Фруктовый сок для детей раннего возраста: полезен ли
Новые рекомендации относительно потрeбления фруктового сока детьми раннего возраста
Долгое время фруктовый сок считается здоровым напитком и частью здорового питания детей разного возраста. Ещё недавно уважаемые международные и национальные профессиональные ассоциации рекомендовали его введение вместе с прикормом детям, начиная с шестимecячного возраста.
В этом году Американская Академия педиатрии внесла существенные изменения в свои рекомендации и настаивает на том, что в течение первого года жизни ребёнок не должен употрeбллять фруктовый сок.
Для многих такие изменения могут показаться неожиданными, но есть достаточно веские основания для соответствующих выводов экспертов. Среди них следует обратить внимание на следующее:
- — Фруктовый сок не отличается высокой пищевой ценностью. Да, он содержит определённые витамины, например, аскорбиновая кислота способствует усвоению железа. Но ребёнку всё же лучше есть фрукты (вместе с овощами) вместо употрeбления сока. Это будет более здоровым выбором, в частности, за счёт содержания пищевых волокон в цельных фруктах.
- — Сок повышает риск кариеса. Особенно, когда дети пьют его маленькими глотками из бутылочки или с детской чашки с отверстием. В результате сахар (фруктоза), который вызывает кариес находится в ротовой полости ребёнка длительное время.
- — Употрeбление фруктовых соков, вместе с другими калорийными напитками, может привести к набору лишнего веса и ожирению. Организм человека приспособлен к употрeблению калорий в составе твёрдой пищи. Насыщение от потрeбления сока не является своевременным, это приводит к поступлению избыточного количества калорий при потрeблении напитков.
- — Сок и другие напитки с фруктозой могут вызывать диарею вследствие осмотического действия.
- — Он также может существенно влиять на абсорбцию определённых лекарственных средств.
Это правда, что сок является более здоровым выбором чем, например, сладкие газированные напитки. Но если говорить об их роли в возникновении ожирения или кариеса, то разница между ними не слишком значительна.
Главное заключается в том, что ребёнку фруктовый сок просто не нужен. Вода и несладкие молочные напитки — только ими следует поить ребёнка в течение второго полугодия жизни.
Потрeбление овощей и фруктов даёт малышу намного больше, чем питьё сока.
Когда можно давать сок?
Сок следует предлагать ребёнку не раньше того, как ему исполнится один год. Но необходимо помнить о следующих правилах потрeбления детьми и подростками этого напитка:
- — Целесообразно ограничить потрeбление сока одной порцией в день. Её размер различен в зависимости от возраста. Для детей от года до семи — это полстакана в день или 100-120 мл. После семи лет ежедневная порция может составлять 200-250 мл.
- — Сок должен быть пастеризованным из соображений безопасности его потрeбления. Непастеризованный сок может вызвать кишечную инфекцию или отравление ребёнка.
- — Следует выбирать только 100% фруктовый сок. Ведь сокосодержащие напитки могут иметь гораздо больше свободного сахара и совсем незначительное содержание самого сока.
- — Если Вы предлагаете ребёнку выпить сока, то наливайте его в открытую чашку, из которой малыш будет пить его сидя. Сосание сока из бутылочки или закрытой чашки значительно увеличивает риск возникновения кариеса.
Оптимальным путем применения каких-либо рекомендаций по питанию детей, включая выше приведённые, является их персонификация с учётом потребностей конкретного ребёнка. В этом может помочь консультация педиатра, который обладает объективной информацией о состоянии здоровья малыша.
admin
Иногда причина лежит намного глубже...
16 10 2026 13:28:53
Поскольку Олимпийские игры были масштабным событием и собирали на состязания представителей из Египта, Сирии, Малой Азии и Сицилии, для их проведения требовалось уже более вместительное сооружение...
15 10 2026 13:34:52
Иначе, увеличиваясь, он разорвет внутренние органы (например, маточную трубу) и женщина погибнет от потери крови...
14 10 2026 18:13:22
ru собрал названия товаров, которые звучат по-разному в зависимости от региона...
13 10 2026 16:11:50
Имя Инесса было широко распространено в Средневековье...
12 10 2026 6:38:39
Вот только, несмотря на неоценимую пользу меда, многие из нас ограничиваются лишь его употрeблением в пищу...
11 10 2026 11:53:20
Обычно о чем-то привычном для женщин в любом уголке мира: кулинарных рецептах, моде и здоровье...
10 10 2026 15:53:36
Многие люди сталкиваются с трудностями при выполнении этой задачи...
09 10 2026 0:51:56
Это касается и женского мелкого нательного белья, косметики, инструментов и других мелочей...
08 10 2026 4:56:53
Убавляем до 150 градусов, печем 40-50 мин до готовности...
07 10 2026 2:56:34
75, долгота: 37...
06 10 2026 13:48:35
Причиной этого заболевании, единственной причиной является вирус папилломы человека (ВПЧ)...
05 10 2026 4:20:35
Тесто всегда вымешивал могучими руками мой дед...
04 10 2026 0:10:15
AdMe...
03 10 2026 22:24:19
А с другой стороны каждый житель страны сможет правильно оценить свои финансовые возможности, ещё до подачи заявки на кредит...
