Натали    

Как похудеть при грудном вскармливании после родов


Как похудеть при грудном вскармливании, не причинив вреда ребенку? Этим вопросом задаются многие новоиспеченные мамы, мечтающие о возвращении былой стройности.

Опыт женщин, которые успешно избавляются от набранных килограммов в период лактации, доказывает, что это реально. Нужно лишь выбрать правильные и безопасные физические нагрузки, внимательно отнестись к составлению рациона.

Содержание статьи:

Стоит ли заниматься спортом

Можно ли худеть после родов во время кормления, пpaктикуя умеренные тренировки? Вердикт врачей однозначно запрещает целенаправленно выполнять упражнения, если после родов прошло менее 6 недель.

Ранние занятия не только отрицательно отразятся на состоянии женского организма, не успевшего восстановиться, но и повлияют на грудное молоко.

Кормящим мамам в этот период подходят такие увлечения как йога, медитация. Пpaктики почти лишены противопоказаний, не имеют побочных эффектов. С их помощью можно не только подтянуть фигуру, но и забыть о стрессе, вызванном переменами в жизни.

Дополнительное преимущество: медитировать и растягиваться можно в домашних условиях, не расставаясь с младенцем.

Как правильно упражняться

Ближе к 8 неделе действительно можно задуматься о том, чтобы похудеть после родов при грудном вскармливании. Предотвратить угрозу для матери и малыша помогают следующие рекомендации.

Если кормящая мать решается на посещение тренажерного зала, ей стоит избегать занятий, предполагающих использование утяжелителей. Такие действия способны привести к чрезмерному скоплению кислоты в молоке, что негативно сказывается на его вкусе.

О посещении аэробных тренировок в этот период следует забыть, проводятся ли занятия в фитнес-клубе или дома. Также женщинам после родов противопоказан бег.

Подобные тренировки активизируют потерю жидкости, могут стать источником травмы гpyди.

Как похудеть при ГВ? Безопасным методом борьбы с весом врачами признается плавание.

Посещение бассейна обеспечивает достаточную нагрузку, полезно для состояния организма.

Если дeвyшка все же решается на упражнения, которые предполагают прыжки и прочие действия, подразумевающие «колебание» бюcта, обязательно стоит приобрести поддерживающий бюcтгальтер.

На стадии лактации самой полезной и безвредной физической нагрузкой для прекрасного пола становится ношение младенца. Также играет роль активность женщины при прогулке с коляской.

В это время важно ходить, а не приковывать себя к скамейке.

Как правильно питаться

Диета при грудном вскармливании для похудения – метод, к которому врачи не советуют прибегать примерно до 9-10 недели после появления ребенка. Корректировать рацион стоит осторожно, придерживаясь некоторых правил.

Многие молодые мамы ошибочно полагают, что для хорошего состояния грудного молока необходимо питаться за двоих. В действительности женский организм уже накапливает нужные для лактации элементы в процессе ожидания младенца.

После родов стоит сконцентрироваться на качестве продуктов.

Полезно максимальное ограничение пищи, которая подвергается химической обработке, содержит опасные добавки. Это необходимо не только для сбрасывания веса, но и для здоровья малыша.

Фрукты, овощи – друзья кормящих мам, полезны каши, постные супы. Однако важно убедиться, что эти продукты не провоцируют повышенное газообразование у младенца, не становятся источником аллергической реакции.

Перечень запрещенных блюд желательно обсудить с врачом. В большинстве случаев женщинам, кормящим гpyдью, не рекомендуются молочные продукты, мучные изделия, шоколад, некоторые овощи и фрукты.

Из напитков нельзя употрeбллять кофе, газировку.

Миф о том, что питательность молока зависит от жирной пищи, не имеет ничего общего с истиной. Жареные, жирные блюда лучше временно исключить из ежедневного рациона.

Также стоит поступить с консервантами.

Как похудеть во время грудного кормления? Питаться часто, в идеале раз в три часа, ограничивать объемы порций, выбирать правильные блюда.

Важно обратить внимание на объем жидкости, она необходима для полноценной лактации.

Что еще можно сделать

Нередко у молодых мам не получается сбросить вес, несмотря на разумное питание и физические нагрузки. Эта ситуация может обуславливаться нехваткой времени на сон, что опасно для женского организма.

Хронический недосып вызывает снижение интенсивности метаболизма, провоцирует непреходящее чувство голода. Сон для кормящей матери должен стать приоритетным времяпровождением.

Пока малыш спит, необходимо спать, а не хвататься за домашние дела.

