детей от года до семи — это полстакана в день или 100-120 мл. После семи лет ежедневная порция может составлять 200-250 мл.
- — Сок должен быть пастеризованным из соображений безопасности его потрeбления. Непастеризованный сок может вызвать кишечную инфекцию или отравление ребёнка.
- — Следует выбирать только 100% фруктовый сок. Ведь сокосодержащие напитки могут иметь гораздо больше свободного сахара и совсем незначительное содержание самого сока.
- — Если Вы предлагаете ребёнку выпить сока, то наливайте его в открытую чашку, из которой малыш будет пить его сидя. Сосание сока из бутылочки или закрытой чашки значительно увеличивает риск возникновения кариеса.
Оптимальным путем применения каких-либо рекомендаций по питанию детей, включая выше приведённые, является их персонификация с учётом потребностей конкретного ребёнка. В этом может помочь консультация педиатра, который обладает объективной информацией о состоянии здоровья малыша.
adminОтзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Элоиза значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Элоиза...
22 11 2020 14:48:22
Будет ли в 2020 году в России амнистия по уголовным делам: последние новости...
18 11 2020 20:59:51
4 способа сформировать у ребенка здоровую самооценку...
17 11 2020 4:23:37
Условная любовь, или Замкнутый круг непринятия...
15 11 2020 22:29:33
Когда день речника в России, Какого числа день речника...
10 11 2020 10:30:55
5 пунктов из списка счастливого человека, которые могут вам не подойти...
08 11 2020 18:56:46
31 декабря 2020 года - рабочий день или выходной в России...
07 11 2020 4:29:58
1 мая - какой праздник сегодня, Рожденные 1 мая...
05 11 2020 16:47:41
Чего на самом деле хотят чайлдфри и почему люди сознательно отказываются от рождения детей...
02 11 2020 4:48:53
Эмоциональный интеллект и искусство быть собой...
01 11 2020 15:39:14
Партизанское водохранилище (Крым) - как добараться, рыбалка и отдых, фото...
31 10 2020 21:32:34
Оставить квартиру в наследство детям, теперь не позволяет закон: так ли это на самом деле и если нет, то как сделать и составить договор наследования, а так же передать права на жилую площадь следующему поколению...
30 10 2020 12:27:51
Елена Орановская: «Я выросла в театре, родившемся из длинных советских коридоров»...
29 10 2020 6:33:38
Гедеон значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Гедеон...
28 10 2020 19:18:13
Давит на уши: причины сдавливания изнутри и в висках...
27 10 2020 16:43:55
Так надо ли применять ККТ при взаимозачетах? Все запутались!...
26 10 2020 21:52:44
Что можно есть ребенку при отравлении| ...
25 10 2020 21:51:31
8 биологически активных точек для облегчения симптомов гриппа| ...
24 10 2020 10:22:22
Благовещенский приход в Ярославле: описание, фото...
23 10 2020 18:30:42
Мальчик из бедной семьи рос без игрушек...
21 10 2020 14:20:16
Виды поощрений и их эффекты в воспитании ребенка| ...
20 10 2020 21:14:51
Топ 10 наиболее популярных вариантов подарка для отца| ...
19 10 2020 4:24:46
Новые номера на авто в России в 2020 году - как выглядят...
18 10 2020 4:51:20
Как бороться с бессонницей при беременности| ...
16 10 2020 3:37:26
Почему следует ограничивать себя в потрeблении сахара| ...
15 10 2020 20:35:32
Какие нужны документы для регистрацию права собственности на гараж...
14 10 2020 4:15:37
13 пенсия пенсионерам : последние новости...
13 10 2020 11:40:35
Зашла в Фикс Прайс, а там много новинок, садово - огородных товаров, давайте посмотрим...
12 10 2020 9:11:17
Какого числа день гражданской авиации в 2019...
11 10 2020 14:25:24
5 городов с самыми необычными улицами в мире...
10 10 2020 11:53:46
Эфирное масло лаванды – свойства и применение| ...
09 10 2020 13:44:55
20 октября - какой праздник сегодня, Рожденные 20 октября...