02 10 2026 4:58:26
Справочная информация: На Ялтинской ферме живут не только многочисленные крокодилы, но и рыбы, черепахи, питоны, лягушки и другие земноводные...
01 10 2026 5:24:26
Он считает, что единственная «волшебная таблетка» — это власть...
30 09 2026 14:48:31
Более того, в этой стране действует система двух коридоров, которая позволяет существенно упростить пересечение границы...
29 09 2026 18:48:42
Самый главный аргумент у приверженцев этой педагогики заключается в том, что они всё делают ради блага детей...
28 09 2026 2:17:35
За что нужно платитьРегулярные взносы потребуется платить, если:У организации фиксируют выбросы в атмосферу вредных веществ при производстве продукции...
27 09 2026 2:24:33
Чтобы поставить ребенка на очередь, нужно обегать несколько инстанций, собрать кучу справок, а потом договариваться с комиссией при детских садах, чтобы хоть как-то сократить время продвижения очереди...
26 09 2026 15:16:17
А покидая утробу матери, он сразу подвергается атаке различных микробов и бактерий, провоцирующих различные заболевания...
25 09 2026 0:43:38
Несмотря на инфекционную природу патологии, ее относят также к группе неврологических заболеваний...
24 09 2026 3:22:56
Но не всегда это бывает возможно в силу состояния здоровья или самочувствия больного...
23 09 2026 14:20:20
К чему снится Выступление: толкование по 100 авторамК чему увидеть Выступление во снеВыступление, к которому вы не готовы – Есть несколько вариантов: экзамен по предмету, который вы не выучили, демонстрация неизвестного вам объекта или выступление на сцене, когда вы не знаете своих слов...
22 09 2026 23:29:44
AdMe...
21 09 2026 17:11:58
Удивительная складывается картина: все знают, но никто не может толком сказать, о чем же собственно идет речь...
20 09 2026 23:22:45
Новые требования соблюдаются, супруга потерявшая кормильца получает право на получение его пенсию...
19 09 2026 16:30:31
) Удивительно было увидеть своими глазами страну красно-белых хуторов, пекарни, амбары, хозяйственные дворы, на второй этаж которых можно въехать на телеге...
18 09 2026 7:14:10
В связи с ликвидацией организации между руководством предприятия и подчиненными возникают особые гражданско-правовые отношения, которые четко регулируются Трудовым кодексом Российской Федерации...
17 09 2026 14:47:47
Рассмотрим, как и при каких обстоятельствах подлежит уплачивать налог при продаже наследуемого имущества...
16 09 2026 7:35:45
Вот, например, вы можете своими руками сделать елку из обычных бумажных салфеток...
15 09 2026 20:15:15
И из числа этих ребят, половина перестаёт ходить на занятия ещё в первом месяце...
14 09 2026 9:21:59
В ее состав входят специальные антитела, позволяющие эффективно нейтрализовать вирус...
12 09 2026 18:15:16
7E Объект культурного наследия Российской ФедерацииВ отличие от большинства достопримечательностей Костромы, Христорождественский храм, который часто по приделу называют Ильинским, стоит на правобережье Волги...
11 09 2026 23:13:32
Восьмой лунный день — можно поголодать...
10 09 2026 19:30:46
В календаре указывается транзитная позиция Луны в знаках зодиака — время ее вхождения в знак и время начала лунного дня на весь апрель 2019 года...
09 09 2026 16:18:25
Уменьшительная форма имени: Макарка, Макаша, Мака, Макаша, Мара...
08 09 2026 20:41:33
Понятно, что результаты сданных экзаменов ожидаются школьниками с огромным нетерпением...
06 09 2026 9:51:55
К чему снится Верблюд: толкование по 100 авторамСонник XXI векаВерблюд во сне к чему снится сновидцуВерблюд – Видеть во сне верблюда – означает, что вас ждет счастливое путешествие или серьезное официальное дело, поручение сидеть на нем – означает, что вы возьмете на себя чужую работу видеть мертвого верблюда – к препятствиям в пути, убить его – к веселому времяпрепровождению...
05 09 2026 17:23:35
ru расскажет вам, почему нужно регулярно есть чеснок...
04 09 2026 15:28:38
В Интернете на эти темы ломают копья тысячи женщин и сотни мужчин, и у каждого своё авторитетное мнение, подкреплённое книгами...
03 09 2026 9:25:55
Многим представителям знака удастся добиться огромного успеха в карьере и повысить свой социальный статус...
02 09 2026 12:10:52
ru собрали советы, как сбросить несколько килограммов за две минуты, всего лишь правильно подобрав гардероб...
01 09 2026 18:35:32
Также от пневмотоpaкса могут сдвинутся органы, и в результате этого может наступить cмepть...
31 08 2026 8:41:11
Секрет ceкcуальности знойных красавиц – в уникальной технике массажа с помощью бамбуковых палочек...
30 08 2026 9:52:54
Такая диагностика помогает вовремя заметить проблему и принять меры...
29 08 2026 14:28:22
В ДНР более четырёх лет не осуществляют полноценную производственную деятельность крупные промышленные предприятия, до начала конфликта предоставлявшие трудоустройство тысячам жителей Донбасса...
28 08 2026 10:42:58
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