Важно спокойное эмоциональное состояние, не нужно слишком переживать из-за лишних килограммов. Малыш будет расти, будет повышаться его активность, и маме придется двигаться вместе с ним, а это поможет сбросить вес очень быстро.

Как похудеть при кормлении грудным молоком? Замечательно, если этот процесс окажется максимально щадящим.

Специалисты не советуют избавляться более чем от пары набранных килограмм за месяц.

2019-04-04admin


Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Психологи назвали модели поведения пар, которые научились не ссориться из-за ерунды

Психологи назвали модели поведения пар, которые научились не ссориться из-за ерунды Психологи назвали модели поведения пар, которые научились не ссориться из-за ерунды...

25 10 2020 3:20:52

Расим значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Расим

Расим значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Расим Расим значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Расим...

24 10 2020 8:40:19

Криосауна: польза и вред для организма

Криосауна: польза и вред для организма Криосауна: польза и вред для организма| ...

23 10 2020 6:26:16

Изготовление технических паспортов на объекты недвижимости

Изготовление технических паспортов на объекты недвижимости Изготовление технических паспортов на объекты недвижимости...

22 10 2020 23:40:50

Покровский монастырь в Москве: история, описание

Покровский монастырь в Москве: история, описание Покровский монастырь в Москве: история, описание...

21 10 2020 17:45:52

Диабет при беременности

Диабет при беременности Диабет при беременности| ...

20 10 2020 0:32:28

Личностный тест: Как вы держите кружку?

Личностный тест: Как вы держите кружку? Личностный тест: Как вы держите кружку?...

19 10 2020 23:50:13

Платят ли стипендию летом?

Платят ли стипендию летом? Платят ли стипендию летом?...

18 10 2020 22:40:21

Воспитание детей: роль семьи в воспитании ребёнка

Воспитание детей: роль семьи в воспитании ребёнка Воспитание детей: роль семьи в воспитании ребёнка| ...

17 10 2020 4:35:13

Эритромицин при ангине: показания и противопоказания, как принимать

Эритромицин при ангине: показания и противопоказания, как принимать Эритромицин при ангине: показания и противопоказания, как принимать...

16 10 2020 8:26:25

Как подобрать юбку-карандаш к своему типу фигуры и скрыть самые проблемные места

Как подобрать юбку-карандаш к своему типу фигуры и скрыть самые проблемные места Как подобрать юбку-карандаш к своему типу фигуры и скрыть самые проблемные места...

15 10 2020 1:16:56

Сценарии выкупа невесты

Сценарии выкупа невесты Сценарии выкупа невесты| ...

14 10 2020 10:40:47

9 привычек, которые помогают незаметно расстаться с лишними килограммами

9 привычек, которые помогают незаметно расстаться с лишними килограммами 9 привычек, которые помогают незаметно расстаться с лишними килограммами...

13 10 2020 0:23:44

Отказ в предоставлении сведений адвокату

Отказ в предоставлении сведений адвокату...

12 10 2020 15:48:25

10 чувств, на которых всегда играют манипуляторы

10 чувств, на которых всегда играют манипуляторы 10 чувств, на которых всегда играют манипуляторы...

11 10 2020 20:43:47

Миллион учителям в сельской местности 2019 условия

Миллион учителям в сельской местности 2019 условия Миллион учителям в сельской местности 2019 условия...

10 10 2020 19:22:31

Лечение горла при грудном вскармливании: как лечить горло при лактации

Лечение горла при грудном вскармливании: как лечить горло при лактации Лечение горла при грудном вскармливании: как лечить горло при лактации...

09 10 2020 22:41:56

Роды у собаки: как подготовиться и принять роды на дому

Роды у собаки: как подготовиться и принять роды на дому Роды у собаки: как подготовиться и принять роды на дому| ...

08 10 2020 17:44:53

Помет, как удобрение: куриный, гoлyбиный, птичий, перепелиный

Помет, как удобрение: куриный, гoлyбиный, птичий, перепелиный Помет, как удобрение: куриный, гoлyбиный, птичий, перепелиный| ...

07 10 2020 9:59:54

10 профессий, которые меняют нашу личность в худшую сторону, и как этого не допустить

10 профессий, которые меняют нашу личность в худшую сторону, и как этого не допустить 10 профессий, которые меняют нашу личность в худшую сторону, и как этого не допустить...

06 10 2020 10:13:21

Икота у ребенка: причины икоты у детей разных возрастов и как ее остановить

Икота у ребенка: причины икоты у детей разных возрастов и как ее остановить Икота у ребенка: причины икоты у детей разных возрастов и как ее остановить| ...