08 10 2020 5:17:54
Стилисты советуют учитывать 9 правил, чтобы волосы оставались чистыми и объемными дольше...
07 10 2020 8:39:38
Гороскоп для женщины Лев на год зодиак знаков| ...
06 10 2020 3:44:29
1 группа инвалидности - сколько платят в 2020 году ее обладателям...
04 10 2020 23:51:32
5 неочевидных причин, из-за которых никак не удается похудеть...
03 10 2020 13:44:55
Александр Гезалов: «Я не пытаюсь свернуть горы, я просто живу»...
02 10 2020 5:33:28
Стоимость шенгенской визы для россиян в 2020 году...
01 10 2020 16:58:13
9 повседневных привычек, из-за которых разрушается позвоночник...
29 09 2020 15:12:13
Положена ли льготная ипотека многодетным семьям в 2020 году...
28 09 2020 6:49:45
Сегодня зашла в Фикс Прайс, навезли много красивого и необычного...
27 09 2020 14:52:34
Отдых на Азовском море: отпуск в Гoлyбицкой станице| ...
25 09 2020 10:13:53
5 стран мира у которых пpaктически нет армии...
24 09 2020 23:38:26
25 сентября - какой праздник сегодня, Рожденные 25 сентября...
23 09 2020 9:43:53
Мотивация в учёбе, как полюбить учиться, советы| ...
22 09 2020 17:19:34
Ион значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Ион...
20 09 2020 10:33:46
Пьетро значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Пьетро...
19 09 2020 16:52:18
Хаpaктеристика имени Артур, сочетание с отчеством...
18 09 2020 18:27:52
Студенческая виза в Чехию в 2019 году: нюансы получения...
16 09 2020 21:36:11
Безответная любовь: pro, contra и прочие перспективы...
12 09 2020 13:27:12
Как плести браслет из резинок Капельки Дождя| ...
11 09 2020 23:18:38
ИИС - что это такое и как это работает простыми словами...
10 09 2020 18:35:19
10 толковых советов, которые помогут быть в форме...
09 09 2020 19:38:38
Как понимать закон о подземных линейных сооружениях, не требующих разрешения на строительство? вопрос юристу...
06 09 2020 11:37:58
Оформление свадебного стола своими руками, стола жениха и невесты| ...
05 09 2020 3:10:13
Куда лучше всего ехать в Скандинавию чтобы посмотреть на фьорды...
03 09 2020 10:24:33
20 мая - какой праздник сегодня, Рожденные 20 мая...
02 09 2020 4:29:42
Касторовое масло как слабительное: как принимать, противопоказания| ...
31 08 2020 9:36:23
14 вещей, за которыми придется ехать в Японию, если они вам понравились...
30 08 2020 2:28:59
Как настроить резервное копирование 1С в облаке...
28 08 2020 7:41:25
Как отметить юбилей фирмы и организовать корпоратив...
27 08 2020 15:53:34
15 апреля - какой праздник сегодня, Рожденные 15 апреля...
25 08 2020 18:55:46
Минас значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Минас...
23 08 2020 9:31:10
Кому положен максимальный размер больничного...
22 08 2020 4:15:24
Варианты подарка любимому на год отношений| ...
20 08 2020 11:45:33
Часовня Воскресения Христова в Оптиной пустыни...
19 08 2020 22:15:29
8 отечественных курортов где отдыхают с пользой для здоровья...
16 08 2020 9:30:54
Снижение ставки по ипотеке в 2020 году - последние новости о происходящем на ипотечном рынке...
15 08 2020 1:51:23
Фарингит при беременности: как лечить, лечение у беременных...
14 08 2020 11:11:20
Фитнес после родов: когда и с чего начинать занятия?| ...
13 08 2020 21:31:46
Выплаты опекунам несовершеннолетних детей : сумма...
12 08 2020 15:32:43
Столетник с медом от кашля и насморка: лечебные свойства, рецепты...
10 08 2020 18:24:31
Отдых на новый год: праздники в Минске, какой отель выбрать| ...
09 08 2020 1:48:16
10 вещей, за которые вам незачем себя винить...
08 08 2020 3:56:54
Совместимость Льва и Козерога - причины конфликтов...