05 10 2020 8:26:20

Коллекторы угрожают - что делать? И что они могут сделать в 2020 году

Коллекторы угрожают - что делать? И что они могут сделать в 2020 году Коллекторы угрожают - что делать? И что они могут сделать в 2020 году...

04 10 2020 3:41:20

Алупка (Крым) - достопримечательности, фото и отзывы, обзор пляжей

Алупка (Крым) - достопримечательности, фото и отзывы, обзор пляжей Алупка (Крым) - достопримечательности, фото и отзывы, обзор пляжей...

03 10 2020 13:19:34

Как сделать новогоднюю игрушку своими руками

Как сделать новогоднюю игрушку своими руками Как сделать новогоднюю игрушку своими руками...

02 10 2020 20:47:20

Что не так с ceкcом в паре после рождения ребенка

Что не так с ceкcом в паре после рождения ребенка Что не так с ceкcом в паре после рождения ребенка...

01 10 2020 6:51:48

Когда день предпринимателя в России, Какого числа день предпринимателя

Когда день предпринимателя в России, Какого числа день предпринимателя Когда день предпринимателя в России, Какого числа день предпринимателя...

30 09 2020 8:55:20

Микрозайм на карту за 5 минут без проверки кредитной истории

Микрозайм на карту за 5 минут без проверки кредитной истории...

29 09 2020 11:32:49

Обрезка малины весной, как обрезать правильно ремонтантную малину

Обрезка малины весной, как обрезать правильно ремонтантную малину Обрезка малины весной, как обрезать правильно ремонтантную малину| ...

28 09 2020 14:34:10

Вишня в собственном соку: рецепт на зиму (с сахаром), без стерилизации

Вишня в собственном соку: рецепт на зиму (с сахаром), без стерилизации Вишня в собственном соку: рецепт на зиму (с сахаром), без стерилизации| ...

27 09 2020 11:38:11

Документы для получения вида на жительство РФ

Документы для получения вида на жительство РФ...

26 09 2020 9:43:31

Малина ремонтантная: лучшие сорта, уход, обрезка, посадка

Малина ремонтантная: лучшие сорта, уход, обрезка, посадка Малина ремонтантная: лучшие сорта, уход, обрезка, посадка| ...

25 09 2020 20:15:58

Лучший друг вашего ребенка

Лучший друг вашего ребенка Лучший друг вашего ребенка...

24 09 2020 14:54:17

Покров в 2020 году - какого числа один из главных православных праздников

Покров в 2020 году - какого числа один из главных православных праздников Покров в 2020 году - какого числа один из главных православных праздников...

23 09 2020 14:16:33

Людвиг значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Людвиг

Людвиг значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Людвиг Людвиг значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Людвиг...

22 09 2020 15:11:33

Педикюр в домашних условиях

Педикюр в домашних условиях Педикюр в домашних условиях| ...

21 09 2020 0:58:34

Непроходимость маточных труб, как забеременеть?

Непроходимость маточных труб, как забеременеть? Непроходимость маточных труб, как забеременеть?| ...

20 09 2020 22:25:51

Отзыв о процедуре наращивания ресниц: личное впечатление от процедуры по наращиванию ресниц

Отзыв о процедуре наращивания ресниц: личное впечатление от процедуры по наращиванию ресниц Отзыв о процедуре наращивания ресниц: личное впечатление от процедуры по наращиванию ресниц| ...

19 09 2020 5:24:40

Выращивание овощей

Выращивание овощей Выращивание овощей| ...

18 09 2020 13:19:13

Куда поехать в феврале отдыхать?

Куда поехать в феврале отдыхать? Куда поехать в феврале отдыхать?| ...

17 09 2020 14:50:10

Как образ жизни привел мою тётю к диабету

Как образ жизни привел мою тётю к диабету...

16 09 2020 4:34:25

Ключевая ставка ЦБ РФ в 2020 году - величина ставки на сегодня

Ключевая ставка ЦБ РФ в 2020 году - величина ставки на сегодня Ключевая ставка ЦБ РФ в 2020 году - величина ставки на сегодня...

15 09 2020 21:55:46

Долфин для промывания носа: инструкция по применению, как часто промывать

Долфин для промывания носа: инструкция по применению, как часто промывать Долфин для промывания носа: инструкция по применению, как часто промывать...

14 09 2020 0:31:48

Кондрат значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Кондрат

Кондрат значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Кондрат Кондрат значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Кондрат...

13 09 2020 15:54:52

Читали ли вы книгу, которая была бестселлером в год вашего рождения?

Читали ли вы книгу, которая была бестселлером в год вашего рождения? Читали ли вы книгу, которая была бестселлером в год вашего рождения?...

12 09 2020 23:27:51

Заявление об отмене обеспечения иска

Заявление об отмене обеспечения иска Заявление об отмене обеспечения иска...

11 09 2020 14:55:29

Прогноз курса доллара на осень 2020 года в России - свежие прогнозы экспертов

Прогноз курса доллара на осень 2020 года в России - свежие прогнозы экспертов Прогноз курса доллара на осень 2020 года в России - свежие прогнозы экспертов...

10 09 2020 0:23:35

Эти дети постигли мастерство игры в прятки

Эти дети постигли мастерство игры в прятки Эти дети постигли мастерство игры в прятки...

09 09 2020 10:59:23

Как отметить 37 лет свадьбы, сценарий свадьбы 37 лет совместной жизни

Как отметить 37 лет свадьбы, сценарий свадьбы 37 лет совместной жизни Как отметить 37 лет свадьбы, сценарий свадьбы 37 лет совместной жизни...

08 09 2020 12:19:22

Льготная ипотека молодым семьям

Льготная ипотека молодым семьям Льготная ипотека молодым семьям...

07 09 2020 0:44:22

Как появился праздник Благовещение

Как появился праздник Благовещение...

06 09 2020 20:17:20

Супы для кормящих мам: рецепты в первый месяц

Супы для кормящих мам: рецепты в первый месяц Супы для кормящих мам: рецепты в первый месяц| ...

05 09 2020 15:36:27

Писательница издала книгу-исповедь, в которой просит прощения за свою аферу

Писательница издала книгу-исповедь, в которой просит прощения за свою аферу Писательница издала книгу-исповедь, в которой просит прощения за свою аферу...

04 09 2020 17:13:51

9 действенных способов быстро уснуть, когда это действительно нужно

9 действенных способов быстро уснуть, когда это действительно нужно 9 действенных способов быстро уснуть, когда это действительно нужно...

03 09 2020 13:55:24

Красные пятна на ногах, которые чешутся: причины их появления

Красные пятна на ногах, которые чешутся: причины их появления Красные пятна на ногах, которые чешутся: причины их появления| ...

02 09 2020 8:56:41

Тибетский монастырь Кей Гомпа: история, описание

Тибетский монастырь Кей Гомпа: история, описание Тибетский монастырь Кей Гомпа: история, описание...

01 09 2020 1:23:40

Создание сайта небольшой компании

Создание сайта небольшой компании...

31 08 2020 8:56:14

Что могут сделать коллекторы с должником в 2020 году

Что могут сделать коллекторы с должником в 2020 году Что могут сделать коллекторы с должником в 2020 году...

30 08 2020 21:16:51

Как получить лицензию на травматическое оружие - документы для разрешения на травмат

Как получить лицензию на травматическое оружие - документы для разрешения на травмат...

29 08 2020 14:40:21

Как обманывают туристов таксисты в разных странах мира

Как обманывают туристов таксисты в разных странах мира Как обманывают туристов таксисты в разных странах мира...

28 08 2020 22:58:51

1 февраля - какой праздник сегодня, Рожденные 1 февраля

1 февраля - какой праздник сегодня, Рожденные 1 февраля 1 февраля - какой праздник сегодня, Рожденные 1 февраля...

27 08 2020 17:17:20

Воспитывайте моего ребенка сами

Воспитывайте моего ребенка сами Воспитывайте моего ребенка сами...

26 08 2020 3:53:19

Когда здоровый образ жизни становится тиранией

Когда здоровый образ жизни становится тиранией Когда здоровый образ жизни становится тиранией...

25 08 2020 7:52:15

Стоимость шенгенской визы для россиян в 2020 году

Стоимость шенгенской визы для россиян в 2020 году Стоимость шенгенской визы для россиян в 2020 году...

24 08 2020 7:37:13

Здоровье ребёнка: анорексия у подростков, как предупредить

Здоровье ребёнка: анорексия у подростков, как предупредить Здоровье ребёнка: анорексия у подростков, как предупредить| ...

23 08 2020 16:48:11

Возможные риски сдачи жилья квартирантам

Возможные риски сдачи жилья квартирантам Возможные риски сдачи жилья квартирантам...

22 08 2020 20:58:46

Субсидия на строительство дома в Новосибирской области

Субсидия на строительство дома в Новосибирской области Субсидия на строительство дома в Новосибирской области...