07 08 2020 23:20:56
10 суперздоровых привычек, которые на самом деле могут нанести вред...
06 08 2020 17:39:44
17 сентября - какой праздник сегодня, Рожденные 17 сентября...
05 08 2020 11:40:34
7 неожиданных изменений, которые ждут организм женщины после родов...
04 08 2020 8:55:32
Хаpaктеристика знаков Зодиака, которые выпадают на декабрь...
03 08 2020 9:46:55
Когда день пожилого человека в России, Какого числа день пожилого человека...
02 08 2020 11:13:49
11 победителей престижного фестиваля независимого кино «Сандэнс-2019» (Спойлер: некоторые фильмы вызывают шок)...
01 08 2020 4:44:59
Крепость Каркасон во Франции: история, описание...
31 07 2020 15:57:39
Посадка и уход за садом деревья и кустарники| ...
30 07 2020 5:44:25
Человек должен задуматься, кому он хочет помочь...
29 07 2020 18:58:14
10 людей, которые сами не ожидали, что станут первыми звездами Голливуда...
28 07 2020 16:58:33
К чему готовиться Стрельцу по гороскопу в 2019-м году...
27 07 2020 16:14:25
Компот из крыжовника и смородины на зиму| ...
24 07 2020 14:34:43
Подушка-овечка своими руками (выкройки)| ...
23 07 2020 16:57:58
Что будет с ценами на загородную недвижимость в 2020 году...
22 07 2020 8:37:10
Хаpaктеристика имени Лидия, сочетание с отчеством...
21 07 2020 7:46:50
Договор купли-продажи между юридическими лицами...
20 07 2020 16:36:46
Материнский капитал за первенца в 2020 году поддержали в Госдуме...
19 07 2020 20:55:50
Хронический ринит: лечение, симптомы, как лечить народными средствами, причины...
17 07 2020 13:20:32
Если коротко, с женщиной-лидером интересно»...
16 07 2020 8:23:56
Лев и телец: совместимость знаков зодиака| ...
15 07 2020 6:23:58
Дисфункция яичников: симптомы, лечение, беременность| ...
14 07 2020 10:32:10
11 ингредиентов в составе обычных продуктов, которые вас удивят...
13 07 2020 20:20:20
Эмиграция в Сербию из России в 2019 году: как уехать на ПМЖ и получить вид на жительство...
12 07 2020 20:27:29
Как подготовиться к первому свиданию с мужчиной| ...
11 07 2020 21:40:20
Беременность двойней по неделям рассчитать| ...
08 07 2020 5:13:53
Загранпаспорт с проблемами, проблемы при получении загранпаспорта...
07 07 2020 12:35:20
Сад и огород: как правильно выращивать хризантемы| ...
06 07 2020 12:52:14
Гороскоп Стрельца на Март 2019 - деньги, карьера и бизнес...
05 07 2020 11:49:37
Получение гостевой визы (по приглашению) в Грецию в 2019 году: правила получения, необходимые документы, срок и стоимость изготовления...
04 07 2020 22:40:11
Завещание на несовершенного ребенка: как написать и оформить...
03 07 2020 2:54:30
Образование в Норвегии в 2019 году: система образования, школы и университеты...
02 07 2020 17:41:49
Как правильно выбрать норковую шубу (хорошую, качественную)?| ...
29 06 2020 19:36:52
Рафаил значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Рафаил...
28 06 2020 8:47:50
Еще:
Важное -1 :: Важное -2 :: Важное -3 :: Важное -4 :: Важное -5 :: Важное -6 :: Важное -7 :: Важное -8 :: Важное -9 :: Важное -10 :: Важное -11 :: Важное -12 :: Важное -13 :: Важное -14 :: Важное -15 :: Важное -16 :: Важное -17 :: Важное -18 :: Важное -19 :: Важное -20 :: Важное -21 :: Важное -22 :: Важное -23 :: Важное -24 :: Важное -25 :: Важное -26 :: Важное -27 :: Важное -28 :: Важное -29 :: Важное -30 :: Важное -31 :: Важное -32 :: Важное -33 :: Важное -34 :: Важное -35 :: Важное -36 :: Важное -37 ::