21 08 2020 11:22:43

Как испечь хлеб, вкусный и полезный

Как испечь хлеб, вкусный и полезный Как испечь хлеб, вкусный и полезный| ...

20 08 2020 2:12:58

Буквы-подушки: как сделать выкройки

Буквы-подушки: как сделать выкройки Буквы-подушки: как сделать выкройки| ...

19 08 2020 13:26:17

4 слабых места перфекциониста

4 слабых места перфекциониста 4 слабых места перфекциониста...

18 08 2020 19:57:43

Женщина за рулем

Женщина за рулем Женщина за рулем...

17 08 2020 6:14:49

Что такое манипуляция массовым сознанием

Что такое манипуляция массовым сознанием...

16 08 2020 1:25:20

Сонник Гавань, порт, к чему снится Гавань, порт во сне видеть

Сонник Гавань, порт, к чему снится Гавань, порт во сне видеть Сонник Гавань, порт, к чему снится Гавань, порт во сне видеть...

15 08 2020 12:15:46

Неприятный запах из носа: причины, лечение зловонного запаха гноя у ребенка

Неприятный запах из носа: причины, лечение зловонного запаха гноя у ребенка Неприятный запах из носа: причины, лечение зловонного запаха гноя у ребенка...

14 08 2020 5:24:33

Счастливый бpaк: секреты счастливой семейной жизни

Счастливый бpaк: секреты счастливой семейной жизни| ...

13 08 2020 13:58:14

Уход за жирной кожей, маски для лица

Уход за жирной кожей, маски для лица| ...

12 08 2020 14:45:31

Амебиаз: основные симптомы и методы лечения

Амебиаз: основные симптомы и методы лечения Амебиаз: основные симптомы и методы лечения| ...

11 08 2020 2:20:12

Чего не стоит делать туристам оказавшись в Мексике

Чего не стоит делать туристам оказавшись в Мексике Чего не стоит делать туристам оказавшись в Мексике...

10 08 2020 4:30:37

Калорийность гороха (вареного)

Калорийность гороха (вареного) Калорийность гороха (вареного)| ...

09 08 2020 2:36:33

6 признаков, которые указывают на то, что вы выбрали не того косметолога

6 признаков, которые указывают на то, что вы выбрали не того косметолога 6 признаков, которые указывают на то, что вы выбрали не того косметолога...

08 08 2020 14:21:38

Московские улицы: злоключения менестрелей и другие истории

Московские улицы: злоключения менестрелей и другие истории Московские улицы: злоключения менестрелей и другие истории...

07 08 2020 9:23:25

10 прекрасных платьев Прекрасной эпохи

10 прекрасных платьев Прекрасной эпохи 10 прекрасных платьев Прекрасной эпохи...

06 08 2020 22:36:45

Тут наконец выяснилось, что сарказм развивает творческое мышление

Тут наконец выяснилось, что сарказм развивает творческое мышление Тут наконец выяснилось, что сарказм развивает творческое мышление...

05 08 2020 12:47:20

Стоимость черного лома за 1 кг на сегодня

Стоимость черного лома за 1 кг на сегодня Стоимость черного лома за 1 кг на сегодня...

04 08 2020 1:36:52

Как восстановить паспорт: какие документы нужны для восстановления паспорта?

Как восстановить паспорт: какие документы нужны для восстановления паспорта?...

03 08 2020 0:34:12

25 января - какой праздник сегодня, Рожденные 25 января

25 января - какой праздник сегодня, Рожденные 25 января 25 января - какой праздник сегодня, Рожденные 25 января...

02 08 2020 5:29:23

8 поворотных пунктов в жизни, которые мало кто замечает

8 поворотных пунктов в жизни, которые мало кто замечает 8 поворотных пунктов в жизни, которые мало кто замечает...

01 08 2020 3:20:59

Красота и здоровье: бикини дизайн для новых ощущений

Красота и здоровье: бикини дизайн для новых ощущений Красота и здоровье: бикини дизайн для новых ощущений| ...

31 07 2020 11:32:43

10 самых невозможных мест на планете, где живут люди

10 самых невозможных мест на планете, где живут люди 10 самых невозможных мест на планете, где живут люди...

30 07 2020 1:24:56

Чем заняться с ребенком от года до двух

Чем заняться с ребенком от года до двух Чем заняться с ребенком от года до двух...

29 07 2020 13:26:36

Можно ли сохранить в жизни идеальную белизну

Можно ли сохранить в жизни идеальную белизну Можно ли сохранить в жизни идеальную белизну...

28 07 2020 3:27:14

Как научиться целоваться первый раз

Как научиться целоваться первый раз Как научиться целоваться первый раз| ...

27 07 2020 0:39:29

Алкоголизм – болезнь или вредная привычка? О страшном заболевании, которое постепенно превращает человека в слабоумного инвалида

Алкоголизм – болезнь или вредная привычка? О страшном заболевании, которое постепенно превращает человека в слабоумного инвалида Алкоголизм – болезнь или вредная привычка? О страшном заболевании, которое постепенно превращает человека в слабоумного инвалида| ...

26 07 2020 5:47:51

Новые правила пользования водой для дачников с

Новые правила пользования водой для дачников с Новые правила пользования водой для дачников с...

25 07 2020 2:21:29

Каметон в нос: можно ли брызгать от насморка, спрей для горла

Каметон в нос: можно ли брызгать от насморка, спрей для горла Каметон в нос: можно ли брызгать от насморка, спрей для горла...

24 07 2020 22:45:11

Суп из персиков и манго с кокосовым молоком и йогуртом

Суп из персиков и манго с кокосовым молоком и йогуртом Суп из персиков и манго с кокосовым молоком и йогуртом| ...

23 07 2020 4:44:14

Новая поправка к закону о категорировании инвесторов

Новая поправка к закону о категорировании инвесторов...

22 07 2020 16:21:48

Гипертрофия аденоидов 1, 2, 3 степени: что это такое, симптомы, лечение

Гипертрофия аденоидов 1, 2, 3 степени: что это такое, симптомы, лечение Гипертрофия аденоидов 1, 2, 3 степени: что это такое, симптомы, лечение...

21 07 2020 17:36:53

Спальня в стиле Прованс

Спальня в стиле Прованс Спальня в стиле Прованс| ...

20 07 2020 20:43:25

Вирусологические исследования

Вирусологические исследования Вирусологические исследования| ...

19 07 2020 11:24:47

Стилисты советуют учитывать 9 правил, чтобы волосы оставались чистыми и объемными дольше

Стилисты советуют учитывать 9 правил, чтобы волосы оставались чистыми и объемными дольше Стилисты советуют учитывать 9 правил, чтобы волосы оставались чистыми и объемными дольше...

18 07 2020 3:16:30

Первые признаки рассеянного склероза, о которых стоит знать не только людям в возрасте

Первые признаки рассеянного склероза, о которых стоит знать не только людям в возрасте Первые признаки рассеянного склероза, о которых стоит знать не только людям в возрасте...

17 07 2020 3:41:26

8 обворожительных людей с уникальным цветом кожи

8 обворожительных людей с уникальным цветом кожи 8 обворожительных людей с уникальным цветом кожи...

16 07 2020 14:55:20

Лучшие друзья дeвyшек

Лучшие друзья дeвyшек Лучшие друзья дeвyшек...

15 07 2020 4:52:44

18 историй о людях, которые за границей оказались не в своей тарелке (Ну кроме аpaба на лыжах)

18 историй о людях, которые за границей оказались не в своей тарелке (Ну кроме аpaба на лыжах) 18 историй о людях, которые за границей оказались не в своей тарелке (Ну кроме аpaба на лыжах)...

14 07 2020 21:38:34

15 странных вещей, которыми пользовались наши предки

15 странных вещей, которыми пользовались наши предки 15 странных вещей, которыми пользовались наши предки...

13 07 2020 5:48:57

Бpaк: начало семейной жизни

Бpaк: начало семейной жизни Бpaк: начало семейной жизни...

12 07 2020 16:39:40

Штраф нарушение разметки, рядности и движения по полосам

Штраф нарушение разметки, рядности и движения по полосам Штраф нарушение разметки, рядности и движения по полосам...

11 07 2020 22:17:46

Как проверить готовность загранпаспорта через Госуслуги: как отследить ее на портале, а также что нужно посмотреть на сайте, чтобы узнать статус документа?

Как проверить готовность загранпаспорта через Госуслуги: как отследить ее на портале, а также что нужно посмотреть на сайте, чтобы узнать статус документа? Как проверить готовность загранпаспорта через Госуслуги: как отследить ее на портале, а также что нужно посмотреть на сайте, чтобы узнать статус документа?...

10 07 2020 7:24:43

Что вы должны знать об утюжной системе

Что вы должны знать об утюжной системе Что вы должны знать об утюжной системе| ...

09 07 2020 7:28:41

Как делится наследство между наследниками первой очереди?

Как делится наследство между наследниками первой очереди? Как делится наследство между наследниками первой очереди?...

08 07 2020 16:31:28

Норматив потрeбления горячей и холодной воды на человека в 2017 году

Норматив потрeбления горячей и холодной воды на человека в 2017 году Норматив потрeбления горячей и холодной воды на человека в 2017 году...

07 07 2020 23:40:26

Что будет за езду без страховки на чужой машине?

Что будет за езду без страховки на чужой машине?...

06 07 2020 9:20:49

Что должен уметь ребенок в 5 лет (развитие)

Что должен уметь ребенок в 5 лет (развитие) Что должен уметь ребенок в 5 лет (развитие)| ...

05 07 2020 7:53:53

Фортунат значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Фортунат

Фортунат значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Фортунат Фортунат значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Фортунат...

04 07 2020 15:14:56

Сироп от кашля Флавамед: инструкция, от какого типа его применяют

Сироп от кашля Флавамед: инструкция, от какого типа его применяют Сироп от кашля Флавамед: инструкция, от какого типа его применяют...

03 07 2020 9:21:20

Название магазина нужно ли регистрировать

Название магазина нужно ли регистрировать Название магазина нужно ли регистрировать...

02 07 2020 22:38:26

15 полезных фишек поиска, о которых не знает 90 % людей

15 полезных фишек поиска, о которых не знает 90 % людей 15 полезных фишек поиска, о которых не знает 90 % людей...

01 07 2020 2:59:48

Плюсы проживания в районе Махмутлар, Аланья

Плюсы проживания в районе Махмутлар, Аланья...

30 06 2020 11:26:51

Как составить сценарий рубиновой свадьбы

Как составить сценарий рубиновой свадьбы...

29 06 2020 7:58:12

Лунный Лев — особенности хаpaктера родившихся под Луной во Льве

Лунный Лев — особенности хаpaктера родившихся под Луной во Льве| ...

28 06 2020 12:18:53

Отдает в спину при кашле: почему болит, причины боли

Отдает в спину при кашле: почему болит, причины боли Отдает в спину при кашле: почему болит, причины боли...

27 06 2020 14:47:28

Во сколько лет меняют паспорт в России: когда нужно поменять паспорт?

Во сколько лет меняют паспорт в России: когда нужно поменять паспорт?...

26 06 2020 15:50:21

Как подобрать стрелки для своей формы глаз и выглядеть безупречно

Как подобрать стрелки для своей формы глаз и выглядеть безупречно Как подобрать стрелки для своей формы глаз и выглядеть безупречно...

25 06 2020 8:54:37

Продукты, укрепляющие иммунитет Укрепление иммунитета продуктами

Продукты, укрепляющие иммунитет Укрепление иммунитета продуктами Продукты, укрепляющие иммунитет Укрепление иммунитета продуктами| ...

24 06 2020 16:46:37

11 бредовых теорий, в которые до сих пор верят окружающие нас люди (Спойлер: и только тайное метро оказалось реальным)

11 бредовых теорий, в которые до сих пор верят окружающие нас люди (Спойлер: и только тайное метро оказалось реальным) 11 бредовых теорий, в которые до сих пор верят окружающие нас люди (Спойлер: и только тайное метро оказалось реальным)...

23 06 2020 19:28:48

Какие документы нужны для прописки новорожденного ребенка?

Какие документы нужны для прописки новорожденного ребенка?...

22 06 2020 18:18:53

Прогноз цен на нефть в России: прогнозы экспертов свежие

Прогноз цен на нефть  в России: прогнозы экспертов свежие Прогноз цен на нефть в России: прогнозы экспертов свежие...

21 06 2020 23:40:49

Как обустроить клетку для хомяка

Как обустроить клетку для хомяка Как обустроить клетку для хомяка| ...

20 06 2020 12:19:27

Чем лечить гайморит у взрослых: антибиотики, спреи, препараты гомеопатии

Чем лечить гайморит у взрослых: антибиотики, спреи, препараты гомеопатии...

19 06 2020 1:26:42

Гороскоп на июль Телец

Гороскоп на июль Телец Гороскоп на июль Телец...

18 06 2020 17:54:25

Почему бывшую жену или мужа нельзя выписать из квартиры

Почему бывшую жену или мужа нельзя выписать из квартиры...

17 06 2020 12:54:43

Главные аспекты гороскопа Девы на февраль

Главные аспекты гороскопа Девы на февраль...

16 06 2020 22:15:47

Когда день связиста в России, Какого числа день связиста

Когда день связиста в России, Какого числа день связиста Когда день связиста в России, Какого числа день связиста...

15 06 2020 16:50:27

Пикировка петунии, как и когда пикировать рассаду после всходов

Пикировка петунии, как и когда пикировать рассаду после всходов Пикировка петунии, как и когда пикировать рассаду после всходов| ...

14 06 2020 10:33:18

11 безумцев, которые превратили свою жизнь в эксперимент и рассказали об этом миру

11 безумцев, которые превратили свою жизнь в эксперимент и рассказали об этом миру 11 безумцев, которые превратили свою жизнь в эксперимент и рассказали об этом миру...

13 06 2020 4:37:36

Рецепты с фото, готовим борщ

Рецепты с фото, готовим борщ Рецепты с фото, готовим борщ| ...

12 06 2020 19:16:26

Как лечить насморк: способы избавиться, эффективное лечение, что делать

Как лечить насморк: способы избавиться, эффективное лечение, что делать Как лечить насморк: способы избавиться, эффективное лечение, что делать...

11 06 2020 20:37:52

Как навсегда избавиться от соперницы, чтобы муж любил только вас?

Как навсегда избавиться от соперницы, чтобы муж любил только вас? Как навсегда избавиться от соперницы, чтобы муж любил только вас?| ...

10 06 2020 2:28:25

Как правильно подмывать новорожденную дeвoчку

Как правильно подмывать новорожденную дeвoчку Как правильно подмывать новорожденную дeвoчку| ...

09 06 2020 8:59:25

Увлекательный гороскоп Paка на ноябрь -го

Увлекательный гороскоп Paка на ноябрь -го...

08 06 2020 14:40:19

Когда можно заниматься спортом после кесарева сечения?

Когда можно заниматься спортом после кесарева сечения? Когда можно заниматься спортом после кесарева сечения?| ...

07 06 2020 15:44:42

Восстановление фигуры после родов: комплексный подход

Восстановление фигуры после родов: комплексный подход Восстановление фигуры после родов: комплексный подход| ...

06 06 2020 23:16:25

8 ошибок в соцсетях, по которым можно узнать человека с низкой самооценкой

8 ошибок в соцсетях, по которым можно узнать человека с низкой самооценкой 8 ошибок в соцсетях, по которым можно узнать человека с низкой самооценкой...

05 06 2020 16:38:57

Перекрытие дорог на 9 мая 2020 года в Москве

Перекрытие дорог на 9 мая 2020 года в Москве Перекрытие дорог на 9 мая 2020 года в Москве...

04 06 2020 16:31:25

Почему весь мир сходит с ума по футболу, и еще несколько ответов на вопросы о самой популярной игре на планете

Почему весь мир сходит с ума по футболу, и еще несколько ответов на вопросы о самой популярной игре на планете Почему весь мир сходит с ума по футболу, и еще несколько ответов на вопросы о самой популярной игре на планете...

03 06 2020 5:22:22

Сонник Бойня, к чему снится Бойня во сне видеть

Сонник Бойня, к чему снится Бойня во сне видеть Сонник Бойня, к чему снится Бойня во сне видеть...

02 06 2020 20:50:53

Как я укрощала внутреннюю «жабу»

Как я укрощала внутреннюю «жабу» Как я укрощала внутреннюю «жабу»...

01 06 2020 17:37:19

День рождения 19 февраля какой знак зодиака

День рождения 19 февраля какой знак зодиака...

31 05 2020 11:19:50

Пoлoвoе воздержание

Пoлoвoе воздержание Пoлoвoе воздержание| ...

30 05 2020 18:14:32

Сонник Бульдог, к чему снится Бульдог во сне видеть

Сонник Бульдог, к чему снится Бульдог во сне видеть Сонник Бульдог, к чему снится Бульдог во сне видеть...

29 05 2020 20:43:47

Еще:
Важное -1 :: Важное -2 :: Важное -3 :: Важное -4 :: Важное -5 :: Важное -6 :: Важное -7 :: Важное -8 :: Важное -9 :: Важное -10 :: Важное -11 :: Важное -12 :: Важное -13 :: Важное -14 :: Важное -15 :: Важное -16 :: Важное -17 :: Важное -18 :: Важное -19 :: Важное -20 :: Важное -21 :: Важное -22 :: Важное -23 :: Важное -24 :: Важное -25 :: Важное -26 :: Важное -27 :: Важное -28 :: Важное -29 :: Важное -30 :: Важное -31 :: Важное -32 :: Важное -33 :: Важное -34 :: Важное -35 :: Важное -36 :: Важное -37 ::